Nuevo para ti
En la YMCA familiar de T. Claude y Gladys B. Ryan
ENLACES RÁPIDOS
PRESENTADO
¡Consulta aquí las novedades sobre eventos especiales y actualizaciones que puedan afectar tu visita al Y! Desplázate hacia abajo para ver información más específica de las diferentes áreas de programación.
GIMNASIO DE BALONCESTO RECIENTEMENTE RENOVADO
¡El gimnasio de baloncesto de Ryan Family YMCA está de regreso! Ven a ver nuestros pisos renovados, las instalaciones mejoradas y el nuevo aspecto. ¡Gracias por tu paciencia durante las renovaciones y esperamos verte pronto en el gimnasio!
PRÓXIMOS CAMPAMENTOS DE DÍA
¡Nuestros campamentos son una manera emocionante de pasar las vacaciones escolares! Incluimos muchas actividades llenas de acción que mantienen a sus hijos entretenidos y felices, como manualidades, deportes y juegos. Con un estilo propio de YMCA, con diferentes actividades locas todos los días, su campista se divertirá mucho mientras los padres tienen la tranquilidad de saber que su campista está seguro. ¡Regístrate hoy!
- Campamentos del Día del Presidente
- 14 de febrero de 2025
- 17 de febrero de 2025
- Campamento de día de vacaciones de primavera
- 31 de marzo al 4 de abril de 2025
Visita nuestra página de campamento de día para obtener más información.
CAMPAMENTO FAMILIAR NOCTURNO
La YMCA del condado de San Diego ofrece fines de semana inolvidables llenos de diversión y aventuras para toda la familia en dos increíbles campamentos nocturnos. Cada paquete de fin de semana incluye alojamiento, comidas y una variedad de actividades dirigidas por el personal diseñadas para satisfacer todos los intereses y edades. Ya sea que desee relajarse, explorar nuevas actividades o simplemente pasar tiempo de calidad con familiares y amigos, tenemos el entorno perfecto para usted.
Campamento YMCA Marston
- Campamento familiar para socorristas | 28 de febrero al 2 de marzo de 2025 (viernes a domingo)
- Campamento familiar de Pascua | Del 18 al 20 de abril de 2025 (viernes a domingo)
- Campamento familiar del Día de la Madre | 9 al 11 de mayo de 2025 (viernes a domingo)
¡Visite nuestra página del campamento nocturno Camp Marston para obtener más información o regístrese hoy !
Campamento de surf de la YMCA
- Campamento familiar de los Scouts | 25 de abril al 27 de abril (viernes a domingo)
- Fin de semana del Memorial Day | 23 al 26 de mayo de 2025 (viernes a lunes)
- Fin de semana del 4 de julio | Del 4 al 6 de julio de 2025 (viernes a domingo)
- Fin de semana del Día del Trabajo | 29 de agosto – 1 de septiembre de 2025 (viernes a lunes)
- Fin de semana para familias militares | Del 7 al 9 de noviembre de 2025 (viernes a domingo)
¡Visite nuestra página del campamento nocturno Camp Surf para obtener más información o regístrese hoy !
¡ESTAMOS CONTRATANDO AHORA!
¡Tu lugar está en la YMCA! Genera un impacto que vaya más allá de tu jornada laboral. ¡Sé la razón por la que alguien descubra su potencial, su coraje y su alegría mientras construye y crea recuerdos que durarán toda la vida!
- ¡Estamos contratando consejeros para campamentos de día, instructores de natación, salvavidas y más! Vea todas las vacantes y postúlese ahora .
- ¿Interesado en ser voluntario? ¡Necesitamos tu ayuda! Los programas, como los deportes juveniles, no pueden llevarse a cabo sin los voluntarios de la YMCA. Obtén más información y presenta tu solicitud hoy mismo .
VIGILANCIA DE NIÑOS
Los miembros de Y Community Plus con membresías familiares tienen acceso ilimitado a los servicios de Child Watch en 12 sucursales de YMCA en todo el condado de San Diego. Con reservas sencillas a través de la aplicación de YMCA, puede concentrarse en su estado físico o relajarse en la Y mientras sus hijos juegan bajo la supervisión de personal altamente capacitado de YMCA. ¿Aún no es miembro de Y Community Plus? Los miembros actuales de Y pueden actualizar al plan de membresía de Y Community Plus visitando cualquier sucursal. Si actualmente tiene servicios de Child Watch como complemento a su membresía familiar, puede continuar utilizando los servicios de Child Watch sin cita previa. Obtenga más información aquí .
