Nuevo para ti
En Mission Valley YMCA
ENLACES RÁPIDOS
PRÓXIMAS ACTUALIZACIONES DE LAS INSTALACIONES
Nuevo horario de piscina en otoño
La piscina cubierta y los spas abren ahora hasta las 20.30 h.
DESTACADO
Consulte aquí las noticias sobre acontecimientos especiales y actualizaciones que puedan afectar a su visita al centro. Desplácese hacia abajo para ver información más específica sobre las distintas áreas de programación.
Campamento diurno de otoño | ¡Inscríbete hoy!
¡Únete a nuestro Campamento de Día de la Y para una semana de diversión con todas las actividades in situ que nuestro campamento tiene para ofrecer! Obtén más información o inscríbete hoy mismo.
10 y 11 de noviembre
- Campamento Extremo Tradicional de un solo día (de 5 a 12 años)
24-26 de noviembre
- Campamento Extremo Tradicional (5-12 años)
- Campamento Extremo Tradicional de un solo día (de 5 a 12 años)
- Campamento de Skate, Scooter y BMX (6-15 años)
- Minecraft (7-12 años)
- Fútbol (7-12 años)
- Funster STEM (5-6 años)
¿Tienes preguntas? Póngase en contacto con Marissa Henson en mhenson@ymcasd.
Alquiler de habitaciones
En la YMCA de Mission Valley, estamos orgullosos de apoyar a otras organizaciones 501(c)(3) proporcionándoles espacios asequibles para reuniones y eventos. Nuestras salas están disponibles por horas, dando a las organizaciones sin fines de lucro un espacio dedicado para conectarse, planificar y crecer, todo mientras fortalecemos nuestra misión compartida de impacto en la comunidad. Reserve su espacio hoy mismo y marquemos juntos la diferencia.
Para reservar una habitación, póngase en contacto con Gary Slade, Director Ejecutivo Asociado, en gslade@ymcasd.org.
Tarifas de habitación disponibles:
- Sala de conferencias ejecutiva: 40
- Estudio 4: 75
- Estudio 1: 100
- Sala Comunitaria Dick Webster: 150 $.
Las habitaciones están disponibles en función de la disponibilidad y se reservan por horas. Las reservas están disponibles exclusivamente para organizaciones sin ánimo de lucro 501(c)(3). Se requiere un acuerdo de uso de las instalaciones cumplimentado y una prueba de seguro de responsabilidad civil general comercial, tal como se indica en el acuerdo.
Noche infantil en el YMCA
¿Quieres salir una noche? Deje a sus hijos (de 4 a 10 años de edad, que hayan aprendido a usar el orinal) en el YMCA para una noche llena de diversión
Tanto los socios como los no socios son bienvenidos, con hasta un 25% de descuento en determinadas afiliaciones. Tenga en cuenta que los días festivos pueden afectar a este horario.
Inscríbase hoy mismo en línea o en recepción.
EGYM EN MISSION VALLEY YMCA
¡Mission Valley YMCA se complace en ofrecer EGYM! El estudio EGYM se encuentra en el pasillo cerca del Centro de Bienvenida. ¡Obtenga más información sobre EGYM aquí!
¡Visite el Centro de Bienvenida en Mission Valley YMCA para comprar hoy! Si tiene preguntas o necesita ayuda para comprar, póngase en contacto con el Director de Salud y Bienestar, Josh Beall, en jbeall@ymcasd.org.
Nuestro estudio de ciclismo se renueva
Estamos comprometidos a devolver a nuestros miembros y mejorar su experiencia de bienestar. Como parte de nuestros esfuerzos continuos para mejorar su estado físico, ¡estamos encantados de anunciar la adición de nuevas bicicletas Stages a nuestro Cycle Studio en Mission Valley YMCA! Esta actualización es sólo una de las muchas maneras en que sus cuotas de membresía apoyan equipos de última generación y mejoras en las instalaciones para ayudarle a alcanzar sus metas de salud y bienestar.
Explore aquí nuestro estudio de ciclismo y nuestras clases de ejercicio en grupo.
¡Estamos contratando!
¡Tu sitio está en la Y! Deja huella más allá de tu jornada laboral. Sé la razón por la que alguien descubra su potencial, su valor y su alegría mientras construyes y creas recuerdos que durarán toda la vida. Presente hoy mismo su solicitud en línea.
- Contratación de monitores de natación, socorristas, personal de campamento y mucho más. Ver todas las vacantes.
