رفاهية المجتمع والانتماء إليه
مايو هو شهر التوعية بالصحة النفسية! نحن في Y، ندرك أن الصحة النفسية جزء أساسي من رفاهيتنا بشكل عام، ونعتقد أن الجميع يجب أن يحصلوا على الموارد والدعم الذي يحتاجونه لتحقيق الازدهار.
يستحق جميع الأشخاص، بغض النظر عن مكان وجودهم في رحلة الصحة النفسية، الدعم والموارد والوفاء والمجتمع الذي يهتم. سواء كنت ترغب في ممارسة الرياضة، أو بناء مجتمع، أو الحصول على خدمات الصحة النفسية، فإن Y هنا لدعمك في رحلة رفاهيتك.
جرّب الـ Y
تفضل بزيارة أي من 14 موقعاً مناسباً في سان دييغو بين 19 و26 مايو لتفعيل بطاقتك المجانية لمدة أسبوع واحد.
روابط سريعة
هذا هو نحن : عن تايدز
هل تعلم؟ يقدم المعالجون والأخصائيون الاجتماعيون التابعون لجمعية الشبان المسيحيين في سان دييغو الدعم في مجال الصحة النفسية في المدارس والمجتمع لأي شخص يقل عمره عن 21 عامًا مع برنامج Medi-Cal كامل النطاق في مقاطعة سان دييغو. اطلع على حواراتنا الصريحة مع بعض أخصائيي الصحة النفسية الذين يدعمون الشباب في جميع أنحاء أحيائنا
اعرف المزيد عن هذا البرنامج.
الأحداث الخاصة
نحن متحمسون لتقديم مجموعة متنوعة من الفعاليات والأنشطة هذا الشهر التي تعزز الرفاهية والانتماء للجميع.
مجموعات التواصل بين الوالدين ومقدمي الرعاية
انضم إلينا هذا الشهر في مجموعات الحوار والتواصل المتعلقة برحلة الأبوة والأمومة ورعاية الأطفال الصغار. هذه مساحة ترحيبية حيث يمكن للآباء ومقدمي الرعاية والموظفين وأفراد المجتمع التجمع لتبادل الخبرات وبناء الروابط الاجتماعية وتعزيز الرفاهية والمرونة بشكل عام.
تفاصيل الحدث:
الاثنين، 19 مايو | 6:00 مساءً – 8:00 مساءً | كوبلي-برايس فاميلي واي إم سي إيه | 4300 جادة إل كاجون، سان دييغو، كاليفورنيا 92105
*سيتم توفير عشاء مجاني ورعاية مجانية للأطفال
للتسجيل، اتصل بكريستي يورتي على cyorty@ymcasd.org.
ثلاثي p – ورش عمل برنامج التربية الإيجابية للأبوة والأمومة
يعد برنامج “تريبل بي، برنامج التربية الإيجابية” أحد أكثر برامج التربية الإيجابية فعالية وشهرة في العالم. تقدم Y مجموعة من الفصول التي تمنح الآباء والأمهات استراتيجيات بسيطة وعملية لبناء علاقات قوية وصحية وإدارة سلوك الأطفال بثقة ومنع تطور التحديات. الفصول مجانية للجميع، ونحن نشجع مقدمي الرعاية أياً كان شكلها على الانضمام إلينا!
للتسجيل في الجلسات، اتصل بجيمس إدموند على jedmond@ymcasd.org.
فعالية جديرة بالعافية للمراهقين
انضم إلينا في فعاليتنا السنوية الثالثة للرعاية الذاتية الصحية المجانية تمامًا والمخصصة لتكريم جميع المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و17 عامًا! نحتفل بالأبعاد الثمانية للعافية، بما في ذلك الأبعاد العاطفية والجسدية والمهنية والاجتماعية والروحية والفكرية والبيئية والمالية. يركز هذا اليوم على ممارسة الرعاية الذاتية والتوعية بالصحة النفسية والتواصل مع الآخرين. طعام مجاني وألعاب وورش عمل مصغرة وجوائز.
