Search
YMCA White Logo

ابق على تواصل مع مركز الشباب والرياضة الشبابي الخاص بك!

اشترك في منصة المراسلة الجديدة

تأكد من البقاء على علم بما يحدث في جمعية الشبان المسيحية الخاصة بك. تم إطلاق منصتنا الجديدة للرسائل النصية في 22 سبتمبر 2025. لقد أصبح الاشتراك أسهل من أي وقت مضى – حدد مجموعاتك في حساب My Y الخاص بك أو أرسل رموز المجموعات النصية إلى رقمنا الجديد. احصل على التفاصيل هنا: ymcasd.org/subscribe.

cellphone illustration

الجديد بالنسبة لك

في كوبلي برايس فاميلي واي إم سي أيه سي إيه

روابط سريعة

تحديثات المنشأة القادمة

التأثير القادم للمنشأة: السبت، 8 نوفمبر/تشرين الثاني

ستُلغى جميع صفوف التمارين الجماعية يوم السبت 8 نوفمبر في كوبلي-بايس فاميلي واي إم سي إيه بينما يحضر موظفو الصحة والعافية لدينا تدريبًا ليوم كامل لتعزيز مهاراتهم وخدمتكم بشكل أفضل. سيتم حجز جميع استوديوهات التمارين الجماعية لهذا الحدث ولن تكون متاحة لاستخدام الأعضاء. سيظل مركز اللياقة البدنية مفتوحاً لساعات منتظمة لجميع الأعضاء. نحن نقدر تفهمكم ودعمكم بينما نواصل تعزيز برامجنا وخدماتنا.

التأثير القادم على المنشأة: إغلاق المسبح الداخلي في شهر نوفمبر

يرجى العلم بأنهسيتم إغلاق المسبح الداخلي في كوبلي-برايس فاميلي واي إم سي إيه طوال شهر نوفمبر بأكمله لتصريف المياه وإعادة التجصيص. سيظل مسبحنا الخارجي مفتوحاً خلال هذه الفترة، ونرحب بكم لاستخدام مرافق الألعاب المائية في أي من فروع جمعية الشبان المسيحية في مقاطعة سان دييغو.

نحن نقدر صبركم وتفهمكم بينما نعمل على تحسين منشأتنا وتعزيز تجربة الأعضاء. للأسئلة، يُرجى الاتصال بمدير الألعاب المائية، لويس لاروز على llarose@ymcasd.org.

مميز

تحقق هنا للحصول على أخبار حول الأحداث الخاصة والتحديثات التي قد تؤثر على زيارتك إلى Y! قم بالتمرير لأسفل للاطلاع على المزيد من المعلومات الخاصة بمجالات البرمجة المختلفة.

لقاء السباحة السباحة الوحشي للماجستير

السبت، 18 أكتوبر | 9:00 صباحاً – 1:00 بعد الظهر

انضم إلينا في Copley-Price YMCA في لقاء سباحة مليء بالمرح والمرح ومفتوح لجميع السباحين البالغين. سواء كنت في برنامج الماجستير لدينا أو كنت جديدًا في السباحة التنافسية، فهذه فرصة مثالية للحصول على أوقات سباقك والمساعدة في دعم موسم حملة جمعية الشبان المسيحيين الشباب. تذهب جميع الأموال إلى توفير برامج مثل دروس السباحة لأفراد المجتمع المحتاجين. لمزيد من المعلومات يرجى الاتصال بـ jm ocabee@ymcasd.org

الأعمار من 18 سنة فما فوق | لا توجد رسوم تسجيل مطلوبة | التبرع المقترح: 20 دولاراً أمريكياً

عرض أكتوبر للجمباز

السبت، 25 أكتوبر | 1:00 – 3:30 مساءً

اقفز واقفز واستعرض مهاراتك في الجمباز في عرض الجمباز الذي يقدمه نادي كوبلي برايس العائلي لجمعية الشبان المسيحية العالمية! سجّل اليوم!

الجلسة 1: مرحلة ما قبل المدرسة والنينجا الصغار

  • الوصول والإحماء: 1:15 مساءً
  • الأداء: 1:30 بعد الظهر

الجلسة 2: البارعون، المبتدئون، المستوى 1، الباركور

  • الوصول والإحماء: 1:45 مساءً
  • الأداء: 2:00 مساءً

الجلسة 3: المستويان 2 و3

  • الوصول والإحماء: 2:15 مساءً
  • الأداء: 2:30 بعد الظهر

غير الأعضاء: 29 دولارًا أمريكيًا | الأعضاء يوفرون حتى 25% | الجوائز متضمنة

هل لديك أسئلة؟ اتصل بمنسقة الجمباز، ريكي مارايا-هرادا rmaraya-herrada@ymcasd.org.

موسيقي ممارس

نحن متحمسون للإعلان عن شراكتنا مع برنامج “Practicing Musician” لتقديم تعليم موسيقي سهل المنال بقيادة خبراء موسيقيين للطلاب من سن 5 سنوات فما فوق – لا يتطلب عضوية! سواءً كنت تتعلم العزف على آلة موسيقية لأول مرة أو كنت تتعلم مهاراتك، فإن تنسيقنا المرن يجعل التعلم سهلاً وممتعاً وبأسعار معقولة. اعرف المزيد!

نحن نوظف الآن!

أنت تنتمي إلى Y! اصنع تأثيراً يتجاوز يوم عملك. كن السبب في أن يكتشف شخص ما إمكاناته وشجاعته وفرحه بينما تبني وتصنع ذكريات تدوم مدى الحياة!

برنامج مجاني للتطوير الوظيفي المجاني للشباب

المسار السريع للمستقبل | للأعمار من 18 إلى 28 سنة

يقلل برنامج فاست تراك فيوتشرز من عوائق التوظيف أمام الشباب البالغين من خلال توفير التدريب الوظيفي المجاني والتدريب المهني والتدريب الداخلي المدفوع الأجر في مجالات اهتمامهم. هذا البرنامج المجاني مفتوح لسكان مقاطعة سان دييغو الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و28 عاماً.