- ¿Le interesa ser voluntario? ¡Necesitamos tu ayuda! Los programas, como los deportes juveniles, no pueden llevarse a cabo sin los voluntarios del YMCA. Obtenga más información aquí.
SALUD Y BIENESTAR
Estamos aquí para ayudarte a encontrar lo que te mueve en el YMCA.
ESPECIAL ENTRENAMIENTO PERSONAL
AHORRA HASTA 79$ EN ENTRENAMIENTO PERSONAL | DEL 1 AL 31 DE OCTUBRE,
¡Si usted ha estado pensando en contratar a un entrenador personal, octubre es un gran mes para empezar! ¡Hasta el mes de octubre, puede obtener 5 sesiones individuales por $ 274 o 10 por $ 531! ¡ Más información hoy!
Encuentre su paquete en línea aquí Filtre por su centro YMCA y busque «Especial Entrenamiento Personal» o visítenos en la sucursal. Tras la compra, un responsable de bienestar se pondrá en contacto contigo para hablar de tus objetivos y ponerte en contacto con un entrenador.
* Descargo de responsabilidad: El paquete especial de entrenamiento personal está disponible para todos los socios de la YMCA del 1 al 31 de octubre de 2025 únicamente. Sólo un paquete por individuo.
Coaching de salud en el YMCA
Un entrenador de salud puede ayudarle a rendir cuentas, a tener una perspectiva de sus puntos fuertes y a identificar áreas de oportunidad. Te ayudan a crear o desarrollar tu visión de una vida sana. Para más información, visita nuestra página de coaching de salud.
Programe hoy mismo una cita gratuita de 15 minutos con un consejero de salud. Infórmese en el Centro de Bienvenida de Mission Valley.
¿Listo para empezar a trabajar con un entrenador de salud? Póngase en contacto con la asesora sanitaria Leesa Latimer en llatimer@ymcasd.org.
Yoga Restaurativo y Sanación con Sonido
Primer viernes de cada mes
La meditación de sanación con sonido proporciona un espacio seguro y de apoyo, permitiéndote alcanzar un profundo estado de relajación mientras suenan cuencos tibetanos y otros instrumentos sonoros. Por favor, traiga una esterilla de yoga y agua. Para mayor comodidad, puedes traer una almohada, una manta y una cubierta para los ojos. Todos los niveles son bienvenidos a unirse a nosotros para el yoga de flujo lento seguido de la meditación de curación de sonido. Esta clase trabaja para apoyar nuestro bienestar físico, metal y emocional, haciendo que todos nos sintamos equilibrados y renovados.
- Mission Valley YMCA | Studio 4 | Instructor: Genevieve S.
Evaluaciones corporales
Las evaluaciones de composición corporal InBody se realizan con cita previa. Ahora puede dejar atrás las suposiciones y saber exactamente qué hay dentro de su cuerpo.
Clases de rehabilitación pre/post rodilla y cadera
Dirigida por entrenadores personales acuáticos titulados, esta clase está diseñada para quienes planean someterse o se han sometido a prótesis de rodilla o cadera. Prepare su cuerpo o continúe mejorando la fuerza y la movilidad tras el alta de un entorno clínico de fisioterapia. Sesiones mensuales. Inscríbase hoy mismo.
Livestrong en el YMCA
LIVESTRONG en el YMCA es un programa de actividad física de 12 semanas diseñado para que los supervivientes de cáncer vuelvan a ponerse en pie a través de un enfoque que se centra en la persona en su totalidad: mente y cuerpo. Los participantes reciben un abono familiar gratuito al YMCA durante la duración del programa. ¿Interesado? Comuníquese con Josh Beall en jbeall@ymcasd.org . Para obtener más información sobre el programa, haga clic aquí .
Clases de ejercicio en grupo
Consulte el calendario de clases de ejercicio en grupo para conocer las nuevas clases y las actualizaciones. Recuerde que los socios tienen acceso ilimitado a las clases. Si tiene preguntas o desea más información, póngase en contacto con Josh Beall en jbeall@ymcasd.org.
Formación en gravedad
FORMATOS DE GRAVEDAD DISPONIBLES:
- Pilates by GRAVITY: Una mezcla de ejercicios tradicionales de Pilates en reformer y colchoneta diseñados para adaptarse a distintos niveles de forma física. Los participantes utilizarán accesorios específicos de Pilates para mejorar la fuerza y la flexibilidad.
