Evaluaciones de aptitud física

Orientación Salud y Bienestar | Escáneres corporales | EGYM | Health Coaching

En la YMCA del condado de San Diego, estamos aquí para apoyarte en tu viaje hacia el bienestar. Nuestras evaluaciones y herramientas de fitness te ayudarán a entender mejor tu cuerpo, establecer objetivos alcanzables y realizar un seguimiento de tu progreso. Tanto si acabas de empezar a ponerte en forma como si estás afinando tu rutina, tenemos los recursos para ayudarte a conseguirlo.

Orientación integral sobre salud y bienestar

Nuestras orientaciones de salud y bienestar están diseñadas para evaluar su nivel de forma física actual y crear una hoja de ruta para su salud y bienestar personales. Un entrenador certificado de la YMCA te guiará a lo largo del proceso y te ofrecerá recomendaciones adaptadas a tus necesidades.

Las evaluaciones incluyen:

Una revisión de tus objetivos de fitness.
Una evaluación de la fuerza, la flexibilidad y la resistencia.
Asesoramiento personalizado sobre programas de ejercicio y próximos pasos.

Visite nuestra página de orientaciones sobre salud y bienestar para obtener más información.

Escáneres corporales: Tecnología InBody y EVolt 360

Descubre herramientas de vanguardia para profundizar en tus datos de fitness y composición corporal.

Exploraciones corporales

Disponible en determinados centros YMCA, la tecnología InBody proporciona un análisis detallado de tu composición corporal, ayudándote a conocer tus niveles de músculo, grasa y agua.

Entre los principales datos figuran:

Masa muscular esquelética
Porcentaje de grasa corporal
Análisis Lean por segmentos
Y mucho más.

Centros que ofrecen escáneres corporales:

Más información sobre InBody

Escáner de composición corporal Evolt 360

Si quieres conocer mejor tus parámetros de forma física, prueba el escáner Evolt 360, disponible en exclusiva en Toby Wells YMCA.

Este escáner de 60 segundos proporciona más de 20 mediciones clave de la composición corporal, incluyendo:

Bioedad
Masa corporal magra
Masa grasa corporal
Índice de bienestar biológico (ICB)
Además, ¡recomendaciones nutricionales personalizadas para ayudarle a alcanzar sus objetivos!

Tanto si desea optimizar sus macros como realizar un seguimiento de sus progresos, Evolt 360 le ofrece una información inigualable. Para más información, visite el sitio web de Evolt 360.

EGYM Smart Fitness Equipment

Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel con los equipos EGYM Smart Fitness, disponibles en algunos YMCA.

Estas máquinas avanzadas:

Se ajusta automáticamente a tu configuración personal para que disfrutes de una experiencia perfecta.
Sigue tus progresos en tiempo real a través de la aplicación EGYM.
Proporcionan entrenamientos basados en datos diseñados para ayudarle a alcanzar sus objetivos.

Localidades que ofrecen EGYM:

Disfruta de una rutina de fitness totalmente personalizada que se adapta a medida que te fortaleces. Más información sobre EGYM aquí.

Coaching sanitario

Tome las riendas de su salud con la orientación personalizada de entrenadores de salud certificados en la YMCA.

Nuestro Programa de Coaching de Salud está diseñado para ayudarle a realizar cambios sostenibles en su estilo de vida centrándose en:

Fijación de objetivos y rendición de cuentas.
Desarrollar hábitos alimentarios saludables.
Reducir el estrés y mejorar el sueño.
Crear una rutina de fitness sostenible.

El asesoramiento sanitario está disponible en:

Tanto si está tratando una enfermedad crónica como si está intentando perder peso o simplemente quiere llevar un estilo de vida más saludable, nuestros entrenadores están aquí para ayudarle en cada paso del camino. Obtenga más información sobre nuestro programa de Health Coaching aquí.

Dé el primer paso

¿Listo para explorar tu potencial de fitness? Visite el Centro de Bienvenida o llame a la sucursal local de la YMCA más cercana para programar una evaluación de su forma física, adquirir un escáner corporal o un acceso a EGYM, visitar a un entrenador de salud o para obtener más información sobre cómo podemos ayudarle en su viaje hacia la salud y el bienestar.

Empiece hoy mismo su viaje con nosotros, porque una comunidad más fuerte es una comunidad más fuerte.