الجديد بالنسبة لك
في جمعية الشبان المسيحية العالمية لعائلة تي كلود وغلاديس ب. رايان
روابط سريعة
المميزات
تحقق هنا للحصول على أخبار حول الأحداث الخاصة والتحديثات التي قد تؤثر على زيارتك إلى Y! قم بالتمرير لأسفل للاطلاع على المزيد من المعلومات الخاصة بمجالات البرمجة المختلفة.
تقويم فعاليات الحديقة
طوّر مهاراتك من خلال دروس شهرية في الحديقة تغطي السلامة والصيانة والملقحات وغيرها. تقدم كل جلسة إرشادات عملية لمساعدتك على رعاية النباتات المزدهرة وتعميق فهمك للعالم الطبيعي. انضم إلينا للتعلم والإبداع والتواصل في الحديقة.
اطّلع على تقويم فعاليات الحديقة.
للاستفسارات أو لمزيد من المعلومات يرجى الاتصال بجيف بنس على jbence@ymcasd.org أو (619) 226-8888 تحويلة 1953
شراكة للتبرع بالملابس مع عانق بلطف
اصنع تأثيراً! معًا، يمكننا معًا أن نمنح كل طفل بداية لطيفة، تفخر جمعية الشبان المسيحية لعائلة ريان بشراكتها مع منظمة Gentle Hugged، وهي منظمة محلية غير ربحية توفر ملابس الأطفال المستعملة بلطف ومستلزمات الأطفال للعائلات المحتاجة. اعرف المزيد!
للاستفسارات أو لمزيد من المعلومات يرجى الاتصال ب كامبل وير على cwear@ymcasd.org أو الاتصال بنا على الرقم (619) 226-8888
كيف تعمل
- ضع التبرعات في صندوق التبرعات المعانق بلطف
- عندما تمتلئ سلة المهملات، يقوم موظفو جمعية الشبان المسيحية بإخطار جمعية الشبان المسيحية بجمعيات الشبان المسيحية لاستلامها
- تذهب التبرعات مباشرةً إلى العائلات المحلية التي
في أمس الحاجة إليها
ما الذي تتبرع به
- ملابس الرضع (المقاسات: ما قبل الولادة – 12 شهرًا)
- المنتجات المصنوعة يدويًا: المرايل والقبعات والجوارب وأقمشة التجشؤ وأرانب الجورب
- أساسيات الطفل الأخرى
حمام الصوت العائم
انغمس في استرخاء عميق بينما تستريح على الماء مدعوماً بعوامة حوض السباحة بينما تغمره موجات الصوت الهادئة. يستخدم الحمام الصوتي ذبذبات وترددات الآلات والأصوات لتعزيز السلام والتوازن والشفاء للجسم والعقل على حد سواء. دع الإيقاع اللطيف للماء والصوت يحملك إلى الهدوء والسكينة. اشترك اليوم!
رعاية الأطفال الصغار في حضانة ريان فاميلي يامكا العائلية
امنح طفلك الصغير بداية مبكرة في بيئة حاضنة قائمة على اللعب! تقدم حضانة ريان فاميلي واي إم سي إيه الآن الرعاية للأعمار من 18 شهرًا إلى 5 سنوات، مع التركيز على التعلم المبكر والتنمية الاجتماعية والكثير من المرح.
تشمل أسعار الرسوم الدراسية ستة أشهر من أنشطة السباحة الإثرائية الأسبوعية (من أبريل إلى سبتمبر) وستة أشهر من الأنشطة الرياضية الإثرائية الأسبوعية (من أكتوبر إلى مارس).
دروس السباحة للوالدين والطفل المتكيفين
نحن متحمسون لتقديم دروس السباحة التكيفية للآباء والأمهات والأطفال في جمعية الشبان المسيحية لعائلة ريان – وهو برنامج جديد مصمم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1.5-6 سنوات من ذوي القدرات المتنوعة والاحتياجات التكيفية.
