جمعية شباب عائلات كاميرون

10123 Riverwalk Drive في سانتي – الاتجاهات – (619) 449-9622

الاثنين، 6 أكتوبر

7:30 – 8:30 صباحًا | أكوا فيت | المسبح

8:00-8:55 صباحاً | تمرين لايت | استوديو 2

9:00-9:55 صباحًا | أكوا فيت | المسبح

11:00 صباحاً | نادي الألعاب | استوديو 1

6:05 – 7:00 مساءً | أكوا فيت | المسبح

الثلاثاء، 7 أكتوبر

8:00-8:55 صباحاً | يوغا لطيفة | استوديو 1

9:00-9:55 صباحًا | أكوا فيت (عميق)| المسبح

10:00-10:55 صباحاً | يوغا الكرسي | استوديو 1

الأربعاء، 8 أكتوبر

8:00-8:55 صباحاً | تمرين لايت | استوديو 2

9:00-10:00 صباحًا | أكوا فيت | المسبح

الخميس، 9 أكتوبر

7:30 – 8:30 صباحًا | نادي المشي | يجتمع في الردهة

9:00-9:55 صباحًا | أكوا فيت (عميق) | المسبح

10:00-10:55 صباحاً | يوغا الكرسي | استوديو 1

11:15 صباحاً | أهمية صحة الفم | استوديو 1

6:00-6:55 مساءً | يوغا فيوجن | استوديو 1

الجمعة، 10 أكتوبر

من 7:30 إلى 8:25 صباحاً | أكوا فيت (عميق)| المسبح

8:00-8:55 صباحاً | تمرين لايت | استوديو 2

9:00-9:55 صباحًا | أكوا فيت | المسبح

10:15 صباحًا | احتفال بوتلوك | سطح المسبح

السبت، 11 أكتوبر

8:15 – 9:10 صباحاً | تاي تشي | استوديو 2

8:30 – 9:30 صباحًا | أكوا زومبا | المسبح

هل من أسئلة؟

يرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني cameronfeedback@ymcasd.org

عرض جميع حصص التمارين الرياضية الجماعية عرض أنشطة جمعية الشباب العربي الشبابية

كوبلي برايس فاميلي واي إم سي أيه سي إيه

4300 شارع إل كاجون بوليفارد في سيتي هايتس – الاتجاهات – (619) 280-9622

الاثنين، 6 أكتوبر

8:30-9:00 صباحاً | التأمل الموجه | استوديو العقل والجسد

10:30 – 11:25 صباحاً | يوغا الكرسي | استوديو 1 و2

11:15 صباحاً – 12:00 ظهراً | أكوا فيت | المسبح المغطى

12:00-1:00 مساءً | مناقشة حول الشيخوخة | غرفة المعيشة – سجل اليوم!

12:00:00-1:30 ظهراً | دائرة الحرف اليدوية | غرفة المعيشة

الثلاثاء، 7 أكتوبر

9:30-10:25 صباحاً | يوغا لطيفة | استوديو العقل والجسم

10:05 – 11:00 صباحًا | Forever Fit| استوديو 1 و2

11:15 صباحاً – 12:00 ظهراً | أكوا فيت | المسبح المغطى

12:00-12:55 ظهراً | تاي تشي | الاستوديو 1

12:30 – 2:30 ظهراً | حفلة الرسم على الصخور – سجّل اليوم!

6:30 – 7:30 مساءً | أسئلة منتصف العمر | قاعة المؤتمرات – سجل اليوم!