مزايا البرنامج

  • ورش عمل تفاعلية لبناء المهارات المهنية
  • فرص تدريب مدفوعة الأجر مع أصحاب العمل المحليين
  • التحضير للمقابلات ودعم السيرة الذاتية
  • الإرشاد والتوجيه المهني والإرشاد الفردي
  • راتب 500 دولار أمريكي شهرياً لأول 3 أشهر من التدريب!

من خلال التعلّم العملي والتوجيه 1:1، يكتسب المشاركون المهارات التي يحتاجونها للنجاح في القوى العاملة اليوم. انقر هنا لمعرفة المزيد والتقديم في برنامج فاست تراك فيوتشرز. *الأهلية تختلف.

للاستفسارات حول البرنامج، يُرجى التواصل مع لايل باتالونا عبر البريد الإلكتروني lbatalona@ymcasd.org

Photo of people eating at a table
Photo of a staff member and a member trying different weights at the gym
Photo of a member doing ab twists with a medicine ball
Photo of three women at the gym

الصحة والرفاهية

نحن هنا لمساعدتك في العثور على ما يحركك في Y!

تدريب شخصي خاص

وفر ما يصل إلى 79$ على التدريب الشخصي | 1-31 أكتوبر,

إذا كنت تفكر في التعاقد مع مدرب شخصي، فإن شهر أكتوبر هو شهر رائع للبدء! خلال شهر أكتوبر، يمكنك الحصول على 5 جلسات فردية مقابل 274 دولارًا أو 10 جلسات مقابل 531 دولارًا! أي ما يصل إلى 79 دولارًا في التوفير! * اعرف المزيد اليوم!

ابحث عن باقتك على الإنترنت هنا! اختر موقع جمعية الشبان المسيحية YMCA الخاص بك وابحث عن “تدريب شخصي خاص” أو قم بزيارتنا في الفرع! بعد الشراء، سيتصل بك بعد ذلك أحد مسؤولي الصحة لمناقشة أهدافك وتوصيلك بمدرب.

* تنويه: باقة التدريب الشخصي الخاصة متاحة لجميع أعضاء جمعية الشبان المسيحيين من 1 إلى 31 أكتوبر 2025 فقط. باقة واحدة فقط لكل فرد.

دائرة لياقة الحياة للتمرين

هل تخاف من آلات الجيم؟ دعنا نغير ذلك – معًا. سواء كنت جديدًا في مجال اللياقة البدنية، أو عائدًا بعد فترة انقطاع، أو لم تكن متأكدًا من كيفية استخدام تلك الآلات، فإن هذا الصف هو نقطة البداية الآمنة والداعمة لك. سنساعدك على الشعور بالثقة والقوة والتحكم – آلة واحدة في كل مرة. يرجى ملاحظة: يقتصر هذا الصف على حصة واحدة لكل عضو.

  • حصة مدتها 30 دقيقة
  • إعداد المجموعة الصغيرة
  • نرحب بجميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية!

أيام الثلاثاء الساعة 11:00 صباحاً | استوديو 3

تدريب الفريق

انضم إلى فريق من الأفراد ذوي التفكير المماثل للحصول على طريقة محفزة وممتعة لإضافة عنصر إضافي إلى تمارينك! يمكن أن يكون للتدريبات الجماعية مجالات تركيز مختلفة – اليوغا والملاكمة والمواي تاي والجري واللياقة المائية وغيرها. هذا هو الخيار المثالي للمجموعات المكونة من 3-8 أشخاص الذين يرغبون في ممارسة التمارين في يوم ووقت ثابت مع مدربهم الرائع!

الملاكمة – تعلّم أسلوب الملاكمة السليم بما في ذلك حركات القدمين والتركيبات والتمرينات والانزلاقات والصد مع الحصول على تمرين رائع للقلب! ستتألف كل حصة في هذا البرنامج الذي يمتد لأربعة أسابيع من تمارين المحطات التي تتنقل بين الأكياس الثقيلة والقفازات المركزة وتدريبات التكييف الوظيفي. نرحب بجميع المستويات، ولا يتطلب خبرة. لا يتضمن هذا الصف أي سجال احتكاكي. لأية أسئلة، اتصل بروزا رويز على rruizgarcia@ymcasd.org.| (619) 280-9622 تحويلة 2097

  • الثلاثاء والخميس 7:00 – 7:55 مساءً | متوفرة على شكل جلسات لمدة 4 أو 5 أسابيع | سجل اليوم!

التدريب الشخصي

حقق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك مع التدريب المخصص!

ابدأ رحلة لياقتك البدنية! نرحب بجميع مستويات المهارة – هذه البرامج مصممة لتناسبك أنت. انضم اليوم وتحول غداً!

يستخدم المدربون الشخصيون لدينا معرفتهم الواسعة بمفاهيم أبحاث التمارين الرياضية الحالية وأساليب مبادئ التمارين السليمة والمعدات الحديثة لإرشادك إلى أهداف لياقتك البدنية. مدربو جمعية الشبان المسيحيين معتمدون من خلال اللجنة الوطنية لوكالات الاعتماد (NCCA) أو حاصلون على شهادة في علوم التمارين الرياضية (أو مجال ذي صلة). استناداً إلى صحتك واحتياجاتك الفردية، سيقوم مدربونا الشخصيون بتخصيص وتنفيذ برنامج لمساعدتك على تحقيق أهدافك.

عرض خاص للأعضاء الجدد: يمكن لأعضاء جمعية الشبان المسيحيين الجدد شراء أربع حزم خاصة خلال الشهر الأول من العضوية مقابل 220 دولارًا! قم بزيارة صفحة التدريب الشخصي لمزيد من التفاصيل.

