Gimnasio en la YMCA
Estamos orgullosos de presentar EGYM en el YMCA. EGYM está ahora disponible en algunas sucursales, proporcionando una opción de entrenamiento integral que elimina las conjeturas del ejercicio. Las máquinas de circuito inteligente EGYM se ajustan automáticamente a tu configuración personalizada de peso, amplitud de movimiento y ejercicio cardiovascular, guiándote a través de un entrenamiento de cuerpo completo en tan solo 20 minutos.
¡NUEVA PROGRAMACIÓN EGYM!
Presentamos EGYM Amplify y EGYM Build , dos nuevos programas dirigidos por entrenadores y diseñados para ayudarte a moverte con fuerza, control y confianza.
Tanto si eres un usuario veterano de EGYM que busca subir de nivel como si eres un principiante listo para iniciar tu andadura en el mundo del fitness, estos programas te ofrecen la orientación experta que necesitas para triunfar. Aunque los métodos difieren, la misión es la misma: ayudarte a moverte mejor de por vida. Obtenga más información hoy mismo.
Aquí hay una vista previa de Egym
Tus objetivos de fitness están a tu alcance
La tecnología de entrenamiento de EGYM elimina las dudas sobre el entrenamiento. Con solo presionar la pulsera EGYM, los equipos Smart Strength y Smart Cardio se ajustan automáticamente a su configuración personal. Es divertido y fácil de usar, lo que hace que el ejercicio parezca más un juego que un entrenamiento.
¿CÓMO FUNCIONA EGYM?
Tu primera sesión de EGYM incluirá:
- Establecimiento de metas
- Evaluaciones para determinar tu BioAge
- Identificar desequilibrios musculares
- Creando un plan de entrenamiento personalizado
¿CONOCES TU BIOAGE?
Tu entrenador determinará tu BioAge realizando una combinación de evaluaciones de fuerza, cardio y metabolismo. Tu métrica BioAge de EGYM muestra cómo te está yendo en comparación con los valores promedio típicos de las personas de tu grupo de edad. Las métricas BioAge son una excelente manera de hacer un seguimiento fácil de tu progreso en el entrenamiento.
TU PROPIO ENTRENAMIENTO
Combinando sus objetivos con sus evaluaciones BioAge, su entrenador físico le presentará una selección de planes de entrenamiento personalizados, basados en uno de los siguientes caminos:
- Refuerzo de la inmunidad
- Pérdida de peso
- Aptitud física general
- Desarrollo muscular
- Tonificación corporal
- Atlético
- Rehabilitación en forma
- Ajuste metabólico
- Básico
Ofertas de Egym en sucursales seleccionadas en todo el condado
¡Únase a nosotros en estas ubicaciones para experimentar la innovadora tecnología EGYM y llevar su viaje de fitness al siguiente nivel!
YMCA familiar de Magdalena Ecke
Magdalena Ecke Family YMCA es el primer centro del sur de California que ofrece EGYM. El estudio de EGYM en Magdalena Ecke Family YMCA se encuentra en el piso superior del estudio Pacific View.
Además de nuestro circuito EGYM completo, nuestra línea EGYM Express dura 15 minutos (en comparación con el circuito EGYM completo de 25 minutos) y se dirige a los principales grupos musculares. El equipo EGYM Express incluye:
- Prensa de pecho
- Fila
- Tirón Lat
- Curl de piernas
- Extensión de piernas
- Abdominal
- Extensión de la espalda
- Prensa de piernas
¿Tiene preguntas? Comuníquese con la directora de salud y bienestar, Carrie Meyers, a cmyers@ymcasd.org .
Nuestra Ubicación:
200 Saxony Road, Encinitas, CA 92024 — Cómo llegar aquí
YMCA de Mission Valley
¡Mission Valley YMCA ha lanzado oficialmente EGYM! El estudio de EGYM en Mission Valley YMCA se encuentra en el pasillo cerca del Centro de Bienvenida.
Tenga en cuenta: EGYM Studio cerrará 30 minutos antes del cierre de la sucursal.
¿Tiene preguntas? Comuníquese con el director de salud y bienestar, Josh Beall, a jbeall@ymcasd.org .
Nuestra Ubicación:
5505 Friars Rd, San Diego, CA 92110 — Cómo llegar aquí
YMCA familiar de Cameron
¡Cameron Family YMCA ha lanzado oficialmente EGYM! El estudio EGYM de Cameron Family YMCA se encuentra en el piso de arriba (antiguo estudio de ciclismo).
¿Tiene preguntas? Comuníquese con Leo Leonardo a lleon@ymcasd.org .
Nuestra Ubicación:
10123 Riverwalk Drive, Santee, CA 92071 — Cómo llegar aquí
YMCA Familiar McGrath
¡McGrath Family YMCA ha lanzado oficialmente EGYM! El estudio EGYM de McGrath Family YMCA se encuentra en el piso superior del Fitness Center.
¿Tiene preguntas? Comuníquese con la directora de salud y bienestar, Karen Williams, a kwilliams@ymcasd.org .
