الجديد بالنسبة لك
في Mission Valley YMCA
روابط سريعة
تحديثات المنشأة القادمة
ساعات عمل حمام السباحة الخريفي الجديد
يفتح حمام السباحة الداخلي والمنتجعات الصحية الداخلية أبوابها الآن حتى الساعة 8:30 مساءً.
المميزات
تحقق هنا للحصول على أخبار حول الأحداث الخاصة والتحديثات التي قد تؤثر على زيارتك إلى Y! قم بالتمرير لأسفل للاطلاع على المزيد من المعلومات الخاصة بمجالات البرمجة المختلفة.
مخيم الخريف النهاري | سجل اليوم!
انضم إلى مخيم Y النهاري الخاص بنا لقضاء أسبوع من المرح مع جميع الأنشطة التي يقدمها مخيمنا في الموقع! اعرف المزيد أو سجل اليوم!
10 و11 نوفمبر
- مخيم إكستريم التقليدي ليوم واحد (من 5-12 سنة)
24-26 نوفمبر
- مخيم إكستريم التقليدي (من 5-12 سنة)
- مخيم إكستريم التقليدي ليوم واحد (من 5-12 سنة)
- مخيم تزلج وسكوتر وبي إم إكس (من 6-15 سنة)
- ماين كرافت (من 7-12 سنة)
- كرة القدم (من 7-12 سنة)
- فنستر ستيم (أعمار 5-6 سنوات)
هل من أسئلة؟ اتصل بماريسا هنسون على mhenson@ymcasd.
تأجير الغرف
نفخر في جمعية الشبان المسيحية في ميشن فالي بدعم المنظمات الزميلة 501 (ج) (3) من خلال توفير قاعات اجتماعات وفعاليات بأسعار معقولة. قاعاتنا متاحة على أساس الساعة، مما يمنح المنظمات غير الربحية مساحة مخصصة للتواصل والتخطيط والنمو – كل ذلك مع تعزيز مهمتنا المشتركة للتأثير على المجتمع. احجز مساحتك اليوم ودعنا نُحدث فرقاً معاً!
لحجز غرفة، يُرجى الاتصال بالسيد غاري سليد، المدير التنفيذي المساعد، على البريد الإلكتروني gslade@ymcasd.org.
أسعار الغرف المتاحة:
- غرفة الاجتماعات التنفيذية: 40 دولار أمريكي
- الاستوديو 4: 75 دولارًا أمريكيًا
- الاستوديو 1: 100 دولار
- غرفة مجتمع ديك ويبستر ديك ويبستر: 150 دولار أمريكي
تتوفر الغرف حسب التوافر ويتم حجزها على أساس الساعة. الحجز متاح حصرياً للمنظمات غير الربحية 501 (ج) (3). يجب تقديم اتفاقية استخدام المرفق مكتملة وإثبات تأمين المسؤولية العامة التجارية، على النحو المبين في الاتفاقية.
أمسية للأطفال في Y
هل تبحث عن قضاء ليلة في الخارج؟ أوصل أطفالك (من سن 4 إلى 10 سنوات، مدربين على استخدام الحمام) إلى مركز Y لقضاء ليلة مليئة بالمرح كل ثاني ورابع جمعة من الساعة 4:30 إلى 8:30 مساءً. سوف يستمتعون بالحرف اليدوية والبيتزا ومشاهدة فيلم وأنشطة مثيرة مثل الألعاب الرياضية المصغرة كل ثاني جمعة والسباحة كل رابع جمعة.
نرحب بالأعضاء وغير الأعضاء، مع خصم يصل إلى 25% لعضويات Y المختارة. يرجى ملاحظة: قد تؤثر العطلات على هذه الساعات.
سجّل عبر الإنترنت أو في مكتب الاستقبال اليوم!
صالة الألعاب الرياضية في مركز شباب وادي البعثة
يسر جمعية الشبان المسيحيين في ميشن فالي أن تقدم EGYM! يقع استوديو EGYM في الردهة بالقرب من مركز الترحيب. اعرف المزيد عن EGYM هنا!
قم بزيارة مركز الترحيب في Mission Valley YMCA للشراء اليوم! للأسئلة أو للمساعدة في الشراء، يرجى الاتصال بمدير الصحة والعافية، جوش بيل، على jbeall@ymcasd.org.
ستتم ترقية استوديو الدراجات لدينا!
نحن ملتزمون برد الجميل لأعضائنا وتحسين تجربتك الصحية. كجزء من جهودنا المستمرة لتحسين لياقتك البدنية، يسعدنا أن نعلن عن إضافة دراجات ستايجز الجديدة تمامًا إلى استوديو الدراجات في Mission Valley YMCA! هذه الترقية هي مجرد واحدة من الطرق العديدة التي تدعم بها مستحقات عضويتك أحدث المعدات والتحسينات في المرافق لمساعدتك على تحقيق أهدافك الصحية والعافية.
نحن نوظف الآن!
أنت تنتمي إلى Y! اصنع تأثيراً يتجاوز يوم عملك. كن السبب في أن يكتشف شخص ما إمكاناته وشجاعته وفرحه بينما تبني وتصنع ذكريات تدوم مدى الحياة! قدّم طلبك عبر الإنترنت اليوم.
- وظائف شاغرة الآن لمدربي سباحة، ومنقذين وموظفي معسكرات وأكثر! عرض جميع الوظائف الشاغرة.
- هل أنت مهتم بالتطوع؟ نحن بحاجة إلى مساعدتك! البرامج، مثل رياضة الشباب، لا يمكن أن تحدث بدون متطوعي Y. اعرف المزيد هنا.
الصحة والرفاهية
نحن هنا لمساعدتك في العثور على ما يحركك في Y!
