الوقاية من الانتحار والدعم
**إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه معرضًا لخطر إيذاء نفسه، يُرجى الاتصال بالطوارئ 9-1-1، أو بخط الأزمات على الرقم 7240-724-888، أو الاتصال/إرسال رسالة نصية إلى خط تحالف كاليفورنيا لأزمات الشباب على الرقم 5200-843-800. كلا خطي الأزمات متاحان على مدار 24 ساعة / 7 أيام في الأسبوع. يقدم مشروع تريفور اتصالاً مباشرًا على مدار 24/7 مع مستشار، اتصل بـ 1-866-488-488-7386 أو رسالة نصية 678-678**
في 10 سبتمبر من كل عام، يتيح اليوم العالمي لمنع الانتحار في 10 سبتمبر من كل عام الفرصة للناس في جميع أنحاء العالم للتوعية بالانتحار والوقاية من الانتحار. هنا في Y، نحن ملتزمون بدعم جهود الوقاية من الانتحار. نحن نوفر مكانًا آمنًا لمن يحتاجون إلىموارد أو يبحثون عن الدعم والمجتمع.
الحد من خطر الانتحار
من المهم أن ننبه إلى أن التدخل في الأزمات ليس سوى جزء واحد من الوقاية من الانتحار. يجب علينا مراعاة المحددات الاجتماعية للصحة في الوقاية من الانتحار. تُظهر الأبحاث أنه عندما لا يتم تلبية الاحتياجات، بما في ذلك الاحتياجات الأساسية واحتياجات الانتماء، يزداد خطر الانتحار. ومع ذلك، عندما تُلبى هذه الاحتياجات نرى مرارًا وتكرارًا أن خطر الانتحار ينخفض.
المساحات الداعمة للمثليين والمثليات ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية والخناثى
ويتمثل أحد الجوانب المهمة للوقاية من الانتحار في خلق مساحات شاملة ومؤكدة للفئات السكانية الضعيفة. وتكشف الأبحاث التي أجراها مشروع تريفور أن الشباب من مجتمع الميم أقل عرضة لمحاولة الانتحار عندما تتاح لهم إمكانية الوصول إلى مثل هذه الأماكن الداعمة. توفر هذه المساحات الدعم والقبول والشعور بالانتماء، وكلها تساهم بشكل كبير في الحد من خطر الانتحار بين هذه الفئة السكانية.
للمزيد من المعلومات، راجع مقالة مشروع تريفور حقائق عن انتحار الشباب المثليين.
قوة الأمل
يركز مركز أبحاث الأمل في جامعة أوكلاهوما في تولسا على فهم دور الأمل كقوة نفسية، خاصة بالنسبة للأفراد الذين يعانون من الصدمات والمحن. يُعرّف الأمل بأنه “الاعتقاد بأن المستقبل سيكون أفضل وأنك تملك القدرة على جعله كذلك”، وله تأثير عميق على الصحة النفسية. يمكن أن تكون زراعة الأمل بمثابة أداة قوية في الوقاية من الانتحار.
لمزيد من المعلومات، يرجى زيارة مركز أبحاث الأمل.
تجارب الطفولة الإيجابية (PCEs)
كشفت دراسة أجرتها الدكتورة كريستينا بيثيل وفريقها في عام 2019 عن وجود ارتباط كبير بين تجارب الطفولة الإيجابية (PCEs) والصحة النفسية وصحة العلاقات بين البالغين. حتى بين البالغين الذين عانوا من تجارب الطفولة الضارة (ACEs)، ارتبط وجود تجارب الطفولة الإيجابية والتعرض لها بتحسن نتائج الصحة النفسية.
مركز ymca لخدمات الصحة النفسية والسلوكية
قد لا يتمكن أفراد المجتمع دائمًا من الوصول إلى أخصائيي الصحة العقلية المدربين، ولهذا السبب جعلت جمعية الشبان المسيحية في سان دييغو من أولوياتها تقديم تدريب المستجيبين للإسعافات الأولية للصحة العقلية للمجتمع. يوفر هذا التدريب لأفراد المجتمع والبالغين الذين يعملون مع الشباب الأدوات اللازمة لتحديد علامات الأمراض النفسية واضطرابات تعاطي المخدرات وفهمها والاستجابة لها. يتمتع أفراد مجتمعنا بالقدرة على الحد من خطر الانتحار من خلال المشاركة الفعالة في التعلم. طلب تدريب.
تتمتع فرقنا السريرية بخبرة واسعة في تقديم خدمات الصحة النفسية والاستشارات عبر الإنترنت للأفراد والأزواج والعائلات والأطفال والمراهقين، وتغطي مجموعة واسعة من الموضوعات. اعرف المزيد عنخدماتنا في مجال الصحة السلوكية والعقلية.
وفي نهاية المطاف، تمثل الوقاية من الانتحار تحديًا معقدًا يتطلب نهجًا شاملاً. في حين أن التدخل في الأزمات أمر ضروري، فإن معالجة المحددات الاجتماعية للصحة، وخلق مساحات مؤكدة، ورعاية الأمل، والاستثمار في برامج التدريب القائمة على الأدلة، واستخدام الموارد المجتمعية مثل تلك المقدمة في The Y، يمكن أن تساعد في إنقاذ الأرواح.
الموارد الإضافية
محلي:
الأمر متروك لنا– صُممت حملة الأمر متروك لنا لتمكين سكان سان دييغو من التحدث بصراحة عن المرض العقلي والتعرف على الأعراض والاستفادة من الموارد المحلية وطلب المساعدة.
الولاية:
تعرف على العلامات– قم بزيارة هذا الموقع الإلكتروني للتعرف على العلامات التحذيرية للانتحار، واعثر على الكلمات التي يمكنك من خلالها تقديم المساعدة لشخص ما تشعر بالقلق بشأنه، وتواصل مع الموارد المحلية.
اتخاذ إجراء من أجل الصحةالعقلية – كجزء من حركة الصحة العقلية المستمرة في كاليفورنيا، تم تصميم حملة اتخاذ إجراء من أجل الصحة العقلية لمساعدتك في التحقق ومعرفة المزيد والحصول على الدعم لصحتك العقلية أو الصحة العقلية لشخص تهتم به.
على المستوى الوطني:
خط الحياة الوطني لمنع الانتحار– شبكة وطنية من مراكز الأزمات المحلية التي توفر الدعم العاطفي المجاني والسري للأشخاص الذين يعانون من أزمة انتحارية أو ضائقة عاطفية على مدار 24 ساعة في اليوم، 7 أيام في الأسبوع.
ASIST |التدريب التطبيقي على مهارات التدخل في حالات الانتحار | الاتصال بالرعاية – التدريب التطبيقي على مهارات التدخل في حالات الانتحار (ASIST) هو برنامج تدريبي تفاعلي مشهود له دوليًا لمدة يومين في الإسعافات الأولية للانتحار. برنامج ASIST مدرج في السجل الوطني لمنع الانتحار للبرامج القائمة على الأدلة. تم تصميم التدريب لتمكين ضباط الشرطة وموظفي الطوارئ الطبية والمعلمين ومديري المدارس والأخصائيين الاجتماعيين والمستشارين ورجال الدين ومديري الأعمال ومجموعة واسعة من أفراد المجتمع بالمهارات العملية للتدخل في حالة الانتحار.