هل لديك أسئلة؟ يرجى الاتصال بروزا رويز على rruizgarcia@ymcasd.org، أو ريان أوين على rdowen@ymcasd.org.

إعادة تأهيل الركبة والورك/الحركة

انضم إلى ورشة عمل حركة الورك والركبة لتحسين مرونة المفاصل وتقليل الألم وتعزيز كفاءة الحركة. تركز هذه الجلسة على التمارين والتقنيات المستهدفة لزيادة الحركة وتقوية العضلات الداعمة والوقاية من إصابات الوركين والركبتين. مثالية لجميع مستويات اللياقة البدنية! سجّل اليوم!

  • أيام الثلاثاء من الساعة 11:00-11:55 صباحاً
  • غير الأعضاء: 105 دولارات (يحصل أعضاء Y على خصم يصل إلى 25% مع عضويات مختارة)
  • المدرب: ريان أوين | استوديو العقل والجسم

لأية أسئلة، يُرجى التواصل مع روزا رويز على البريد الإلكتروني: rruizgarcia@ymcasd.org.

مجموعة منظور الرجال

انضم إلينا في مجموعة وجهة نظر الرجال – وهي مبادرة جديدة للرفاهية تجمع الرجال معًا لإجراء مناقشة صحية حول كيفية أن يكونوا أفضل نسخة من أنفسهم. كن شخصًا يتمتع بالعافية الذهنية والجسدية والروحية، وتعلم كيفية تحقيق التوازن بين المواقف الحياتية والمسؤوليات الأسرية والوظيفية، وتطوير هدف شخصي للحياة، والنمو في إتقان الذات والشخصية السليمة، وأن تكون الشخص الذي يرغب الناس في التواجد حوله. لأعضاء جمعية الشبان المسيحية من الذكور الذين تزيد أعمارهم عن 18 عاماً. تفضل بزيارة مدونتنا لمقابلة المؤسس جيري كواسيك ومعرفة المزيد عن هذه الفرصة الرائعة! لا داعي للتسجيل. لمزيد من المعلومات، اتصل بآن كونواي على aconway@ymcasd.org.

  • ثالث يوم اثنين من كل شهر | 7:00-8:00 مساءً | قاعة المؤتمرات في كوبلي برايس فاميلي واي إم سي إيه

مجموعات الوالدين ومقدمي الرعاية

مساحة للتواصل

انضم إلينا في أمسية من المحادثات الهادفة! لدينا مجموعات الحوار المجتمعي والتواصل المجتمعي توفير مساحة دافئة ومرحبة للآباء والأمهات ومقدمي الرعاية ومقدمي خدمات رعاية الأطفال للالتقاء معًا واستكشاف الأسئلة المهمة في مختلف المواضيع. من خلال مشاركة تجاربنا الفريدة في تربية عائلاتنا وأطفالنا، يمكننا أن نتعلم من بعضنا البعض بطرق قيمة! ستعمل المجموعات من 6:00-8:00 مساءً في كوبلي-برايس فاميلي واي إم سي إيهتبدأ بعشاء مجاني في الساعة 6:00 مساءً. مفتوح للأعضاء وغير الأعضاء. رعاية الأطفال والموارد متوفرة!

اتصل بنا كلوديا ألفارادو-ساسي على البريد الإلكتروني: calvarado-sasse@ymcasd.org مع الأسئلة. D قم بتحميل النشرة الإعلانية لمزيد من المعلومات. الإنجليزية |الإسبانية

تواريخ الاجتماعات: 20 أكتوبر | 1 ديسمبر

عيادة متنقلة في كوبلي برايس

أبرمت جمعية الشبان المسيحية لعائلة كوبلي-برايس شراكة مع عملية سماحان. تفضل بزيارة خدمات عيادتهم المتنقلة كل يوم أربعاء من الساعة 1:00 ظهراً إلى 4:00 مساءً.

الخدمات الأساسية التي تقدمها:

  • طب الأسرة
  • العلاج السلوكي
  • طب الأسنان
  • الطب الباطني
  • طب التوليد
  • أمراض النساء
  • طب الأطفال

لايفسترونغ في مركز الشباب والرياضة العالمي

هذا برنامج مدته 12 أسبوعاً يركز على تقوية الشخص بأكمله في بيئة آمنة وداعمة. يلتقي المشاركون في برنامج LIVESTRONG أسبوعياً يومي الاثنين والأربعاء من الساعة 11:30 صباحاً وحتى 1:00 ظهراً. اعرف المزيد عن LIVESTRONG.

لمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بروزا على
rruizgarcia@ymcasd.org.

جلسات يوغا خاصة

بناء أكثر من مجرد بناء العضلات في جلسات اليوغا الخاصة. لتحديد موعد جلستك أو لمزيد من المعلومات، اتصل بروزا على rruizgarcia@ymcasd.org.

حصص التمارين الرياضية الجماعية

تحقق من جدول حصص اللياقة البدنية الجماعية لمعرفة أوقات وأماكن الحصص القادمة. الفصول مشمولة في عضويتك! ألست متأكداً من الصف الأفضل لك؟ تواصل مع روزا رويز على rruizgarcia@ymcasd.org للإجابة عن أي أسئلة!

المساج المائي والتدليك المائي والتبريد+

تتوفر خدمات المساج المائي وخدمات التدليك المائي وخدمة CryoLounge+! بالنسبة للأعضاء الحاليين، يُرجى الاتصال بمركز الترحيب التابع لجمعية كوبلي برايس فاميلي واي إم سي إيه لإعادة استخدام التدليك المائي والتبريد بالتبريد +. وتعبيراً عن امتناننا لصبركم خلال هذه الفترة، نقدم لكم تجربة مجانية إما للتدليك المائي أو كرايو لونج+ لجلسة واحدة. بالنسبة للأعضاء الجدد، ندعوك للاستفادة من عرضنا التجريبي المجاني لكلا الخدمتين. احجز تجربة الاسترخاء التام اليوم! اعرف المزيد.