تفاصيل الحدث:
السبت، 24 مايو | 12:00 ظهرًا – 4:00 مساءً | جمعية الشبان المسيحية لعائلة جاكي روبنسون | 151 طريق جمعية الشبان المسيحية، سان دييغو، كاليفورنيا 92102
لمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بدانالي لي على dle@ymcasd.org.
كيف تدعم y الصحة النفسية والرفاهية النفسية
في شهر التوعية بالصحة النفسية هذا العام، نسلط الضوء على الطرق العديدة التي ندعم بها الصحة النفسية في جميع الأعمار والمراحل والخلفيات. سواء كنت تبحث عن علاج أو نشاط بدني أو الوصول إلى الموارد الأساسية أو طرق لدعم مكان عملك أو عائلتك، فإن Y هنا للسير إلى جانبك.
خدمات الصحة النفسية والسلوكية
قد يبدو التعامل مع تحديات الصحة النفسية أمرًا مرهقًا، لكنك لست مضطرًا للقيام بذلك بمفردك. نحن في جمعية الشبان المسيحيين الشباب وخدمات الأسرة نقدم رعاية رحيمة للأطفال والمراهقين والبالغين والعائلات مستنيرة بالصدمات النفسية.
يدعم فريقنا من الأطباء السريريين المرخصين والمرخصين مسبقاً الأشخاص الذين يواجهون التوتر والقلق والاكتئاب والصدمات النفسية والحزن وغير ذلك من خلال
- العلاج الفردي والعائلي والجماعي
- استشارات الطفولة المبكرة ودعم الآباء والأمهات
- التدخل في الأزمات والعناية المركزة
- خدمات متخصصة للشباب المتبنين والشباب الذين يعانون من عدم الاستقرار السكني
- دورات تدريبية في مكان العمل لتعزيز الصحة العقلية والرفاهية في مكان العمل
هل تحتاج إلى مساعدة في البدء؟ اتصل بنا على الرقم 9276-937-937-866-1 وسنساعدك في توصيلك بالدعم المناسب. اعرف المزيد عن خدماتنا وكيف يمكننا دعمك.
اللياقة البدنية
الحركة دواء. ثبت أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل من التوتر وتحسّن المزاج وتحسّن النوم. سواءً كنت تمارس الرياضة في صالة الألعاب الرياضية أو السباحة أو الانضمام إلى صفوف اللياقة البدنية الجماعية، فإن مرافق جمعية الشبان المسيحية الشبابية تقدم لك طرقاً للعناية بالجسم والعقل معاً.
التنمية الإيجابية للشباب
تجارب الطفولة تشكل الرفاهية مدى الحياة. لهذا السبب تركز برامج الشباب لدينا، مثل برامج ما بعد المدرسة والمخيمات الصيفية، على التنمية الإيجابية للشباب، وخلق بيئات آمنة ومحفزة حيث يمكن للأطفال والمراهقين بناء العلاقات وممارسة المهارات الحياتية والنمو بثقة.
الموارد الأساسية للشباب البالغين والعائلات
ترتبط الصحة النفسية ارتباطًا وثيقًا بالحصول على الاحتياجات الأساسية مثل السكن ورعاية الأطفال والطعام المغذي والاستقرار المالي. من خلال برامجنا وشراكاتنا نربط العائلات بهذه الموارد الحيوية حتى يشعروا بمزيد من الأمان والدعم.
موارد اليقظة الذهنية
اطّلع على بودكاست Y Be Wellحيث ستستمع إلى محادثات في اليقظة الذهنية مصممة لتقديم إرشادات حول كيفية عيش حياة نابضة بالحياة ومُرضية تتناسب مع عصرنا.
أينما كنت في رحلتك في مجال الصحة النفسية، فإن Y هنا من أجلك – مع الموارد والعلاقات والدعم الذي يمكنك الاعتماد عليه.
