ENHANCEFITNESS
Movimientos modificados, beneficio máximo
EnhanceFitness es un programa de ejercicios en grupo basado en pruebas y desarrollado por Sound Generations, Inc. que utiliza movimientos sencillos y fáciles de aprender que motivan a los adultos mayores a mantenerse activos durante toda su vida.
EnhanceFitness ha sido reconocido a nivel nacional por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU., la Administración sobre el Envejecimiento de EE.UU. y el Consejo Nacional sobre el Envejecimiento. Los CDC recomiendan EnhanceFitness como intervención eficaz para el tratamiento de la artritis. El programa Enhance®Fitness de la YMCA está orientado a ayudar a las personas que padecen artritis, pero el programa puede ser adecuado para cualquier persona mayor, independientemente de su experiencia con el ejercicio físico. Según los CDC, la artritis afecta a 54,4 millones de adultos estadounidenses, más de uno de cada cuatro. VISIÓN GENERAL DE ENHANCEFITNESS
Los participantes en EnhanceFitness pueden esperar lo siguiente:
- Clase de ejercicios en grupo de 16 semanas de duración compuesta por 12-25 participantes (los nuevos participantes pueden inscribirse en cualquier momento en función de la disponibilidad).
- Se reúne tres veces por semana durante 60 minutos cada una.
- Evaluación del ejercicio realizada al principio y al final de las 16 semanas para realizar un seguimiento de los progresos.
- Los participantes recibirán un abono familiar gratuito durante el programa.
- Un ambiente que fomenta la interacción social, parte vital de la salud y el bienestar.
No es necesario ser miembro de la YMCA para participar. Tenga en cuenta que este programa está totalmente financiado. Consulte a continuación para ponerse en contacto con la YMCA participante más cercana.
Visite el sitio web de Enhance®Fitness para obtener más información sobre el programa.
OTRAS FORMAS EN QUE EL FITNESS AYUDA A LAS PERSONAS MAYORES:
En apoyo de los esfuerzos de la Y para fortalecer la comunidad y mejorar la salud y el bienestar de la nación, EnhanceFitness ayuda a los participantes a superar los obstáculos de vivir con artritis y revitalizar su bienestar dentro de un entorno seguro y de apoyo.
En los estudios, los participantes experimentaron:
- Alivio de los síntomas de la artritis y otras afecciones crónicas.
- Mejora de la función cognitiva.
- Mejora de la salud mental.
- Aumento de la masa muscular.
UBICACIÓN DE LOS PROGRAMAS
EnhanceFitness está disponible en los siguientes lugares:
- T. Claude and Gladys B. Ryan Family YMCA – Póngase en contacto con Jeff Bence en el (619) 226-8888 ext. 1953 | enhancefitness@ymcasd.org.