Gimnasia recreativa (edades 5+)
El YMCA es el punto de partida para que los niños aprendan la importancia de mantenerse activos y desarrollen hábitos saludables que llevarán toda la vida. La gimnasia desarrolla la fuerza, el equilibrio y la agilidad. Nuestro objetivo es proporcionar un entorno seguro, divertido y alentador para que los niños aprendan gimnasia, adquieran confianza y hagan nuevos amigos. Dependiendo de la edad y el nivel de habilidad de tu hijo, la YMCA ofrece programas de gimnasia privados, semiprivados y en grupo.
Ofrecemos varias opciones de programas de gimnasia para niños y adolescentes para que los gimnastas puedan desarrollar confianza y respeto propio mientras mejoran su fuerza y flexibilidad.
¿Buscas un programa de gimnasia diferente? Encuentra todos nuestros programas de gimnasia, eventos y otras actividades aquí.
Nuevo currículo estandarizado
Hemos estandarizado nuestros programas de gimnasia en San Diego para brindarles a nuestros gimnastas un camino claro para mejorar sus habilidades. ¡Consulta nuestra Guía de progreso en gimnasia!
Gimnasia para principiantes (de 5 a 12 años)
Esta clase de nivel inicial está diseñada para que los gimnastas principiantes aprendan la técnica adecuada y desarrollen fuerza y flexibilidad. Las habilidades y ejercicios de gimnasia se incorporan mediante el uso de estaciones seguras y divertidas organizadas que aumentan el bienestar socioemocional y cognitivo y fomentan una vida de actividad física.
Gimnasia mixta para principiantes
Los gimnastas aumentan su fuerza y confianza mientras desarrollan una base sólida para aprender habilidades seguras, mientras utilizan equipos como pistas de gimnasia, barras, vigas, saltos y suelos.
Encuentre programas de gimnasia para principiantes y mixtos
Gimnasia para principiantes para niñas
Las gimnastas femeninas aprenden la técnica adecuada, desarrollan una base sólida y aumentan la confianza y la fuerza al utilizar equipos como pistas de gimnasia, barras, vigas, saltos y suelos.
Encuentre programas de gimnasia para principiantes para niñas
Gimnasia para principiantes para niños
Los gimnastas masculinos aumentan su confianza y fuerza a medida que desarrollan una técnica adecuada para construir una base sólida utilizando equipos como salto, anillas, suelo y barra.
Encuentre programas de gimnasia para principiantes para niños
Gimnasia de nivel 1 (a partir de 6 años)
Los participantes amplían las habilidades aprendidas en la gimnasia para principiantes y continúan aumentando su fuerza y flexibilidad mediante la práctica de habilidades y ejercicios. Con el uso de estaciones seguras, divertidas y organizadas, los gimnastas mejoran su técnica y bienestar. Todas las clases de nivel 1 requieren una evaluación del entrenador.
Gimnasia mixta de nivel 1
Los gimnastas que progresan a través del nivel 1 continúan explorando equipos de salto, barras, vigas y suelo para aumentar la comodidad y la familiaridad, así como la habilidad y la técnica.
Encuentre programas de gimnasia de nivel 1 mixto
Gimnasia femenina de nivel 1
Las gimnastas femeninas continúan explorando equipos de salto, barras, vigas y suelo para aumentar la comodidad, la familiaridad, la habilidad y la técnica mientras progresan en el nivel 1.
Encuentre programas de gimnasia para niñas de nivel 1
Gimnasia de nivel 1 para niños
Los gimnastas masculinos que progresan a través del nivel 1 continúan explorando equipos de salto, anillas, suelo, barras y barras P para aumentar la comodidad y la familiaridad, así como la habilidad y la técnica.
Encuentre programas de gimnasia para niños de nivel 1
Gimnasia de nivel 2 (a partir de 6 años)
Las gimnastas de nivel intermedio deben poder realizar con confianza las habilidades y rutinas de nivel principiante aprendidas en niveles anteriores. Las gimnastas de nivel 2 seguirán ampliando su técnica y sus habilidades con el equipo de gimnasia. Todas las clases de nivel 2 requieren una evaluación del entrenador.