تدريب شخصي خاص
وفر ما يصل إلى 79$ على التدريب الشخصي | 1-31 أكتوبر,
إذا كنت تفكر في التعاقد مع مدرب شخصي، فإن شهر أكتوبر هو شهر رائع للبدء! خلال شهر أكتوبر، يمكنك الحصول على 5 جلسات فردية مقابل 274 دولارًا أو 10 جلسات مقابل 531 دولارًا! أي ما يصل إلى 79 دولارًا في التوفير! * اعرف المزيد اليوم!
ابحث عن باقتك على الإنترنت هنا! اختر موقع جمعية الشبان المسيحية YMCA الخاص بك وابحث عن “تدريب شخصي خاص” أو قم بزيارتنا في الفرع! بعد الشراء، سيتصل بك بعد ذلك أحد مسؤولي الصحة لمناقشة أهدافك وتوصيلك بمدرب.
* تنويه: باقة التدريب الشخصي الخاصة متاحة لجميع أعضاء جمعية الشبان المسيحيين من 1 إلى 31 أكتوبر 2025 فقط. باقة واحدة فقط لكل فرد.
التدريب الصحي في Y
يمكن للمدرب الصحي أن يساعدك في أن تكون مسؤولاً وأن تتعرف على نقاط قوتك وتحدد مجالات الفرص المتاحة لك. فهو يمكّنك من إنشاء أو تطوير رؤيتك للحياة الصحية. اطلع على صفحة التدريب الصحي لمزيد من المعلومات!
حدد موعداً مجانياً للتدريب الصحي لمدة 15 دقيقة اليوم! استفسر في مركز ترحيب ميشن فالي.
هل أنت مستعد للبدء مع مدرب صحي؟ تواصل مع المدربة الصحية ليسا لاتيمر على llatimer@ymcasd.org.
اليوغا التصالحية والشفاء الصوتي
أول جمعة من كل شهر
يوفر لك التأمل العلاجي بالصوت مساحة آمنة وداعمة، مما يسمح لك بالوصول إلى حالة عميقة من الاسترخاء أثناء العزف على أوعية الغناء والآلات الصوتية الأخرى. يُرجى إحضار سجادة يوغا وماء. ولمزيد من الراحة يمكنك إحضار وسادة وبطانية وغطاء للعينين. نرحب بجميع المستويات للانضمام إلينا لممارسة يوغا التدفق البطيء يليها التأمل الصوتي العلاجي. تعمل هذه الحصة على دعم صحتنا البدنية والمعدنية والعاطفية، مما يجعل الجميع يشعرون بالتوازن والانتعاش.
- جمعية الشبان المسيحيين في ميشن فالي | استوديو 4 | المدرب: جينيفيف س.
التقييمات الداخلية
تتوفر تقييمات تكوين الجسم داخل الجسم عن طريق تحديد موعد. الآن يمكنك ترك التخمينات وراء ظهرك ومعرفة ما بداخل جسمك بالضبط!
حصص ما قبل/ما بعد تأهيل الركبة والورك
صُمم هذا الفصل بقيادة مدربين شخصيين معتمدين في مجال التمارين المائية، وهو مصمم لأولئك الذين يخططون أو خضعوا لاستبدال الركبة أو الورك. جهّز جسمك أو استمر في تحسين القوة والحركة بعد الخروج من بيئة العلاج الطبيعي السريري. جلسات شهرية. سجل اليوم!
ليفسترونغ في Y
برنامج LIVESTRONG في جمعية الشبان المسيحية هو برنامج نشاط بدني مدته 12 أسبوعًا مصمم لمساعدة الناجين من السرطان على استعادة نشاطهم من خلال نهج يركز على الشخص بأكمله – العقل والجسم. يحصل المشاركون على عضوية عائلية مجانية في جمعية الشبان المسيحية طوال مدة البرنامج. هل أنت مهتم؟ اتصل بجوش بيل على jbeall@ymcasd.org. لمزيد من المعلومات عن البرنامج، تعرف على المزيد هنا.
حصص التمارين الرياضية الجماعية
تحقق من جدول حصص التمارين الجماعية لمعرفة الحصص الجديدة والتحديثات. تذكر أن الأعضاء لديهم إمكانية وصول غير محدودة إلى الحصص! للأسئلة أو لمزيد من المعلومات، اتصل بجوش بيل على jbeall@ymcasd.org.
تدريب الجاذبية
تنسيقات الجاذبية المتاحة:
- تمارين البيلاتيس بواسطة GRAVITY: مزيج من تمارين البيلاتيس التقليدية وتمارين البيلاتيس المصممة لتناسب مختلف مستويات اللياقة البدنية. سيستخدم المشاركون ملحقات بيلاتيس المحددة لتحسين القوة والمرونة.
- تمرين فيوجن من جرافيتي: يجمع بين تكييف الجسم بالكامل مع تمارين محددة لتحسين التوازن ووظيفة المفاصل ووعي الجسم. يتم التركيز بشكل كبير على الوظيفة الصحيحة للعضلات والوعي الأساسي خلال التمرين.
- تمرين توتال بودي من جرافيتي: تمرين قوة شامل لكامل الجسم لتكييف لياقة القلب والأوعية الدموية والعضلات وتعزيز المرونة. قم بتقوية وتهيئة جهازك العضلي بالكامل من خلال تمرين لمدة 45 دقيقة على جهاز توتال جيم.
تعرّف على المزيد عن تجربة GRAVITY وشاهد جدولنا الزمني هنا.
جرّب جاذبية الصالة الرياضية الكاملة اليوم!
