BIENESTAR Y PERTENENCIA A LA COMUNIDAD
Mayo es el mes de la concienciación sobre la salud mental En el YMCA, entendemos que la salud mental es una parte esencial de nuestro bienestar general, y creemos que todo el mundo debe tener acceso a los recursos y el apoyo que necesitan para prosperar.
Todas las personas, independientemente de dónde se encuentren en su viaje de salud mental, merecen apoyo, recursos, satisfacción y una comunidad que se preocupe. Tanto si quieres hacer ejercicio, construir una comunidad o acceder a servicios de salud mental, el YMCA está aquí para apoyarte en tu viaje hacia el bienestar.
¡Prueba la Y!
Visite cualquiera de nuestras 14 centros de San Diego entre el 19 y el 26 de mayo para activar su pase gratuito de una semana.
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THIS IS US : Sobre TIDES
¿Sabía que? Los terapeutas y trabajadores sociales de la YMCA proporcionan apoyo de salud mental en la escuela y en la comunidad a cualquier persona menor de 21 años con Medi-Cal completo en el condado de San Diego. Echa un vistazo a nuestras sinceras conversaciones con algunos de los profesionales de la salud mental que ayudan a los jóvenes de nuestros barrios.
Más información sobre este programa.
ACONTECIMIENTOS ESPECIALES
Nos complace ofrecer este mes una serie de actos y actividades que fomentan el bienestar y la pertenencia de todos.
GRUPOS DE CONEXIÓN DE PADRES Y CUIDADORES
Únase a nosotros este mes para grupos de conversación y conexión relacionados con el viaje de la crianza y el cuidado de los niños pequeños. Este es un espacio acogedor donde los padres, cuidadores, personal y miembros de la comunidad pueden reunirse para compartir sus experiencias, construir conexiones sociales, y fortalecer su bienestar general y la capacidad de recuperación.
Detalles del evento:
Lunes, 19 de mayo | 18:00 – 20:00 | Lunes, 19 de mayo | 18:00 – 20:00 | 18:00 – 20:00 Copley-Price Family YMCA | 4300 El Cajon Blvd, San Diego, CA 92105
*Cena gratuita y cuidado de niños.
Para inscribirse, póngase en contacto con Christie Yorty en cyorty@ymcasd.org.
TRIPLE P – TALLERES DEL PROGRAMA DE CRIANZA POSITIVA
Triple P, el Programa de Crianza Positiva, es uno de los programas de crianza positiva más eficaces y conocidos del mundo. El YMCA ofrece una serie de clases que proporcionan a los padres estrategias sencillas y prácticas para construir relaciones fuertes y saludables, manejar con confianza el comportamiento de los niños y prevenir el desarrollo de desafíos. Las clases son gratuitas para todos y animamos a los cuidadores de cualquier tipo a que se unan a nosotros.
Para inscribirse en las sesiones, póngase en contacto con James Edmond en jedmond@ymcasd.org.
MERECEDOR DE UN ACTO DE BIENESTAR PARA ADOLESCENTES
Únete a nosotros en nuestro tercer evento anual de autocuidado del bienestar, completamente gratuito y dedicado a honrar a todos los adolescentes de entre 13 y 17 años. Celebraremos las ocho dimensiones del bienestar: emocional, físico, laboral, social, espiritual, intelectual, medioambiental y financiero. Este día se centra en la práctica del autocuidado, la concienciación sobre la salud mental y la conexión con los demás. Comida gratis, juegos, mini talleres y premios.
Detalles del evento:
Sábado, 24 de mayo | 12:00pm – 4:00pm | Jackie Robinson Family YMCA | 151 YMCA Way, San Diego, CA 92102
Para más información, póngase en contacto con Danali Le en dle@ymcasd.org.
CÓMO APOYA EL Y LA SALUD MENTAL Y EL BIENESTAR
Este Mes de Concienciación sobre la Salud Mental, estamos destacando las muchas maneras en que apoyamos el bienestar mental en todas las edades, etapas y orígenes. Ya sea que busque terapia, actividad física, acceso a recursos esenciales o formas de apoyar a su lugar de trabajo o familia, el YMCA está aquí para acompañarlo.
Servicios de salud mental y conductual
Enfrentarse a problemas de salud mental puede resultar abrumador, pero no tiene por qué hacerlo solo. En YMCA Youth & Family Services, ofrecemos atención compasiva e informada sobre traumas para niños, adolescentes, adultos y familias.
Nuestro equipo de clínicos licenciados y pre-licenciados apoyan a las personas que se enfrentan al estrés, la ansiedad, la depresión, el trauma, el duelo y más a través de:
- Terapia individual, familiar y de grupo
- Consultas para la primera infancia y apoyo a los padres
- Intervención en crisis y cuidados intensivos
- Servicios especializados para jóvenes en régimen de acogida y jóvenes con problemas de vivienda
- Formación en el lugar de trabajo para fomentar la salud mental y el bienestar
¿Necesita ayuda para empezar? Llámenos al 1-866-937-9276 y le pondremos en contacto con el servicio de asistencia adecuado. Más información sobre nuestros servicios y cómo podemos ayudarle.
