خمس نصائح: فهم ابنك المراهق وتحسين علاقتك به

تقدم ديجاني شانكلين، أخصائية الصحة النفسية في جمعية الشبان المسيحيين، رؤى قيمة للآباء والأمهات الذين يسعون إلى تعزيز الروابط بين أبنائهم المراهقين ودعم نموهم وتطورهم

1. ابحث عن نشاط ذي اهتمام مشترك.

قد تستحوذ الجداول المزدحمة والهواتف الذكية على وقتك، فمن المهم أن تخصص وقتاً للتواصل مع ابنك المراهق وتوطيد العلاقة بينكما على شيء يمكن أن يستمتع به كلاكما. يساعد قضاء الوقت معًا على بناء علاقة قوية وقائمة على الثقة وأساس داعم للتطور العاطفي والاجتماعي للمراهق.

2. تسليط الضوء على نقاط قوتها.

يساعد تحديد وإبراز الأشياء التي يجيدها أبناؤك المراهقون في تطوير صورتهم الإيجابية وبناء الثقة وتقليل الشعور بعدم الأمان والنقص. كما أن الاعتراف بنقاط قوتهم يمكن أن يقوي علاقتك بهم لأنه يظهر اهتمامك بإنجازاتهم وقدراتهم. وهذا يساعدهم على رؤية إمكاناتهم الخاصة.

3. تذكر أن الأخطاء جزء من التطور الصحي.

ارتكاب الأخطاء جزء من التجربة الإنسانية الطبيعية. فالأخطاء هي الطريقة التي نتعلم بها وننمو. بينما يخوض المراهقون غمار الاستقلالية والمسؤولية المتزايدة، من المهم أن تتاح للمراهقين فرصة التعلم من أخطائهم. احتفظي بمساحة وتفهم للأوقات التي لا يفهم فيها المراهقون الأمور بشكل صحيح دائماً. يمكن للوالدين تقديم الدعم والعواقب على حد سواء.

4. قم بتمكين المراهقين من خلال منحهم خيارات صحية (مناسبة لأعمارهم).

المراهقون المسؤولون يصبحون بالغين مسؤولين. من ناحية النمو، يمتلك المراهقون القدرة على البدء في إدارة مسؤوليات متعددة بين التزاماتهم الأكاديمية والعائلية والاجتماعية. إن إتاحة الفرص للمراهقين الذين لديهم خيارات متعددة يمنح المراهقين فرصة لممارسة مهارات اتخاذ القرار، وتعلم تحمل مسؤولية اختياراتهم واكتساب الشعور بالاستقلالية.

5. التفرد يخلق الثقة بالنفس.

قد يقدم المراهقون أنفسهم بأساليب فريدة أو غير تقليدية في الموضة والجمال والموسيقى وغيرها. يساعد تطوير الأساليب الشخصية المراهقين على استكشاف هويتهم والتعبير عن مشاعرهم وإبداعهم. حاولي بذل الجهود لدعم أساليبهم الشخصية قبل أن تنتقديهم.

عن المؤلف

ديجاني شانكلين MSW هي من مواليد سان دييغو، ومعالجة في المدرسة الثانوية. بدأت ديجاني مسيرتها المهنية في العمل الاجتماعي في لونج بيتش، كاليفورنيا وتخصصت في رفاهية الأطفال والأسرة. ديجاني هي ابنة وأخت وصديقة متحمسة لتحسين الصحة العاطفية وقضاء الأحداث والقضاء على الفوارق الناجمة عن الاضطهاد المنهجي والعرقي. صورة TK للتنسيب فقط.

حول خدمات الصحة النفسية والسلوكية في جمعية الشبان المسيحية العالمية

نفخر في مركز Y بنهجنا الشامل للصحة النفسية والسلوكية. مع أكثر من 50 عامًا من الخبرة، نحن ملتزمون بشدة بتلبية احتياجات الصحة النفسية لمجتمعنا، لا سيما بين الأطفال والشباب. نهجنا متجذر في الممارسات القائمة على الأدلة، مما يضمن أن تكون تدخلاتنا فعالة وذات صلة. نحن ندرك أن الصحة النفسية متنوعة وشخصية، ولهذا السبب نقدم مجموعة واسعة من البرامج المتخصصة والدعم العلاجي المصممة خصيصاً لتلبية الاحتياجات الفريدة لكل فرد وعائلة. تشمل خدماتنا الشاملة تقديم المشورة ودعم الوالدين ومقدمي الرعاية ومبادرات الصحة النفسية في مكان العمل والبرامج التي تعزز التنمية الإيجابية للشباب. من خلال هذه العروض، نهدف إلى بناء عوامل الحماية والحد من التوتر وتعزيز الرفاهية للجميع. تعرف على المزيد على www.ymcasd.org/mentalhealth.