تعال وجرّب GRAVITY اليوم في Mission Valley YMCA! تتوفر عروض توضيحية مجانية لمدة 30 دقيقة من الاثنين إلى الجمعة. اتصل بمنسقة اللياقة البدنية، كارا بلتران، على cbeltran@ymcasd.org لتحديد موعد لعروضك على أجهزة Total Gym Gravity اليوم!
*المواعيد متوفرة من الاثنين إلى الجمعة حول جدول حصص GRAVITY.كرة المضرب
كرة المضرب هي رياضة مجداف (تشبه كرة المضرب) تجمع بين عناصر كرة الريشة والتنس والكرة الطائرة وتنس الطاولة. يستخدم لاعبان أو أربعة لاعبين مجاديف صلبة مصنوعة من الخشب أو المواد المركبة لضرب كرة بوليمر مثقوبة، على غرار كرة الويفل، فوق شبكة. يمكن لعب هذه اللعبة المثيرة والجذابة مع 2-4 لاعبين وهي متاحة للعب في جمعية الشبان المسيحيين الكاثوليك!
الملاعب الخارجية
لنلعبها في الخارج! تعال وتحقق من شبكة كرة المخلل في الهواء الطلق في مركز الترحيب (الهوية مطلوبة) واستمتع بلعب كرة المخلل في الهواء الطلق. أعضاء Y مسؤولون عن الإعداد والإنزال. اللعب المفتوح في الهواء الطلق يوم الأحد الساعة 2:00 مساءً. الجدول الكامل متاح على صفحة كرة المخلل.
اللعب المفتوح
نحن نلعب كرة المخلل سبعة أيام في الأسبوع على ثلاثة ملاعب داخلية في الصالة الرياضية. يرجى مراعاة الجدول الزمني لأننا نخضع لتغييرات شهرية. اطلع على جدول مواعيد الصالة الرياضية هنا….
البطولات
اختبر مهاراتك في كرة المخلل من خلال بعض المنافسات الودية في إحدى بطولات كرة المخلل لدينا! البطولات مخصصة للأعمار من 18 عاماً فما فوق، والبطولات المختلفة لفئات عمرية محددة، وكلها فوق 18 عاماً. سجّل اليوم!
الدروس والعيادات وورش العمل
تقدم Mission Valley YMCA حزم دروس في كرة المخلل وعيادات المهارات! الدروس متوفرة للارتقاء بلعبتك إلى المستوى التالي، كما عادت العيادات لتساعدك على ممارسة اللعبة. تسلط عيادات المبتدئين الضوء على إعداد الملعب واحتياجات المعدات والمهارات الأساسية في اللعبة والقواعد الأساسية والتسجيل. أما عيادات المستوى المتوسط فتغطي نصائح للحصول على ضربات إرسال وإرجاع أكثر اتساقاً واستراتيجية النقاط والضربات السريعة. سيتم توفير المعدات. فيما يتعلق بالتسجيل للدروس والعيادات وورش العمل، يرجى الاتصال ببارب مادسن على bmadsen@ymcasd.org.
كرة الطاولة القلبية
دروس السباحة للمراهقين والبالغين!
دروس السباحة الجماعية والخاصة متاحة للمراهقين والبالغين من سن 18 عاماً فما فوق! سواء كنت تتطلع إلى تحسين أسلوبك في السباحة، أو زيادة قدرتك على التحمل أو الاستعداد لسباحة الماجستير، فإن دروس السباحة متاحة لك للارتقاء بمهاراتك إلى المستوى التالي! يفتح التسجيل في 15 من الشهر للأعضاء و17 من الشهر لغير الأعضاء. اطلع على جميع الخيارات وسجل اليوم!
الدوريات الرياضية للكبار
استمر في اللعبة! استمتع بممارسة الرياضة التي تحبها مع تكوين علاقات اجتماعية جديدة في بيئة مشجعة تنتمي إليها! سجّل الآن.
التقط كرة القدم
- جديد! كرة قدم الشوارع للسيدات يوم الأحد، 11:00 صباحاً – 12:30 ظهراً.
الدوريات
- كرة القدم | الرجال من عمر 45 سنة فأكثر | أيام الثلاثاء، 6:00 مساءً – 10:00 مساءً (يتم اللعب في كليرمونت هاي – احصل على الاتجاهات)
- كرة القدم | الرجال من عمر 35 سنة فأكثر | أيام الأربعاء، الساعة 6:00 مساءً (يتم اللعب في كليرمونت هاي – احصل على الاتجاهات)
- كرة القدم | لجميع الأعمار 21+ | الخميس، الساعة 6:00 مساءً (يتم اللعب في كليرمونت هاي – احصل على الاتجاهات)
- كرة السلة | النساء من عمر 55 عامًا فأكثر | اتحاد كرة السلة للسيدات | أيام الخميس، الساعة 6:30 مساءً وأيام الأحد، الساعة 10:00 صباحًا
الكرة الطائرة | مختلط 21+ | الاثنين، 6:30 مساءً – 8:30 مساءً
الأسرة والأطفال
وقت العائلة مميز في Y. اقضِ وقتاً مميّزاً في Y. اقضِ وقتاً مميّزاً معاً، واكتشف أنشطة جديدة ليستكشفها طفلك.