Nuestra Ubicación:
12006 Campo Road, Spring Valley, CA 91978 — Cómo llegar aquí
Joe and Mary Mottino Family YMCA
¡Joe y Mary Mottino Family YMCA se complace en presentar EGYM! Los miembros pueden inscribirse para una orientación EGYM en el Centro de Bienvenida.
¿Tiene preguntas? Comuníquese con Susie Ferrer a sferrer@ymcasd.org .
Nuestra Ubicación:
4701 Mesa Drive, Oceanside, CA 92056 — Cómo llegar aquí
Parque de bomberos Shepherd YMCA
¡Shepherd YMCA Firehouse se complace en presentar EGYM! Los miembros pueden inscribirse para una orientación EGYM en el Centro de Bienvenida.
¿Tiene preguntas? Póngase en contacto con Sara Glenn en sglenn@ymcasd.org.
Nuestra ubicación:
7877 Herschel Avenue, La Jolla, CA 92037 – Cómo llegar aquí
YMCA Familiar de South Bay
¡South Bay Family YMCA ahora tiene EGYM! Los miembros pueden inscribirse para una orientación EGYM en el Centro de Bienvenida.
¿Tienes preguntas? Ponte en contacto con Michelle Manly en mmanly@ymcasd.org.
Nuestra ubicación:
1201 Paseo Magda, Chula Vista, CA 91910 – Cómo llegar aquí
Información de inscripción en Egym
Los miembros pueden inscribirse en EGYM en la sucursal del Centro de bienvenida. Los miembros de EGYM pueden acceder a cualquier estudio de EGYM en el condado de San Diego. Para utilizar EGYM, debe ser miembro activo de YMCA y haber pagado la tarifa de incorporación única de $59, después de la cual no hay costos mensuales adicionales.
¡RESERVE SU CITA DE INCORPORACIÓN HOY!
La cuota única de incorporación a EGYM es de 59 $. Durante tu sesión individual de incorporación, tu entrenador de EGYM llevará a cabo una evaluación personal exhaustiva que incluye la determinación de tu composición corporal, fuerza y condición cardiovascular para determinar tu BioAge de referencia. En el siguiente paso de tu viaje, desarrollarás objetivos personalizados con planes de entrenamiento progresivos a medida dirigidos a mejorar tu BioAge a lo largo de 24 sesiones. Concierte una cita de incorporación después de inscribirse.
¿AÚN NO ES MIEMBRO?
¡UNETE HOY!
¡Es el mejor momento para hacerse socio de la Y! ¿Ya eres socio? Recomienda a un amigo que se haga socio. Los socios reciben un mes gratis por cada amigo que se afilie. Vea los detalles y obtenga más información aquí.
EGYM Amplify & Build
Presentamos EGYM AMPLIFY y EGYM BUILD, dos nuevos programas dirigidos por entrenadores y diseñados para ayudarte a moverte con fuerza, control y confianza. Dos programas. Un objetivo. Ayudarle a moverse mejor de por vida.
EGYM AMPLIFY
Mejore su circuito EGYM incorporando ejercicios específicos para el tronco, el equilibrio y los músculos neuromusculares. ¿El resultado? Mayor eficacia de movimiento, menor riesgo de lesiones y mayor facilidad en las actividades cotidianas.
- Incluye:
- Evaluación inicial y programación de EGYM (55 minutos)
- Análisis InBody (línea de base + final)
- Dos sesiones de entrenamiento personal 1 a 1 centradas en el movimiento funcional
- Coste:
- $199
- 149 $ para usuarios actuales de EGYM
EGYM BUILD
Programa de 12 semanas centrado en la fuerza que aborda la pérdida muscular relacionada con la edad combinando la avanzada tecnología de desarrollo muscular de EGYM con evaluaciones personalizadas y entrenamiento funcional. Desarrolla fuerza, protege tu independencia e invierte en salud a largo plazo.
- Duración del programa: 12 semanas
- Incluye:
- Evaluaciones iniciales y programación (90 minutos)
- Análisis InBody (línea de base + final)
- Tres sesiones de entrenamiento personal 1 a 1 (entrenamiento funcional + revisión/refinamiento)
- Evaluaciones finales y revisión de objetivos
- Coste:
- $299
- 249 $ para usuarios de EGYM
Tu entrenamiento
Progreso a lo largo del tiempo
Las máquinas EGYM se ajustan a medida que avanzas en tu plan de entrenamiento y las pruebas de fuerza se inician automáticamente cada 6 sesiones para garantizar que siempre estés entrenando con el peso adecuado para tu objetivo de entrenamiento y tu rendimiento actual. No tienes que recordar tus pesas ni tus ajustes. ¡Escanea tu pulsera EGYM y listo!
Sigue la curva
Entrenamientos fáciles y seguros
La curva EGYM hace que tu entrenamiento sea fácil y seguro, a la vez que te proporciona mucha motivación. La curva EGYM especificará el rango de movimiento y la velocidad correctos para el ejercicio, según tu objetivo de entrenamiento. Una interfaz similar a la de un videojuego proporciona diversión adicional y te motiva a realizar cada repetición según las instrucciones para «recoger esas monedas».