- Fusion by GRAVITY: Combina el acondicionamiento de todo el cuerpo con ejercicios específicos para mejorar el equilibrio, la función articular y la conciencia corporal. A lo largo de todo el entrenamiento se hace especial hincapié en el funcionamiento correcto de los músculos y la conciencia del núcleo.
- Total Body by GRAVITY: Entrenamiento completo de fuerza de todo el cuerpo para acondicionar el sistema cardiovascular, muscular y mejorar la flexibilidad. Fortalezca y acondicione todo su sistema muscular con un entrenamiento de 45 minutos en la máquina Total Gym.
Obtenga más información sobre la experiencia GRAVITY y consulte nuestro calendario aquí.
PRUEBE HOY MISMO LA GRAVEDAD TOTAL GYM
¡Ven a probar GRAVITY hoy en Mission Valley YMCA! Demostraciones gratuitas de 30 minutos están disponibles de lunes a viernes. ¡Póngase en contacto con el Coordinador de Fitness, Cara Beltrán, en cbeltran@ymcasd.org para programar su demostración en el equipo Total Gym Gravity hoy!
*Las citas están disponibles de lunes a viernes en torno al horario de clases de GRAVITY.Pickleball
El pickleball es un deporte de palas (similar al racquetball) que combina elementos del bádminton, el tenis, el voleibol y el tenis de mesa. Dos o cuatro jugadores utilizan palas macizas de madera o materiales compuestos para golpear una pelota de polímero perforado, similar a una pelota Wiffle, sobre una red. Este emocionante y atractivo juego puede practicarse con 2-4 jugadores y está disponible en la YMCA.
PISTAS AL AIRE LIBRE
¡Juguemos al aire libre! Ven a ver nuestra red de pickleball al aire libre en el Centro de Bienvenida (se requiere identificación) y disfruta jugando pickleball al aire libre. Los socios son responsables de montar y desmontar la red. El juego abierto al aire libre es el domingo a las 2:00 pm. El horario completo está disponible en la página de pickleball.
JUEGO ABIERTO
Jugamos al pickleball siete días a la semana en tres pistas cubiertas del gimnasio. Por favor, esté atento al horario ya que estamos sujetos a cambios mensuales. Ver nuestro horario gimnasio aquí..
TORNEOS
Ponga a prueba sus habilidades con el pickleball compitiendo amistosamente en uno de nuestros torneos de pickleball. Los torneos son para mayores de 18 años, y varios torneos son para grupos de edad específicos, todos mayores de 18 años. Inscríbase hoy mismo
CLASES, CLINICS Y TALLERES
¡Mission Valley YMCA está ofreciendo paquetes de lecciones de pickleball y clínicas de habilidad! Las lecciones están disponibles para llevar su juego al siguiente nivel y las clínicas están de vuelta para entrar en el swing del juego. Las clínicas para principiantes destacan la configuración de la cancha y las necesidades de equipo, habilidades básicas de golpe, reglas básicas y puntuación. Los cursos para jugadores de nivel intermedio incluyen consejos para conseguir un saque y una devolución más consistentes, estrategia de puntos y golpes cortos. Se proporcionará el equipo necesario. Para inscribirse en las clases, los cursillos y los talleres, póngase en contacto con Barb Madsen en bmadsen@ymcasd.org.
Cardio Pickleball
Clases de natación para adolescentes y adultos
Clases de natación en grupo y privadas para adolescentes y adultos a partir de 18 años. Tanto si quieres mejorar tu técnica de brazada, aumentar tu resistencia o prepararte para la natación de máster, ¡las clases de natación están disponibles para que lleves tus habilidades al siguiente nivel! La inscripción se abre el 15 de cada mes para los socios y el 17 de cada mes para los no socios. Consulta todas las opciones e inscríbete hoy mismo.
Ligas deportivas para adultos
¡Mantente en el juego! ¡Disfruta practicando el deporte que amas mientras haces nuevas conexiones sociales en un ambiente alentador al que perteneces! Inscríbete ahora.
RECOGER EL FÚTBOL:
- Novedad El fútbol callejero femenino es los domingos, de 11:00 a 12:30.
LIGAS
- Fútbol | Hombres mayores de 45 años | Martes, 6:00pm-10:00pm (Se juega en Clairemont High – Get Directions)
- Fútbol | Hombres mayores de 35 años | Miércoles, 6:00pm (Se juega en Clairemont High – Obtener Direcciones)
- Fútbol | Todas las edades 21+ | Jueves, 6:00pm (Se juega en Clairemont High – Get Directions)
- Baloncesto | Mujeres mayores de 55 años | Asociación de Baloncesto Femenino | Jueves, 18:30 h. y domingos, 10:00 h.