الأربعاء، 8 أكتوبر

8:30-9:00 صباحاً | التأمل الموجه | استوديو العقل والجسد

10:00-10:55 صباحاً | بيلاتيس | استوديو العقل والجسم

10:00 صباحاً – 12:00 ظهراً | لعب ماهجونغ | غرفة المعيشة

12:00 – 1:30 ظهراً | اكتشف إبداعك | غرفة المعيشة

7:15-8:10 مساءً | زومبا | استوديو 1 و2

الخميس، 9 أكتوبر

10:05 – 11:00 صباحًا | Forever Fit | استوديو 1 و2

10:30 – 11:00 صباحاً | الحركة والتمدد | استوديو العقل والجسم

11:15 صباحاً – 12:00 ظهراً | أكوا فيت | المسبح المغطى

12:30 – 12:30 – 2:00 ظهراً | دراسة كتاب التجديف النسائي الشمالي – سجل اليوم!

الجمعة، 10 أكتوبر

8:30-9:00 صباحاً | التأمل الموجه | استوديو العقل والجسد

9:15 – 10:00 صباحًا | بار | استوديو العقل والجسم

10:15:10-11:00 صباحاً | التهاب المفاصل المائي | المسبح المغطى

10:30-11:25 صباحاً | زومبا جولد | استوديو العقل والجسم

من 10:15 صباحاً إلى 12:00 ظهراً | أكوا فيت | المسبح المغطى

12:30 – 1:25 ظهراً | يوغا الكراسي | استوديو 1 و2

السبت، 11 أكتوبر

9:00 – 11:00 صباحاً | فعالية الحديقة | حديقة المجتمع

هل من أسئلة؟

هل لديك أسئلة؟ يرجى الاتصال بآن كونواي على aconway@ymcasd.org

عرض جميع حصص التمارين الرياضية الجماعية عرض أنشطة جمعية الشباب العربي الشبابية

جمعية الشبان المسيحية العالمية لعائلة دان ماكيني

8355 جادة كليفريدج 8355 في لا جولا – الاتجاهات – (858) 453-3483

الاثنين، 6 أكتوبر

من 7:00 صباحًا إلى 7:55 صباحًا | تمرين لايت | استوديو A & B

من 8:00 صباحًا إلى 8:55 صباحًا | أكوا فيت | المسبح الترفيهي

9:00 صباحاً – 9:30 صباحاً | نادي القهوة | صالة الأعضاء

10:15 صباحًا – 11:15 صباحًا | يين يوغا | مركز إطفاء شيبرد يامكا

11:00 صباحاً – 1:00 ظهراً | ما جونغ الاثنين | CR1

11:00 صباحًا – 11:50 صباحًا | رقص القلب | استوديو أ و ب

11:00 صباحًا – 11:55 صباحًا | أكوا فيت | المسبح الترفيهي

11:15 صباحاً – 12:05 ظهراً | تاي تشي | استوديو C

12:30 ظهراً – 1:00 ظهراً | اليقظة الذهنية أيام الاثنين | استوديو C

1:45 ظهراً – 2:40 ظهراً | بيلاتيس لطيف | استوديو A & B

الثلاثاء، 7 أكتوبر

من 8:10 صباحًا إلى 9:00 صباحًا | أكوا فيت | المسبح الترفيهي

من 10:00 صباحًا إلى 10:55 صباحًا | هاثا يوغا | مركز إطفاء شيبرد واي إم سي إيه