فعاليات للعائلات والأصدقاء
حفلات أعياد الميلاد
احتفل بعيد ميلادك بأناقة في جمعية الشبان المسيحيين في ميشن فالي. كل حفلة مليئة بالمرح ويوم لا يُنسى مصممة خصيصاً لطفلك! نتطلع إلى مساعدتك في الاحتفال بحفلتك في Y! ستشمل الباقات حفلة لمدة ساعتين، مع إمكانية الدخول الحصري إلى الملعب للاستمتاع بمتعة لا تنتهي. يشمل الحجز مساحة لـ 20 مشاركًا (5 دولارات لكل طفل إضافي). تأتي الاحتفالات مع حقيبة هدايا مليئة بهدايا من هدايا Y للشخص الذي يحتفل بعيد ميلاده، وطاولات وكراسي للراحة ومزود بموسيقى الحفلات المفعمة بالحيوية. تشمل خيارات ثيمات الحفلات الكلاسيكية أو الرياضية أو الكب كيك واللوحات أو كرة غاغا أو عالم السحرة أو حفلة القفز (مع ثلاثة خيارات للاختيار من بينها منزل القفز أو مسار العوائق أو مسار العوائق والزلاقة). هل أنت مهتم ومستعد للاحتفال؟ املأ هذا النموذج!
ليلة الآباء والأمهات في الخارج
في مركز شباب وادي البعثة ومنتزه التزلج العائلي في كراوس
أوصل أطفالك إلى مركز Y بينما تستمتع بقضاء ليلة في الخارج! سيكون هناك وقت للعب والحرف اليدوية والأنشطة الترفيهية والبيتزا ووقت لمشاهدة فيلم! الأطفال من سن 6-12 سنة مدعوون. تُقام هذه الأمسيات المخصصة للآباء في ثاني جمعة من كل شهر. المساحة محدودة. سجل اليوم!
المعسكرات النهارية القادمة
تُعد معسكراتنا طريقة مثيرة لقضاء عطلة مدرسية! نحن نضم الكثير من الأنشطة المليئة بالإثارة التي تحافظ على تفاعل أطفالك وسعادتهم، مثل الفنون والحرف اليدوية والرياضة والألعاب. بأسلوب جمعية الشبان المسيحيين الشباب (YMCA) الذي يتضمن أنشطة مجنونة مختلفة كل يوم، سيقضي طفلك وقتاً ممتعاً بينما ينعم الوالدان براحة البال وهما على يقين بأن طفلهما في أمان. سجّل اليوم!
قم بزيارة صفحة المخيم النهاري لمزيد من المعلومات.
مخيم عائلي ليلي
تقدم جمعية الشبان المسيحيين في مقاطعة سان دييغو عطلات نهاية أسبوع لا تُنسى مليئة بالمرح والمغامرة لجميع أفراد العائلة في موقعين مذهلين للمخيمات الليلية. تشمل كل باقة من عطلات نهاية الأسبوع الإقامة والوجبات ومجموعة متنوعة من الأنشطة التي يقودها الموظفون والمصممة لتناسب جميع الاهتمامات والأعمار. سواء كنت تتطلع إلى الاسترخاء أو استكشاف أنشطة جديدة أو ببساطة قضاء وقت ممتع مع العائلة والأصدقاء، فلدينا المكان المثالي لك.
مخيم جمعية الشبان المسيحيين الشباب في مارستون
- مخيم الهالوين العائلي | 31 أكتوبر – 2 نوفمبر 2025 (الجمعة – الأحد)
- مخيم عيد الشكر العائلي | 28-30 نوفمبر 2025 (الجمعة – الأحد)
- المخيم العائلي الشتوي | 19-21 ديسمبر 2025 (الجمعة – الأحد)
قم بزيارة صفحة مخيم كامب مارستون الليلي لمزيد من المعلومات أو سجل اليوم!
مخيم جمعية الشبان المسيحيين الشباب لأمواج الأمواج
- عطلة نهاية الأسبوع للعائلات العسكرية | 7-9 نوفمبر 2025 (الجمعة – الأحد)
قم بزيارة صفحة مخيم كامب سيرف الليلي لمزيد من المعلومات أو سجل اليوم!
استضف فعاليتك القادمة في مخيم التزلج على الماء
يوفر معسكر جمعية الشبان المسيحيين في كامب سيرف مكاناً فريداً ومتعدد الاستخدامات لفعاليتك القادمة، سواءً كان تجمعاً للشركات أو ملاذاً جماعياً أو حفل زفاف لا يُنسى. يقع المخيم بجوار المحيط الهادئ المذهل، ونوفر برامج مصممة خصيصاً ومرافق واسعة للمجموعات من جميع الأحجام، بما في ذلك مركز ماكينى المطل على المحيط، الذي يستوعب أكثر من 200 ضيف، إلى جانب تجارب مصممة خصيصاً لتناسب احتياجاتك.
قم بزيارة صفحة الفعاليات لمزيد من المعلومات أو اتصل بنا على camps@ymcasd.org.
الكشافة في مخيم الكشافة
يقدم مخيم سيرف عطلة نهاية أسبوع مليئة بالمرح للفرق فقط – يضم إقامة لمدة ليلتين في الكبائن أو المعسكرات الشاطئية وأربع وجبات لذيذة ومغامرة لا تتوقف. استمتع بأنشطة الشارة العملية، وطاقم عمل آمن وداعم في المخيم وأجواء جميلة على شاطئ البحر. أفضل جزء؟ قم بإحالة فرقة أخرى، وسيحضر كلا القائدين مجاناً! اعرف المزيد هنا.
مراقبة الطفل
يتمتع أعضاء Y Community Plus الذين لديهم عضوية عائلية بإمكانية الوصول غير المحدود إلى خدمات مراقبة الأطفال في 12 موقعًا لفروع جمعية الشبان المسيحيين في جميع أنحاء مقاطعة سان دييغو. مع الحجوزات السهلة من خلال تطبيق YMCA، يمكنك التركيز على لياقتك البدنية أو الاسترخاء في Y بينما يلعب أطفالك تحت إشراف موظفي YMCA المدربين تدريباً عالياً. لست عضوًا في Y Community Plus حتى الآن؟ يمكن لأعضاء Y الحاليين الترقية إلى خطة عضوية Y Community Plus من خلال زيارة أي موقع. إذا كان لديك حاليًا خدمات مراقبة الطفل كإضافة إلى عضويتك العائلية، فيمكنك الاستمرار في استخدام خدمات مراقبة الطفل على أساس عدم الحضور. اعرف المزيد هنا.
