Semana del Envejecimiento Activo 2025: 6-12 de octubre
Celebramos la vida a los 50+
Únase a nosotros en el YMCA desde el lunes 6 de octubre hasta el domingo 12 de octubre para la Semana del Envejecimiento Activo, el evento anual del Consejo Internacional de Envejecimiento Activo que promueve la salud y el bienestar de los adultos mayores de 50 años. La Semana del Envejecimiento Activo celebra los estilos de vida saludables y los aspectos positivos del envejecimiento. Invitamos a los adultos de 50 años o más a explorar nuestra programación de Y Active Adult en nuestras 15 sedes en todo el condado. Consulte la lista de actividades gratuitas.
PRUEBA LA Y - PRUEBA GRATUITA + OFERTA ESPECIAL PARA NUEVOS SOCIOS
Visite cualquier centro durante la Semana del Envejecimiento Activo, del 6 al 12 de octubre, para activar una afiliación de prueba gratuita de una semana. Los adultos mayores de 50 años que se afilien antes del lunes 20 de octubre pagarán una cuota de afiliación de 0 $, un valor de 60 $*.
*Se aplican términos y condiciones. Visite ymcasd.org/membership para obtener más información.
¡MIRA CÓMO SE VE EL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE EN LA Y!
EVENTOS DE LA SEMANA DEL ENVEJECIMIENTO ACTIVO
YAA DAY AT THE BAY - ¡las entradas agotadas!
La 22ª edición del Día de los Adultos Activos en la Bahía se celebra el 8 de octubre en el Centro Acuático de Mission Bay. Nuestra comunidad de mayores de 55 años celebra todo lo bueno de envejecer en San Diego. Si aún no tienes entradas, ¡únete a nosotros el año que viene! El día incluye el almuerzo y actividades como kayak paddle boarding, vela, paseos por la bahía, juegos de césped, clases de ejercicios y mucho más.
EVENTOS EN NUESTRAS SUCURSALES
Muchos centros YMCA organizarán actividades especiales a lo largo de la semana, e invitamos a los adultos mayores de 50 años a Probar el Y con acceso ilimitado a todos los centros del 6 al 12 de octubre de 2025. Asiste a una actividad de la Semana del Envejecimiento Activo o pásate para hacer una visita, entrenar o nadar. Ven a ver lo que pasa en tu centro más cercano.
YMCA familiar de Cameron
10123 Riverwalk Drive en Santee • Indicaciones • (619) 449-9622
LUNES 6 DE OCTUBRE
7:30-8:30 | Aqua Fit | Piscina
8:00-8:55 h | Ejercicio Lite | Estudio 2
9:00-9:55 | Aqua Fit | Piscina
11:00 h | Club de Juegos | Estudio 1
18:05-19:00 | Aqua Fit | Piscina
MARTES 7 DE OCTUBRE
8:00-8:55 | Yoga suave | Estudio 1
9:00-9:55 | Aqua Fit (Profundo)| Piscina
10:00-10:55 h | Yoga en silla | Estudio 1
MIÉRCOLES 8 DE OCTUBRE
8:00-8:55 h | Ejercicio Lite | Estudio 2
9:00-10:00 | Aqua Fit | Piscina
JUEVES 9 DE OCTUBRE
7:30-8:30 | Club de Senderismo | Se reúne en el vestíbulo
9:00-9:55 | Aqua Fit (Profundo) | Piscina
10:00-10:55 | Yoga en silla| Estudio 1
11:15 h | La importancia de la salud bucodental | Estudio 1
18:00-18:55 | Yoga Fusión | Estudio 1
VIERNES 10 DE OCTUBRE
7:30-8:25 | Aqua Fit (Profundo)| Piscina
8:00-8:55 h | Ejercicio Lite | Estudio 2
9:00-9:55 | Aqua Fit | Piscina
10:15 h | Celebración Potluck | Cubierta de la Piscina
SÁBADO 11 DE OCTUBRE
8:15-9:10h | Tai Chi | Estudio 2
8:30-9:30 | Aqua Zumba | Piscina
¿Tienes preguntas?
Envíenos un correo electrónico a cameronfeedback@ymcasd.org .
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YMCA Familiar Copley-Price
4300 El Cajon Boulevard en City Heights • Cómo llegar • (619) 280-9622
LUNES 6 DE OCTUBRE
8:30-9:00 | Meditación guiada | Mind & Body Studio
10:30-11:25 | Yoga en silla | Estudio 1 y 2
11:15-12:00 | Aqua Fit | Piscina cubierta
12:00-1:00pm | Discusión sobre el envejecimiento | Sala de estar – ¡Inscríbase hoy!