10:00 صباحًا – 11:00 صباحًا | نادي كرة الطاولة | الفناء

11:00 صباحًا – 11:55 صباحًا | بيلاتيس | استوديو أ و ب

1:00 مساءً – 3:00 مساءً | نادي الفنون | CR1

12:00 ظهراً – 12:55 ظهراً | هاثا يوغا | استوديو A & B

الأربعاء، 8 أكتوبر

من 7:00 صباحًا إلى 7:55 صباحًا | تمرين لايت | استوديو A & B

8:00 صباحًا – 8:50 صباحًا | أكوا ديب | مسبح الترفيه

8:15 صباحًا – 9:10 صباحًا | بيلاتيس | استوديو A & B

10:00 صباحًا – 10:55 صباحًا | بيلاتيس فيوجن | استوديو C

10:30 صباحًا – 11:40 صباحًا | Forever Fit | استوديو A & B

11:00 صباحًا – 3:00 مساءً | نادي خياطة اللحف والحياكة والحياكة | CR1

من 11:00 صباحًا إلى 11:55 صباحًا | أكوا باور سكلبت | المسبح الترفيهي

11:15 صباحاً – 12:05 ظهراً | تاي تشي | استوديو C

4:00 عصراً – 4:55 مساءً | التوازن | استوديو A & B

5:30 مساءً – 6:45 مساءً | اليوغا التصالحية | استوديو C

الخميس، 9 أكتوبر

8:00 – 8:50 صباحًا | أكوا فيت | المسبح الترفيهي

من 8:00 إلى 8:55 صباحاً | زومبا | استوديو A و B

9:00-10:00 صباحاً | نادي المشي | الردهة

9:30 – 11:30 صباحاً | نادي البريدج | CR1

10:00-10:55 صباحًا | تاي تشي | مركز إطفاء شيبرد واي إم سي إيه

10:00-11:00 صباحاً | نادي كرة الطاولة | الفناء

11:00 – 11:55 صباحًا | بيلاتيس | استوديو أ و ب

12:00-12:55 ظهراً | هاثا يوغا | استوديو A & B

12:00-12:55 مساءً | تاي تشي | استوديو C

12:30 – 2:00 ظهراً | نادي الكتاب | CR1 (كتاب أكتوبر هو “مسرح عظام الحوت ” لجوانا كوين)

5:30 مساءً – 6:40 مساءً | العلاج بالصوت | الاستوديو C

7:00-8:15 مساءً | اليوغا التصالحية | استوديو C

الجمعة، 10 أكتوبر

7:00-7:55 صباحًا | تمرين خفيف | استوديو A & B

من 8:00 إلى 8:50 صباحاً | أكوا ديب | مسبح الترفيه

8:30 – 9:25 صباحًا | زومبا | مركز إطفاء شيبرد YMCA

9:30 – 10:25 صباحاً | رقص الأيروبيك | استوديو C

9:30 – 11:30 صباحاً | نادي البريدج | CR1

10:00-10:25 صباحًا | هاثا يوغا | استوديو A & B

10:30 – 11:45 صباحاً | فينياسا يوغا | استوديو C

10:30 – 11:40 صباحًا | فور ايفر فيت | استوديو أ و ب

11:00 – 11:55 صباحًا | أكوا فيت | المسبح الترفيهي

12:00-1:00 مساءً | يين يوغا | استوديو C

1:00:00-4:00 مساءً | نادي ماهجونج | CR1

هل من أسئلة؟

يرجى الاتصال بجيرالدين كوي على gcui@ymcasd.org.