ستركز دروس السباحة على:
- مهارات السلامة المائية الأساسية ومهارات السباحة
- رعاية السلامة المائية
- بناء الثقة بالنفس والقدرة الوظيفية
- تهيئة بيئة مريحة وممتعة وداعمة
المواقع: جمعية الشبان المسيحيين لعائلة ريان وجمعية الشبان المسيحيين لعائلة موتينو وجمعية الشبان المسيحيين لعائلة توبي ويلز
هل لديك أسئلة؟ اتصل بأندي كيليينوي على akeliinoi@ymcasd.org
يفتح باب التسجيل في 15 يونيو لأعضاء Y وفي 17 يونيو لغير الأعضاء. اعرف المزيد هنا
نحن نوظف الآن!
أنت تنتمي إلى Y! اصنع تأثيراً يتجاوز يوم عملك. كن السبب في أن يكتشف شخص ما إمكاناته وشجاعته وفرحه بينما تبني وتصنع ذكريات تدوم مدى الحياة!
- التوظيف الآن لمد ربي سباحة، وحراس إنقاذ، وموظفي المخيم الصيفي والمزيد! عرض جميع الوظائف الشاغرة والتقديم الآن.
- هل أنت مهتم بالتطوع؟ نحن بحاجة إلى مساعدتك! البرامج، مثل رياضة الشباب، لا يمكن أن تحدث بدون متطوعي Y. اعرف المزيد وتقدم بطلبك اليوم.
الصحة والرفاهية
نحن هنا لمساعدتك في العثور على ما يحركك في Y!
تدريب شخصي خاص
وفر ما يصل إلى 79$ على التدريب الشخصي | 1-31 أكتوبر,
إذا كنت تفكر في التعاقد مع مدرب شخصي، فإن شهر أكتوبر هو شهر رائع للبدء! خلال شهر أكتوبر، يمكنك الحصول على 5 جلسات فردية مقابل 274 دولارًا أو 10 جلسات مقابل 531 دولارًا! أي ما يصل إلى 79 دولارًا في التوفير! * اعرف المزيد اليوم!
ابحث عن باقتك على الإنترنت هنا! اختر موقع جمعية الشبان المسيحية YMCA الخاص بك وابحث عن “تدريب شخصي خاص” أو قم بزيارتنا في الفرع! بعد الشراء، سيتصل بك بعد ذلك أحد مسؤولي الصحة لمناقشة أهدافك وتوصيلك بمدرب.
* تنويه: باقة التدريب الشخصي الخاصة متاحة لجميع أعضاء جمعية الشبان المسيحيين من 1 إلى 31 أكتوبر 2025 فقط. باقة واحدة فقط لكل فرد.
الفعاليات القادمة
انضم إلينا في فعاليات الصحة والعافية القادمة المصممة لتنشيط العقل والجسم على حد سواء، والتي تعد بإلهام الرفاهية والحيوية الشاملة.
الممارسة: التأمل الواعي
انضم إلينا يومي الثلاثاء والخميس في الساعة 9:30 صباحًا في جلسات التأمل الواعي التي تستغرق 30 دقيقة تحت إشراف مديرنا التنفيذي، جوناثان كولوبي، دكتوراه في علم النفس، يوم الثلاثاء، ومدربتنا كاتي يوم الخميس. جرب مورد السكون، الذي يمكننا من خلاله أن نكون على دراية بالحاضر، ونجلب الهدوء إلى حياتنا ونجد الوضوح في رؤية واختيار كيف سنكون. تُعقد الجلسات في غرفة MPR. يرجى التسجيل في مركز الترحيب لحجز مكانك.
Enhance®Fitness | حركات معدّلة ذات فائدة قصوى
اكتشف برنامج Enhance®Fitness – برنامج التمارين الرياضية المشهود له من شركة Sound Generations, Inc. وهو برنامج معتمد من قبل السلطات الصحية الوطنية مثل مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، وقد أثبت فعاليته في علاج التهاب المفاصل وتنشيط اللياقة البدنية لدى كبار السن. انضم إلى برنامج Enhance®Fitness اليوم وأعد تعريف رحلة لياقتك البدنية! اعرف المزيد عن برنامج Enhance®Fitness.
إليك ما يمكن توقعه:
- فصول جماعية مدتها 16 أسبوعاً، تجتمع ثلاث مرات أسبوعياً لمدة 60 دقيقة.
- عضوية مجانية في جمعية الشبان المسيحية طوال مدة البرنامج.