استوديو رقمي
هنا في استوديو Mission Valley YMCA الرقمي، لدينا وقت مخصص لطفلك للاستمتاع بالاستوديو الخاص بنا للعب الحر واستخدام معداتنا. هذا هو وقت المساحة المفتوحة لدينا وهو مرحب به لأعضاء مجتمعنا بلس الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و17 عاماً ولأعضاء بطاقة اللعب لدينا الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و17 عاماً! اطلع على كل ما نقدمه لك!
العروض الحالية:
- ماين كرافت للهندسة المعمارية والتصميم (من 7-12 سنة)
- رواد ماين كرافت (من 7-12 سنة)
- LEGO WeDO Robotics (من 7 إلى 12 سنة)
- ليغو سبايك برايم روبوتات ليغو سبايك برايم (13-17)
اطّلع على بطاقة اللعب!
للتسجيل للحصول على عضوية تذكرة اللعب في الاستوديو الرقمي، يُرجى زيارة مكتب الاستقبال في Mission Valley YMCA. تعال وانضم إلى المرح واختبر بيئتنا الاجتماعية الدافئة والجذابة اليوم!
- أعضاء جمعية الشبان المسيحيين الشباب
- البطاقة/العضوية الشهرية: 25 دولار أمريكي
- تذكرة ستة أشهر: 150 دولاراً أمريكياً
- البطاقة السنوية: 300 دولار أمريكي
- المشاركون/غير الأعضاء:
- البطاقة/العضوية الشهرية: 30 دولاراً أمريكياً
ستسمح هذه العضوية للمشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و17 عاماً باستخدام أي محطة مفتوحة بحرية خلال ساعات العمل المفتوحة. ساعات العمل المفتوحة من الإثنين إلى الجمعة من الساعة 4:00 مساءً إلى 7:30 مساءً.
مشمول في عضوية Play Pass الخاصة بك:
- دخول يومي إلى الاستوديو الرقمي خلال ساعات عمل تذكرة اللعب من الساعة 4:00 إلى 7:30 مساءً (ساعتان كحد أقصى)
- أسعار الأعضاء على برامج الاستوديو الرقمي
- الدخول المجاني إلى الألعاب والأنشطة مجاناً
- ساعة الطاقة قريباً! استعد لجلسات مدتها ساعة واحدة مليئة بالإبداع والمرح والاكتشاف! انضم إلينا في الاستوديو الرقمي بينما نستكشف اهتمامات مختلفة – من مغامرات ماين كرافت إلى كل ما يتعلق بلعبة نينتندو وغيرها. أحضر فضولك وانغمس في شيء جديد كل أسبوع!
لمزيد من المعلومات، اتصل بماريسا هنسون على mhenson@ymcasd.org.
رقص الشباب
الرقص تعبير عن الفرح والإبداع والموهبة والثقة بالنفس. إنه نشاط صحي يجلب السعادة لجميع المشاركين، وخاصة الأطفال. تقدم برامج الرقص في جمعية الشبان المسيحيين الكاثوليك برامج رقص عالية الجودة في بيئة ممتعة وبناءة وشاملة. يعزز الرقص الإبداع، والتركيز، والانضباط، واحترام الذات، والتنشئة الاجتماعية، وأسلوب الحياة النشط – وكلها مهارات مفيدة لتنمية الشباب. وبالطبع، إنه ممتع!
دروس الرقص النقري والباليه
الأعمار من 3-5 سنوات | الاثنين | 4:15 مساءً
الأعمار من 6-11 سنة | الاثنين | 5:00 مساءً
الأعمار من 12-15 سنة | 5:30 مساءً
الحركة الإبداعية
الأعمار من 3-5 سنوات | الأربعاء | 3:30 مساءً
هيب هوب
الأعمار من 6-12 سنة | الأربعاء | 4:10 مساءً
للأسئلة، يرجى الاتصال بجوشوا بيل على jbeall@ymcasd.org. سجل هنا
أكاديمية التشجيع
الخميس، 5:30 – 6:30 مساءً
عزز ثقة طفلك وطاقته! سوف يتقن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و12 سنة أساسيات التشجيع، ويتعلمون الروتين المثير، ويمارسون حركات ديناميكية – كل ذلك أثناء بناء العمل الجماعي وتكوين صداقات جديدة. يركّز هذا البرنامج على المتعة واللياقة البدنية والنمو الشخصي تحت إشراف مدربين متحمسين. في نهاية كل شهر، سيعرض المشاركون بفخر مهاراتهم المكتسبة حديثًا!
رياضات الشباب
انخرط في اللعبة مع دوريات رياضات الشباب والعيادات والدروس الرياضية للشباب.
البطولات الرياضية للشباب (من 6-15 سنة)
الأقسام العمرية المختلطة متاحة للأعمار من 6-7 و8-9 و13-15 سنة في كرة السلة والكرة الطائرة (تتوفر بطولات الدوري للفتيات فقط!).
العيادات الرياضية للشباب (من 6-12 سنة)
تعال والعب في إحدى عياداتنا الرياضية للشباب المبتدئين أو المتوسطين في كرة السلة وكرة القدم الداخلية والكرة الطائرة للأعمار من 6 إلى 12 سنة.
