Análisis de la composición corporal
Una prueba InBody ofrece una visión detallada de lo que te constituye. Cuando te subes a una báscula, no puedes ver cuánto músculo o grasa tienes, sino que ves un número sin contexto. InBody es un analizador avanzado de la composición corporal que ofrece pruebas rápidas, precisas y no invasivas. Su tecnología es líder en el campo del análisis de impedancia bioeléctrica y tiene una correlación del 98 por ciento con los métodos de análisis de la composición corporal de referencia, como la DEXA (absorciometría de rayos X de energía dual).
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- Dan McKinney Family YMCA : Concierte una cita visitando nuestra recepción o llamándonos al (858) 453-3483.
- YMCA Familiar de Magdalena Ecke : Concierte una cita visitando nuestra recepción o llamándonos al (760) 942-9622.
- McGrath Family YMCA : Concierte una cita visitando nuestra recepción o llamándonos al (619) 462-9622.
- Mission Valley YMCA : Haga una cita visitando nuestra recepción o llamándonos al (619) 298-3576
- Ryan Family YMCA : Haga una cita visitando nuestra recepción o llamándonos al (619) 226-8888.
- South Bay Family YMCA : Concierte una cita visitando nuestra recepción o llamándonos al (619) 421-9622.
Preguntas frecuentes
¿CUÁNTO TIEMPO TARDA EN REALIZAR UNA PRUEBA?
La prueba InBody dura aproximadamente 45 segundos y es seguida por una breve consulta para describir los datos y responder preguntas.
Análisis de la prueba InBody
tú
InBody y su peso: Cuando mide su peso, ¿qué es lo que realmente ve? El peso por sí solo es un mal indicador de salud porque no distingue la grasa del músculo. InBody divide el peso en agua, músculo y grasa.
Composición corporal: El peso corporal total se desglosa en masa muscular esquelética y masa grasa. Esto nos da una idea de la composición corporal.
Controle su grasa: comprenda la distribución de su masa grasa corporal mediante el análisis de la grasa segmentaria. Vea el peso y el porcentaje de cada segmento para realizar un seguimiento de los cambios en la grasa. El nivel de grasa visceral revela el contenido de grasa que rodea sus órganos.
Mide tu fuerza: ¿Cuánto músculo tienes en los brazos? ¿En las piernas? Con el test InBody descubre cuántos kilos de músculo tienes distribuidos en cada parte de tu cuerpo. Observa qué ejercicios te dan mejores resultados.
Controle el agua que bebe: controle los cambios en la relación agua-agua extracorpórea/agua corporal total para detectar retención de agua o edema. La relación normal agua-agua extracorpórea/agua corporal total es de entre 0,360 y 0,390. La relación ideal es 0,380.
Establezca sus objetivos : Medir su porcentaje de grasa corporal le permitirá evaluar mejor su salud, lo que le permitirá alcanzar sus objetivos y reducir ese porcentaje.
Seguimiento de su progreso: saber cuánta grasa y músculo tiene es solo el comienzo. Una vez que haya establecido su punto de referencia, realizar la prueba InBody periódicamente le permitirá controlar y hacer un seguimiento de los cambios en su cuerpo.
Preparación para el examen
Para obtener resultados más precisos y consistentes sugerimos lo siguiente:
- Hidrátate bien el día anterior.
- No beba cafeína el día de su prueba.
- No coma durante 3 o 4 horas antes de la prueba.
- No haga ejercicio entre 6 y 12 horas antes de la prueba.
- No realice la prueba InBody inmediatamente después de una ducha o sauna.
- No consuma alcohol durante las 24 horas previas a la prueba.
- Asegúrese el acceso a ambos pies con calzado removible (sin calcetines ni medias).
- Evite usar loción en las manos o los pies.
- Para las mujeres, evite realizarse la prueba si está embarazada o menstruando.
- Las personas con marcapasos u otros dispositivos médicos electrónicos no deben realizar la prueba InBody.
¿CUÁLES SON LAS PAUTAS IMPORTANTES QUE LOS USUARIOS DEBEN O NO DEBEN SEGUIR ANTES DE UNA PRUEBA?
Antes de una prueba, usted debe:
- Utilice el baño
- Mantenga las mismas condiciones de prueba que en su primera prueba.
- Utilice un pañuelo InBody para limpiar los electrodos (incluido)
- Evite comer o espere dos horas después de una comida.
Evite la prueba si antes de la misma:
- Se ejercitó vigorosamente
- Usé una sauna, un baño de vapor o un baño.
- Consumió diuréticos como cafeína, alcohol y medicamentos.
- Tiene fiebre, resfriado o escalofríos.
¿POR QUÉ DEBO QUITARME LOS ZAPATOS Y LOS CALCETINES PARA LA PRUEBA?
Debido a que la planta de los pies debe estar en contacto directo con los electrodos, es necesario quitarse prendas como zapatos, calcetines, medias o mallas para obtener resultados precisos.
¿QUÉ FACTORES PUEDEN AFECTAR LA PRECISIÓN DE LOS RESULTADOS DE MIS PRUEBAS?
Los cambios en la composición corporal reflejan el estado del organismo, que puede verse afectado por factores como enfermedades, nutrición, hidratación y medicación. Los accesorios como las joyas pueden interferir con la conductividad eléctrica. Se recomienda mantener las mismas condiciones de prueba entre una prueba y otra para lograr una alta reproducibilidad y comparabilidad de los datos.
¿A QUIÉNES NO SE RECOMIENDA REALIZAR UN TEST INBODY?
Las personas con implantes eléctricos artificiales, como un desfibrilador o un marcapasos, no deben someterse a pruebas. Las corrientes eléctricas del InBody pueden alterar la funcionalidad de los implantes que mantienen la vida.
Las mujeres que están en su ciclo menstrual pueden no obtener resultados precisos debido a cambios sutiles en los niveles de hidratación y agua corporal.
No se recomienda a las mujeres embarazadas realizarse la prueba debido a las constantes fluctuaciones del cuerpo durante el embarazo.
ESCANEO DE COMPOSICIÓN CORPORAL EVOLT 360
YMCA de Toby Wells
En 60 segundos, el escáner corporal Evolt 360 ofrece a los usuarios una experiencia única y un informe completo de su composición corporal. Mediciones completas de la composición corporal con cada escaneo, además, recibirá recomendaciones nutricionales complementarias diseñadas para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud. Para obtener más información sobre Evolt360, visite: https://evolt360.com/
Costo por escaneo: $25 miembros/$35 no miembros
Para obtener más información o programar una cita, visite la recepción de Toby Wells YMCA o llámenos al (858) 496-9622.