Voleibol | Mixto 21+ | Lunes, 6:30pm-8:30pm
FAMILIA Y NIÑOS
El tiempo en familia es especial en el YMCA. Pasen tiempo juntos y descubran nuevas actividades para que su hijo las explore.
Eventos para familias y amigos
FIESTAS DE CUMPLEAÑOS
Celebra tu cumpleaños por todo lo alto en la YMCA de Mission Valley. ¡Cada fiesta está llena de diversión y un día inolvidable hecho a la medida de tu hijo! ¡Esperamos poder ayudarle a celebrar su fiesta en el YMCA! Los paquetes incluirán una fiesta de dos horas, completa con acceso exclusivo al patio de recreo para la diversión sin fin. La reserva incluye espacio para 20 participantes ($5 por niño adicional). La celebración incluye una bolsa de regalo llena de artículos de la Y para el cumpleañero, mesas y sillas para mayor comodidad y una mecedora de bloque para animar la música de la fiesta. Las opciones temáticas de la fiesta incluyen Clásico, Deportes, Cupcakes y Lienzos, Gaga Ball, Mundo de Magos o Fiesta de Rebote (con tres opciones a elegir entre una casa de rebote, una pista de obstáculos o una pista de obstáculos y tobogán). ¿Interesado y listo para la fiesta? ¡Rellenaeste formulario!
NOCHE DE PADRES
EN MISSION VALLEY YMCA & KRAUSE FAMILY SKATE PARK
Deje a sus hijos en el YMCA mientras disfruta de una noche fuera. Habrá juegos y manualidades, actividades divertidas, pizza y tiempo para ver una película. Los niños de 6-12 años de edad están invitados. Estas salidas nocturnas temáticas para padres se celebran el segundo viernes de cada mes. Las plazas son limitadas. ¡ Inscríbete hoy mismo!
Próximos campamentos de día
Nuestros campamentos son una forma emocionante de pasar las vacaciones escolares. Incluimos un montón de actividades llenas de acción que mantienen a sus hijos ocupados y felices, como manualidades, deportes y juegos. Al estilo de la YMCA, con diferentes actividades cada día, los campistas se lo pasarán en grande y los padres tendrán la tranquilidad de saber que sus hijos están seguros. Inscríbase hoy mismo
Visite nuestra página de campamentos de día para obtener más información.
Campamento familiar nocturno
La YMCA del condado de San Diego ofrece fines de semana inolvidables llenos de diversión y aventura para toda la familia en dos impresionantes campamentos nocturnos. Cada paquete de fin de semana incluye alojamiento, comidas y una variedad de actividades dirigidas por el personal y diseñadas para satisfacer todos los intereses y edades. Si lo que buscas es relajarte, explorar nuevas actividades o simplemente pasar tiempo de calidad con la familia y los amigos, tenemos el lugar perfecto para ti.
Campamento YMCA Marston
- Halloween Family Camp | 31 de octubre-2 de noviembre de 2025 (vie-dom)
- Campamento familiar de Acción de Gracias | 28-30 de noviembre de 2025 (vie-dom)
- Campamento familiar de invierno | 19-21 de diciembre de 2025 (vie-dom)
Visita nuestra página del campamento nocturno Camp Marston para obtener más información o inscríbete hoy mismo.
YMCA Camp Surf
- Fin de semana de las familias de militares | 7-9 de noviembre de 2025 (vie-dom)
Visita la página del campamento nocturno Camp Surf para obtener más información o inscríbete hoy mismo.
¡Organiza tu próximo evento en camp surf!
YMCA Camp Surf ofrece un lugar único y versátil para su próximo evento, ya sea una reunión corporativa, un retiro de grupo o una boda inolvidable. Ubicado junto al impresionante Océano Pacífico, ofrecemos programación a medida y amplias instalaciones para grupos de todos los tamaños, incluyendo el McKinney Oceanfront Center, con capacidad para más de 200 invitados, junto con experiencias diseñadas a medida para satisfacer sus necesidades.
Visite nuestra página de eventos para obtener más información o póngase en contacto con camps@ymcasd.org.