- بيئة تفاعلية اجتماعية.
- إجراء تقييم التمارين الرياضية في بداية ونهاية الـ 16 أسبوعًا لتتبع التقدم المحرز.
اختبر الفوائد:
- تخفيف أعراض التهاب المفاصل.
- تحسين الوظيفة الإدراكية والصحة العقلية.
- بناء الكتلة العضلية.
اتصل بجيف بنس على الرقم (619) 226-8888-226 تحويلة 1953 أو البريد الإلكتروني enhancefitness@ymcasd.org.
يرجى ملاحظة أن هذا البرنامج سيتم تنفيذه في جمعية الشبان المسيحية العائلية تي كلود وغلاديس ب. ريان العائلية – احصل على الاتجاهات.
دروس السباحة للمراهقين والبالغين
هل أنت مستعد لتصبح أقوى وأكثر صحة وثقة في الماء؟ تم تصميم دروس السباحة للمبتدئين والمتوسطين والمتقدمين لدينا لكل من البالغين والمراهقين الذين يتطلعون إلى بناء مهارات حقيقية وتحسين اللياقة البدنية والشعور بالراحة في حمام السباحة.
- تمارين لكامل الجسم ومنخفضة التأثير
- تحسين القوة والقدرة على التحمل والسلامة
- تعليمات مخصصة لكل المستويات
تعلّموا أيها الآباء والأمهات السباحة مع أطفالكم واكتسبوا عادات صحية معاً. انضموا إلى برنامج السباحة لدينا واستثمروا في مهارات تدوم مدى الحياة!
التدريب الشخصي: اليوغا
استمتع بفوائد الاهتمام والتوجيه الشخصي من خلال جلسات اليوغا الخاصة.
- الرسوم: 5 جلسات مقابل 350 دولار أمريكي
- قم بزيارة مركز الترحيب للحصول على معلومات التسجيل
لمزيد من المعلومات أو الاستفسارات، يرجى الاتصال بجيف بنس على jbence@ymcasd.org.
فصول لياقة بدنية جماعية
تأكد من الاطلاع على جدول حصص اللياقة البدنية الجماعية لمعرفة الحصص والتحديثات الجديدة. تذكر أن الأعضاء لديهم إمكانية وصول غير محدودة إلى الحصص!
توجهات الصحة والعافية
قابل أحد مدربي العافية للتعرف على المعدات والفصول الدراسية وطرح الأسئلة ورسم مسار للوصول إلى أهدافك. حدد موعداً للتوجيه لمدة 30 دقيقة في مركز الترحيب! لمزيد من المعلومات حول برامجنا أو عروضنا الخاصة بالصحة والعافية، اتصل بمنسق الصحة والعافية، جيف بنس على jbence@ymcasd.org. اعرف المزيد عن التوجيهات.
نادي السباحة المتزامن
اسبح كواحد مع سباحي Y الآخرين في نادي السباحة المتزامن الرائع! يتم التدريب يومي الاثنين والجمعة من الساعة 11:15 صباحًا إلى 12:15 مساءً. جميع أعضاء Y، الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا فما فوق، مدعوون للانضمام! كل ما تحتاجه هو حب الماء والسباحة والتحرك على أنغام الموسيقى – لا يلزم وجود خبرة سابقة في السباحة المتزامنة! يرجى الاتصال بمدرب السباحة جان مورفي على jmurphy8@san.rr.com لمزيد من المعلومات.
التقييمات داخل الجسم
اعرف المزيد عن هذه الأداة الرائعة لقياس تكوين الجسم بسرعة ودقة أو اتصل بجيف بنس على jbence@ymcasd.org.
لعب كرة المخلل
قم بالإرسال والدوران والتأرجح في طريقك نحو صحة ولياقة أفضل! كرة المخلل متاحة الآن في جمعية الشبان المسيحية. اللعب مفتوح لجميع المستويات:
- أيام الاثنين والجمعة | 8:30-9:45 صباحاً
- أيام الأربعاء | 8:30-10:00 صباحاً
- أيام الأحد | 9:00 صباحاً – 12:00 ظهراً
رياضات البالغين
استمر في اللعب! تُعد رياضات الكبار طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك البدنية والاستمتاع مع الأصدقاء. اعرض جميع خيارات رياضات الكبار.