كرة السلة: مبتدئ – مختلط – الأعمار من 8-12 سنة | أيام الثلاثاء، 5:15 مساءً أو متوسط – مختلط الأعمار من 10-15 سنة | أيام الأربعاء، 5:15 مساءً
كرة القدم الداخلية: مختلط – الأعمار من 8-14 سنة | أيام الثلاثاء، 5:15 مساءً
الكرة الطائرة: مبتدئ – بنات من سن 10-15 سنة أيام الخميس، 5:15 مساءً أو متوسط – مختلط من سن 10-15 سنة أيام الأربعاء، 5:15 مساءً
عيادة P.O.W.E.R. للفتيات – يمكن للفتيات من سن 8-15 عامًا أن يحافظن على قوتهن وصحتهن ويستمتعن في هذه العيادة المخصصة للفتيات فقط والتي تستمر لمدة أربعة أسابيع والموجهة نحو إطلاق العنان لإمكاناتهن وتمكين الجيل القادم من النساء القويات والمرن في مجتمعنا. – سجلوا اليوم!
دروس بيوي (من 3-5 سنوات)
كرة السلة الأعمار من 3-5 سنوات | الاثنين، 5:15 مساءً أو الثلاثاء، 4:15 مساءً
المستكشفون الرياضيون الصغار الصغار الأعمار 1.5-3 سنوات | أيام السبت، 9:15 صباحًا
كرة القدم الأعمار من 3-5 سنوات | أيام السبت، 10:15 صباحاً
تي-بول الأعمار من 3-5 سنوات | أيام السبت، 12:15 مساءً
الجولف الأعمار من 3-5 سنوات | أيام السبت، 11:15 صباحاً
برامج كرة قدم الشوارع المصغرة للشباب
عيادة كرة القدم | الجمعة، 4:15 مساءً
دوري كرة قدم الشارع للفتيات المراهقات | الجمعة، 5:30 مساءً
تطوع نحن بحاجة إلى متطوعين من أولياء الأمور لفرقنا الرياضية للشباب! إذا كنت تستطيع المساعدة، اتصل بقسم الرياضة لدينا على nkamal@ymcasd.org. أو قم بالتسجيل للتطوع هنا.
حديقة التزلج
يحتوي متنزه ميشن فالي YMCA Krause Family Skate and Bike Park على مضمار تزلج ودراجة عائلي في الشارع، ومضمار BMX، ووعاء خرساني، ومنحدر خرساني، ومضمار تزلج فيرت، ومضمار التزلج الوحيد في البلاد وهو مفتوح مع جلسات تزلج/دراجة يومية. الحديقة مخصصة لجميع العجلات (غير المزودة بمحركات)، لذا أحضر دراجاتك أو شفراتك أو ألواح التزلج و/أو الدراجات البخارية لقضاء وقت ممتع! اعرف المزيد.
دروس خاصة: سيساعد التعليم الفردي متزلجك أو متزلج BMX أو متزلج الدراجات الهوائية أو متزلج الدراجات البخارية أو السكوتر على تحقيق أهداف محددة والانتقال إلى المستوى التالي. تبدأ الدروس شهرياً وتستغرق 30 دقيقة، يوم واحد في الأسبوع لمدة أربعة أسابيع. – سجّل اليوم!
دروس جماعية: تتوفر دروس التزلج الجماعي لدينا للمساعدة في تحسين مهاراتك! تُعقد الدروس في أيام الأربعاء الأربعة الأولى من الساعة 4:00 إلى 5:00 مساءً. – سجّل اليوم!
احتفل بعيد ميلادك في حديقة التزلج في كليرمونت. لديكم خيار تأجير الحديقة بأكملها لأنفسكم أو الانضمام إلينا خلال ساعات العمل العامة. نوصي بالحفلات الخاصة للأشخاص الجدد في حديقة التزلج والحفلات الكبيرة لأن حفلة عيد الميلاد تتضمن نصف ساعة من التعليمات الجماعية وألعاب قيادة الموظفين والوصول الخاص إلى وسادتنا الهوائية. أما حفلات أعياد الميلاد في الأماكن العامة فهي مخصصة لما يصل إلى 15 شخصاً ويمكنهم الوصول إلى منحدراتنا بالإضافة إلى ألواح التزلج والدراجات والدراجات البخارية ومعدات السلامة والخوذات. – احجز حفلتك اليوم!
قم برعاية حديقة التزلج!
تفخر حديقة تزلج عائلة كراوس العائلية بكونها الحديقة الوحيدة الخاضعة للإشراف في سان دييغو التي توفر بيئة آمنة وودية ومشجعة للجميع. لولا الدعم المهم من الأفراد والشركات والمؤسسات، لما كان متنزه التزلج الخاص بنا موجوداً ولما كان العديد من المشاركين لدينا يملكون مورداً أحبوه وقدروه. اعرف المزيد عن هذه الفرصة الرائعة هنا.
عيادات سبلاش بول
نحن متحمسون لإعادة برنامج سبلاش بول! تقام التدريبات يوم الجمعة، 4:30 مساءً – 5:30 مساءً أو الأحد، 12:00 – 1:00 مساءً. سجل عبر الإنترنت أو اتصل للحصول على مزيد من المعلومات. – سجّل اليوم!
فرق السباحة والدروس
استمتع بالسباحة مع أنشطة السباحة المثيرة المتوفرة في جمعية الشبان المسيحيين:
- فرق السباحة اعرف المزيد عن فرق السباحة. توفر فرق السباحة التابعة لجمعية الشبان المسيحيين بيئة ممتعة ومليئة بالتحديات للسباحين الشباب الذين يستطيعون بالفعل إظهار المهارات الأساسية ومستعدون للانتقال بهذه المهارات إلى المستوى التالي!