SCOUTS EN EL CAMPAMENTO SURF
Camp Surf ofrece un fin de semana lleno de diversión sólo para las tropas, con una estancia de dos noches en cabañas o campamentos en la playa, cuatro sabrosas comidas y un sinfín de aventuras. Disfruta de actividades prácticas, de la seguridad y el apoyo del personal del campamento y de un hermoso entorno frente al mar. ¿Y lo mejor? Recomienda a otra tropa, ¡y ambos líderes asistirán gratis! Más información aquí.
Vigilancia infantil
Los miembros de Y Community Plus con membresías familiares tienen acceso ilimitado a los servicios de Child Watch en 12 sucursales de YMCA en todo el condado de San Diego. Con reservas fáciles a través de la aplicación YMCA, puede centrarse en su forma física o relajarse en la Y mientras sus hijos juegan bajo la supervisión de personal altamente capacitado YMCA. ¿Aún no eres socio de Y Community Plus? Los socios actuales pueden cambiar al plan de socios Y Community Plus en cualquier centro. Si actualmente dispone de los servicios de Vigilancia Infantil como complemento a su abono familiar, puede seguir utilizando los servicios de Vigilancia Infantil sin cita previa. Obtenga más información aquí.
Estudio digital
Aquí en el Estudio Digital de la YMCA de Mission Valley, tenemos un tiempo reservado para que su hijo disfrute de nuestro estudio para jugar libremente y usar nuestro equipo. ¡Este es nuestro tiempo de espacio abierto que es bienvenido a nuestros miembros de Community Plus de 13 a 17 años y para nuestros miembros de Play Pass de 7 a 17 años! Descubra todo lo que podemos ofrecerle.
Ofertas actuales:
- Minecraft Arquitectura y Diseño (7-12 años)
- Pioneros de Minecraft (7-12 años)
- LEGO WeDO Robotics (7-12 años)
- LEGO Spike Prime Robotics (13-17)
¡Echa un vistazo a nuestro Play Pass!
Para inscribirse en una membresía Digital Studio Play Pass, por favor visite la recepción en Mission Valley YMCA. Únete a la diversión y experimenta nuestro cálido y acogedor ambiente social hoy mismo.
- Miembros de YMCA:
- Abono mensual: 25
- Abono de seis meses: 150
- Pase anual: 300
- Participantes/No miembros:
- Abono mensual: 30
Esta afiliación permitirá a los participantes de entre 8 y 17 años utilizar libremente cualquier estación abierta durante nuestro horario de apertura. El horario de apertura es de lunes a viernes de 16:00 a 19:30.
Incluido en el abono Play Pass:
- Acceso diario al Estudio Digital durante el horario del Play Pass, de 16:00 a 19:30 (límite de dos horas)
- Tarifas para socios en programas de estudio digital
- Acceso gratuito a juegos y actividades
- ¡Pronto la Hora del Poder! Prepárate para sesiones de una hora llenas de creatividad, diversión y descubrimiento. Únete a nosotros en el Estudio Digital mientras exploramos diferentes intereses, desde aventuras en Minecraft hasta todo lo relacionado con Nintendo y mucho más. Trae tu curiosidad y sumérgete en algo nuevo cada semana.
Para más información, póngase en contacto con Marisa Henson en mhenson@ymcasd.org.
Danza juvenil
Bailar es una expresión de alegría, creatividad, talento y confianza. Es una actividad saludable que aporta felicidad a todos los participantes, especialmente a los niños. Los programas de baile de la YMCA ofrecen una enseñanza de alta calidad en un entorno divertido, constructivo e integrador. La danza fomenta la creatividad, la concentración, la disciplina, la autoestima, la socialización y un estilo de vida activo, todas ellas habilidades beneficiosas para el desarrollo de los jóvenes. Y, por supuesto, ¡es divertido!
CLASES DE CLAQUÉ Y BALLET
Edades 3-5 | Lunes | 16:15
Edades 6-11 | Lunes | 5:00pm
Edades 12-15 | 5:30pm
MOVIMIENTO CREATIVO
Edades 3-5 | Miércoles | 3:30pm
HIP HOP
Edades 6-12 | Miércoles | 16:10
Si tiene alguna pregunta, póngase en contacto con Joshua Beall en jbeall@ymcasd.org. Inscríbase aquí
Academia de animadoras
Jueves, 17:30-18:30
¡Aumente la confianza y la energía de su hijo! Los niños de 6 a 12 años dominarán los fundamentos de la animación, aprenderán rutinas emocionantes y practicarán movimientos dinámicos, todo ello mientras trabajan en equipo y hacen nuevos amigos. Guiado por instructores entusiastas, este programa hace hincapié en la diversión, la forma física y el crecimiento personal. Al final de cada mes, los participantes mostrarán con orgullo sus nuevas habilidades.
