بقلم: ميلاني مورونيس، LMFT، ATR، ECMHS
عندما نفكر في الصحة النفسية، غالبًا ما نتخيل البالغين – أو ربما المراهقين – وهم يبحثون عن الدعم لعلاج التوتر أو القلق أو الاكتئاب. ولكن ماذا لو قلت لك أن الصحة النفسية تبدأ في الواقع في مرحلة الطفولة؟
قد يكون من المثير للدهشة التفكير في أن الطفل الرضيع يتمتع بصحة نفسية، ولكن هذا صحيح. يتعلم الرضع والأطفال الصغار باستمرار كيف يشعرون بالأمان والفهم والتواصل. وتشكل تجاربهم في الأشهر والسنوات الأولى من حياتهم الطريقة التي يرون بها أنفسهم والعالم من حولهم – مما يضع الأساس للرفاهية العاطفية لبقية حياتهم.
في مجال الصحة النفسية للرضع والطفولة المبكرة، نحب أن نقول:
“تُبنى العقول ولا تولد.”
ومثلما يحتاج المنزل إلى أساس قوي، يحتاج الأطفال إلى علاقات آمنة عاطفيًا لبناء أدمغة سليمة.
ما أهمية المشاعر في وقت مبكر جداً؟
لا يستطيع الأطفال إخبارنا بما يشعرون به بالكلمات – لكنهم يتحدثون بصوت عالٍ وواضح من خلال البكاء والبكاء وتوتر الجسم وتغيرات النوم والسلوك. فالطفل الذي يبتعد عندما يفرط في التحفيز، والطفل الذي يذوب بعد الانتقال من مرحلة إلى أخرى – هذه ليست “سلوكيات سيئة”، بل هي مشاعر كبيرة في أجساد صغيرة، والطريقة الوحيدة التي نتعلم بها كيفية التعامل مع المشاعر الكبيرة هي من خلال الممارسة العملية.
عندما يستجيب البالغون بدفء وصبر (حتى عندما يكون الأمر صعبًا!)، فإنهم يخلقون المساحة التي يحتاجها الأطفال لتعلم كيفية التعامل مع المشاعر. هذا الذهاب والإياب – البكاء والراحة والهدوء – ليس مجرد تهدئة في الوقت الحالي. إنه حرفيًا يشكل الدماغ ليتوقع أن العالم مكان آمن وأن العلاقات يمكن أن تساعدنا في التعامل مع الأمور الصعبة.
إذن… ما هي الصحة النفسية للرضع والطفولة المبكرة؟
لا يتعلق الأمر بتشخيص الأطفال الرضع أو تصنيف الأطفال الصغار. بل يتعلق بـ
- مساعدة الأطفال على الشعور بأنهم مرئيين وآمنين
- دعم العلاقات القوية مع أولياء الأمور ومقدمي الرعاية والمعلمين
- منع المشاكل قبل أن تبدأ
- التأكد من حصول البالغين على الأدوات والدعم الذي يحتاجونه أيضاً
لدينا جميعًا صحة عقلية منذ اليوم الأول. إن دعم الصحة النفسية المبكرة لا يعني حمامات الفقاعات وحصائر اليوغا (على الرغم من أن ذلك يساعد أيضًا) – بل يعني الظهور، والبقاء فضوليًا، والاستجابة للأطفال بتعاطف، حتى عندما يكونون في أكثر حالاتهم اضطرابًا.
ما يمكنك فعله
سواء كنت أحد الوالدين أو أحد الأجداد أو أحد مقدمي خدمات رعاية الأطفال أو أحد أفراد المجتمع، إليك كيف يمكنك دعم الصحة النفسية المبكرة:
- لاحظ المشاعر الكامنة وراء السلوك
“إنه لا يتصرف بشكل سيء، إنه يمر بوقت عصيب.” - قدم الاتصال قبل التصحيح
العقول الهادئة تتعلم أفضل من العقول المضطربة. - كن فضوليًا بشأن التوقعات التي تحملها للصغار ولنفسك!
في بعض الأحيان، تجعل توقعاتنا الخاصة الأمور تبدو أصعب مما هي عليه.
- اعتني بنفسك أيضًا
البالغون الذين يشعرون بالدعم هم أكثر قدرة على تقديم الدعم للصغار. - اطلب المساعدة عندما تحتاج إليها
ابحث عن قريتك! أخصائيو المركز الدولي للتعليم الطبي والصحي متواجدون ومستعدون لدعم الأسر والمعلمين على حد سواء.
فكرة أخيرة
لا يحتاج الأطفال إلى مقدمي رعاية مثاليين – بل يحتاجون إلى مقدمي رعاية حاضرين. فهم يحتاجون منا أن نلاحظ ونتساءل ونتأمل. إن شهر التوعية بالصحة النفسية هو الوقت المثالي لتذكر أن الصحة النفسية ليست مجرد شيء نقوم بإصلاحه لاحقًا – بل هو شيء نرعاه منذ البداية. لأنه حتى أصغر البشر يمكن أن يكون لديهم مشاعر كبيرة – بل وإمكانيات أكبر.
عن المؤلف
ميلاني مورونيس، LMFT/ATR/ECMHS (هي/هي) هي أخصائية مرخصة في مجال العلاج بالزواج والأسرة ومديرة برنامج أول في جمعية الشبان المسيحيين في مقاطعة سان دييغو. تقود فريقاً يدعم الصحة النفسية في مرحلة الطفولة المبكرة وتدرّس في جامعة لويولا ماريماونت. وهي شغوفة بالمساواة والشفاء، كما أنها شاركت في تأسيس مؤتمر ولادة التألق لرفع مستوى الرعاية المستجيبة ثقافيًا.
حول خدمات الصحة النفسية والسلوكية في جمعية الشبان المسيحية العالمية
نفخر في مركز Y بنهجنا الشامل للصحة النفسية والسلوكية. مع أكثر من 50 عامًا من الخبرة، نحن ملتزمون بشدة بتلبية احتياجات الصحة النفسية لمجتمعنا، لا سيما بين الأطفال والشباب. نهجنا متجذر في الممارسات القائمة على الأدلة، مما يضمن أن تكون تدخلاتنا فعالة وذات صلة. نحن ندرك أن الصحة النفسية متنوعة وشخصية، ولهذا السبب نقدم مجموعة واسعة من البرامج المتخصصة والدعم العلاجي المصممة خصيصاً لتلبية الاحتياجات الفريدة لكل فرد وعائلة. تشمل خدماتنا الشاملة تقديم المشورة ودعم الوالدين ومقدمي الرعاية ومبادرات الصحة النفسية في مكان العمل والبرامج التي تعزز التنمية الإيجابية للشباب. من خلال هذه العروض، نهدف إلى بناء عوامل الحماية والحد من التوتر وتعزيز الرفاهية للجميع. تعرف على المزيد على www.ymcasd.org/mentalhealth.
هل تبحث عن المزيد؟
فيما يلي مقالات وموارد إضافية كتبها فريق الصحة النفسية بجمعية الشبان المسيحيين الشباب.
خمس نصائح: فهم ابنك المراهق وتحسين علاقتك به
تربية الأطفال والمراهقين – دليل إرشادي!