- ¡Usted preguntó y nosotros escuchamos! Nos complace anunciar el horario ampliado de Child Watch: de lunes a sábado, de 8:00 a. m. a 12:00 p. m. | de lunes a jueves, de 4:00 p. m. a 7:00 p. m.
SALUD Y BIENESTAR
¡Estamos aquí para ayudarte a encontrar lo que te motiva en la Y!
PRÓXIMOS EVENTOS
Únase a nosotros en nuestros próximos eventos de salud y bienestar diseñados para vigorizar tanto la mente como el cuerpo, prometiendo inspirar bienestar y vitalidad holística.
LA PRÁCTICA: MEDITACIÓN CONSCIENTE
Únase a nosotros los martes y jueves a las 9:30 a. m. para The Practice , sesiones de meditación consciente de 30 minutos facilitadas por nuestro director ejecutivo, el Dr. Jonathon Collopy, los martes, y por nuestra instructora Katie los jueves. Experimente el recurso de la quietud, desde el cual podemos ser conscientes del presente, traer calma a nuestras vidas y encontrar la claridad para ver y elegir cómo seremos. Las sesiones se llevan a cabo en la sala MPR. Regístrese en el Centro de bienvenida para reservar su lugar.
Enhance®Fitness | MOVIMIENTOS MODIFICADOS MÁXIMO BENEFICIO
Descubra Enhance®Fitness, el aclamado programa de ejercicios de Sound Generations, Inc. Avalado por autoridades sanitarias nacionales como los CDC, ha demostrado ser eficaz para controlar la artritis y revitalizar el bienestar de los adultos mayores. ¡Únase a Enhance®Fitness hoy y redefina su camino hacia el fitness! Obtenga más información sobre Enhance®Fitness .
Esto es lo que puedes esperar:
- Clases grupales de 16 semanas, reuniéndose tres veces por semana durante 60 minutos.
- Membresía gratuita de YMCA durante la duración del programa.
- Entorno socialmente atractivo.
- Evaluación del ejercicio realizada al principio y al final de las 16 semanas para realizar un seguimiento del progreso.
Experimente los beneficios:
- Alivia los síntomas de la artritis.
- Mejorar la función cognitiva y la salud mental.
- Desarrollar masa muscular.
Comuníquese con Jeff Bence al (619) 226-8888 ext. 1953 o envíe un correo electrónico a enhancefitness@ymcasd.org .
Tenga en cuenta que este programa se llevará a cabo en T. Claude & Gladys B. Ryan Family YMCA: obtener indicaciones .
ENTRENAMIENTO PERSONAL: YOGA
Experimente los beneficios de la atención y orientación personalizada con nuestras sesiones privadas de yoga.
- Tarifa: 5 sesiones por $350
- Visite el Centro de bienvenida para obtener información sobre el registro.
Para obtener más información o hacer preguntas, comuníquese con Jeff Bence en jbence@ymcasd.org .
CLASES DE FITNESS EN GRUPO
Asegúrate de consultar nuestro calendario de clases de fitness grupales para ver las nuevas clases y las actualizaciones. Recuerda que los miembros tienen acceso ilimitado a las clases.
ORIENTACIÓN EN SALUD Y BIENESTAR
Reúnase con un entrenador de bienestar para familiarizarse con el equipo y las clases, hacer preguntas y trazar un camino para alcanzar sus objetivos. ¡Programe su orientación de 30 minutos en el Centro de bienvenida! Para obtener más información sobre nuestros programas o ofertas de salud y bienestar, comuníquese con el coordinador de salud y bienestar, Jeff Bence, en jbence@ymcasd.org . Obtenga más información sobre las orientaciones .
CLUB DE NATACIÓN SINCRONIZADA
¡Nade junto con otros nadadores de la Y en nuestro espectacular club de natación sincronizada! Las prácticas se llevan a cabo los lunes y viernes, de 11:15 a. m. a 12:15 p. m. ¡ Todos los miembros de la Y, mayores de 18 años, están invitados a unirse! Todo lo que necesita es amor por el agua, nadar y moverse al ritmo de la música. ¡No es necesaria experiencia previa en natación sincronizada! Comuníquese con la entrenadora de natación Jean Murphy a jmurphy8@san.rr.com para obtener más información.