Deportes juveniles
Entra en el juego con las ligas deportivas juveniles, los cursillos y las clases de peewee.
Ligas deportivas juveniles (6-15 años)
Hay divisiones mixtas de 6-7, 8-9 y 13-15 años en baloncesto y voleibol (¡hay ligas sólo para chicas!).
Clínicas deportivas para jóvenes (6-12 años)
Ven a jugar en uno de nuestros cursillos de baloncesto, fútbol sala y voleibol para jóvenes de 6 a 12 años.
Baloncesto: Principiante – Mixto – Edades 8-12 | Martes, 5:15pm o Intermedio – Mixto Edades 10-15 | Miércoles, 5:15pm
Fútbol Sala: Mixto – Edades 8-14 | Martes, 5:15pm
Voleibol: Principiante – Chicas 10-15 años Jueves, 17:15 o Intermedio – Mixto 10-15 años Miércoles, 17:15
Clínica P.O.W.E.R. para niñas – Las niñas de 8 a 15 años pueden mantenerse fuertes, sanas y divertirse en esta clínica de cuatro semanas, sólo para niñas, orientada a liberar el potencial y empoderar a la próxima generación de mujeres fuertes y resistentes de nuestra comunidad. – ¡Inscríbete hoy mismo!
Lecciones Peewee (3-5 años)
Baloncesto Edades 3-5 | Lunes, 17:15 o martes, 16:15
Itty Bitty Sport Explorers Edades 1.5-3 | Sábados, 9:15am
Fútbol Edades 3-5 | Sábados, 10:15am
T-ball Edades 3-5 | Sábados, 12:15pm
Golf Edades 3-5 | Sábados, 11:15 am
Programas juveniles de minifútbol callejero
Clínica de fútbol | Viernes, 16:15
Liga de fútbol callejero para chicas adolescentes | Viernes, 17:30 horas
¡Voluntarios! ¡Necesitamos padres voluntarios para nuestros equipos deportivos juveniles! Si puedes ayudar, ponte en contacto con nuestro departamento de deportes en nkamal@ymcasd.org. O inscríbete como voluntario aquí.
Parque de patinaje
El YMCA Krause Family Skate and Bike Park de Mission Valley cuenta con un circuito urbano, un circuito de BMX, un bowl de hormigón, una rampa vertical y el único circuito de skatercross del país. El parque es una instalación para todo tipo de vehículos (no motorizados), así que traiga sus bicicletas, cuchillas, monopatines y/o patinetes para pasárselo en grande. Más información.
Clases particulares: La instrucción individual ayudará a su skater, BMX-er, patinador o scooter-ist alcanzar metas específicas y llegar al siguiente nivel. Las clases comienzan mensualmente y son de 30 minutos, un día a la semana durante las primeras cuatro semanas. – Inscríbase hoy mismo
Clases en grupo: ¡Nuestro grupo de clases de patinaje están disponibles para ayudar a mejorar sus habilidades! Las clases son los cuatro primeros miércoles de 16:00 a 17:00. – Inscríbase hoy mismo
Celebra tu cumpleaños en el parque de skate de Clairemont. Usted tiene la opción de alquilar todo el parque para ustedes o unirse a nosotros durante las horas públicas. Recomendamos las fiestas privadas a las personas nuevas en el skatepark y a las fiestas más grandes porque la fiesta de cumpleaños incluye media hora de instrucción en grupo, juegos dirigidos por el personal y acceso privado a nuestro airbag. Nuestros cumpleaños de opción pública son para un máximo de 15 personas y tienen acceso a nuestras rampas, así como monopatines, bicicletas, patinetes, equipo de seguridad y cascos. – ¡Reserva tu fiesta hoy mismo!
Patrocina el Skate Park
El Krause Family Skate Park se enorgullece de ser el único parque supervisado de San Diego que promueve un entorno seguro, amistoso y alentador para todos. Sin el apoyo fundamental de particulares, empresas y fundaciones, nuestro parque de skate no existiría y muchos de nuestros participantes no tendrían un recurso que han llegado a amar y apreciar. Más información sobre esta gran oportunidad aquí.