- سباحة الأساتذة اعرف المزيد عن سباحة الأساتذة. برنامج YMCA Masters للسباحة للماسترز هو تمرين سباحة منظم مصمم لمساعدة السباحين المتحمسين من مختلف مستويات المهارة على تحسين شكل السباحة وقدرتهم على السباحة والتحمل والقدرة على التحمل.
- دروس السباحة: اشترك في دروس السباحة! عزز مهاراتك وتقنياتك في السباحة من خلال الدروس الجماعية أو الخاصة. يتم تقديم دروس السباحة للبالغين والأطفال وأولياء الأمور الذين لديهم أطفال في سن ما قبل المدرسة.
- الرياضات المائية: استمتع بالسبلاش بولو مع كرة الماء! تعلّم أساسيات كرة الماء من خلال هذه اللعبة الفريدة والمثيرة. لمزيد من المعلومات اتصل بقسم الرياضات المائية. – سجّل اليوم!
البالغون النشطون (55+)
أندية YAA
- حديث القهوة | أيام الاثنين، 9:30 صباحاً – 12:00 ظهراً – انضم إلينا في مناقشات رائعة ومشروب ساخن لذيذ.
- ما جونغ | أيام الثلاثاء، 9:30 صباحاً – 12:30 ظهراً و1:00 – 3:30 مساءً –انضم إلينا في هذه اللعبة الممتعة والجذابة ذهنياً.
- لعبة البينوشيل ذات الطابقين | أيام الأربعاء، من 1:00 إلى 3:00 مساءً – انضم إلينا في لعبة الورق الممتعة والمثيرة للاهتمام هذه.
- القطار المكسيكي | الخميس الأول والثالث، 10:30 صباحاً – 12:00 ظهراً – انضم إلينا في لعبة الدومينو المثيرة هذه.
- هايكو | أيام الجمعة الثانية والرابعة، 12:30 – 1:30 بعد الظهر – ابتكر الهايكو مع زملائك من مجتمع جمعية الشباب العربي.
- نادي الكتاب | الجمعة الثالثة 10:00-11:30 صباحاً – شارك بأفكارك واستمتع بقراءة مجموعة متنوعة من الكتب. احصل على قائمة قراءة نادي الكتاب في مركز الترحيب.
- فيلم Y Movie | الخميس الثالث 1:30-3:30 مساءً – انضم إلينا لمشاهدة فيلم مع زملائك من مجتمع YAA.
- دائرة الكروشيه والحياكة | الجمعة الأولى والثالثة 12:00 ظهراً – 1:30 ظهراً – الحياكة والكروشيه والاختلاط مع زملائك من محبي الغزل.
يمكنك عرض جميع الفعاليات والتسجيل فيها عبر الإنترنت هنا.
للاستفسارات أو لمزيد من المعلومات اتصل ببارب مادسن عبر البريد الإلكتروني bmadsen@ymcasd.org أو عبر الهاتف (619) 298-3576 تحويلة 1894.
فعاليات YAA القادمة
وليمة عيد الأصدقاء والبينغو في مركز شباب وادي البعثة
انضم إلينا في مأدبة عيد الأصدقاء والبينغو التي تستضيفها جمعية الشبان المسيحيين في ميشن فالي! أحضر طبقك المفضل أو طبقك الجانبي أو الحلوى للمشاركة. التقوا في غرفة ديك ويبستر المجتمعية في Mission Valley YMCA.
- الموعد: الجمعة، 14 نوفمبر | 11:45 صباحًا – 2:00 مساءً
- الرسوم: 6$/غير الأعضاء
سجل عبر الإنترنت أو في مركز الترحيب بحلول يوم الأربعاء 12 نوفمبر.
الشهر الوطني لمقدمي الرعاية | سلسلة ورش العمل المكونة من ثلاثة أجزاء
تعلم هذه السلسلة التعليمية المجانية المكونة من ثلاثة أجزاء مقدمي الرعاية كيفية التعامل مع مسؤوليات رعاية شخص مصاب بالخرف. يمكن لمقدمي الرعاية التسجيل في دورات فردية لتلبية احتياجاتهم أو إكمال السلسلة بأكملها. سجل عبر الإنترنت أو في مركز الترحيب اليوم.
ورشة عمل دعم الاستقلالية | الاثنين، 3 نوفمبر | 11:00 صباحًا – 12:30 ظهرًا
- مساعدة الشخص المصاب بالخرف على المشاركة في الأنشطة اليومية.
- توفير القدر المناسب من الدعم.
- تحقيق التوازن بين السلامة والاستقلالية أثناء إدارة التوقعات.
- ستتحدث المتحدثة الضيفة، مونيكا زيك، عن سلامة القيادة لكبار السن ومتى يحين وقت التوقف عن القيادة.
التواصل الفعال | الأربعاء، 12 نوفمبر | 11:00 صباحاً – 12:00 ظهراً
- اكتشف كيفية التواصل الفعال في أي مرحلة من مراحل المرض.
- تعرّف على كيفية تأثير الخرف على التواصل.
- كيف يمكن للنهج المتمحور حول الشخص أن يحسّن التواصل وأكثر من ذلك.
فهم سلوكيات الخرف | الاثنين، 17 نوفمبر | 11:00 صباحاً – 12:30 ظهراً
- تعلم كيف يمكن للخرف أن يغير سلوك الشخص، والمحفزات المحتملة وأساليب الرعاية التي تركز على الشخص لمعالجة السلوكيات.
