تعرف على جيسيكا ب. تجد مجتمعها في Y
عندما يرسلها الجيش إلى محطة جديدة، تتوجه جيسيكا مباشرةً إلى Y. إنه مكانها الأكيد لمقابلة الناس وإيجاد شعور بالانتماء للمجتمع في ولاية جديدة.
عندما هبطت عائلتها في سان دييغو العام الماضي، قفزت جيسيكا و”ركبتيها المتشنجة” على جهاز التمارين البيضاوية ودفعت بعض الأثقال في توبي ويلز واي.
وتتذكر قائلة: “أردت أن أتوسع”، “لذا سألت عن KickStart.”
تقول المدربة دونا: “أطلعتني المدربة دونا على الشكل الصحيح واستخدمت تطبيقاً رائعاً يعطيني خيارات تمرين مختلفة في كل مرة آتي فيها”.
على مدار ثلاثة اجتماعات، عملوا على مدار ثلاثة اجتماعات على دورات تدريبية مختلفة لتدريبات القوة، وأجهزة TRX و Total Gym. “وتعترف قائلة: “تمارين الكارديو ليست المفضلة لدي. “فأنا أحب تمرين العضلات، وبسبب ركبتيّ أضطر إلى تعديلها كثيراً. رأت “دونا” أنني مصممة على تعلم أشياء جديدة، وكان بإمكانها أن تعرف ما إذا كانت الأمور سهلة للغاية بالنسبة لي.”
اكتسبت جيسيكا القوة والثقة بالنفس.
وبتشجيع من فحص InBody الذي أجرته بعد بضعة أشهر من إكمال برنامج KickStart، “لقد اكتسبت عضلات في ذراعي وساقي وجذعي!” – غامرت جيسيكا بالانضمام إلى برنامج تدريب جماعي صغير يسمى “تحدي الفريق”.
“بعد ذلك استطعت استخدام 99% من الآلات بثقة. وجربت تمارين الجرافيتي واليوغا والزومبا وBODYPUMP! لقد خرجت بالتأكيد من منطقة راحتي. لم أكن واثقة بما فيه الكفاية لأفعل ذلك منذ عام مضى.”
وتقول إن نادي Y هو بمثابة امتداد لفنائهم الخلفي. تحب هذه الأم المشغولة لولدين يتلقيان تعليمهما في المنزل مشاهدتهما وهما يلهوان في الملعب، ورؤية أصدقائهما في دروس الجمباز وفنون الدفاع عن النفس، والتسكع في مركز مراقبة الأطفال.
“نحن نأتي الآن ثلاثة أو أربعة أيام في الأسبوع، وأنا أعرف معظم المدربين والأشخاص الذين يعملون في المنضدة. من الجميل أن يعرفك الناس. يقولون لي “مرحباً” ويسألونني عن أحوالي.”
لدى جيسيكا بعض النصائح لأي شخص جديد في Y. “لا تخف من طلب المساعدة. وإذا كان هناك شيء يبدو ممتعًا، فجربه – خاصة الفصول الدراسية! المدربون رائعون. فهم دائمًا ما يقدمون أنفسهم ويسألون من الجديد. الجميع يرحب بك.”
وتتابع قائلة: “إن برنامج KickStart ذو قيمة كبيرة. لا أستطيع تخيل تكلفة الحصول على هذا الوقت الفردي وتعليم كل هذه الأشياء في مكان آخر.”
KickStart مجاني ومتاح لجميع الأعضاء في جميع المواقع. اعرف المزيد.