توجهات الصحة والعافية

قابل مدرب اللياقة البدنية للتعرف على المعدات والفصول الدراسية وطرح الأسئلة ورسم مسار للوصول إلى أهدافك. حدد موعداً للتوجيه لمدة 30 دقيقة في مركز الترحيب! اعرف المزيد.

Boy sliding on his belly on a slip and slide.
Two girls playing basketball
Red-headed boy looking closely at the camera with his hands around his eyes.

الأسرة والأطفال

وقت العائلة مميز في Y. اقضِ وقتاً مميّزاً في Y. اقضِ وقتاً مميّزاً معاً، واكتشف أنشطة جديدة ليستكشفها طفلك.

ليلة الآباء والأمهات في الخارج

استمتع بأمسية في الخارج بينما نقوم بالترفيه عن الأطفال في كوبلي برايس فاميلي واي إم سي إيه مع الألعاب والحرف اليدوية أثناء تكوين صداقات جديدة! يجب أن يكون الأطفال مدربين على استخدام النونية. سجّل اليوم!

غير الأعضاء: 40 دولارًا، أما الأعضاء فيوفرون خصمًا يصل إلى 25% مع عضويات Y المختارة!

رياضات الشباب

تعال والعب في Y مع الدوريات الرياضية للشباب والعيادات والدروس الرياضية للشباب. – سجل اليوم!

في هذا الموسم، تتوفر الرياضات التالية للرياضيين الشباب

  • كرة السلة – عيادات للمبتدئين والمتقدمين (من 6 إلى 12 سنة) أيام الإثنين والخميس والسبت، تختلف الأوقات.
  • كرة القدم – بطولات الدوري المختلطة (من 6-13 سنة) أيام السبت. نحن فخورون بشراكتنا مع نادي سان دييغو ويف لكرة القدم للشباب في بطولات كرة القدم للشباب!
    • العيادات متاحة لدروس المتقدمين والمبتدئين (من سن 6 إلى 12 سنة) ودروس الأطفال الصغار (من سن 3 إلى 5 سنوات) أيام الاثنين والسبت، وتختلف الأوقات.
  • تي بول – دروس للأعمار من 3-5 سنوات يوم الأربعاء في الساعة 5:00 مساءً.
  • الكرة الطائرة – عيادات المبتدئين للأعمار من 8 إلى 12 سنة يوم الثلاثاء في الساعة 5:00 مساءً.

لمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بمدير الرياضة أدريان عرايزه على aaraiza@ymcasd.org.

تطوع لإحداث فرق!

تعتمد برامج جمعية الشبان المسيحيين، مثلها مثل الرياضات الشبابية، على مساعدة المتطوعين لتدريب وإلهام الرياضيين الشباب. اعرف المزيد وتقدم بطلبك.

المعسكرات النهارية

تُعد معسكراتنا طريقة مثيرة لقضاء عطلة مدرسية! نحن نضم الكثير من الأنشطة المليئة بالإثارة التي تحافظ على تفاعل أطفالك وسعادتهم، مثل الفنون والحرف اليدوية والرياضة والألعاب. بأسلوب جمعية الشبان المسيحيين الشباب (YMCA) الذي يتضمن أنشطة مجنونة مختلفة كل يوم، سيقضي طفلك وقتاً ممتعاً بينما ينعم الوالدان براحة البال وهما على يقين بأن طفلهما في أمان. سجّل اليوم!

قم بزيارة صفحة المخيم النهاري لمزيد من المعلومات.

مخيم عائلي ليلي

تقدم جمعية الشبان المسيحيين في مقاطعة سان دييغو عطلات نهاية أسبوع لا تُنسى مليئة بالمرح والمغامرة لجميع أفراد العائلة في موقعين مذهلين للمخيمات الليلية. تشمل كل باقة من عطلات نهاية الأسبوع الإقامة والوجبات ومجموعة متنوعة من الأنشطة التي يقودها الموظفون والمصممة لتناسب جميع الاهتمامات والأعمار. سواء كنت تتطلع إلى الاسترخاء أو استكشاف أنشطة جديدة أو ببساطة قضاء وقت ممتع مع العائلة والأصدقاء، فلدينا المكان المثالي لك.

مخيم جمعية الشبان المسيحيين الشباب في مارستون
  • مخيم الهالوين العائلي | 31 أكتوبر – 2 نوفمبر 2025 (الجمعة – الأحد)
  • مخيم عيد الشكر العائلي | 28-30 نوفمبر 2025 (الجمعة – الأحد)
  • المخيم العائلي الشتوي | 19-21 ديسمبر 2025 (الجمعة – الأحد)

قم بزيارة صفحة مخيم كامب مارستون الليلي لمزيد من المعلومات أو سجل اليوم!

مخيم جمعية الشبان المسيحيين الشباب لأمواج الأمواج
  • عطلة نهاية الأسبوع للعائلات العسكرية | 7-10 نوفمبر 2025 (الجمعة – الأحد)

قم بزيارة صفحة مخيم كامب سيرف الليلي لمزيد من المعلومات أو سجل اليوم!

استضف فعاليتك القادمة في مخيم التزلج على الماء

يوفر معسكر جمعية الشبان المسيحيين في كامب سيرف مكاناً فريداً ومتعدد الاستخدامات لفعاليتك القادمة، سواءً كان تجمعاً للشركات أو ملاذاً جماعياً أو حفل زفاف لا يُنسى. يقع المخيم بجوار المحيط الهادئ المذهل، ونوفر برامج مصممة خصيصاً ومرافق واسعة للمجموعات من جميع الأحجام، بما في ذلك مركز ماكينى المطل على المحيط، الذي يستوعب أكثر من 200 ضيف، إلى جانب تجارب مصممة خصيصاً لتناسب احتياجاتك.

قم بزيارة صفحة الفعاليات لمزيد من المعلومات أو اتصل بنا على camps@ymcasd.org.

