Entrenamiento personal
Ya sea que esté buscando un empujón en la dirección correcta o necesite orientación profesional sobre el plan de ejercicio adecuado, nuestros entrenadores le brindan el apoyo que necesita para avanzar en sus objetivos de salud y bienestar. Un entrenador personal certificado por la YMCA puede personalizar un plan que genere hábitos saludables y se centre en el largo plazo. La experiencia incluye:
- Entrenamiento post rehabilitación
- Formación de adultos mayores y formación de adolescentes
- Prenatal y postnatal
- Entrenamiento deportivo y entrenamiento de potencia.
- Pérdida de peso y aumento de peso
- Entrenamiento de equilibrio y estabilidad
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Las 3 razones principales para contratar a un entrenador
ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS
Tu entrenador puede diseñar un programa a la medida de tus objetivos. Obtén un entrenamiento específico y eficiente que te dará resultados.
RESPONSABILIDAD Y MOTIVACIÓN
Un entrenador te hace responsable, te impulsa a ser constante y te aporta esa motivación extra para seguir en el buen camino.
ORIENTACIÓN DE EXPERTOS Y PREVENCIÓN DE LESIONES
La forma y la técnica correctas son cruciales para prevenir lesiones y maximizar la efectividad. Un entrenador se asegura de que realices los ejercicios correctamente, reduciendo el riesgo de contratiempos y manteniéndote en el buen camino.
¿Listo para hacer realidad tus objetivos de bienestar?
Rellene nuestro formulario de interés en entrenamiento personal y uno de nuestros entrenadores titulados se pondrá en contacto contigo para conocer tus objetivos, horarios y preferencias. Tanto si te centras en la fuerza, la pérdida de peso, el rendimiento deportivo o la prevención de lesiones, estamos aquí para ayudarte a conseguirlo.
Cómo comprar Entrenamiento Personal
Los paquetes de entrenamiento personal están disponibles solo para miembros de la YMCA. Puede comprarlos en persona en cualquier sucursal de la YMCA o en línea. Aquí le explicamos cómo comprar en línea:
- Inicie sesión en su cuenta Mi Y
- Desplácese hasta la parte inferior derecha y seleccione Registrarse en línea/Explorar membresías
- Seleccione su sucursal
- Seleccione el pase de entrenamiento personal
- Un miembro del personal se comunicará con usted para analizar sus objetivos y conectarlo con un entrenador.
¿ERES UN NUEVO MIEMBRO?
CUATRO SESIONES POR 220
Los nuevos miembros pueden adquirir un paquete de 4 sesiones de formación individual por 220 $. Debe adquirirse en los 30 días siguientes a la afiliación.
Acerca de los entrenadores personales de YMCA
Un entrenador personal tiene la experiencia para guiarte de forma segura hacia tus objetivos. Su amplio conocimiento de los conceptos actuales de investigación sobre ejercicios, métodos basados en principios sólidos de ejercicio y equipos de última generación son clave para crear un plan de entrenamiento exitoso.
Los entrenadores de la YMCA están acreditados por la Comisión Nacional de Agencias de Certificación (NCCA) o tienen un título en ciencias del ejercicio (o un campo relacionado).
PAQUETES Y TARIFAS DE ENTRENAMIENTO PERSONAL
Nuestros programas de entrenamiento personal ofrecen la oportunidad de trabajar de forma individual con un entrenador personal certificado. También ofrecemos sesiones en grupos reducidos para que amigos y familiares puedan divertirse y apoyarse mutuamente.
FORMACIÓN INDIVIDUAL
Entrenamiento individualizado y personalizado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.
Sesiones de 55 min | 5 | 10 | 15 | 20 |
Costo de la sesión | $63 | $61 | $58 | $54 |
Costo total | $315 | $610 | $870 | $1,080 |
FORMACIÓN DE SOCIOS
Disfruta de la motivación de hacer ejercicio con un amigo o compañero mientras compartes la experiencia de un entrenador.
Sesiones de 55 min | 5 | 10 | 15 | 20 |
Costo de la sesión | $45 | $43 | $41 | $37 |
Costo total | $225 | $430 | $615 | $740 |
FORMACIÓN EN GRUPOS REDUCIDOS
Perfecto para grupos de tres a seis personas que tienen objetivos de fitness similares y con horarios flexibles.
Sesiones de 55 min | 5 | 10 | 15 | 20 |
Costo de la sesión | $42 | $37 | $34 | $28 |
Costo total | $210 | $370 | $510 | $560 |
ENTRENAMIENTO PILATES REFORMER
El entrenamiento con Pilates Reformer es un entrenamiento individual con un instructor de Pilates certificado. Trabajarás en tus necesidades específicas incorporando fuerza, equilibrio y flexibilidad. Este entrenamiento es perfecto para todos los niveles de condición física, desde principiantes y personas que se recuperan de lesiones hasta atletas de alto nivel y todos los niveles intermedios. Para obtener más información o comprar, comuníquese con Karen Williams en kwilliams@ymcasd.org o pregunte en el Centro de bienvenida.
Sesiones de 55 min | 4 | 8 | 12 |
Costo de la sesión | $66 | $64 | $62 |
Costo total | $265 | $515 | $745 |
SESIONES DE ESTIRAMIENTOS
¡Alivia la tensión y mejora la movilidad con las Sesiones de Estiramientos! Disfruta de estiramientos guiados y masajes de percusión de un entrenador titulado para una experiencia relajante y revitalizante. ¡Siente la diferencia hoy mismo!
Actualmente, las Sesiones de Estiramientos sólo están disponibles en el Rancho Family YMCA. Para más información o para comprar, ponte en contacto con Sebastián Rodríguez en srodriguez@ymcasd.org o infórmate en el Centro de Bienvenida.
Sesiones de 55 min | 5 | 10 | 15 | 20 |
Costo de la sesión | $60 | $58 | $55 | $51 |
Costo total | $300 | $580 | $825 | $1020 |
SESIONES DE FÚTBOL 1:1
¡Mejora tu juego de fútbol con clases individuales! Nuestros experimentados entrenadores adaptan cada sesión para potenciar tus habilidades, perfeccionar la técnica y aumentar la confianza en ti mismo. ¡Juega más inteligente, más rápido y más fuerte!
Actualmente, las Sesiones de Fútbol 1:1 sólo están disponibles en el Rancho Family YMCA. Para más información o para comprar, ponte en contacto con Sebastián Rodríguez en srodriguez@ymcasd.org o infórmate en el Centro de Bienvenida.
SESIONES INDIVIDUALES
Sesiones de 55 min | 5 | 10 | 15 | 20 |
Costo de la sesión | $60 | $58 | $55 | $51 |
Costo total | $300 | $580 | $825 | $1020 |
SESIONES DE SOCIOS
Sesiones de 55 min | 5 | 10 | 15 | 20 |
Costo de la sesión | $43 | $41 | $39 | $35 |
Costo total | $215 | $410 | $585 | $700 |
SESIONES EN GRUPOS PEQUEÑOS
Sesiones de 55 min | 5 | 10 | 15 | 20 |
Costo de la sesión | $40 | $35 | $32 | $27 |
Costo total | $200 | $350 | $480 | $540 |