عرض جميع حصص التمارين الرياضية الجماعية عرض أنشطة جمعية الشباب العربي الشبابية

جمعية الشبان المسيحية العالمية لعائلة جاكي روبنسون

151 طريق جمعية الشبان المسيحيين الشباب في سان دييغو – الاتجاهات – (619) 264-0144

الاثنين، 6 أكتوبر

8:00-8:45 صباحاً | نادي المشي | تسجيل الوصول في الردهة

8:00 – 8:45 صباحًا | نشاط اجتماعي لائق للأبد | يجتمع في الردهة

9:15:9-10:00 صباحًا | Forever Fit (القوة) | قاعة إنتر جين

10:00-10:55 صباحاً | زومبا ستيب | استوديو 1

الثلاثاء، 7 أكتوبر

8:00 – 8:45 صباحًا | نشاط اجتماعي لائق للأبد | يجتمع في الردهة

8:00-8:45 صباحًا | قهوة ومحادثة| الفناء

9:15:9-10:00 صباحاً | Forever Fit (تمارين القلب) | قاعة إنتر جين

5:10:5-5:55 مساءً | أكوا فيت | المسبح

الأربعاء، 8 أكتوبر

8:00-8:45 صباحاً | نادي المشي | تسجيل الوصول في الردهة

8:00 – 8:45 صباحًا | نشاط اجتماعي لائق للأبد | يجتمع في الردهة

9:15:9-10:00 صباحاً | Forever Fit (الطبول) | قاعة إنتر جين

10:00-10:55 صباحاً | زومبا | استوديو 1

10:15:10-11:10 صباحاً | أكوا زومبا | المسبح

الخميس، 9 أكتوبر

7:30 – 8:30 صباحًا | نادي المشي | يجتمع في الردهة

8:00-8:45 صباحًا | قهوة ومحادثة| الفناء

9:15:9-10:00 صباحًا | Forever Fit (التوازن) | قاعة إنتر جين

5:10:5-5:55 مساءً | أكوا فيت | المسبح

7:10 – 8:00 مساءً | زومبا | استوديو 1

الجمعة، 10 أكتوبر

8:00-8:45 صباحاً | نادي المشي | تسجيل الوصول في الردهة

9:15:9-10:00 صباحاً | Forever Fit (يوغا الكراسي) | قاعة إنتر جين

9:00-9:55 صباحًا | زومبا ستيب | المسبح

السبت، 11 أكتوبر

8:15 – 9:10 صباحاً | دورة | استوديو 2

هل من أسئلة؟

يرجى الاتصال بياسمين مونتيروسو على jmonterroso@ymcasd.org.

عرض جميع حصص التمارين الرياضية الجماعية عرض أنشطة جمعية الشباب العربي الشبابية

جمعية الشبان المسيحية الشبابية لعائلة جو وماري موتينو

4701 ميسا درايف في أوشنسايد – الاتجاهات – (760) 758-0808

الاثنين، 6 أكتوبر

8:15 – 9:05 صباحاً | أكوا فيت | المسبح

10:00 صباحًا | يوجا يين – أحضر حصيرة ووسادة/وسادة/مخدة | استوديو A

10:00-10:50 صباحاً | تمرين لف الرغوة/التمدد | استوديو التمارين الجماعية

الثلاثاء، 7 أكتوبر

10:00-10:50 صباحًا | أكوا فيت | المسبح

10:30 صباحًا – 12:30 ظهرًا | طاولة معلومات عن مرض باركنسونز

10:30 صباحاً – 12:30 ظهراً | فحص ضغط الدم

11:00-11:50 صباحًا | طاولة معلومات عن برنامج “موتينو ياهو

11:00 – 11:50 صباحًا | تمرين لايت | استوديو التمارين الجماعية

1:15 بعد الظهر | عرض تقديمي عن صحة الفم | استوديو B

الأربعاء، 8 أكتوبر

8:15 – 9:05 صباحاً | أكوا فيت | المسبح

11:00-11:50 صباحًا | فوريفر فيت | استوديو التمارين الجماعية

12:00 – 12:50 ظهراً | التوازن | استوديو التمارين الجماعية

5:30 – 6:30 مساءً | رقص الخط – ارتدِ الملابس الغربية | استوديو A

الخميس، 9 أكتوبر

10:00-10:50 صباحًا | أكوا فيت | المسبح

10:00-10:50 صباحاً | تمارين الإطالة | استوديو التمارين الجماعية

10:30 صباحًا – 12:30 ظهرًا | طاولة معلومات الرعاية الطبية

10:30 صباحًا – 12:30 ظهرًا | طاولة المعلومات الخاصة بمساكن كبار السن المساعدة في صن رايز

من 10:30 صباحاً إلى 12:30 ظهراً | طاولة معلومات عن التواصل التقني لكبار السن

من 10:30 صباحًا إلى 12:30 ظهرًا | طاولة معلومات “حافظ على المفاتيح”