الكشافة في مخيم الكشافة

يقدم مخيم سيرف عطلة نهاية أسبوع مليئة بالمرح للفرق فقط – يضم إقامة لمدة ليلتين في الكبائن أو المعسكرات الشاطئية وأربع وجبات لذيذة ومغامرة لا تتوقف. استمتع بأنشطة الشارة العملية، وطاقم عمل آمن وداعم في المخيم وأجواء جميلة على شاطئ البحر. أفضل جزء؟ قم بإحالة فرقة أخرى، وسيحضر كلا القائدين مجاناً! اعرف المزيد هنا.

مراقبة الطفل

يتمتع أعضاء Y Community Plus الذين لديهم عضوية عائلية بإمكانية الوصول غير المحدود إلى خدمات مراقبة الأطفال في 12 موقعًا لفروع جمعية الشبان المسيحيين في جميع أنحاء مقاطعة سان دييغو. مع الحجوزات السهلة من خلال تطبيق YMCA، يمكنك التركيز على لياقتك البدنية أو الاسترخاء في Y بينما يلعب أطفالك تحت إشراف موظفي YMCA المدربين تدريباً عالياً. لست عضوًا في Y Community Plus حتى الآن؟ يمكن لأعضاء Y الحاليين الترقية إلى خطة عضوية Y Community Plus من خلال زيارة أي موقع. إذا كان لديك حاليًا خدمات مراقبة الطفل كإضافة إلى عضويتك العائلية، فيمكنك الاستمرار في استخدام خدمات مراقبة الطفل على أساس عدم الحضور. اعرف المزيد هنا.

الرياضات المائية

دروس السباحة

يتم التسجيل شهرياً يوم 15 للأعضاء ويوم 17 لغير الأعضاء. – سجل اليوم!

فريق السباحة

يتدرب فريق السباحة لدينا بانتظام! إذا كان طفلك يرغب في المشاركة، يجب أن يكون السباحون بارعين في السباحة من 50 إلى 100 ياردة سباحة حرة مع التنفس الدوار و25 ياردة من سباحة الظهر وسباحة الصدر والفراشة. تعرف على المزيد عن فرق السباحة في Y. للانضمام إلى فريق السباحة لدينا، اتصل بمدربة السباحة ماريسا إنيس على mennis@ymcasd.org.

ماجستير في السباحة

أتقن أسلوبك في السباحة واستعد للسباحة الثلاثية أو احصل على تمرين رائع! برنامج سباحة الماسترز في جمعية الشبان المسيحية العالمية هو تمرين سباحة منظم مصمم لمساعدة السباحين المتحمسين والمتنافسين من مختلف مستويات المهارة على تحسين مهاراتهم وشكلهم وقدرتهم على السباحة والتحمل والقدرة على التحمل والقدرة على التحمل. يتم التدريب أيام الثلاثاء والأربعاء والخميس، 12:00 ظهراً و7:00 مساءً. – سجل عبر الإنترنت اليوم!

لمزيد من المعلومات، يُرجى الاتصال بمدير الألعاب المائية لويس لاروز على llarose@ymcasd.org.

الجمباز

اقفز إلى المرح مع الجمباز! يمكن للأطفال الصغار والمراهقين أن ينموا أقوياء ويكتسبوا الثقة ويجدوا التوازن في بيئة آمنة وممتعة ومشجعة. تعرّف على المزيد.

  • فصول المبتدئين للبنات | الأعمار 5-6 سنوات، 6-11 سنة | سجل اليوم
  • الجمباز للمراهقين | الأعمار من 12-17 سنة | سجل اليوم

للاستفسار أو لمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بـ ليانا فالديس على lvaldes@ymcasd.org.

باركور

سيقوم مدربونا بإرشاد المشاركين إلى أساسيات هذا النظام الديناميكي وتعليمهم كيفية التغلب على العقبات وإتقان الحركات الانسيابية وإطلاق العنان لإمكاناتهم. انضم إلينا واكتشف حرية الحركة. تُعقد الدروس في الأوقات التالية:

الإثنين: من سن 6-10 سنوات | 5:30-6:25 مساءً أو من سن 10-14 سنة | 6:30-7:25 مساءً

الأربعاء: من سن 5-17 سنة | 5:00-5:55 مساءً أو من سن 5-17 سنة | 6:00-6:55 مساءً

السبت: الأعمار من 5-17 سنة | 10:30-11:25 صباحًا أو الأعمار من 5-17 سنة | 11:30 صباحًا-12:25 مساءً

الرقص

دروس الرقص يوم الخميس متاحة!

كومبو الباليه/الباليه/النقر في مرحلة ما قبل المدرسة | الخميس

  • 4:00-4:45 مساءً
  • 5:00-5:45 مساءً

سجل هنا!

فنون الدفاع عن النفس

  • أيام الأربعاء في قاعة المجتمع:
    • المبتدئين | الأعمار 5-8 سنوات | 4:00-5:00 مساءً
    • المرحلة المتوسطة | الأعمار 9-11 سنة | 5:00-6:00 مساءً
    • متقدم | أعمار 8 سنوات فما فوق | 6:00-7:00 مساءً
    • الكبار | الأعمار 12 سنة فأكثر | 7:00-8:00 مساءً
  • أيام الجمعة في استوديوهات 1 و2:
    • المبتدئين | الأعمار 5-8 سنوات | 4:30-5:30 مساءً
    • متوسط | الأعمار 9-11 سنة | 5:30-6:30 مساءً
    • كومبو متقدم/كبار السن | الأعمار من 9 سنوات فما فوق | 6:30-7:30 مساءً

لمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بمركز الترحيب (619) 280-9622.

برامج المراهقين

شجّع ابنك المراهق على اكتشاف أنشطة جديدة وتكوين صداقات واستكشاف إمكاناته في بيئة ممتعة وداعمة – في Y!

مركز المراهقين لدينا مفتوح!