Clínicas Splash Ball
¡Estamos muy contentos de traer de vuelta nuestro programa Splash Ball! Las prácticas son el viernes, 4:30pm-5:30pm o el domingo, 12:00-1:00pm. Regístrese en línea o llame para más información. – Inscríbase hoy mismo
Equipos y clases de natación
Date un chapuzón con las emocionantes actividades de natación, disponibles en la YMCA:
- Equipos de natación: Más información sobre los equipos de natación. Los equipos de natación de la YMCA ofrecen un entorno divertido y desafiante para los jóvenes nadadores que ya pueden demostrar las habilidades básicas y están listos para llevar esas habilidades al siguiente nivel.
- Natación Masters: Más información sobre la natación para Masters. El programa de natación para masters de la YMCA es un entrenamiento de natación estructurado diseñado para ayudar a los nadadores ávidos de diferentes niveles a mejorar la forma de sus brazadas, su habilidad, su resistencia y su aguante.
- Clases de natación: Apúntate a clases de natación. Mejore sus habilidades y técnicas de natación a través de clases grupales o privadas. Se ofrecen clases de natación para adultos, niños y padres con hijos en edad preescolar.
- Deportes acuáticos: ¡Chapotea con el splash ball! Aprende los fundamentos del waterpolo con este juego único y emocionante. Para más información, póngase en contacto con nuestro departamento de deportes acuáticos. – Inscríbase hoy mismo
Y's Adultos Activos (55+)
Clubes YAA
- Coffee Talk | Lunes, 9:30am-12:00pm – Únase a nosotros para grandes discusiones y una deliciosa bebida caliente.
- Mahjongg | Martes, de 9:30 a 12:30 y de 13:00 a 15:30-Únete a nosotros para este juego divertido y mentalmente atractivo.
- Doble Deck Pinochle | Miércoles, 1:00-3:00pm – Únete a nosotros para este juego de cartas intrigante y agradable.
- Tren Mexicano | Primer y Tercer Jueves, 10:30am-12:00pm – Únete a nosotros para este emocionante juego de dominó.
- Haiku | Segundo y cuarto viernes, 12:30-1:30pm – Crea haikus con tus compañeros de la comunidad YAA.
- Club de Lectura | Tercer Viernes 10:00-11:30am – Comparte tus ideas y disfruta de la lectura de una variedad de libros. Recoja su lista de lectura del club de lectura en el Centro de Bienvenida.
- Película Y | Tercer Jueves 1:30-3:30pm – Únete a nosotros para ver una película con tus compañeros de la comunidad YAA.
- Círculo de ganchillo y punto | Primer y tercer viernes 12:00pm-1:30pm – Teje, haz ganchillo y socializa con otros amantes del hilo.
Consulte e inscríbase en todos los actos en línea aquí.
Si tiene preguntas o desea más información, póngase en contacto con Barb Madsen por correo electrónico, bmadsen@ymcasd.org , o por teléfono, (619) 298-3576 ext. 1894.
PRÓXIMOS EVENTOS YAA
POTLUCK Y BINGO DE ACCION DE AMIGOS EN MISSION VALLEY YMCA
¡Únase a nosotros para una comida de Acción de Amigos y bingo organizado por la YMCA de Mission Valley! Traiga su plato favorito, guarnición o postre para compartir. Reúnanse en la Sala Comunitaria Dick Webster en Mission Valley YMCA.
- Cuándo: Viernes, 14 de noviembre | 11:45h-14:00h
- Tarifa: 6 $/no miembros
Inscríbase en línea o en el Centro de Bienvenida antes del miércoles 12 de noviembre.
MES NACIONAL DEL CUIDADOR | SERIE DE TALLERES EN TRES PARTES
Esta serie educativa gratuita de tres partes enseña a los cuidadores cómo afrontar las responsabilidades de cuidar a una persona con demencia. Los cuidadores pueden inscribirse en cursos individuales para satisfacer sus necesidades o completar toda la serie. Inscríbase en línea o en el Centro de Bienvenida hoy mismo.
Taller de apoyo a la independencia | Lunes, 3 de noviembre | 11:00-12:30
- Ayude a la persona que vive con demencia a participar en las actividades diarias.
- Proporcionar la cantidad adecuada de apoyo.
- Equilibrar la seguridad y la independencia mientras se gestionan las expectativas.
- La ponente invitada, Monica Zech, hablará sobre la seguridad al volante de las personas mayores y sobre cuándo es el momento de dejar de conducir.
Comunicar con eficacia | Miércoles, 12 de noviembre | 11:00-12:00
- Descubra cómo comunicarse eficazmente en cualquier fase de la enfermedad.