12:00-13:30 | Círculo de manualidades | Sala de estar
MARTES 7 DE OCTUBRE
9:30-10:25 | Yoga suave | Mind & Body Studio
10:05-11:00 | Forever Fit| Estudio 1 y 2
11:15-12:00 | Aqua Fit | Piscina cubierta
12:00-12:55pm | Tai Chi| Estudio 1
12:30-2:30pm | Fiesta de pintar rocas – ¡Inscríbete hoy mismo!
6:30-7:30pm | Preguntas sobre la mediana edad | Sala de conferencias – ¡Inscríbase hoy mismo!
MIÉRCOLES 8 DE OCTUBRE
8:30-9:00 | Meditación guiada | Mind & Body Studio
10:00-10:55 | Pilates | Mind & Body Studio
10:00-12:00 | Jugar al Mahjong | Sala de estar
12:00-13:30 | Explora tu creatividad | Sala de estar
7:15-8:10pm | Zumba | Studio 1 & 2
JUEVES 9 DE OCTUBRE
10:05-11:00 | Forever Fit | Estudio 1 y 2
10:30-11:00 | Movilidad y estiramientos | Mind & Body Studio
11:15-12:00 | Aqua Fit | Piscina cubierta
12:30-2:00pm | Estudio del libro de Women Rowing North – ¡Inscríbete hoy!
VIERNES 10 DE OCTUBRE
8:30-9:00 | Meditación guiada | Mind & Body Studio
9:15-10:00 | Barre | Mind & Body Studio
10:15-11:00 | Arthritis Aqua | Piscina cubierta
10:30-11:25 | Zumba Gold | Mind & Body Studio
10:15-12:00 | Aqua Fit | Piscina cubierta
12:30-13:25 | Yoga en silla | Estudio 1 y 2
SÁBADO 11 DE OCTUBRE
9:00-11:00 | Evento de jardinería | Jardín comunitario
¿Tienes preguntas?
¿Tiene preguntas? Póngase en contacto con Ann Conway en aconway@ymcasd.org.
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YMCA Familiar Dan McKinney
8355 Cliffridge Avenue en La Jolla • Cómo llegar • (858) 453-3483
LUNES 6 DE OCTUBRE
7:00am-7:55am | Exercise Lite | Studio A & B
8:00am-8:55am | Aqua Fit | Rec Pool
9:00-9:30 | Coffee Club | Salón de socios
10:15am-11:15am | Yin Yoga | Shepherd YMCA Firehouse
11:00-13:00 | Mahjong Lunes | CR1
11:00-11:50 | Cardio Dance | Estudio A y B
11:00am-11:55am | Aqua Fit | Rec Pool
11:15-12:05 | Tai Chi | Estudio C
12:30pm-1:00pm | Lunes de Mindfulness | Estudio C
13:45-14:40 | Pilates Suave | Estudio A y B
MARTES 7 DE OCTUBRE
8:10-9:00 | Aqua Fit | Rec Pool
10:00am-10:55am | Hatha Yoga | Shepherd YMCA Firehouse
10:00-11:00 | Ping Pong Club | Patio
11:00-11:55 | Pilates | Estudio A y B
13:00 – 15:00 | Club de Arte | CR1
12:00pm-12:55pm | Hatha Yoga | Estudio A & B
MIÉRCOLES 8 DE OCTUBRE
7:00am-7:55am | Exercise Lite | Studio A & B
8:00am-8:50am | Aqua Deep | Rec Pool
8:15-9:10 | Pilates | Estudio A y B
10:00am-10:55am | Pilates Fusion | Estudio C
10:30-11:40 | Forever Fit | Estudio A y B
11:00-3:00 | Quilting, Crocheting & Knitting Club | CR1
11:00am-11:55am | Aqua Power Sculpt | Rec Pool
11:15-12:05 | Tai Chi | Estudio C
16:00-16:55 | Equilibrio | Estudio A y B
17:30-18:45 | Yoga Restaurativo | Estudio C
JUEVES 9 DE OCTUBRE
8:00-8:50am | Aqua Fit | Rec Pool
8:00-8:55am | Zumba | Estudio A & B
9:00-10:00 | Club de senderismo | Vestíbulo
9:30-11:30 | Bridge Club | CR1
10:00-10:55 | Tai Chi | Parque de bomberos de la YMCA de Shepherd
10:00-11:00 | Ping Pong Club | Patio
11:00-11:55 | Pilates | Estudio A y B
12:00-12:55pm | Hatha Yoga | Estudio A & B
12:00-12:55pm | Tai Chi | Estudio C
12:30-14:00 | Club de lectura | CR1 (El libro de octubre es The Whale Bone Theatre de Joanna Quinn)
17:30-18:40 | Sanación con sonido | Estudio C
19:00-20:15 | Yoga Restaurativo | Estudio C
VIERNES 10 DE OCTUBRE
7:00-7:55am | Exercise Lite | Studio A & B
8:00-8:50am | Aqua Deep | Rec Pool
8:30-9:25am | Zumba | Shepherd YMCA Firehouse
9:30-10:25 | Dance Aerobic | Estudio C
9:30-11:30 | Bridge Club | CR1
10:00-10:25 | Hatha Yoga | Estudio A y B
10:30-11:45 | Vinyasa Yoga | Estudio C
10:30-11:40 | Forever Fit | Estudio A y B
11:00-11:55 | Aqua Fit | Piscina Rec.
