Bơi ở Y!
Thể thao dưới nước - Cơ sở vật chất & Chương trình
Các chương trình bơi lội tại Y của Quận San Diego giúp mọi người phát triển cả trong và ngoài nước! Bơi lội không chỉ là một hoạt động lành mạnh giúp rèn luyện toàn bộ cơ thể – mà còn là một kỹ năng có thể cứu sống và làm giàu thêm cuộc sống. Y nỗ lực giúp mọi người ở mọi lứa tuổi học bơi, để họ có thể tự bảo vệ mình khi ở dưới nước và học các kỹ năng cần thiết để biến bơi lội thành một hoạt động suốt đời hướng đến một cuộc sống khỏe mạnh.
Y đã là đơn vị dẫn đầu cả nước về đào tạo bơi lội và thể dục dưới nước trong hơn 100 năm qua. Dù bạn đang tìm kiếm các lớp học bơi, đội bơi, lớp thể dục dưới nước hay chỉ đơn giản là tận hưởng những vòng bơi, bạn sẽ tìm thấy những gì mình cần tại một trong những hồ bơi của chúng tôi!
Sử dụng các liên kết nhanh bên dưới để tìm thông tin về chương trình bơi lội của chúng tôi:
- Cơ sở vật chất dưới nước : YMCA của quận San Diego có các cơ sở vật chất dưới nước tuyệt đẹp, tổ chức nhiều chương trình đa dạng cho mọi lứa tuổi. Tìm hiểu thêm .
- Học bơi : Chúng tôi cung cấp các bài học bơi cho mọi lứa tuổi và trình độ, giúp phát triển kỹ năng bơi lội cũng như sự tự tin và sức bền. Tìm hiểu thêm về các lựa chọn học bơi .
- Lớp học bơi : Chúng tôi cung cấp các lớp học bơi cho mọi lứa tuổi và trình độ để giúp cải thiện kỹ thuật bơi cũng như tăng cường sức bền và kỹ năng. Tìm hiểu thêm về các lựa chọn lớp học bơi của chúng tôi .
- Đội bơi : Đội bơi YMCA mang đến một môi trường vui vẻ và đầy thử thách cho các vận động viên bơi lội trẻ tuổi đã có thể thể hiện các kỹ năng cơ bản và sẵn sàng nâng cao kỹ năng đó lên một tầm cao mới! Xem tất cả các đội bơi thi đấu của chúng tôi .
- Bơi nghệ thuật : Bơi cùng các thành viên Y khác và những người đam mê bơi lội. Không cần kinh nghiệm trước đó. Hiện có sẵn tại đây .
- Bơi lội bậc thầy : Chương trình bơi lội bậc thầy của YMCA là một bài tập bơi vòng có cấu trúc, được thiết kế để giúp những người bơi lội ở nhiều trình độ khác nhau cải thiện kiểu bơi, tư thế, khả năng, sức bền và sức chịu đựng. Tìm hiểu thêm về chương trình Bơi lội bậc thầy của chúng tôi .
- Tập luyện dưới nước : Hãy mang bài tập của bạn đến hồ bơi với các lớp tập luyện dưới nước nhẹ nhàng hoặc đầy thử thách! Từ Aqua Fit đến Aqua Zumba, chúng tôi cung cấp đa dạng các lựa chọn lớp học do các huấn luyện viên tận tâm hướng dẫn. Xem tất cả các lớp tập luyện dưới nước .
CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ CƠ SỞ THỦY SẢN
- Hồ bơi ở Y có được sưởi ấm không?