من 10:30 صباحاً إلى 12:30 ظهراً | طاولة معلومات مكتبة أوشنسايد

10:30 صباحاً – 12:30 ظهراً | طاولة معلومات عن مرض الزهايمر في سان دييغو

10:30:10-12:30 ظهراً |طاولة معلومات عن مزرعة فيرويندز آيفي رانش

12:00-12:50 مساءً | التهاب المفاصل | استوديو التمارين الجماعية

12:00-12:50 ظهراً | يوغا الكرسي | استوديو التمارين الجماعية

الجمعة، 10 أكتوبر

الساعة 8:30 صباحًا | قهوة ومحادثة مع المدير التنفيذي ل Y | استوديو B

8:15 – 9:05 صباحاً | أكوا فيت | المسبح

10:00-10:50 صباحاً | اليوغا الخفيفة | استوديو التمارين الجماعية

11:00-11:50 صباحًا | الطبول حية | استوديو A

هل من أسئلة؟

يرجى التواصل مع ألكسيس كرامر على akramer@ymcasd.org.

عرض جميع حصص التمارين الرياضية الجماعية عرض أنشطة جمعية الشباب العربي الشبابية

جمعية جون أ. ديفيس فاميلي واي إم سي إيه

8881 شارع دالاس في لا ميسا – الاتجاهات – (619) 464-9266

الاثنين، 6 أكتوبر

8:00 – 8:50 صباحًا | تمرين لايت | استوديو 1

9:00-9:50 صباحاً | يوغا الكرسي | استوديو 1

9:00-9:50 صباحًا | مقدمة في الرقص الخطي | استوديو 3

10:00-10:50 صباحًا | أكوا فيت | المسبح

الثلاثاء، 7 أكتوبر

8:00-8:50 صباحًا | Forever Fit | استوديو 1

9:00 صباحًا | غداء الخريف لكبار السن | قاعة المجتمع

10:00-10:50 مساءً | أكوا فيت | حوض السباحة

10:00-10:55 صباحًا | بيلاتيس | استوديو 1

1:30 – 2:20 ظهراً | تاي تشي | استوديو 3

الأربعاء، 8 أكتوبر

9:15-10:00 صباحاً | مقدمة في الرقص | استوديو 1

10:00-10:50 صباحاً | المياه العميقة | حوض السباحة

الخميس، 9 أكتوبر

8:00-8:50 صباحًا | Forever Fit | استوديو 1

10:00-10:50 صباحًا | أكوا فيت | المسبح

11:00-11:50 صباحًا | القوة واللياقة البدنية | استوديو 1

11:30 صباحاً – 12:30 ظهراً | تاي تشي | استوديو 1

1:00-3:00 مساءً | الشيخوخة الذكية: خبراء محليون يتشاركون الأساسيات

الجمعة، 10 أكتوبر

9:00-9:55 صباحاً | تمرين لايت | استوديو 1

10:00-11:00 صباحاً | يوغا لطيفة | استوديو 1

10:00-10:50 صباحًا | أكوا فيت | المسبح

11:00-11:50 صباحًا | بيلاتيس | استوديو 1

هل من أسئلة؟

يرجى الاتصال بكارين ويليامز على kwilliams@ymcasd.org

عرض جميع حصص التمارين الرياضية الجماعية عرض أنشطة جمعية الشباب العربي الشبابية

جمعية توبي ويلز YMCA

5105 أوفرلاند أفي في كيرني ميسا – الاتجاهات – (619) 464-9266