12:00-13:00 | Yin Yoga | Estudio C
13:00-16:00 | Club de Mahjong | CR1
¿Tienes preguntas?
Póngase en contacto con Geraldine Cui en gcui@ymcasd.org.
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YMCA Familiar Jackie Robinson
151 YMCA Way en San Diego • Indicaciones • (619) 264-0144
LUNES 6 DE OCTUBRE
8:00-8:45 h | Club de Senderismo | Registro en el vestíbulo
8:00-8:45 h | Actividad social Forever Fit | Se reúne en el vestíbulo
9:15-10:00 | Forever Fit (Fuerza) | Sala InterGen
10:00-10:55 h | Zumba Step | Estudio 1
MARTES 7 DE OCTUBRE
8:00-8:45 h | Actividad social Forever Fit | Se reúne en el vestíbulo
8:00-8:45 | Café y conversación| Patio
9:15-10:00 | Forever Fit (Cardio) | Sala InterGen
17:10-17:55 | Aqua Fit | Piscina
MIÉRCOLES 8 DE OCTUBRE
8:00-8:45 h | Club de Senderismo | Registro en el vestíbulo
8:00-8:45 h | Actividad social Forever Fit | Se reúne en el vestíbulo
9:15-10:00 | Forever Fit (Batería) | Sala InterGen
10:00-10:55 h | Zumba | Estudio 1
10:15-11:10 | Aqua Zumba | Piscina
JUEVES 9 DE OCTUBRE
7:30-8:30 | Club de Senderismo | Se reúne en el vestíbulo
8:00-8:45 | Café y conversación| Patio
9:15-10:00 | Forever Fit (Equilibrio) | Sala InterGen
17:10-17:55 | Aqua Fit | Piscina
19:10-20:00 | Zumba | Estudio 1
VIERNES 10 DE OCTUBRE
8:00-8:45 h | Club de Senderismo | Registro en el vestíbulo
9:15-10:00 | Forever Fit (Yoga en silla) | Sala InterGen
9:00-9:55 h | Zumba Step | Piscina
SÁBADO 11 DE OCTUBRE
8:15-9:10 h | Ciclo | Estudio 2
¿Tienes preguntas?
Comuníquese con Jasmine Monterroso a jmonterroso@ymcasd.org .