موارد الصحة النفسية المجانية على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع في المجتمع
فريق الاستجابة للأزمات المتنقل في مقاطعة سان دييغو: اتصل بالرقم 1-888-724-7240 للحصول على دعم شخصي فوري لأي شخص في أي مكان يعاني من أزمة تتعلق بالصحة العقلية أو المخدرات أو الكحول. يرسل فريق الاستجابة للأزمات المتنقلة خبراء الصحة السلوكية إلى مكالمات الطوارئ بدلاً من جهات إنفاذ القانون، عند الاقتضاء، مع فرق مكونة من أطباء سريريين ومديري الحالات وأخصائيي دعم الأقران.
خط تحالف كاليفورنيا لتحالف كاليفورنيا من أجل الشباب لخط الأزمات للمراهقين: اتصل بالرقم 1-800-843-5200-843-1 أو ادخل إلى الدردشة عبر الإنترنت هنا للتواصل مع مستشار أزمات متعاطف يمكنه المساعدة في التعامل مع مجموعة من المشكلات بما في ذلك الانتحار والتشرد والاعتداء والتنمر والهروب وغير ذلك.
فحص MHA: الفحص عبر الإنترنت هو أحد أسرع وأسهل الطرق لتحديد ما إذا كنت تعاني من أعراض حالة صحية نفسية.
شريان الحياة 988 للانتحار والأزمات: يوفر خط الحياة 988 شريان الحياة 988 دعمًا مجانيًا وسريًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع للأشخاص الذين يعانون من ضائقة – لست بحاجة إلى أن تكون انتحاريًا للتواصل. اتصل على 1-800-273-8255 للتواصل مع أحد مستشاري الأزمات. يتوفر مستشارو الأزمات الذين يتحدثون الإسبانية على الرقم 1-888-628-628-9454.
الخط النصي 988: عندما ترسل رسالة نصية إلى الرقم 988، ستكمل استبيانًا قصيرًا يتيح لمستشار الأزمات معرفة القليل عن حالتك. سيتم توصيلك بمستشار أزمات مدرب في مركز الأزمات والذي سيقوم بالرد على الرسالة النصية وتقديم الدعم ومشاركة الموارد إذا لزم الأمر.
مشروع تريفور شريان الحياة لشباب مجتمع الميم: يحتوي خط تريفور لايف لاين على مستشارين مدربين يتفهمون التحديات التي يواجهها الشباب من مجتمع الميم ويقدمون الدعم المجاني والسري على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. اتصل بالرقم 1-866-488-488-7386 أو أرسل رسالة نصية إلى 678-678.
سلسلة المدونة
فيما يلي بعض المدونات التي كتبها فريق الصحة النفسية والسلوك في جمعية الشبان المسيحية.
تحميل هذا
الارتداد إلى الأمام:أنشطة لتعزيز المرونة: صنعنا هذه المذكرة كطريقة خاصة لك للتفكير والكتابة والرسم عن أفكارك ومشاعرك.
الوقاية من آثار تجارب الطفولة الضارة: هذا دليل للعوامل الوقائية: مرونة الوالدين، والروابط الاجتماعية، والمعرفة بالتربية ونمو الطفل، والدعم الملموس في أوقات الحاجة، والكفاءة الاجتماعية والعاطفية للأطفال.
كيفية الحفاظ على الذات: التعاطف. الوعي. القبول. التقدير. التمكين. إن تطبيق هذه السمات على أنفسنا يمكن أن يساعدك على التواصل مع نفسك بطريقة تراعيها وترعاها.
اطبع هذا: دليل التفكير في كيفية تنمية صداقات جديدة: سيساعدك دليل التأمل هذا على بناء وعيك وإعدادك للبدء في بناء دوائر صداقات صحية.
كن جزءاً من الحل
العطاء
لدى Y عشرات البرامج التي تركز على تحسين الصحة النفسية والرفاهية العامة لمجتمعنا. إذا كانت هذه قضية تهمك، فيرجى التفكير في التبرع لهذه القضية. الهدايا من جميع الأحجام هي موضع ترحيب وتقدير. تبرع اليوم!
الشريك
نحن نتطلع بنشاط إلى عقد شراكات مع الشركات والمؤسسات وفاعلي الخير في المجتمع لدعم البرامج الشاملة المصممة لتعزيز رفاهية الروح والعقل والجسد. تواصل معنا هنا!