الاثنين، 6 أكتوبر

8:00 – 8:50 صباحاً | التوازن | استوديو 4

9:15:9-10:00 صباحاً | أكوا فيت | المسبح

10:30 صباحًا – 12:00 ظهرًا | مأدبة طعام الشباب العربي | قاعة المجتمع

12:00-12:45 مساءً | ليه ميلز ثرايف | استوديو 4

الثلاثاء، 7 أكتوبر

9:15:9-10:15 صباحاً | التهاب المفاصل المائي | حمام السباحة

10:00-10:50 صباحًا | تمرين لايت | استوديو 4

5:00 مساءً | عرض تقديمي تعليمي: التمرين × هشاشة العظام

الأربعاء، 8 أكتوبر

9:15:9-10:00 صباحاً | أكوا فيت | المسبح

10:00 صباحاً | عرض تقديمي تعليمي: التمرين من أجل طول العمر

10:45-11:30 صباحاً | تمرين لايت | استوديو 4

4:30-5:15 مساءً | ليه ميلز ثرايف | استوديو 4

الخميس، 9 أكتوبر

9:15:9-10:15 صباحاً | التهاب المفاصل المائي | حمام السباحة

10:30-11:20 صباحاً | زومبا | استوديو 4

الجمعة، 10 أكتوبر

9:15-10:00 صباحاً | أكوا فيت | المسبح

12:00-12:45 مساءً | ليه ميلز ثرايف | استوديو 4

السبت، 11 أكتوبر

8:30-9:15 صباحًا | ليه ميلز ثرايف | استوديو 4

هل من أسئلة؟

يرجى الاتصال بكارين بروروك على kprorok@ymcasd.org.

عرض جميع حصص التمارين الرياضية الجماعية عرض أنشطة جمعية الشباب العربي الشبابية

جمعية الشبان المسيحية العالمية لأسرة ماجدالينا إيكه

200 طريق ساكسوني في إنسينيتاس – الاتجاهات – (760) 942-9622

الاثنين، 6 أكتوبر

9:30 – 10:20 صباحًا | أكوا فيت | مسبح تعليمي

الثلاثاء، 7 أكتوبر

8:00-8:45 صباحًا | نادي المشي | يجتمع في الردهة

9:30 – 10:20 صباحًا | أكوا فيت | مسبح تعليمي

9:30 – 11:00 صباحًا | فعالية تقدير الأعضاء | يجتمع في الردهة

11:15 صباحاً – 12:05 ظهراً | تاي تشي | استوديو 1

الأربعاء، 8 أكتوبر

9:00-9:50 صباحاً| التأمل | الاستوديو 2

11:00 صباحاً – 12:00 ظهراً | اوريغامي | يجتمع في الردهة

12:00-12:50 ظهراً | أكوا فيت | حمام السباحة التعليمي

10:00 صباحًا | ندوة صحة الفم | قاعة الاجتماعات C

الخميس، 9 أكتوبر

9:30 – 10:20 صباحًا | أكوا فيت | مسبح تعليمي

11:15 صباحاً – 12:05 ظهراً | تاي تشي | استوديو 1

الجمعة، 10 أكتوبر

9:30 – 11:30 مساءً | ماهجونغ | الردهة

12:00-12:50 ظهراً | أكوا فيت | حمام السباحة التعليمي

السبت، 11 أكتوبر

8:00-8:45 صباحًا | نادي المشي | يجتمع في الردهة

11:15 صباحاً – 12:05 ظهراً | تاي تشي | استوديو 1

هل من أسئلة؟

يرجى التواصل مع براين واجنر على bwagner@ymcasd.org.

