Waa maxay sababta dabaasha ay tahay inay noqoto ciyaaraha ugu horreeya ee ilmahaaga
Dabbaalku waa inay noqdaan ciyaaraha ugu horreeya ee carruurtaadu bartaan. Waa kan sababta. Waa wax ka badan oo kaliya hawlaha madadaalada – waa xirfad nololeed oo muhiim ah oo ay tahay in ilmo kastaa hore u barto. Sida laga soo xigtay Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada (CDC), qarqashadu waa sababta ugu badan ee dhimashada carruurta da’doodu u dhaxayso 1 ilaa 4 . Xaqiiqadani waxay ka dhigaysaa barashada dabaasha inaysan faa’iido uun ahayn, laakiin lama huraan ah.
Ololaha #FirstSport , oo ay abuurtay Isbahaysiga Ka Hortagga Qarinta Qaranka (NDPA), wuxuu dib u habeeyaa dabaasha sidii wax ka badan isboortiga – waa aasaas muhiim u ah badbaadada, horumarka jirka iyo kalsoonida biyaha iyo agagaarkeeda. Ololahani wuxuu muujinayaa muhiimada casharrada dabaasha ee hore wuxuuna kor u qaadaa isticmaalka 5 lakab ee Ilaalinta , oo ah xeelado la xaqiijiyay oo loogu talagalay in lagu yareeyo khatarta qarqashada iyo kobcinta dhaqanka badbaadada biyaha.
Casharrada Dabaasha Nafta Badbaadiya
YMCA ee Degmada San Diego waxay siisaa casharo dabaasha oo loogu talagalay carruurta 6 bilood iyo wixii ka weyn , abuurista jawi badbaado leh, taageero ah halkaas oo ay ka bilaabi karaan dhisidda xirfadaha muhiimka ah. Laga soo bilaabo barashada sida loo galo loogana baxo biyaha si badbaado leh ilaa la barto aasaaska sabaynta iyo haraatida, casharradani waxay carruurta ku qalabeeyaan xirfadaha aasaasiga ah ee loo baahan yahay si loo yareeyo khatarta qarqida.
Weligeed aad uma daahdo in la barto sida loo dabaasho midkoodna. Barnaamijyada Y waxay kaloo bixiyaan casharro ku saabsan dabbaasha dadka waaweyn si adiga iyo carruurtaadu aad ugu raaxaysataan biyaha si buuxda! Wax badan ka baro casharrada dabaasha .
Isboortiga Koowaad, Mudnaanta Koowaad
Badbaadada biyuhu waa dadaal wadajir ah. Waxay ku lug leedahay kaliya maaha waalidiinta iyo daryeelayaasha laakiin sidoo kale hogaamiyayaasha bulshada, barayaasha iyo u doodayaasha maxalliga ah. Hadba wada hadalku sii balaadhiyo, ayaa waxa sii xoogaysanaya shabagga badbaadada ee aanu ku wareejinayno caruurteena. Iyadoo qofna uusan waligeed qarqeynin, barashada dabaasha da’da yar iyo isticmaalka 5 lakab ee Ilaalinta waxay kaa dhigi kartaa adiga, qoyskaaga iyo bulshadaada mid badbaado leh.
Si aad wax badan uga ogaato badbaadada biyaha iyo 5ta lakab ee Ilaalinta, booqo ymcasd.org/swimfirst.