- Aprenda cómo afecta la demencia a la comunicación.
- Cómo los enfoques centrados en la persona pueden mejorar la comunicación y mucho más.
Comprender los comportamientos de la demencia | Lunes, 17 de noviembre | 11:00-12:30
- Aprenda cómo la demencia puede cambiar el comportamiento de una persona, los posibles desencadenantes y los enfoques de atención centrados en la persona para abordar los comportamientos.
Grupo Perspectiva Masculina
Y MIEMBROS | HOMBRES MAYORES DE 18 AÑOS
Únase a nosotros en el Grupo de Perspectiva Masculina, una nueva iniciativa de bienestar para reunir a los hombres en un debate saludable sobre cómo ser la mejor versión de sí mismos. Sea una persona de bienestar mental, físico y espiritual, aprenda a equilibrar las situaciones de la vida, las responsabilidades familiares y laborales, desarrolle un objetivo de vida personal, crezca en autodominio y carácter sólido y sea la persona con la que la gente quiere estar. Para miembros masculinos de la YMCA mayores de 18 años. Visita nuestro blog para conocer al fundador, Jerry Kwasek, y saber más sobre esta gran oportunidad.
Únete a nosotros en la Sala de Actividades de 7:00pm – 8:00pm el primer y tercer miércoles de cada mes. Debe ser miembro de Y para participar.
¿Te interesa? Para más información, póngase en contacto con Barb Madsen en bmadsen@ymcasd.org.
Clases de fitness
Gracias a nuestros versátiles y excelentes instructores, la mayoría de los movimientos de nuestras clases de fitness en grupo pueden modificarse para adaptarse a cualquier nivel de forma física. Si eres nuevo en nuestras clases de fitness en grupo y buscas un buen lugar para empezar, Cara B., recomienda:
- Saldo
- Clases de ejercicios acuáticos en la piscina cubierta
- Forever Fit con Jill D. o Jill G.
- Ejercicio Lite
- Hatha Yoga
- Yoga suave
- Estire
- Pilates
- Posture Performance | Martes/jueves a las 12:30 h
- Zumba Gold
¡Por favor regístrese en el Centro de Bienvenida o en línea hoy! Si tiene preguntas o desea más información, póngase en contacto con Barb Madsen por correo electrónico, bmadsen@ymcasd.org o por teléfono, (619) 298-3576 ext. 1894.
Y Actividades para adultos activos
Más por explorar
Visite nuestra página Y Active Adults para ver la programación y las actividades en todo el condado.
Eventos y actividades especiales
¡PRONTO MÁS INFORMACIÓN!
Y en la COMUNIDAD
BONOS DE CONSTRUCCIÓN Taller comunitario
FORMACIÓN PARA PADRES Y CUIDADORES
El taller comunitario Building Bonds de la YMCA ofrece apoyo, orientación y recursos a los cuidadores de niños y jóvenes que han sufrido traumas. A través de un enfoque en Conexión, Empoderamiento y Colaboración, Construyendo Vínculos ayuda a los cuidadores a construir confianza, desarrollar estrategias de co-regulación y fortalecer la resiliencia familiar.
Si tiene alguna pregunta, póngase en contacto con Larry Banks en lbanks@ymcasd.org. Haga clic aquí para inscribirse.
Próximos cursos:
- Oct 10 | 3:30-6:30pm: Jackie Robinson Family YMCA, San Diego (cena ligera incluida)
- Oct 15 | 10am-1:30pm: Border View Family YMCA, San Ysidro
- Nov 5 | 3:30-6:30pm: Ryan Family YMCA, Point Loma (cena ligera)
- Nov 7 | 10am-1:30pm: Mission Valley YMCA, Mission Valley
- Nov 10 | 10:30am-2:00pm: Davis Family YMCA, La Mesa
- Nov 12 | 10am-1:30pm: Magdalena-Ecke YMCA, Encinitas
Esta iniciativa forma parte de la California Children and Youth Behavioral Health Initiative (CYBHI) y cuenta con el apoyo de Heluna Health y el Department of Health Care Services (DHCS). Más información sobre Bonos de construcción aquí.
Servicios Medi-Cal
Nuestros socios de Neighborhood Networks le emparejarán con su propio gestor de cuidados, que puede ayudarle a establecer objetivos de salud, conectarle con los servicios necesarios y mejorar su salud en general. Descargue el folleto para obtener más información. Descargar PDF.
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