تسكع معنا في مركز المراهقين واستمتع بالأنشطة المخصصة لك ولأصدقائك الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و17 عاماً! لمزيد من المعلومات، يُرجى الاتصال بمنسقة المراهقين لدينا، بريندا فيراستيكا على bverasticamora@ymcasd.org أو بالاتصال بالرقم (619) 584-5124.

ألق نظرة على برامجنا للمراهقين في جميع أنحاء المقاطعة!

دروس الطهي الشهرية للمراهقين

انضم إلى دروس الطبخ للمراهقين! سواءً كنت مبتدئاً أو طاهياً مبتدئاً، فإن دروس الطهي لدينا تقدم لك وجبات ودروساً تناسبك في المكان الذي أنت فيه. يمكنك أن تتوقع بيئة ممتعة وداعمة لبناء ثقتك بنفسك ومهاراتك في الطهي والمجتمع! قم بالتسجيل عبر الإنترنت أو من خلال زيارة مركز الترحيب أو عن طريق الاتصال بمنسقة المراهقين، بريندا فيراستيكا على bverasticamora@ymcasd.org.

  • الموعد: آخر يوم اثنين من كل شهر
  • الموقع: المركز المجتمعي | كوبلي-برايس فاميلي واي إم سي إيه
  • الرسوم مجاناً

الفتيات الأقوياء

يوفر برنامج Y Strong Girls أدوات لتمكين الشابات من خلق حياة ذات معنى من خلال الخيارات الصحية واليقظة الذهنية وحب الذات وتكوين الصداقات والمشاركة المجتمعية. للفتيات المراهقات (من سن 13 إلى 18 سنة) في المرحلتين الإعدادية والثانوية. * العضوية في جمعية الشبان المسيحية غير مطلوبة.

للمزيد من المعلومات أو للتسجيل، يُرجى الاتصال بمنسقة المراهقين لدينا، بريندا فيراستيكا على bverasticamora@ymcasd.org.

برنامج ymca للمراهقين المنجزين (y-tap)

يهدف برنامج YMCA Teen Achievers Program (Y-TAP) التابع لجمعية الشبان المسيحيين الشباب (Y-TAP) إلى خلق مساحات آمنة للمراهقين في سان دييغو سيتي هايتس والمجتمعات المجاورة. يتضمن البرنامج الوصول إلى معمل الكمبيوتر والعشاء والرحلات الميدانية وورشة عمل الأربعاء وغيرها من الأنشطة الترفيهية! يقدم برنامج Y-TAP للمراهقين المؤهلين عضوية مجانية لمدة عام في جمعية الشبان المسيحية طالما تم استيفاء و/أو تجاوز المتطلبات المتعلقة بالحضور المدرسي والنشاط البدني وخدمة المجتمع والرفاهية. كجزء من البرنامج، سيتعلم المراهقون تمارين القوة والقلب والمرونة المناسبة من مدربي اللياقة البدنية لدينا – بالإضافة إلى كيفية وضع الأهداف وتحقيقها.

للمزيد من المعلومات، يرجى زيارة مركز الترحيب التابع لجمعية الشبان المسيحية العالمية لعائلة كوبلي برايس أو يرجى الاتصال بمنسقة المراهقين لدينا، بريندا فيراستيكيا على bverasticamora@ymcasd.org.

يشمل البرنامج:

  • الرحلات الميدانية
  • فرصة السحب المتاحة للمراهقين في نهاية كل شهر
  • فرص التوجيه والإرشاد
  • الفعاليات الخاصة
  • مشاريع خدمة المجتمع
  • سلسلة المتحدثين
  • الفنون الإبداعية

المؤهلات:

  • يجب أن تتراوح أعمار الطلاب المؤهلين بين 13 و17 عاماً.
  • يتطلب إكمال نشاطين في الأسبوع – تمرين اليوم مع مدرب لياقة بدنية أو فصل تمرين جماعي.
  • استكمال الأهداف الشهرية والبقاء على اطلاع دائم بالاجتماعات الأكاديمية للحفاظ على عضويتهم.
Photo of four adults sitting together at a table at the YMCA
Photo of a woman with her grandchild on a park bench.
Photo of three women sitting on the edge of a swimming pool
Photo of a woman in a pink top exercising at the gym.

البالغون النشطون (55+)

أندية YAA CLUBS

يُرجى ملاحظة أنه لا يلزم التسجيل في نوادي YAA في جمعية الشبان المسيحية العائلية في كوبلي برايس.