يمكن للبالغين الرقص أيضاً
ارقص على الإيقاعات وحقق لياقتك البدنية المستهدفة مع تمرين كارديو دانس يوم الاثنين في الساعة 10:30-11:20 صباحاً. سجّل الدخول في مكتب الاستقبال عند حضورك لهذا التمرين الممتع والديناميكي!
الأسرة والأطفال
وقت العائلة مميز في Y. قضاء الوقت معًا أو اكتشاف أنشطة جديدة ليستكشفها طفلك.
ليلة الآباء والأمهات في الخارج
أيام الجمعة | 4:30-7:30 مساءً | الأعمار من 3-12 سنة | 25 دولارًا للأعضاء، 35 دولارًا لغير الأعضاء-استمتع بأمسية في الخارج بينما نستمتع بالأطفال مع فيلم وألعاب وحرف يدوية وعشاء! يجب أن يكون الأطفال مدربين على استخدام النونية. التسجيل مطلوب في مركز الترحيب أو عبر الإنترنت. – سجّل اليوم!
ضع علامة على التقويمات الخاصة بك!
- المزيد من الفعاليات قريباً!
الرقص
-
الثلاثاء
-
4:00-4:45 عصراً: الرقص الإبداعي (من عمر 3-4 سنوات)
-
5:00-5:45 مساءً: الرقص (من سن 5-7 سنوات)
-
- الأربعاء
- 5:00-5:45 مساءً: التشجيع (من سن 5-7 سنوات)
- 6:00-6:45 مساءً: الرقص (من سن 8 سنوات فما فوق)
- الجمعة
- 4:00-4:45 مساءً: التشجيع (من سن 8 سنوات فما فوق)
هل لديك أسئلة؟ تفضل بزيارة مركز الترحيب أو اتصل بجيف بنس على jbence@ymcasd.org.
المخيمات النهارية القادمة
تُعد معسكراتنا طريقة مثيرة لقضاء عطلة مدرسية! نحن نضم الكثير من الأنشطة المليئة بالإثارة التي تحافظ على تفاعل أطفالك وسعادتهم، مثل الفنون والحرف اليدوية والرياضة والألعاب. بأسلوب جمعية الشبان المسيحيين الشباب (YMCA) الذي يتضمن أنشطة مجنونة مختلفة كل يوم، سيقضي طفلك وقتاً ممتعاً بينما ينعم الوالدان براحة البال وهما على يقين بأن طفلهما في أمان. سجّل اليوم!
قم بزيارة صفحة المخيم النهاري لمزيد من المعلومات.
مخيم عائلي ليلي
تقدم جمعية الشبان المسيحيين في مقاطعة سان دييغو عطلات نهاية أسبوع لا تُنسى مليئة بالمرح والمغامرة لجميع أفراد العائلة في موقعين مذهلين للمخيمات الليلية. تشمل كل باقة من عطلات نهاية الأسبوع الإقامة والوجبات ومجموعة متنوعة من الأنشطة التي يقودها الموظفون والمصممة لتناسب جميع الاهتمامات والأعمار. سواء كنت تتطلع إلى الاسترخاء أو استكشاف أنشطة جديدة أو ببساطة قضاء وقت ممتع مع العائلة والأصدقاء، فلدينا المكان المثالي لك.
مخيم جمعية الشبان المسيحيين الشباب في مارستون
- مخيم الهالوين العائلي | 31 أكتوبر – 2 نوفمبر 2025 (الجمعة – الأحد)
- مخيم عيد الشكر العائلي | 28-30 نوفمبر 2025 (الجمعة – الأحد)
- المخيم العائلي الشتوي | 19-21 ديسمبر 2025 (الجمعة – الأحد)
قم بزيارة صفحة مخيم كامب مارستون الليلي لمزيد من المعلومات أو سجل اليوم!
مخيم جمعية الشبان المسيحيين الشباب لأمواج الأمواج
- عطلة نهاية الأسبوع للعائلات العسكرية | 7-9 نوفمبر 2025 (الجمعة – الأحد)
قم بزيارة صفحة مخيم كامب سيرف الليلي لمزيد من المعلومات أو سجل اليوم!