- Đúng! Tận hưởng hồ bơi nước nóng tại tất cả các hồ bơi thi đấu/hồ bơi vòng tròn và hồ bơi giải trí tại tất cả các cơ sở thể thao dưới nước của Y! Hồ bơi giải trí/hồ bơi gia đình của chúng tôi là hồ bơi nước nóng được duy trì ở nhiệt độ từ 82° đến 90° quanh năm, trong khi hồ bơi vòng tròn/hồ bơi thi đấu được giữ ở nhiệt độ mát hơn để bạn vận động mạnh mẽ hơn. Vẫn còn lạnh? Hãy ngâm mình và giao lưu trong khi làm nóng cơ thể trong phòng xông hơi khô, spa hoặc bồn tắm nước nóng, có tại nhiều Y khác nhau trên khắp Quận San Diego.
- Hồ bơi ở Y gần nhà tôi có mở cửa không?
- Tìm một Y gần bạn và truy cập trang chủ của họ để xem lịch trình hồ bơi.
- Có những hồ bơi nào tại Y?
- Dù bạn muốn bơi lội nhẹ nhàng, tham gia lớp thể dục nhóm hay học bơi, YMCA Quận San Diego đều có thể đáp ứng nhu cầu của bạn với nhiều loại hồ bơi giải trí, hồ bơi gia đình, hồ bơi vòng và hồ bơi thi đấu với nhiều kích cỡ khác nhau, bao gồm hồ bơi nước nóng trong nhà, hồ bơi ngoài trời có mái che và hồ bơi nước nóng ngoài trời. Tìm hiểu thêm về tất cả các tiện nghi dưới nước .
- Có phải tất cả các địa điểm đều có bãi bơi mở không?
- Bơi gia đình (“bơi mở”) là cơ hội để mọi người cùng nhau vui chơi trong hồ bơi, rèn luyện kỹ thuật bơi và thư giãn bên hồ bơi tại YMCA địa phương. Tất cả các địa điểm YMCA có hồ bơi đều có giờ bơi mở/bơi gia đình. Vui lòng kiểm tra lịch trình hồ bơi trên trang chính của địa điểm YMCA gần bạn vì giờ giấc có thể thay đổi.
Duyệt qua các địa điểm của chúng tôi hoặc tìm Y của bạn
Bơi
Bài học bơi
Nước là nguồn vui và giải trí, nhưng nó cũng có thể là nguồn sợ hãi.
Bạn không muốn con mình đứng quanh trong khi bạn bè chúng chơi đùa dưới nước. Nhưng bạn không thể lúc nào cũng có mặt ở mọi nơi.
Dạy trẻ em cách an toàn khi ở gần nước là một trong những kỹ năng sống quan trọng nhất mà cha mẹ có thể giúp cung cấp. Nó không chỉ cứu sống trẻ mà còn xây dựng sự tự tin.
Đội bơi
Các đội bơi thi đấu của chúng tôi mang đến một môi trường vui vẻ và đầy thử thách cho các vận động viên bơi lội trẻ tuổi đã có thể thể hiện các kỹ năng cơ bản và sẵn sàng nâng cao kỹ năng đó lên một tầm cao mới!
Từ những người mới tập bơi đang rèn luyện sức bền cho đến những vận động viên bơi lội ưu tú đang luyện tập để tham gia các cuộc thi quốc gia, chúng tôi cung cấp một môi trường hỗ trợ và thử thách ngày càng tăng giúp các vận động viên bơi lội cải thiện bản thân và đạt đến những tầm cao mới.
Bơi lội bậc thầy
Chương trình bơi lội dành cho người lớn của YMCA là bài tập bơi vòng có cấu trúc được thiết kế để giúp những người bơi nghiệp dư và bơi chuyên nghiệp ở nhiều trình độ khác nhau cải thiện kiểu bơi, hình thức, khả năng, sức bền và sức chịu đựng vượt xa những kiến thức cơ bản trong các bài học bơi truyền thống.
Bài tập dưới nước
Đạt được mục tiêu thể hình của bạn ngay tại hồ bơi! Tận hưởng các lớp tập thể dục dưới nước, thể dục nhịp điệu dưới nước và các bài tập dưới nước khác, có sẵn tại các YS trên khắp Quận San Diego. Hãy tìm lớp học phù hợp với bạn và bắt đầu vận động.