  • العب ما جونغ: كل يوم أربعاء | 10:00 صباحاً – 12:00 ظهراً – انضم إلينا للعب الماهيونغ الأمريكي. على غرار لعبة الرامي، تستخدم الماهجونغ البلاط بدلاً من البطاقات وتتضمن الاستراتيجية والفرصة. تجتمع في غرفة المعيشة في الطابق الأول من الفرع.
  • نادي الأفلام الوثائقية والفشار: كل يوم أربعاء أول ورابع أربعاء من الشهر | 11:00 صباحاً – 1:00 مساءً
    • الأربعاء، 22 أكتوبر: “ديانا فريلاند: على العين أن تسافر”
  • نادي الكتاب: استمتع بكتاب جديد معنا كل شهر! يجتمع كل ثالث يوم أربعاء من الساعة 1:00 إلى 2:30 ظهراً.
    • الأربعاء، 15 أكتوبر: الكونكلاف لريتشارد هاريس
  • دائرة الحرف اليدوية: كل يوم اثنين | 12:00 – 2:00 – 2:00 مساءً – انضم إلينا في فترة ما بعد الظهيرة من الأعمال الحرفية! اقضِ بعض الوقت في العمل على حرفتك، أو توقف لزيارة الأصدقاء أثناء الاستمتاع بالقهوة أو الشاي. لا يتم تقديم أي تعليمات.
  • استكشف إبداعك: كل ثاني أربعاء من كل شهر | 12:00 – 1:30 ظهراً – انضم إلينا في فترة ما بعد الظهيرة الشهرية لاستكشاف إبداعك من خلال الفن. جرب الرسم، والرسم، والوسائط المختلطة وغيرها من الوسائط. هذه فرصة لتكوين صداقات والاستمتاع. يتم توفير اللوازم الفنية، فما عليك سوى إحضار نفسك. قابلنا في غرفة المعيشة في الطابق الأول من المنشأة. لا داعي للتسجيل.
  • البستنة: السبت الثاني من كل شهر | 9:00-11:00 صباحًا – لا حاجة لخبرة البستنة. انضم إلينا في مساحة الحديقة المجتمعية للزراعة والحصاد والأكل. سنتشارك نصائح البستنة والتغذية في كل جلسة. تعال إلى الحديقة في الشمس وكوّن صداقات جديدة!
  • مجموعة منظور الرجال: كل ثالث يوم اثنين | 7:00-8:00 مساءً | قاعة المؤتمرات في الطابق الأول.
    • انضم إلينا في مجموعة وجهة نظر الرجال – وهي مبادرة جديدة للرفاهية تجمع الرجال معًا لإجراء مناقشة صحية حول كيفية أن يكونوا أفضل نسخة من أنفسهم. كن شخصًا يتمتع بالعافية الذهنية والجسدية والروحية، وتعلم كيفية تحقيق التوازن بين المواقف الحياتية والمسؤوليات الأسرية والوظيفية، وتطوير هدف شخصي للحياة، والنمو في إتقان الذات والشخصية السليمة، وأن تكون الشخص الذي يرغب الناس في التواجد حوله. لأعضاء جمعية الشبان المسيحية من الذكور الذين تزيد أعمارهم عن 18 عاماً. تفضل بزيارة مدونتنا لمقابلة المؤسس جيري كواسيك ومعرفة المزيد عن هذه الفرصة الرائعة! لمزيد من المعلومات، اتصل بآن كونواي على aconway@ymcasd.org.
  • مجموعة المنظور المشترك: كل ثالث أربعاء من كل شهر | 6:45-7:45 مساءً | قاعة المؤتمرات في الطابق الأول.
    • انضم إلينا للحصول على فرصة لتكون أفضل ما لديك. كن شخصاً يتمتع بالعافية الذهنية والجسدية والروحية. وازن بين مواقف الحياة والأسرة ومسؤوليات العمل. طوّر هدف حياتك الشخصية. النمو في إتقان الذات والشخصية السليمة. كن الشخص الذي يريد الناس أن يكونوا حوله. 18 عامًا أو أكثر.
  • مجموعة شاتربوغ للتصوير الفوتوغرافي: كل رابع أربعاء من كل شهر | 1:00 – 2:30 ظهراً – هل لديك شغف بالتصوير الفوتوغرافي أو ترغب في تطويره؟ تعلّم أساسيات التصوير الفوتوغرافي أو صقل مهاراتك الحالية، وتعمّق في ما يجعل الكاميرا تعمل وشارك في دروس تعليمية ومقاطع فيديو ملهمة. نرحب بجميع المستويات. لا داعي للتسجيل.

اطلع على صفحة Y Active Adults لعرض البرامج والأنشطة في جميع أنحاء المقاطعة. هل لديك أسئلة؟ يرجى الاتصال بآن كونواي على aconway@ymcasd.org

أحداث YAA

الفعاليات التي لا تتطلب التسجيل
  • التأمل الموجه: كل يوم اثنين وأربعاء وجمعة | 8:30 – 9:00 صباحًا – تعلم كيفية تهدئة عقلك وكيفية البقاء حاضرًا مع الحياة أثناء التأمل الموجه. لا توجد خبرة ضرورية. يتم توفير الكراسي والبطانيات والحصائر. يجتمع في استوديو العقل والجسم في الطابق الثاني.
الفعاليات التي تتطلب التسجيل
  • ندوة تثقيفية حول الرعاية الطبية: الجمعة 17 أكتوبر | 5:00 – 6:00 مساءً – هل أنت مرتبك بشأن الرعاية الطبية؟ انضم إلينا لمعرفة كل شيء عن خياراتك في برنامج Medicare. نشارك الأدوات والموارد لمساعدتك على فهم التغطية التي قد تكون مناسبة لك، بما في ذلك دليل تعليمي مجاني. سجّل اليوم!
  • أسئلة منتصف العمر أيام الثلاثاء، 6-27 أكتوبر | 6:30-7:30 مساءً – هل تتذكر عندما كان الناس يتحدثون عن أزمة منتصف العمر؟ تنشغل الحياة – التقاعد والأطفال والآباء – وأحيانًا ننسى التعامل مع احتياجاتنا الطبية والقانونية. هل لديك توكيل رسمي؟ توكيل ائتماني؟ انضم إلى “آن”، وهي محامية متقاعدة في مجال الوصايا والعقارات، لإجراء محادثة حول ترتيب هذه الأمور المهمة. اجتمع في قاعة المؤتمرات في الطابق الأول من الفرع. التسجيل مطلوب. الحضور مجاني. سجّل اليوم!
  • احتسي وارسم الجمعة، 24 أكتوبر | 4:00 – 6:00 مساءً – انضم إلينا في وقت متأخر من بعد الظهر للرسم أثناء الاستمتاع بالشاي والكعك. يتم توفير جميع اللوازم، لذا أحضر نفسك المبدعة للاستمتاع والتعرف على أشخاص جدد. سنستخدم ألوان الأكريليك على القماش. نرحب بالمبتدئين والخبراء وأي شخص بينهما! نلتقي في استوديو العقل/الجسم في الطابق الثاني من الفرع. التسجيل مطلوب. الحضور مجاني. سجّل اليوم!

هل لديك أسئلة؟ يرجى الاتصال بآن كونواي على aconway@ymcasd.org .