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Joe and Mary Mottino Family YMCA
4701 Mesa Drive en Oceanside • Cómo llegar • (760) 758-0808
LUNES 6 DE OCTUBRE
8:15-9:05 | Aqua Fit | Piscina
10:00am | Yin Yoga – traer esterilla, almohada/bolsa | Estudio A
10:00-10:50 h | Rodillos de espuma/Estiramientos | Estudio de ejercicios en grupo
MARTES 7 DE OCTUBRE
10:00-10:50 h | Aqua Fit | Piscina
10:30-12:30 | Mesa informativa sobre Parkinson
10:30-12:30 | Revisión de la tensión arterial
11:00-11:50 h | Mesa informativa Mottino YAA
11:00-11:50 h | Ejercicio Lite | Estudio de Ejercicio en Grupo
13:15 h | Presentación sobre salud bucodental | Estudio B
MIÉRCOLES 8 DE OCTUBRE
8:15-9:05 | Aqua Fit | Piscina
11:00-11:50 | Forever Fit | Estudio de Ejercicio en Grupo
12:00-12:50pm | Equilibrio| Estudio de Ejercicio en Grupo
5:30-6:30pm | Line Dancing – Llevar atuendo occidental | Estudio A
JUEVES 9 DE OCTUBRE
10:00-10:50 h | Aqua Fit | Piscina
10:00-10:50 h | Estiramientos | Estudio de Ejercicio en Grupo
10:30-12:30 | Mesa informativa sobre Medicare
10:30-12:30 | Mesa Informativa sobre la Vida Asistida para Mayores Sunrise
10:30-12:30 | Mesa Informativa Senior Tech Connect
10:30-12:30 | Mesa informativa «Guarda las llaves» de la AAA
10:30-12:30 | Mesa Informativa de la Biblioteca de Oceanside
10:30-12:30 | Mesa Informativa Alzheimer San Diego
10:30-12:30pm | Mesa Informativa del Rancho Fairwinds Ivey
12:00-12:50pm | Artritis | Estudio de Ejercicio en Grupo
12:00-12:50 h | Yoga en silla | Estudio de Ejercicio en Grupo
VIERNES 10 DE OCTUBRE
8:30 h | Café y conversación con el Director Ejecutivo de la Y | Estudio B
8:15-9:05 | Aqua Fit | Piscina
10:00-10:50 | Yoga Suave | Estudio de Ejercicio en Grupo
11:00-11:50 h | Drums Alive | Estudio A
¿Tienes preguntas?
Comuníquese con Alexis Kramer en akramer@ymcasd.org .
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YMCA Familiar John A. Davis
8881 Dallas Street en La Mesa • Direcciones • (619) 464-9266
LUNES 6 DE OCTUBRE
8:00-8:50 am | Ejercicio ligero | Estudio 1
9:00-9:50 | Yoga en silla | Estudio 1
9:00-9:50 | Introducción al Baile en Línea | Estudio 3
10:00-10:50 h | Aqua Fit | Piscina
MARTES 7 DE OCTUBRE
8:00-8:50 horas | Siempre en forma | Estudio 1
9:00 h | Almuerzo de otoño para mayores | Sala de la Comunidad
22:00-22:50 | Aqua Fit | Piscina
10:00-10:55 h | Pilates | Estudio 1
13:30-14:20 | Tai Chi | Estudio 3
MIÉRCOLES 8 DE OCTUBRE
9:15-10:00 | Introducción a la Danza | Estudio 1
10:00-10:50 h | Aguas Profundas | Piscina
JUEVES 9 DE OCTUBRE
8:00-8:50 horas | Siempre en forma | Estudio 1
10:00-10:50 h | Aqua Fit | Piscina
11:00-11:50 | Fuerza y Fitness | Estudio 1
11:30-12:30 | Tai Chi | Estudio 1
13:00-15:00 | Envejecer con inteligencia: Expertos locales comparten lo esencial
VIERNES 10 DE OCTUBRE
9:00-9:55 h | Ejercicio Lite | Estudio 1
10:00-11:00 | Yoga Suave | Estudio 1
10:00-10:50 h | Aqua Fit | Piscina
11:00-11:50 horas | Pilates | Estudio 1
¿Tienes preguntas?
Comuníquese con Karen Williams en kwilliams@ymcasd.org .
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Toby Wells YMCA
5105 Overland Ave en Kearny Mesa • Cómo llegar • (619) 464-9266
LUNES 6 DE OCTUBRE
8:00-8:50 am | Equilibrio | Estudio 4
9:15-10:00 | Aqua Fit | Piscina
10:30-12:00 | YAA Potluck | Sala Comunitaria
12:00-12:45 h | Les Mills Thrive | Estudio 4
MARTES 7 DE OCTUBRE
9:15-10:15 | Artritis Acuática | Piscina
10:00-10:50 horas | Ejercicio ligero | Studio 4
17:00 h | Presentación educativa: Ejercicio x Osteoporosis
MIÉRCOLES 8 DE OCTUBRE
9:15-10:00 am | Aqua Fitness | Piscina
10:00 h | Presentación educativa: Ejercicio para la longevidad
10:45-11:30 h | Ejercicio Lite | Estudio 4
16:30-17:15 | Les Mills Thrive | Estudio 4
JUEVES 9 DE OCTUBRE
9:15-10:15 | Artritis Acuática | Piscina
10:30-11:20 h | Zumba | Estudio 4
VIERNES 10 DE OCTUBRE
9:15-10:00 | Aqua Fit | Piscina
12:00-12:45 h | Les Mills Thrive | Estudio 4
SÁBADO 11 DE OCTUBRE
8:30-9:15 | Les Mills Thrive | Estudio 4
¿Tienes preguntas?