مجموعة منظور الرجال
ذ الأعضاء | الرجال من سن 18 سنة فأكثر
انضم إلينا في مجموعة وجهة نظر الرجال – وهي مبادرة جديدة للرفاهية تجمع الرجال معًا لإجراء مناقشة صحية حول كيفية أن يكونوا أفضل نسخة من أنفسهم. كن شخصًا يتمتع بالعافية الذهنية والجسدية والروحية، وتعلم كيفية تحقيق التوازن بين المواقف الحياتية والمسؤوليات الأسرية والوظيفية، وتطوير هدف شخصي للحياة، والنمو في إتقان الذات والشخصية السليمة وأن تكون الشخص الذي يرغب الناس في التواجد حوله. لأعضاء جمعية الشبان المسيحية من الذكور الذين تزيد أعمارهم عن 18 عاماً. تفضل بزيارة مدونتنا لمقابلة المؤسس جيري كواسيك ومعرفة المزيد عن هذه الفرصة الرائعة!
انضم إلينا في غرفة الأنشطة من الساعة 7:00 مساءً إلى الساعة 8:00 مساءً في يومي الأربعاء الأول والثالث من كل شهر. يجب أن تكون عضوًا في Y للمشاركة.
هل أنت مهتم؟ لمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال ببارب مادسن على bmadsen@ymcasd.org.
دروس اللياقة البدنية التي يمكنك تجربتها
بفضل مدربينا المتنوعين والممتازين، يمكن تعديل معظم الحركات في حصص اللياقة البدنية الجماعية لدينا لتناسب أي مستوى لياقة بدنية. إذا كنت جديداً على صفوف اللياقة البدنية الجماعية لدينا وتبحث عن مكان جيد للبدء، توصي كارا ب:
- الرصيد
- دروس التمارين المائية في حوض السباحة الداخلي
- فوريفر فيت مع جيل د. أو جيل ج.
- تمرين لايت
- يوغا الهاثا
- اليوغا اللطيفة
- التمدد
- البيلاتيس
- أداء الوضعية | أيام الثلاثاء/الخميس الساعة 12:30 ظهرًا
- زومبا جولد
يرجى التسجيل في مركز الترحيب أو عبر الإنترنت اليوم! للأسئلة أو لمزيد من المعلومات يرجى الاتصال ببارب مادسن عبر البريد الإلكتروني bmadsen@ymcasd.org أو عبر الهاتف (619) 298-3576 تحويلة 1894.
أنشطة البالغين النشطة
المزيد للاستكشاف
اطلع على صفحة Y Active Adults لعرض البرامج والأنشطة في جميع أنحاء المقاطعة.
الفعاليات والأنشطة الخاصة
المزيد من المعلومات قريباً!
Y في المجتمع
ورشة عمل "بناء مجتمع سندات البناء
تدريب الآباء ومقدمي الرعاية
توفر ورشة عمل “بناء الروابط المجتمعية” التي تنظمها جمعية الشبان المسيحية الدعم والتوجيه والموارد لمقدمي الرعاية للأطفال والشباب الذين تعرضوا لصدمات نفسية. من خلال التركيز على التواصل والتمكين والتعاون، يساعد برنامج “بناء الروابط” مقدمي الرعاية على بناء الثقة وتطوير استراتيجيات التنظيم المشترك وتعزيز مرونة الأسرة.
اتصل بلاري بانكس على lbanks@ymcasd.org إذا كانت لديك أسئلة. انقر هنا للتسجيل.
الدورات التدريبية القادمة:
- 10 أكتوبر | 3:30 – 6:30 مساءً: جمعية الشبان المسيحيين الأمريكية لعائلة جاكي روبنسون، سان دييغو (عشاء خفيف مقدم)
- 15 أكتوبر | 10 صباحًا – 1:30 ظهرًا: جمعية الشبان المسيحية العائلية في بوردر فيو، سان يسيدرو
- 5 نوفمبر | 3:30 – 6:30 مساءً: جمعية الشبان المسيحية لعائلة ريان، بوينت لوما (عشاء خفيف مقدم)
- 7 نوفمبر | 10 صباحًا – 1:30 ظهرًا: جمعية الشبان المسيحيين في ميشن فالي، ميشن فالي
- 10 نوفمبر | 10:30 صباحًا – 2:00 مساءً: جمعية الشبان المسيحية لعائلة ديفيس، لا ميسا
- 12 نوفمبر | 10 صباحًا – 1:30 ظهرًا: جمعية الشبان المسيحية في ماجدالينا-إيكي، إنسينيتاس
تعد هذه المبادرة جزءًا من مبادرة الصحة السلوكية للأطفال والشباب في كاليفورنيا (CYBHI) وتدعمها شركة هيلونا هيلينا هيلث وإدارة خدمات الرعاية الصحية (DHCS). اعرف المزيد عن سندات البناء هنا.
خدمات ميدي-كال
سيقوم شركاؤنا في شبكات الجوار بإقرانك بمدير الرعاية الخاص بك، والذي يمكنه مساعدتك في تحديد الأهداف الصحية والتواصل مع الخدمات اللازمة وتحسين صحتك العامة. قم بتنزيل النشرة الإعلانية لمزيد من المعلومات. تنزيل ملف PDF.
ابق على اتصال
تواصل على مواقع التواصل الاجتماعي
تفضيلات التواصل
قم بزيارة مركز الاشتراك لدينا للاشتراك في تنبيهات الرسائل النصية لضمان تلقيك التحديثات التي قد تؤثر على زيارتك إلى Y.
اتصل بنا
إذا كانت لديك أي أسئلة أو استفسارات، فإن فريق العضوية لدينا هنا لمساعدتك! اتصل بنا على الرقم (619) 298-3576 خلال ساعات العمل العادية أو أرسل بريدًا إلكترونيًا: mvfeedback@ymcasd.org وسنعاود الاتصال بك قريبًا!