EVALUACIONES INBODY
Obtenga más información sobre esta gran herramienta para medir la composición corporal de forma rápida y precisa o comuníquese con Jeff Bence en jbence@ymcasd.org .
JUGAR PICKLEBALL
¡Sirve, gira y haz swing para mejorar tu salud y tu estado físico! El pickleball ya está disponible en nuestra YMCA. El juego abierto para todos los niveles está disponible en:
- Lunes y viernes | 8:30-9:45am
- Miércoles | 8:30-10:00am
- Domingos | 9:00 am – 12:00 pm
DEPORTES PARA ADULTOS
¡Sigue jugando! Los deportes para adultos son una excelente manera de mantenerse en forma y divertirse con amigos. Ver todas las opciones de deportes para adultos .
LOS ADULTOS TAMBIÉN PUEDEN BAILAR
Baila al ritmo de la música y alcanza tu objetivo de fitness con Cardio Dance los lunes de 10:30 a 11:20 h . ¡Regístrate en la recepción cuando llegues para este entrenamiento divertido y dinámico!
FAMILIA Y NIÑOS
El tiempo en familia es especial en la YMCA. Pasen tiempo juntos o descubran nuevas actividades para que su hijo explore.
NOCHE DE PADRES
-
Viernes | 4:30–7:30pm | Edades 3-12 | $25 miembros, $35 no miembros — ¡Disfrute de una velada mientras entretenemos a los niños con una película, juegos, manualidades y cena! Los niños deben saber ir al baño. Es necesario registrarse en el Centro de bienvenida o en línea. – ¡Regístrate hoy !
¡Marquen sus calendarios!
- ¡Pronto habrá más eventos!
BAILAR
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Martes
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16:00-16:45 h: Danza creativa (de 3 a 4 años)
-
5:00-5:45pm: Danza (edades 5-7)
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- Miércoles
- 5:00 pm-5:45 pm: Animación (edades 5-7)
- 18:00-18:45 h: Danza (8 años en adelante)
- Viernes
- 16:00 a 16:45 h: Animación (8 años en adelante)
¿Preguntas? Visite nuestro Centro de Bienvenida o comuníquese con Jeff Bence en jbence@ymcasd.org .
NATACIÓN JUVENIL
¡Únete a nuestro equipo! ¡Toby Wells YMCA tiene un equipo de natación para principiantes! Envíe un correo electrónico a nuestro director de actividades acuáticas, David Mangat, a dmangat@ymcasd.org para obtener más información y programar su prueba. Las pruebas deben realizarse antes de que los nadadores puedan formar parte del equipo.
DEPORTES JUVENILES
¡Ven y juega en nuestras ligas deportivas juveniles, clínicas y lecciones!
Ligas
Sal a la cancha y únete a nuestras ligas de fútbol juvenil o ponte a jugar y mejora tus habilidades en la cancha de baloncesto en una de nuestras ligas de baloncesto juvenil. Las ligas y clínicas juveniles están disponibles para niños de 5 a 17 años.
Fútbol: ¡ Hay ligas y clínicas disponibles! La inscripción permanece abierta hasta que se completen los equipos. Hay clínicas mensuales disponibles para niños y niñas de nivel principiante. ¡Estamos orgullosos de asociarnos con San Diego Wave FC para nuestras ligas de fútbol juvenil!
Baloncesto: del 14 de diciembre al 8 de febrero | Temporada de ocho semanas | Partidos los sábados | ¡Todos los niveles de habilidad son bienvenidos! ¡Regístrese hoy!
- División Pee Wee: 4 a 5 años | Práctica: lunes o miércoles
- División 1 mixta: de 6 a 7 años | Práctica: martes o viernes
- División mixta 2: de 8 a 9 años | Práctica: lunes o jueves
- División 3 mixta: de 10 a 12 años | Práctica: martes , miércoles o domingo
- Baloncesto femenino: de 9 a 10 años | Práctica: miércoles
¡NUEVO! Ligas de baloncesto para niñas de 7 a 12 años. Los partidos se juegan los sábados.
Clínicas
Todas las clínicas están orientadas a ejercicios y trabajan en el manejo del balón, el regate, los pases, los tiros, las técnicas ofensivas y defensivas, las habilidades de espaciado y el juego de pies. ¡Este mes hay clínicas disponibles para voleibol, baloncesto y fútbol!
