Orientaciones de fitness
El YMCA ofrece orientaciones gratuitas para aprender a utilizar el equipo de ejercicios, crear un plan y desarrollar objetivos que se ajusten a su camino personal hacia la salud.
FITNESS Incorporación
Los socios pueden concertar una cita gratuita de 60 minutos con uno de nuestros expertos preparadores físicos. Durante esta sesión, tu entrenador
- Conozca su trayectoria personal en el mundo del fitness y hable de sus antecedentes sanitarios.
- Ayudarle a crear objetivos S.M.A.R.T. (Específicos, Mensurables, Alcanzables, Relevantes, Limitados en el tiempo) para ayudarle a centrarse e inspirarse.
- Cree un plan de entrenamiento personalizado de dos semanas adaptado específicamente a usted.
- Le guiará a través de un entrenamiento cómodo para que pueda sentirse seguro y listo para hacer ejercicio por su cuenta.
Si desea más información o concertar una cita para recibir orientación sobre el acondicionamiento físico, visite el Centro de Bienvenida de su sucursal.
Orientación de FamilyFIT
Los jóvenes de 7 a 12 años deben completar una Orientación FamilyFIT antes de usar nuestros gimnasios. Estas sesiones gratuitas de 60 minutos ayudan a las familias a alcanzar sus objetivos de salud en el YMCA mediante el aprendizaje de técnicas de ejercicio adecuadas, el uso correcto y seguro de los equipos y las directrices para el centro de fitness y las clases de fitness en grupo.
Los niños aprenderán las técnicas adecuadas para el equipo apropiado y recibirán orientación para establecer una rutina segura que fomente hábitos saludables para toda la vida. Los niños de 7 a 12 años deben llevar una pulsera proporcionada por el personal del Welcome Center mientras hacen ejercicio. Para obtener más información o programar una Orientación FamilyFIT, visite el Centro de Bienvenida de su sucursal.