استضف فعاليتك القادمة في مخيم التزلج على الماء
يوفر معسكر جمعية الشبان المسيحيين في كامب سيرف مكاناً فريداً ومتعدد الاستخدامات لفعاليتك القادمة، سواءً كان تجمعاً للشركات أو ملاذاً جماعياً أو حفل زفاف لا يُنسى. يقع المخيم بجوار المحيط الهادئ المذهل، ونوفر برامج مصممة خصيصاً ومرافق واسعة للمجموعات من جميع الأحجام، بما في ذلك مركز ماكينى المطل على المحيط، الذي يستوعب أكثر من 200 ضيف، إلى جانب تجارب مصممة خصيصاً لتناسب احتياجاتك.
قم بزيارة صفحة الفعاليات لمزيد من المعلومات أو اتصل بنا على camps@ymcasd.org.
الكشافة في مخيم الكشافة
يقدم مخيم سيرف عطلة نهاية أسبوع مليئة بالمرح للفرق فقط – يضم إقامة لمدة ليلتين في الكبائن أو المعسكرات الشاطئية وأربع وجبات لذيذة ومغامرة لا تتوقف. استمتع بأنشطة الشارة العملية، وطاقم عمل آمن وداعم في المخيم وأجواء جميلة على شاطئ البحر. أفضل جزء؟ قم بإحالة فرقة أخرى، وسيحضر كلا القائدين مجاناً! اعرف المزيد هنا.
مراقبة الطفل
يتمتع أعضاء Y Community Plus الذين لديهم عضوية عائلية بإمكانية الوصول غير المحدود إلى خدمات مراقبة الأطفال في 12 موقعًا لفروع جمعية الشبان المسيحيين في جميع أنحاء مقاطعة سان دييغو. مع الحجوزات السهلة من خلال تطبيق YMCA، يمكنك التركيز على لياقتك البدنية أو الاسترخاء في Y بينما يلعب أطفالك تحت إشراف موظفي YMCA المدربين تدريباً عالياً. لست عضوًا في Y Community Plus حتى الآن؟ يمكن لأعضاء Y الحاليين الترقية إلى خطة عضوية Y Community Plus من خلال زيارة أي موقع. إذا كان لديك حاليًا خدمات مراقبة الطفل كإضافة إلى عضويتك العائلية، فيمكنك الاستمرار في استخدام خدمات مراقبة الطفل على أساس عدم الحضور. اعرف المزيد هنا.
- أنت سألت ونحن استمعنا إليك! يسرنا أن نعلن عن توسيع ساعات عمل مراقبة الطفل: من الاثنين إلى السبت، من 8:00 صباحًا إلى 12:00 مساءً | من الاثنين إلى الخميس، من 4:00 مساءً إلى 7:00 مساءً
سباحة الشباب
انضم إلى فريقنا! لدى توبي ويلز YMCA فريق سباحة للمبتدئين! راسل مدير الرياضات المائية لدينا ديفيد مانجات عبر البريد الإلكتروني على dmangat@ymcasd.org لمزيد من المعلومات ولتحديد موعد للتجارب. يجب إجراء الاختبارات قبل أن يتمكن السباحون من الانضمام إلى الفريق.
رياضات الشباب
تعال والعب في بطولاتنا الرياضية للشباب والعيادات والدروس!
الدوريات
انطلق إلى الملعب وانضم إلى بطولات كرة القدم للشباب لدينا أو شارك في اللعبة وطوّر مهاراتك في ملعب كرة السلة في إحدى بطولات كرة السلة للشباب. بطولات الدوري والعيادات للشباب متاحة للأعمار من 5 إلى 17 سنة
كرة القدم – الدوريات والعيادات متاحة! يظل التسجيل مفتوحاً حتى اكتمال عدد الفرق. العيادات الشهرية متاحة للبنين والبنات من مستويات المبتدئين. نحن فخورون بشراكتنا مع نادي سان دييغو ويف لكرة القدم للشباب في بطولات كرة القدم للشباب!
كرة السلة – موسم مدته ثمانية أسابيع | مباريات تُلعب أيام السبت | جميع مستويات المهارة مرحب بها! سجل اليوم!