Programas de gimnasia de nivel 2 para estudiantes mixtos
A los gimnastas se les presentan técnicas de entrenamiento de fuerza intermedias y deben poder realizar de manera segura todas las habilidades de nivel principiante en equipos y rutinas de suelo mientras amplían su técnica.
Encuentre programas de gimnasia de nivel 2 para estudiantes mixtos
Gimnasia femenina de nivel 2
Las gimnastas femeninas deben poder realizar de forma segura todas las habilidades de nivel principiante en equipos y rutinas de suelo mientras trabajan para ampliar la técnica e introducir técnicas de entrenamiento de fuerza intermedias.
Encuentre programas de gimnasia para niñas de nivel 2
Gimnasia de nivel 2 para niños
A los gimnastas masculinos se les presentan técnicas de entrenamiento de fuerza intermedias y deben poder realizar de manera segura todas las habilidades de nivel principiante en equipos y rutinas de suelo mientras amplían su técnica.
Encuentre programas de gimnasia para niños de nivel 2
Gimnasia de nivel 3 (a partir de 6 años)
La gimnasia de nivel 3 es un requisito previo para todas las clases avanzadas de gimnasia no competitiva y pre-equipo. Las gimnastas se basan en la base desarrollada en los niveles anteriores para avanzar con seguridad y confianza en sus habilidades y técnicas. Todas las clases de nivel 3 requieren una evaluación del entrenador.
Gimnasia mixta de nivel 3
Los gimnastas en esta clase progresiva deben ser capaces de seguir suficientemente la rutina y la coreografía, estableciendo confianza y eficiencia en el equipo de gimnasia y los ejercicios de suelo mientras trabajan para avanzar.
Encuentre programas de gimnasia de nivel 3 para estudiantes mixtos
Gimnasia femenina de nivel 3
Los gimnastas en esta clase progresiva deben ser capaces de seguir suficientemente la rutina y la coreografía, estableciendo confianza y eficiencia en el equipo de gimnasia y los ejercicios de suelo mientras trabajan para avanzar.
Encuentra programas de gimnasia para niñas de nivel 3
Gimnasia femenina de nivel 3
Las gimnastas femeninas deben poder seguir adecuadamente la rutina y la coreografía, demostrando confianza y eficiencia en los equipos de gimnasia y los ejercicios de suelo en esta clase progresiva mientras trabajan para avanzar.
Encuentra programas de gimnasia para niñas de nivel 3
Gimnasia de nivel 3 para niños
Los gimnastas masculinos en esta clase avanzada deben ser capaces de seguir suficientemente la rutina y la coreografía, demostrando confianza y eficiencia en el equipo de gimnasia y los ejercicios de suelo mientras trabajan para avanzar.
Encuentre programas de gimnasia para niños de nivel 3
Gimnasia no competitiva avanzada (a partir de 6 años)
Las gimnastas deben poder realizar todas las habilidades de los niveles anteriores, así como las evaluaciones previas al equipo. La clase no competitiva avanzada es la clase recreativa de mayor nivel diseñada para gimnastas que no desean competir, pero desean seguir aprendiendo habilidades de alto nivel. Todas las clases no competitivas avanzadas requieren una evaluación del entrenador.
Gimnasia mixta avanzada no competitiva
Las gimnastas que han alcanzado el nivel de habilidad del equipo y quieren seguir progresando a través de habilidades más avanzadas sin el compromiso de las competiciones deben ser evaluadas para esta clase.
Los programas de gimnasia no competitiva avanzada para estudiantes mixtos vuelven pronto
Gimnasia no competitiva avanzada para niñas
Las gimnastas femeninas que hayan completado con éxito todas las habilidades de nivel recreativo y quieran seguir progresando a través de habilidades más avanzadas sin el compromiso de las competiciones deben ser evaluadas para esta clase.
Encuentre programas avanzados de gimnasia no competitiva para niñas
Gimnasia no competitiva avanzada para niños
Los gimnastas masculinos que han alcanzado el nivel de habilidad del equipo y quieren seguir progresando a través de habilidades más avanzadas sin el compromiso de las competiciones deben ser evaluados para esta clase.