دروس اللياقة البدنية لتجربتها

بفضل مدربينا المتنوعين والممتازين، يمكن تعديل معظم الحركات في حصص اللياقة البدنية الجماعية لدينا لتناسب أي مستوى لياقة بدنية. إذا كنت جديداً على فصول اللياقة البدنية الجماعية لدينا وتبحث عن مكان جيد للبدء، فإننا نوصي بفصول أكوا فيت وفورأيفر فيت ويوجا الكرسي وزومبا جولد.

المزيد من المعلومات قريباً!

الفعاليات والأنشطة الخاصة

فصل الطهي الصحي

من خلال تجربة تعليمية عملية، ستقدم وزارات الحياة الحضرية درسًا في الطهي للجميع في غرفة المجتمع. نرحب بالوالدين ومقدمي الرعاية للحضور مع أطفالهم، كما نرحب بالأفراد أيضاً. الفصل مجاني تماماً. نشجع بشدة على الرد على دعوة الحضور بسبب قيود حجم الفصل. لمزيد من المعلومات، اتصل بروزا رويز على rruizgarcia@ymcasd.org. هذه سلسلة دروس ستُعقد مرة واحدة في الشهر. المواعيد القادمة قريباً.

مخزن الطعام المجاني

كل يوم ثلاثاء ثالث | 3:00-5:00 مساءً | دخلت Copley-Price Family YMCA في شراكة مع Feeding San Diego لتوزيع البقالة والمنتجات المجانية. يمكن لعائلتك الحصول على بقالة مجانية ومغذية في Copley-Price Family YMCA. مفتوح لجميع أعضاء Y والمجتمع! لمزيد من المعلومات، اتصل بروزا رويز على rruizgarcia@ymcasd.org.

عيادات التحصين

التطعيمات المجانية. متوفرة مجانًا (كوفيد-19، وفلورا وفيروس الورم الحليمي البشري)، مقدمة من منظمة أبطال من أجل الصحة. لا يلزم التسجيل أو التأمين. يتم التشجيع على الحضور مجانًا. ستُقام العيادات في مركز كوبلي برايس العائلي YMCA بجوار ملعب كرة القدم. (4300 El Cajon Blvd، سان دييغو، كاليفورنيا 92105). لمزيد من المعلومات، اتصل بروزا رويز على rruizgarcia@ymcasd.org.

  • تحقق مرة أخرى من التواريخ القادمة!
Photo of four adults with their arms around each others' shoulders

ذ في المجتمع

متكرر

قم بزيارة كوبلي-برايس فاميلي YMCA لمدة 12 يومًا خلال شهر تقويمي ويمكنك الدخول في السحب الشهري للحصول على فرصة للفوز بشهر واحد من العلاج بالتدليك المائي/التدليك بالكريو! استفسر من الموظفين في مركز الترحيب الخاص بنا خلال زيارتك القادمة لاسترداد بطاقة Y’r المتكررة!

خدمات ميدي-كال

سيقوم شركاؤنا في شبكات الجوار بإقرانك بمدير الرعاية الخاص بك، والذي يمكنه مساعدتك في تحديد الأهداف الصحية والتواصل مع الخدمات اللازمة وتحسين صحتك العامة. قم بتنزيل النشرة الإعلانية لمزيد من المعلومات. تنزيل ملف PDF.

المساعدة في دفع تكاليف رعاية الطفل

هل تحتاج أنت أو أي شخص تعرفه إلى مساعدة في دفع تكاليف رعاية الطفل؟

إن قائمة الأهلية المركزية في مقاطعة سان دييغو (CEL) هي تطبيق واحد يربطك بوكالات مختلفة في جميع أنحاء سان دييغو للمساعدة في دفع تكاليف رعاية الأطفال للعائلات المؤهلة. لقد أصبحت رعاية الأطفال ثاني أكبر نفقات للأسر – حيث تنفق ما يصل إلى 50% من ميزانية الأسرة سنوياً. اعرف ما إذا كنت مؤهلاً للحصول على هذه الخدمة اليوم.

شارك معنا

مطلوب متطوعون

كرة القدم للشباب

الدعم من الخطوط الجانبية! تعال وساعد لاعبينا الشباب على قضاء موسم رائع في Y. نحن بحاجة إلى متطوعين في الفريق لدوري كرة القدم للشباب القادم. اتصل بمدير الرياضة لدينا، أدريان أرايزا على aaraiza@ymcasd.org، أو اتصل بالرقم 619-280-9622 أو قم بزيارة الفرع.

YAA

يبحث برنامج YAA الخاص بنا عن متطوعين متخصصين لتوجيه المجموعات وإرشاد الدورات! يرجى الاتصال بآن كونواي على aconway@ymcasd.org لمزيد من المعلومات.

كن عضوًا في مجلس إدارة y

تبحث جمعية الشبان المسيحيين الأسرية في كوبلي برايس عن أعضاء جدد متحمسين في مجلس المستشارين المهتمين بمشاركة وقتهم وموهبتهم وأموالهم لدعم رسالتنا والعمل على تقوية مجتمعنا. لمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بجوليان فيليجاس على jvillegas@ymcasd.org.

ابق على اتصال

تواصل على مواقع التواصل الاجتماعي

ابحث عنا على وسائل التواصل الاجتماعي: كوبلي-برايس فاميلي YMCA على فيسبوك وكوبلي-برايس فاميلي YMCA على إنستغرام.

تفضيلات التواصل

قم بزيارة مركز الاشتراك لدينا للاشتراك في تنبيهات الرسائل النصية لضمان تلقيك التحديثات التي قد تؤثر على زيارتك إلى Y.

اتصل بنا

إذا كانت لديك أي أسئلة أو استفسارات، فإن فريق العضوية لدينا هنا لمساعدتك! اتصل بنا على الرقم (619) 280-9622 (619) خلال ساعات العمل العادية أو أرسل بريدًا إلكترونيًا: cpfeedback@ymcasd.org وسنعاود الاتصال بك قريبًا!