- قسم الأطفال الصغار: الأعمار من 4-5 سنوات | التمرين: الإثنين أو الأربعاء
- القسم المختلط 1: الأعمار من 6 إلى 7 سنوات | التمرين: الثلاثاء أو الجمعة
- القسم المختلط 2: الأعمار من 8 إلى 9 سنوات | التمرين: الإثنين أو الخميس
- القسم المختلط 3: الأعمار من 10 إلى 12 سنة | التمرين: الثلاثاء أو الأربعاء أو الأحد
- كرة السلة للفتيات: الأعمار من 9-10 سنوات | تمرين الأربعاء
جديد! دوري كرة السلة للفتيات للأعمار من 7-12 سنة! يتم اللعب أيام السبت.
العيادات
جميع العيادات موجهة نحو التدريبات وتعمل على التعامل مع الكرة والمراوغة والتمرير والتسديد والتقنيات الهجومية والدفاعية ومهارات التباعد بين اللاعبين ومهارات الحركة بالقدمين. العيادات متاحة للكرة الطائرة وكرة السلة وكرة القدم هذا الشهر!
نحن بحاجة إلى متطوعين! تطوع لتدريب دوري رياضي للشباب وادعمنا في تنمية الشباب في مجتمعنا. تواصل مع برانيشا جونز على bjones@ymcasd.org.
نوادي المغامرات
تعمل نوادي المغامرات في جمعية الشبان المسيحيين على تعزيز العلاقات بين الآباء والأمهات والأطفال من خلال التخييم والأنشطة الأخرى في الهواء الطلق. استمتع برحلات التخييم في عطلة نهاية الأسبوع (التخييم في الخيام والمقصورات) من الصحراء إلى الجبال والشواطئ. يمكن للوالدين وأطفالهم التطلع إلى تكوين صداقات جديدة والمشاركة في أنشطة مثل المشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات وصيد الأسماك والتجديف بالكاياك والحرف اليدوية ومسرحيات التخييم وغيرها! اعرف المزيد.
كرة السباحة
تدرب على مهاراتك من خلال التدريبات الممتعة في عيادات كرة الماء الخاصة بفريق Y للسباحة يوم الجمعة، 5:30 – 6:10 مساءً! سيتعلم السباحون طريقة اللعب، والقواعد، والتعامل مع الكرة، والتمرير والتسديد مع تعزيز تكييف السباحة والقدرة على التحمل في هذه العيادة الفريدة من نوعها. يجب أن تتراوح أعمار السباحين بين 7 و16 عاماً، مبتدئين أو متوسطين، في المرحلة الخامسة من دروس السباحة أو أعلى. – سجّل اليوم!
السباحة بقدرات متنوعة
تتوفر دروس السباحة الخاصة والتكيفية بالشراكة مع مركز سان دييغو الإقليمي دون أي تكلفة على المشارك لعملاء المركز الإقليمي. اسأل قسم الرياضات المائية لدينا لمزيد من المعلومات. راسل آندي هونزيكر عبر البريد الإلكتروني على ahunziker@ymcasd.org.
اصنع لمسة من البهجة في يومك المميز
احتفل بعيد ميلادك بالسباحة في جمعية الشبان المسيحية لعائلة ريان! انغمس في المرح مع أصدقائك، واسبح واصنع ذكريات لا تُنسى!
تتضمن باقة عيد الميلاد:
- فناء شبه مظلل
- الوصول إلى شواية
- طاولات وكراسي
- منطقة عشبية مفتوحة للألعاب
- الوصول إلى منطقة السباحة العائلية
- 25 سباحاً
- جهة اتصال للمساعدة في إعداد الحفلة وتفكيكها
الحفلات متاحة أيام السبت بين الساعة 12:00 – 3:00 ظهراً وأيام الأحد بين الساعة 10:00 صباحاً – 1:00 ظهراً. راسل أندي هانزيكر عبر البريد الإلكتروني على ahunziker@ymcasd.org لمزيد من المعلومات حول كيفية التسجيل أو لإضافة ضيوف إضافيين!