عرض جميع حصص التمارين الرياضية الجماعية عرض أنشطة جمعية الشباب العربي الشبابية

جمعية الشباب المسيحي العالمي لعائلة ماكغراث

12006 طريق كامبو في سبرينغ فالي – الاتجاهات – (619) 462-9266

الاثنين، 6 أكتوبر

8:00-8:45 صباحًا | أكوا ديب | حمام سباحة خارجي

8:00 – 8:55 صباحًا | تمرين لايت | استوديو التمارين الجماعية

من 8:00 صباحاً إلى 12:00 ظهراً | مكتبة غروسمونت للرعاية الصحية المتنقلة

10:00-10:55 صباحًا | هاثا يوغا | استوديو التمارين الجماعية

الثلاثاء، 7 أكتوبر

8:00 – 8:55 صباحاً | الرقص الخطي | استوديو التمارين الجماعية

9:00-9:55 صباحًا | Forever Fit | استوديو العقل والجسم

10:15 – 11:00 مساءً | أكوا زومبا | المسبح المغطى

الأربعاء، 8 أكتوبر

7:30 – 8:25 صباحاً | ركوب الدراجات الهوائية | استوديو الدراجات

8:00 – 8:55 صباحًا | تمرين لايت | استوديو التمارين الجماعية

9:00-9:55 صباحاً | بيلاتيس | استوديو العقل والجسم

10:00-10:55 صباحاً | زومبا | استوديو التمارين الجماعية

10:15:10-11:00 صباحاً | أكوا فيت | المسبح المغطى

الخميس، 9 أكتوبر

8:00-8:55 صباحًا | نادي المشي | المدخل الأمامي/ الردهة

9:00-9:55 صباحًا | يوغا لطيفة | استوديو التمارين الجماعية

10:15-11:00 صباحاً أكوا زومبا | حمام السباحة المغطى

الجمعة، 10 أكتوبر

6:30 – 7:25 صباحاً | يوغا لطيفة | استوديو التمارين الجماعية

7:30-8:25 صباحاً | ركوب الدراجات الهوائية | استوديو الدراجات

8:00 – 8:55 صباحًا | تمرين لايت | استوديو التمارين الجماعية

9:00 صباحًا | مذاق فطور الخريف المتأخر لكبار السن | مركز المراهقين

9:00-9:55 صباحاً | كرسي اليوغا | استوديو العقل والجسم

هل من أسئلة؟

يرجى الاتصال بكارين ويليامز على kwilliams@ymcasd.org

عرض جميع حصص التمارين الرياضية الجماعية عرض أنشطة جمعية الشباب العربي الشبابية

جمعية الشبان المسيحيين في وادي البعثة

5505 طريق الرهبان 5505 في سان دييغو – الاتجاهات – (619) 298-3576

الاثنين، 6 أكتوبر

7:00 صباحًا – 1:00 مساءً | طاولة موارد واو | الردهة

9:30 صباحاً – 12:00 ظهراً | حديث القهوة | المركز المجتمعي

10:00 – 11:30 صباحاً | اللعب المفتوح لحفرة الذرة

11:15 صباحًا – 12:05 مساءً | التهاب المفاصل المائي | المسبح المغطى

12:30 – 1:30 بعد الظهر | عرض توضيحي من جرافيتي | استوديو جرافيتي | سجل في مركز الترحيب

الثلاثاء، 7 أكتوبر

11:30 صباحًا – 12:00 ظهرًا | عرض توضيحي من جرافيتي | استوديو جرافيتي | سجل في مركز الترحيب

10:30-11:35 صباحاً | تاي تشي | استوديو 4

12:30 – 1:25 ظهراً | أداء الوضعية | استوديو 1

الأربعاء، 8 أكتوبر

9:00-9:55 صباحاً | تمارين الإطالة مع ديبورا | استوديو 4

11:05 – 11:30 صباحًا | الأسطوانة الرغوية | استوديو 4

1:00 – 1:45 صباحًا | التوازن | استوديو 1

الخميس، 9 أكتوبر

8:00 – 9:00 صباحًا | عرض توضيحي من جرافيتي | استوديو جرافيتي | سجل في مركز الترحيب

8:15-9:05 صباحاً | أكوا فيت | استوديو 4

10:00-10:55 صباحاً | تاي تشي | استوديو 4

10:30 – 11:25 صباحاً | تمرين خفيف | استوديو 1

الجمعة، 10 أكتوبر

8:00-8:25 صباحاً | خطوة | استوديو 1

10:15 – 11:05 صباحاً | أكوا فيت | المسبح المغطى

11:00 صباحًا – 12:00 مساءً | مقدمة في كرة المخلل / قيمة تدريب القوة الأساسية | سجل في مركز الترحيب

12:30 – 1:30 بعد الظهر | هايكو | قاعة المجتمع

4:05 – 5:00 مساءً | الاستشفاء الصوتي | قاعة المجتمع

هل من أسئلة؟

يرجى الاتصال ببارب مادسن على bmadsen@ymcasd.org.

