Planes de acondicionamiento físico, orientación y evaluaciones
El YMCA ofrece una variedad de orientaciones de fitness que son gratuitas para nuestros socios y proporcionan un plan de bienestar personalizado para ti o tu familia. Estos planes te ayudarán a aprender a utilizar el equipo de ejercicios, a crear un plan y a desarrollar objetivos que se ajusten a tu camino personal hacia la salud.
FITNESS Incorporación
Queremos que todos nuestros socios aprovechen al máximo su experiencia en el centro. Tanto los socios nuevos como los existentes tienen a su disposición un curso gratuito de 60 minutos para iniciarse en el deporte y alcanzar sus objetivos de bienestar.
Todas las nuevas afiliaciones incluyen una cita gratuita de una hora con uno de nuestros entrenadores expertos en fitness. Durante esta sesión, tu entrenador:
- Profundiza en tu trayectoria personal de fitness y habla de tus antecedentes sanitarios.
- Ayudarte a crear objetivos S.M.A.R.T. (Específicos, Mensurables, Alcanzables, Relevantes, Limitados en el tiempo) para ayudarte a alcanzar todo tu potencial.
- Cree un plan de entrenamiento personalizado de dos semanas adaptado específicamente a usted.
- Te guiará a través de un entrenamiento cómodo para que te sientas seguro y preparado para entrenar por tu cuenta.
Si desea más información o concertar una cita para recibir orientación sobre el acondicionamiento físico, visite el Centro de Bienvenida de su sucursal.
Orientación de FamilyFIT
Las orientaciones FamilyFIT son sesiones gratuitas de 60 minutos diseñadas para ayudar a las familias a lograr sus objetivos de salud en la YMCA. Todos los jóvenes de 7 a 12 años deben completar una orientación FamilyFIT antes de usar nuestros gimnasios. Esta orientación ayuda a las familias a lograr sus objetivos de salud en la Y aprendiendo técnicas de ejercicio adecuadas, el uso correcto y seguro de los equipos y las directrices para el centro de fitness y clases de ejercicios en grupo.
Los niños aprenderán las técnicas adecuadas para el uso del equipo apropiado y recibirán orientación sobre cómo establecer una rutina segura que fomente hábitos saludables para toda la vida. Los niños de 7 a 12 años deben usar una pulsera proporcionada por el personal del Centro de bienvenida mientras hacen ejercicio. Para obtener más información o programar una Orientación FamilyFIT, visite el Centro de Bienvenida de su sucursal.