¡Necesitamos voluntarios! Ofrécete como voluntario para entrenar una liga deportiva juvenil y apóyanos en el desarrollo de los jóvenes de nuestra comunidad. Comunícate con Branisha Jones en bjones@ymcasd.org .
CLUBES DE AVENTURA
Los clubes de aventura de la YMCA fomentan las relaciones entre padres e hijos a través de campamentos y otras actividades al aire libre. Disfrute de campamentos de fin de semana (campamentos en carpas y cabañas) desde el desierto hasta las montañas y las playas. Los padres y sus hijos pueden esperar hacer nuevos amigos y participar en actividades como caminatas, ciclismo, pesca, kayak, manualidades, parodias de fogatas y más. Obtenga más información .
PELOTA DE SALPICADURAS
Practica tus habilidades con divertidos ejercicios en nuestras clínicas de waterpolo de la YMCA los sábados de 12:30 a 13:30 h . Los nadadores aprenderán el juego, las reglas, el manejo de la pelota, los pases y los tiros mientras mejoran su acondicionamiento y resistencia para nadar en esta clínica de natación única. Los nadadores deben tener entre 8 y 16 años, nivel principiante o intermedio, y estar en clases de natación de nivel 5 o superior. – ¡Regístrate hoy !
NATACIÓN CON DIVERSAS HABILIDADES
Se ofrecen clases de natación adaptadas privadas en asociación con el Centro Regional de San Diego sin costo para el participante para los clientes del centro regional. Pregunte a nuestro departamento de natación para obtener más información. Envíe un correo electrónico a Andi Hunziker a ahunziker@ymcasd.org .
DALE UN SALPICADERO A TU DÍA ESPECIAL
¡Celebra tu cumpleaños con un chapuzón en el Ryan Family YMCA! ¡Sumérgete en la diversión con tus amigos, chapotea y crea recuerdos inolvidables!
El paquete de cumpleaños incluye:
- Patio semi sombreado
- Acceso a una parrilla
- Mesas y sillas
- Zona de césped abierta para juegos.
- Acceso a zona de baño familiar.
- 25 nadadores
- Enlace para ayudar a montar y desmontar la fiesta.
Las fiestas están disponibles los sábados de 12:00 a 15:00 horas y los domingos de 10:00 a 13:00 horas. Envíe un correo electrónico a Andi Hunziker a ahunziker@ymcasd.org para obtener más información sobre cómo registrarse o agregar invitados adicionales.
PROGRAMAS PARA ADOLESCENTES
Anime a su adolescente a descubrir nuevas actividades, hacer amigos y explorar su potencial en un entorno divertido y de apoyo: ¡en la Y!
¡MUY PRONTO!
Adultos activos de Y (55+)
PRÓXIMOS EVENTOS
Es necesario inscribirse para los eventos de YAA en el Centro de bienvenida. Para obtener más información, comuníquese con Jeff Bence a jbence@ymcasd.org .
EL EQUIPO DEL CAFÉ
The Coffee Crew es nuestro club de adultos activos de la YMCA para tomar café en la hora social del café en la YMCA de la familia Ryan. ¡Únase a nosotros para tomar café y pasteles mientras pasamos tiempo en contacto con viejos amigos, hacemos nuevos amigos y disfrutamos de la compañía de los demás! Este momento también les brindará a nuestros miembros la oportunidad de presentar sugerencias o ideas para otros eventos y clubes de la YAA que les interesen. ¡Nos vemos allí!
SENDERISMO Y YOGA
¡Experimente la combinación perfecta de naturaleza y bienestar con nosotros! Únase a nuestra sesión de senderismo y yoga todos los primeros domingos del mes a las 9:30 a. m. ¡Reconéctese con usted mismo en medio de paisajes impresionantes y siéntase renovado para la semana que comienza!
GRUPO PERSPECTIVA DE HOMBRES
¡LAS REUNIONES COMIENZAN EN FEBRERO!
Únase a nosotros en Men’s Perspective Group , una nueva iniciativa de bienestar para reunir a los hombres para un debate saludable sobre cómo ser la mejor versión de sí mismos. Sea una persona con bienestar mental, físico y espiritual, aprenda a equilibrar las situaciones de la vida, las responsabilidades familiares y laborales, desarrolle una meta de vida personal, crezca en el autodominio y el carácter sólido, y sea la persona con la que la gente quiere estar. Para miembros masculinos de la YMCA mayores de 18 años. Visite nuestro blog para conocer al fundador, Jerry Kwasek, y obtener más información sobre esta gran oportunidad.