عرض جميع حصص التمارين الرياضية الجماعية عرض أنشطة جمعية الشباب العربي الشبابية

T. كلود وغلاديس ب. ريان فاميلي واي إم سي إيه

4390 شارع فاليتا 4390 في بوينت لوما – الاتجاهات – (619) 226-8888

المزيد من المعلومات قريباً

هل من أسئلة؟

يُرجى الاتصال بجيف بنس على jbence@ymcasd.org

عرض جميع حصص التمارين الرياضية الجماعية عرض أنشطة جمعية الشباب العربي الشبابية

رانشو فاميلي واي إم سي إيه

9410 فيرغروف لين 9410 في رانشو بيناسكيتوس – الاتجاهات – (858) 484-8788

المزيد من المعلومات قريباً

هل من أسئلة؟

يُرجى الاتصال بفرانسين برول fbrule@ymcasd.org

عرض جميع حصص التمارين الرياضية الجماعية عرض أنشطة جمعية الشباب العربي الشبابية

جمعية الشبان المسيحيين الشباب المسيحية العائلية بالخليج الجنوبي

1201 باسيو ماغدا في تشولا فيستا – الاتجاهات – (619) 421-9622

الاثنين، 6 أكتوبر – أحضر صديقًا إلى الفصل يوم الاثنين 6 أكتوبر – أحضر صديقًا إلى الفصل!

7:30 – 8:15 صباحًا | أكوا فيت (ضحل) | مسبح اللفة

10:00-10:55 صباحاً | يوغا الكرسي | استوديو 3

من 11:05 صباحًا إلى 12:00 مساءً | زومبا جولد (ارتدي اللون الوردي!) | استوديو 1

الثلاثاء، 7 أكتوبر – انضم إلينا في يوم الروحانيات (ارتدِ قبعتك المفضلة في الفصل!)

10:30 – 11:15 صباحًا | أكوا فيت (عميق) | مسبح اللفة

11:05 صباحاً – 12:00 ظهراً | تمرين لايت | استوديو 1

الأربعاء، 8 أكتوبر

7:30 – 9:50 صباحاً | تمرين على حفلة العقود (موضوع الستينيات والسبعينيات والثمانينيات والتسعينيات)

الخميس، 9 أكتوبر

11:05 صباحاً – 12:00 ظهراً | تمرين لايت | استوديو 1

11:05 صباحاً | تمرين ريفي غربي ريفي

12:15:12-1:30 ظهراً | ورشة عمل الأكل من أجل شيخوخة صحية | استوديو 3 – سجل في مركز الترحيب

الجمعة، 10 أكتوبر

8:00 – 8:55 صباحًا | يوغا الكرسي (أحضر صديقًا) | استوديو 3

من 11:05 صباحًا إلى 12:00 مساءً | زومبا جولد (ارتدي جوارب مجنونة!) | استوديو 1

هل من أسئلة؟

يُرجى الاتصال بميشيل مانلي على mmanly@ymcasd.org.

عرض جميع حصص التمارين الرياضية الجماعية عرض أنشطة جمعية الشباب العربي الشبابية

جمعية الشباب المسيحي للشباب المسيحي العائلي في بوردر فيو

3601 آري درايف في سان دييغو اتجاهات الاتجاهات – ( 619) 428-9622

المزيد من المعلومات قريباً

هل من أسئلة؟

يُرجى الاتصال بميشيل مانلي على mmanly@ymcasd.org.

عرض جميع حصص التمارين الرياضية الجماعية عرض أنشطة جمعية الشباب العربي الشبابية