Encuentre programas avanzados de gimnasia no competitiva para niños
Gimnasia pre-equipo (6 años en adelante)
La gimnasia pre-equipo está diseñada para gimnastas que tienen la capacidad de entrenar específicamente para los equipos y están listas para comprometerse con el entrenamiento a un nivel competitivo. La participación pre-equipo es una excelente manera de ver si la gimnasia competitiva estructurada puede ser adecuada para su familia y su gimnasta. Todas las clases pre-equipo evaluarán la flexibilidad, el nivel de habilidad, la forma y la dedicación. Se espera que cada atleta entrene una cantidad específica de horas en sus horarios de entrenamiento designados. Todas las clases pre-equipo requieren una evaluación del entrenador.
La gimnasia pre-equipo requiere cuatro horas de práctica obligatoria divididas en dos días por semana. Las gimnastas deben estar inscritas en el pago automático para participar. Si tiene alguna pregunta, consulte con el director de gimnasia local.
Gimnasia para adolescentes (de 13 a 19 años)
Fomentamos un estilo de vida saludable en nuestras clases para adolescentes de todos los niveles para que aprendan la técnica adecuada y desarrollen fuerza y flexibilidad. Los gimnastas aumentan su confianza al desarrollar una base sólida para aprender habilidades seguras mientras utilizan equipos como pista de gimnasia, barras, vigas, salto y suelo.
Gimnasia para adolescentes 1
Familiarícese con los conceptos y movimientos básicos o desarrolle las habilidades para principiantes que ya domina. El desarrollo, la técnica, la flexibilidad y la forma del atleta son el foco de atención, con estiramientos y acondicionamiento mejorados.
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Gimnasia para adolescentes 2
Amplíe las habilidades aprendidas en gimnasia para adolescentes 1, desarrollando conceptos y movimientos de nivel intermedio a avanzado o perfeccione y desarrolle las habilidades que ya domina. El estiramiento y el acondicionamiento son un objetivo para mejorar el desarrollo, la técnica, la flexibilidad y la forma del atleta.
Los programas de gimnasia para adolescentes de nivel 2 vuelven pronto
Gimnasia para adultos (16 años en adelante)
Mantenga un estilo de vida saludable en la clase de gimnasia para adultos para todos los niveles.
Familiarícese con los conceptos y movimientos básicos, como rodar, hacer paradas de manos y volteretas, o perfeccione y desarrolle habilidades que ya domina, como rondadas, volteretas y saltos con el revés. El estiramiento y el acondicionamiento son un objetivo para mejorar el desarrollo, la técnica, la flexibilidad y la forma del atleta.
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Gimnasia adaptada
Esta es una clase especializada creada para ofrecer una salida recreativa para niños con discapacidades neurológicas o físicas. Nuestro programa de gimnasia adaptada ayudará a los participantes a resolver problemas a través de desafíos físicos como trepar, deslizarse, mantener el equilibrio, columpiarse y saltar. Los niños desarrollarán aún más sus habilidades motoras gruesas y finas, su fuerza, sus habilidades sociales y su confianza mientras aprenden las técnicas y habilidades gimnásticas adecuadas.
Esta clase utiliza el principio de eficiencia en los movimientos para ayudar a los estudiantes a desarrollar hábitos de posturas y disposiciones corporales correctas, involucrando a sus cuerpos y cerebros para que descubran por sí mismos cómo se mueven. Incorporamos la música a nuestro aprendizaje.
Los programas de gimnasia adaptada vuelven pronto
Encuentra gimnasia recreativa en una YMCA cerca de ti
Muchas de nuestras YMCA ofrecen clases de gimnasia recreativa. Consulta el buscador de programas para conocer las opciones en todas las ubicaciones. Obtén más información sobre los programas completos de gimnasia progresiva de la YMCA en nuestra página de gimnasia .
Políticas y preguntas frecuentes sobre gimnasia
La salud y la seguridad de nuestros participantes y personal siguen siendo nuestra máxima prioridad. Además, hay cosas que nuestras gimnastas deben saber y llevar a nuestras clases. Nuestros programas de gimnasia siguen las pautas estatales, locales y federales para garantizar una experiencia segura.
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