Comuníquese con Karen Prorok en kprorok@ymcasd.org .
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YMCA Familiar Magdalena Ecke
200 Saxony Road en Encinitas • Cómo llegar • (760) 942-9622
LUNES 6 DE OCTUBRE
9:30-10:20 | Aqua Fit | Piscina de Instrucción
MARTES 7 DE OCTUBRE
8:00-8:45 am | Club de Caminatas | Se reúne en el lobby
9:30-10:20 | Aqua Fit | Piscina de Instrucción
9:30-11:00 h | Acto de agradecimiento a los socios | Reunión en el vestíbulo
11:15 a. m. a 12:05 p. m . | Tai Chi | Estudio 1
MIÉRCOLES 8 DE OCTUBRE
9:00-9:50h| Meditación | Estudio 2
11:00-12:00 | Origami | Reunión en el vestíbulo
12:00-12:50 h | Aqua Fit | Piscina de Instrucción
10:00 h | Seminario de Salud Bucodental | Sala de Conferencias C
JUEVES 9 DE OCTUBRE
9:30-10:20 | Aqua Fit | Piscina de Instrucción
11:15-12:05 | Tai Chi | Estudio 1
VIERNES 10 DE OCTUBRE
9:30-11:30pm | Mahjong | Lobby
12:00-12:50 h | Aqua Fit | Piscina de Instrucción
SÁBADO 11 DE OCTUBRE
8:00-8:45 am | Club de Caminatas | Se reúne en el lobby
11:15-12:05 | Tai Chi | Estudio 1
¿Tienes preguntas?
Comuníquese con Brian Wagner en bwagner@ymcasd.org .
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YMCA Familiar McGrath
12006 Campo Road en Spring Valley • Cómo llegar • (619) 462-9266
LUNES 6 DE OCTUBRE
8:00-8:45 | Aqua Deep | Piscina exterior
8:00-8:55 h | Ejercicio Lite | Estudio de Ejercicio en Grupo
8:00-12:00 | Biblioteca Móvil Sanitaria Grossmont
10:00-10:55 h | Hatha Yoga | Estudio de Ejercicio en Grupo
MARTES 7 DE OCTUBRE
8:00-8:55 am | Line Dancing | Estudio de Ejercicio en Grupo
9:00-9:55 | Forever Fit | Mind & Body Studio
10:15-11:00pm | Aqua Zumba | Piscina Cubierta
MIÉRCOLES 8 DE OCTUBRE
7:30-8:25 h | Ciclismo | Cycle Studio
8:00-8:55 h | Ejercicio Lite | Estudio de Ejercicio en Grupo
9:00-9:55 | Pilates | Mind & Body Studio
10:00-10:55 h | Zumba | Estudio de Ejercicio en Grupo
10:15-11:00 am | Aqua Fit | Piscina cubierta
JUEVES 9 DE OCTUBRE
8:00-8:55 h | Club de Senderismo | Entrada principal/vestíbulo
9:00-9:55 h | Yoga suave | Estudio de ejercicios en grupo
10:15-11:00 h | Aqua Zumba | Piscina cubierta
VIERNES 10 DE OCTUBRE
6:30-7:25 h | Yoga suave | Estudio de ejercicios en grupo
7:30-8:25 h | Ciclismo | Cycle Studio
8:00-8:55 h | Ejercicio Lite | Estudio de Ejercicio en Grupo
9:00 h | Almuerzo para mayores Sabor a Otoño | Centro de Adolescentes
9:00-9:55 | Yoga en silla | Mind & Body Studio
¿Tienes preguntas?
Comuníquese con Karen Williams en kwilliams@ymcasd.org .