Condición física
El movimiento es medicina. Está demostrado que el ejercicio regular reduce el estrés, eleva el estado de ánimo y mejora el sueño. Tanto si vas al gimnasio como si nadas o te apuntas a una clase de fitness en grupo, nuestras instalaciones YMCA te ofrecen formas de cuidar tu cuerpo y tu mente.
Desarrollo positivo de los jóvenes
Las experiencias de la infancia determinan el bienestar para toda la vida. Por eso nuestros programas para jóvenes, como los programas extraescolares y los campamentos de verano, se centran en el Desarrollo Positivo de la Juventud, creando entornos seguros y enriquecedores en los que niños y adolescentes puedan establecer relaciones, practicar habilidades para la vida y crecer con confianza.
Recursos esenciales para los JÓVENES ADULTOS y sus familias
El bienestar mental está estrechamente relacionado con el acceso a necesidades básicas como vivienda, cuidado infantil, alimentos nutritivos y estabilidad financiera. A través de nuestros programas y asociaciones, conectamos a las familias con estos recursos vitales para que puedan sentirse más seguras y respaldadas.
RECURSOS MINDFULNESS
Echa un vistazo a nuestro Podcast Y Be Welldonde escucharás conversaciones sobre mindfulness diseñadas para orientarte sobre cómo vivir una vida vibrante y plena acorde con nuestro tiempo.
Dondequiera que se encuentre en su viaje de salud mental, la Y está aquí para usted – con recursos, relaciones y apoyo con el que puede contar.
Recursos gratuitos de salud mental en la comunidad, 24 horas al día, 7 días a la semana
Equipo móvil de respuesta a crisis del condado de San Diego: Llame al 1-888-724-7240 para obtener apoyo inmediato en persona para cualquier persona, en cualquier lugar que experimente una crisis relacionada con la salud mental, las drogas o el alcohol. El MCRT envía expertos en salud mental a las llamadas de emergencia en lugar de las fuerzas del orden, cuando procede, con equipos formados por médicos, gestores de casos y especialistas en apoyo mutuo.
Línea de crisis para adolescentes de la California Coalition for Youth: Llame al 1-800-843-5200 o acceda al chat en línea aquí para conectarse con un consejero de crisis compasivo que puede ayudar a navegar por una serie de cuestiones como el suicidio, la falta de vivienda, el asalto, la intimidación, la fuga, y más.
Cribado MHA: El cribado en línea es una de las formas más rápidas y sencillas de determinar si experimenta síntomas de un trastorno de salud mental.
988 Suicide & Crisis Lifeline: El 988 Lifeline ofrece ayuda gratuita y confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana, a las personas en apuros; no es necesario ser suicida para ponerse en contacto. Llame a 1-800-273-8255 para que te pongan en contacto con un consejero de crisis. Los consejeros de crisis que hablan español están disponibles en el 1-888-628-9454.
Línea de texto 988: Cuando envíes un mensaje de texto al 988, rellenarás una breve encuesta para que el asesor de crisis conozca un poco tu situación. Se le pondrá en contacto con un asesor de crisis formado en un centro de crisis que responderá al mensaje, le ofrecerá apoyo y le proporcionará recursos si los necesita.
The Trevor Project Trevor Lifeline para jóvenes LGBTQ+: La Trevor Lifeline cuenta con asesores formados que comprenden los retos a los que se enfrentan los jóvenes LGBTQ y ofrecen apoyo gratuito y confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Llama al 1-866-488-7386 o envía el mensaje START al 678-678.
Serie de blogs
Estos son los blogs escritos por nuestro equipo de salud mental y comportamiento de la YMCA.
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Rebotando hacia adelante:Actividades para fomentar la resiliencia: Hemos creado este diario como un medio especial para que pienses, escribas y dibujes sobre tus pensamientos y sentimientos.
Amortiguar los efectos de las experiencias infantiles adversas: Se trata de una guía sobre los factores de protección: Resiliencia parental, Conexiones sociales, Conocimientos sobre crianza y desarrollo infantil, Apoyos concretos en tiempos de necesidad y Competencia social y emocional de los niños.
Cómo Auto-AVISARSE: COMPASIÓN. CONCIENCIA. ACEPTACIÓN. VALIDACIÓN. EMPODERAMIENTO. Aplicar estos rasgos a nosotros mismos puede ayudarte a conectar contigo de una manera cariñosa y nutritiva.
IMPRIMA ESTO: Cómo cultivar nuevas amistades Guía de reflexión: Esta guía de reflexión le ayudará a tomar conciencia y a prepararse para empezar a construir círculos de amistades saludables.
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Danos
El YMCA tiene docenas de programas centrados en mejorar la salud mental y el bienestar general de nuestra comunidad. Si este es un tema que le preocupa, por favor considere hacer una donación a la causa. Las donaciones de todos los tamaños son bienvenidas y apreciadas. ¡Done hoy mismo!
Socio
Buscamos activamente la colaboración de empresas, fundaciones y filántropos de la comunidad para apoyar una programación integral destinada a promover el bienestar del espíritu, la mente y el cuerpo. Póngase en contacto con nosotros