برامج المراهقين
شجّع ابنك المراهق على اكتشاف أنشطة جديدة وتكوين صداقات واستكشاف إمكاناته في بيئة ممتعة وداعمة – في Y!
فعاليات المراهقين قريباً
هل لديك أي أسئلة؟ اتصل بكريستوفر سيردا على ccerda1@ymcasd.org
البالغون النشطون (55+)
الفعاليات القادمة
التسجيل مطلوب لفعاليات جمعية الشابات المسيحيات في مركز الترحيب. لمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بجيف بنس على البريد الإلكتروني jbence@ymcasd.org.
طاقم القهوة
طاقم القهوة هو نادي البالغين النشطين في نادي Y للبالغين لتناول القهوة في جمعية الشبان المسيحية لعائلة ريان. انضم إلينا لتناول القهوة والمعجنات حيث نقضي وقتًا في التواصل مع الأصدقاء القدامى وتكوين صداقات جديدة والاستمتاع بصحبة بعضنا البعض! سيوفر هذا الوقت أيضًا لأعضائنا الفرصة لتقديم أي اقتراحات أو أفكار لأحداث ونوادي أخرى تهم نادي YAA. نراكم هناك!
التنزه واليوغا
اختبر المزيج المثالي بين الطبيعة والعافية معنا! انضم إلى جلسة التنزه واليوغا كل أول يوم أحد من الشهر في الساعة 9:30 صباحاً. استعد التواصل مع نفسك وسط مناظر طبيعية خلابة واشعر بالانتعاش للأسبوع القادم!
مجموعة منظور الرجال
انضم إلينا في مجموعة وجهة نظر الرجال – وهي مبادرة جديدة للرفاهية تجمع الرجال معًا لإجراء مناقشة صحية حول كيفية أن يكونوا أفضل نسخة من أنفسهم. كن شخصًا يتمتع بالعافية الذهنية والجسدية والروحية، وتعلم كيفية تحقيق التوازن بين المواقف الحياتية والمسؤوليات الأسرية والوظيفية، وتطوير هدف شخصي للحياة، والنمو في إتقان الذات والشخصية السليمة، وأن تكون الشخص الذي يرغب الناس في التواجد حوله. لأعضاء جمعية الشبان المسيحية من الذكور الذين تزيد أعمارهم عن 18 عاماً. تفضل بزيارة مدونتنا لمقابلة المؤسس جيري كواسيك ومعرفة المزيد عن هذه الفرصة الرائعة!
الاجتماعات
- يومي الاثنين الثاني والرابع من كل شهر من الساعة 6:30 إلى 7:30 مساءً في القاعة متعددة الأغراض.
- لا يلزم التسجيل.
هل لديك أسئلة؟ اتصل بمدير الصحة والعافية، جيف بنس على jbence@ymcasd.org.
دروس لياقة بدنية لتجربتها
بفضل مدربينا المتنوعين والممتازين، يمكن تعديل معظم الحركات في حصص اللياقة البدنية الجماعية لدينا لتناسب أي مستوى لياقة بدنية. إذا كنت جديداً على صفوف اللياقة البدنية الجماعية لدينا وابدأ من هنا:
- يوغا فينياسا مع ليا: أيام الأحد من الساعة 9:00 إلى 9:50 صباحاً
- الطول والقوة مع سارة: أيام الأحد من الساعة 10:30 إلى 11:20 صباحاً
- فوريفر فيت: 10:00 صباحًا، الاثنين/الأيام الجمعة في جمعية الشبان المسيحية لعائلة ريان و9:00 صباحًا، الأربعاء في كنيسة ريد بريك
- أكوا فيت: 10:15 صباحاً، الثلاثاء/الخميس و10 :15 صباحاً، الجمعة
- القوة المائية/التوازن المائي: 10:15 صباحاً، أيام الأربعاء
- زومبا: الساعة 5:00 مساءً، الخميس
أنشطة البالغين النشطة حول المقاطعة
المزيد للاستكشاف
اطلع على صفحة Y Active Adults لعرض البرامج والأنشطة في جميع أنحاء المقاطعة.