REUNIONES
- Segundo y cuarto lunes de cada mes de 6:30p a 7:30pm en el Salón de Usos Múltiples.
- No es necesario registrarse
¿Preguntas? Comuníquese con el Director de Salud y Bienestar, Jeff Bence, en jbence@ymcasd.org .
CLASES DE FITNESS PARA PROBAR
Gracias a nuestros instructores versátiles y excelentes, la mayoría de los movimientos en nuestras clases de fitness grupales se pueden modificar para adaptarse a cualquier nivel de condición física. Si eres nuevo en nuestras clases de fitness grupales y comienzas aquí:
- Vinyasa Yoga con Leah: domingos de 9:00 a 9:50 h
- Longitud y fuerza con Sarah: domingos de 10:30 a 11:20 h
- Forever Fit: 10:00 a. m., lunes y viernes en Ryan Family YMCA y 9:00 a. m., miércoles en Red Brick Church
- Aqua Fit: 10:15 am, martes/jueves y 10:15 am, viernes
- Aqua Strength/Balance: 10:15 a. m., miércoles
- ZUMBA: 5:00pm, Jueves
Actividades activas para adultos en todo el condado
Más para explorar
Visite nuestra página Y Active Adults para ver la programación y las actividades en todo el condado.
Eventos y actividades especiales
BAILE DEL DÍA DE SAN VALENTÍN
¡Únase a nosotros para disfrutar de una velada llena de diversión el jueves 13 de febrero de 2025 de 5:00 a 7:00 p. m. en la cancha de baloncesto! Disfrute de pizza, bocadillos, baile, manualidades, pintura facial y un fotomatón para una noche familiar inolvidable. La entrada cuesta $15 por niño para los que no son miembros, con hasta un 25 % de descuento para los miembros. Los adultos asisten gratis, pero cada niño debe estar acompañado por al menos un adulto. ¡No se pierda este emocionante evento, traiga a su familia y cree grandes recuerdos!
Si tiene preguntas o desea obtener más información, comuníquese con Debbie Patton a dpatton@ymcasd.org . ¡Regístrese hoy mismo!
CLASES DE RCP COMUNITARIAS
Aprenda técnicas para salvar vidas de adultos, niños y bebés, desde la evaluación de la escena de emergencia hasta la asfixia y la reanimación cardiopulmonar. ¡Visite el Centro de bienvenida para registrarse hoy mismo!
ALIMENTANDO A SAN DIEGO
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La YMCA de la familia Ryan organiza una despensa de productos agrícolas en asociación con Feeding San Diego todos los primeros y terceros viernes del mes de 10:00 a. m. a 12:00 p. m. (o hasta que se acaben todos los productos agrícolas). ¡Marque su calendario y obtenga más información !
Y en la COMUNIDAD
CONECTÁNDOTE CON EL CUIDADO
Hemos simplificado el proceso de búsqueda de cuidado infantil con nuestro sistema de referencia mejorado para ayudar a los padres a tomar la mejor decisión para sus familias. ¡Obtenga más información !
AYUDA PARA PAGAR EL CUIDADO INFANTIL
¿Usted o alguien que conoce necesita ayuda para pagar el cuidado infantil?
La Lista de elegibilidad centralizada del condado de San Diego (CEL, por sus siglas en inglés) es una aplicación que lo conecta con diferentes agencias en todo San Diego para ayudar a pagar el cuidado infantil para las familias que califican. El cuidado infantil se ha convertido en el segundo gasto más grande para las familias, y representa hasta el 50 % del presupuesto familiar por año. Vea si califica para este servicio hoy mismo .
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PREFERENCIAS DE COMUNICACIÓN
Visite nuestro centro de suscripciones para optar por recibir alertas por mensajes de texto para asegurarse de recibir actualizaciones que puedan afectar su visita al Y.
CONTÁCTENOS
Si tiene alguna pregunta o inquietud, nuestro equipo de membresía está aquí para ayudarlo. Llámenos al (858) 496-9622 durante el horario comercial habitual o envíe un correo electrónico a: twfeedback@ymcasd.org y nos comunicaremos con usted pronto.