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YMCA de Mission Valley
5505 Friars Road en San Diego • Cómo llegar • (619) 298-3576
LUNES 6 DE OCTUBRE
7:00-13:00 | Mesa de Recursos WOW | Vestíbulo
9:30-12:00 | Charla Café | Centro Comunitario
10:00-11:30 h | Juego Abierto de Cornhole
11:15-12:05 | Artritis Aqua | Piscina cubierta
12:30-13:30 | Demostración GRAVITY | Estudio GRAVITY | Inscríbete en el Centro de Bienvenida
MARTES 7 DE OCTUBRE
11:30-12:00 | Demostración GRAVITY | Estudio GRAVITY | Inscríbete en el Centro de Bienvenida
10:30-11:35 h | Tai Chi | Estudio 4
12:30-13:25 h | Actuación de posturas | Estudio 1
MIÉRCOLES 8 DE OCTUBRE
9:00-9:55 h | Estiramientos con Deborah | Estudio 4
11:05-11:30 h | Rodillo de espuma | Estudio 4
1:00-1:45 h | Equilibrio | Estudio 1
JUEVES 9 DE OCTUBRE
8:00-9:00 | Demostración GRAVITY | Estudio GRAVITY | Inscríbete en el Centro de Bienvenida
8:15-9:05 h | Aqua Fit | Estudio 4
10:00-10:55 | Tai Chi | Estudio 4
10:30-11:25 h | Ejercicio Lite | Estudio 1
VIERNES 10 DE OCTUBRE
8:00-8:25 h | Paso | Estudio 1
10:15-11:05 h | Aqua Fit | Piscina cubierta
11:00-12:00 | Introducción al Pickleball / El valor del entrenamiento básico de la fuerza | Inscríbete en el Centro de Bienvenida
12:30-13:30 | Haiku | Sala Comunitaria
16:05-17:00 | Sanación con Sonido | Sala Comunitaria
¿Tienes preguntas?
Comuníquese con Barb Madsen en bmadsen@ymcasd.org .
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T. Claude and Gladys B. Ryan Family YMCA
4390 Valeta Street en Point Loma • Cómo llegar • (619) 226-8888
MÁS INFORMACIÓN PRÓXIMAMENTE
¿Tienes preguntas?
Comuníquese con Jeff Bence en jbence@ymcasd.org .
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Rancho Family YMCA
9410 Fairgrove Lane en Rancho Peñasquitos • Cómo llegar • (858) 484-8788
MIÉRCOLES 8 DE OCTUBRE
8:15 | Aqua Interval | Piscina
9:15 | Aqua Interval | Piscina
10:15 | Ejercicio Lite
11:15 | Yoga en silla
JUEVES 9 DE OCTUBRE
8:15am | Aguas Profundas | Piscina
9:15h| Aqua Interval | Piscina
10:15h| Aqua Artritis | Piscina
12:00 h | Taller de equilibrio
VIERNES 10 DE OCTUBRE
8:15 | Aqua Interval | Piscina
9:15 | Aqua Interval | Piscina
9:15 | Ejercicio Lite
10:15 | Ejercicio Lite
11:15 | Yoga en silla
12:00 pm | Hora del partido
¿Tienes preguntas?
Comuníquese con Francine Brule fbrule@ymcasd.org .
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YMCA Familiar de South Bay
1201 Paseo Magda en Chula Vista • Direcciones • (619) 421-9622
LUNES 6 DE OCTUBRE – ¡Día de traer un amigo a clase!
7:30-8:15 | Aqua Fit (poco profunda) | Lap Pool
10:00-10:55 h | Yoga en silla | Estudio 3
11:05-12:00 | Zumba Gold (¡Vístete de rosa!) | Estudio 1
MARTES, 7 DE OCTUBRE – Únete a nosotros en el Día del Espíritu (¡lleva tu sombrero favorito a clase!)
10:30-11:15 | Aqua Fit (Profundo) | Lap Pool
11:05-12:00 | Ejercicio Lite | Estudio 1
MIÉRCOLES 8 DE OCTUBRE
7:30-9:50h| Entrenamiento para la Fiesta de las Décadas (temática de los 60, 70, 80 y 90)
JUEVES 9 DE OCTUBRE
11:05-12:00 | Ejercicio Lite | Estudio 1
11:05 h | Entrenamiento Country Western
12:15-13:30 | Taller Comer para Envejecer Sano | Estudio 3 – Inscríbete en el Centro de Bienvenida
VIERNES 10 DE OCTUBRE
8:00-8:55 | Yoga en silla (Trae a un amigo) | Estudio 3
11:05-12:00 | Zumba Gold (¡Ponte calcetines locos!) | Estudio 1
¿Tienes preguntas?
Comuníquese con Michelle Manly en mmanly@ymcasd.org .
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YMCA Familiar Border View
3601 Arey Drive en San Diego Cómo llegar • (619) 428-9622
MÁS INFORMACIÓN PRÓXIMAMENTE
¿Tienes preguntas?
Comuníquese con Michelle Manly en mmanly@ymcasd.org .
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