الفعاليات والأنشطة الخاصة
فصول الإنعاش القلبي الرئوي المجتمعي
تعلم المهارات المنقذة للحياة للبالغين والأطفال والرضع بدءاً من تقييم حالات الطوارئ في مكان الحادث، وصولاً إلى الاختناق والإنعاش القلبي الرئوي. تفضل بزيارة مركز الترحيب للتسجيل اليوم، أو قم بالتسجيل عبر الإنترنت.
إطعام سان دييغو
تستضيف جمعية الشبان المسيحية لعائلة ريان مخزنًا للمنتجات بالشراكة مع Feeding San Diego كل يوم جمعة أول وثالث يوم جمعة من الشهر من الساعة 10:00 صباحًا إلى 12:00 مساءً (أو حتى نفاد جميع المنتجات). ضع علامة على التقويمات الخاصة بك وتعلم المزيد!
Y في المجتمع
ربطك بالرعاية
لقد قمنا بتبسيط عملية البحث عن رعاية الأطفال من خلال نظام الإحالة المحسّن الخاص بنا لمساعدة الآباء والأمهات على اتخاذ القرار الأفضل لعائلاتهم. اعرف المزيد!
المساعدة في دفع تكاليف رعاية الطفل
هل تحتاج أنت أو أي شخص تعرفه إلى مساعدة في دفع تكاليف رعاية الطفل؟
إن قائمة الأهلية المركزية في مقاطعة سان دييغو (CEL) هي تطبيق واحد يربطك بوكالات مختلفة في جميع أنحاء سان دييغو للمساعدة في دفع تكاليف رعاية الأطفال للعائلات المؤهلة. لقد أصبحت رعاية الأطفال ثاني أكبر نفقات للأسر – حيث تنفق ما يصل إلى 50% من ميزانية الأسرة سنوياً. اعرف ما إذا كنت مؤهلاً للحصول على هذه الخدمة اليوم.
ورشة عمل "بناء مجتمع سندات البناء
تدريب الآباء ومقدمي الرعاية
توفر ورشة عمل “بناء الروابط المجتمعية” التي تنظمها جمعية الشبان المسيحية الدعم والتوجيه والموارد لمقدمي الرعاية للأطفال والشباب الذين تعرضوا لصدمات نفسية. من خلال التركيز على التواصل والتمكين والتعاون، يساعد برنامج “بناء الروابط” مقدمي الرعاية على بناء الثقة وتطوير استراتيجيات التنظيم المشترك وتعزيز مرونة الأسرة.
اتصل بلاري بانكس على lbanks@ymcasd.org إذا كانت لديك أسئلة. انقر هنا للتسجيل.
الدورات التدريبية القادمة:
- 10 أكتوبر | 3:30 – 6:30 مساءً: جمعية الشبان المسيحيين الأمريكية لعائلة جاكي روبنسون، سان دييغو (عشاء خفيف مقدم)
- 15 أكتوبر | 10 صباحًا – 1:30 ظهرًا: جمعية الشبان المسيحية العائلية في بوردر فيو، سان يسيدرو
- 5 نوفمبر | 3:30 – 6:30 مساءً: جمعية الشبان المسيحية لعائلة ريان، بوينت لوما (عشاء خفيف مقدم)
- 7 نوفمبر | 10 صباحًا – 1:30 ظهرًا: جمعية الشبان المسيحيين في ميشن فالي، ميشن فالي
- 10 نوفمبر | 10:30 صباحًا – 2:00 مساءً: جمعية الشبان المسيحية لعائلة ديفيس، لا ميسا
- 12 نوفمبر | 10 صباحًا – 1:30 ظهرًا: جمعية الشبان المسيحية في ماجدالينا-إيكي، إنسينيتاس
تعد هذه المبادرة جزءًا من مبادرة الصحة السلوكية للأطفال والشباب في كاليفورنيا (CYBHI) وتدعمها شركة هيلونا هيلينا هيلث وإدارة خدمات الرعاية الصحية (DHCS). اعرف المزيد عن سندات البناء هنا.
ابق على اتصال
تواصل على مواقع التواصل الاجتماعي
تفضيلات التواصل
قم بزيارة مركز الاشتراك لدينا للاشتراك في تنبيهات الرسائل النصية لضمان تلقيك التحديثات التي قد تؤثر على زيارتك إلى Y.