Clases de natación disponibles en el Y del Condado de San Diego
Por qué nadar en el YMCA
En el YMCA, nuestras clases de natación para todas las edades están diseñadas para desarrollar las habilidades de natación, la confianza y la resistencia en un ambiente de apoyo y aliento. Lo que distingue a la Y es nuestro enfoque en la seguridad, la comunidad y el aprendizaje permanente, creando un espacio acogedor donde cada nadador puede prosperar. Dirigido por instructores certificados a nivel nacional capacitados en RCP, DEA, primeros auxilios y administración de oxígeno, cada lección ofrece orientación personalizada para ayudar a cada nadador a tener éxito.
Apúntate a un curso de natación y comprueba por ti mismo por qué el YMCA es «el monitor de natación de América».
Sobre los cursos de natación
Las clases de natación en la Y del Condado de San Diego son para personas de todas las edades y niveles de natación y están disponibles para clases grupales o privadas. Nuestro plan de estudios se centra en la instrucción basada en habilidades con énfasis en la seguridad personal, mientras que también proporciona herramientas y recursos para apoyar a los estudiantes y las familias fuera de la Y. El progreso del estudiante se realiza un seguimiento a lo largo de la sesión, con informes de mitad de sesión compartidos con los padres y los certificados de logro otorgados al finalizar.
Las clases se imparten en las instalaciones acuáticas de nuestras sucursales repartidas por todo el condado de San Diego. ¿Te preguntas por dónde empezar? Consulta nuestro selector de niveles de clases de natación y lee nuestras descripciones a continuación para obtener más información.
TODAS LAS CLASES DE NATACIÓN OFRECIDAS
Clases particulares de natación
Ofrecemos clases particulares de natación para nadadores de cualquier edad y nivel que busquen atención y concentración extra. Nuestros instructores personalizan cada clase para adaptarse a las necesidades únicas del participante y encontrar el nivel que mejor se adapte al nadador – ¡no hay nada como esto! Nuestras clases particulares de natación están disponibles para todas nuestras etapas de natación. Apúntate a las clases particulares de natación en tu centro más cercano.
CLASES DE NATACIÓN SEMIPRIVADAS
Las clases de natación semiprivadas están disponibles para nadadores de todas las edades que deseen mejorar sus habilidades junto a un pequeño grupo de tres o cuatro personas con un nivel similar. Los participantes en clases semiprivadas deben inscribirse primero en una clase privada. Para obtener más información sobre cómo inscribirse en un curso de natación semiprivado, póngase en contacto con el departamento de deportes acuáticos de su centro, que encontrará en la página de instalaciones acuáticas de la YMCA.
Iniciación a la natación
Hijos y padres
Los bebés y niños pequeños aprenden a sentirse cómodos en el agua y desarrollan habilidades para nadar a través de experiencias divertidas y de fomento de la confianza, mientras que los padres aprenden sobre seguridad en el agua, prevención de ahogamientos y la importancia de la supervisión. Se requiere la participación de los padres en las fases A y B.
Descubrimiento del agua (Fase A)
Los padres acompañan a los niños en la Etapa A, que introduce a los bebés y niños pequeños en el medio acuático a través de la exploración y les anima a divertirse mientras aprenden sobre el agua.
Exploración acuática (Fase B)
En la Etapa B, los padres trabajan con sus hijos para explorar las posturas corporales, la flotación, el soplado de burbujas y las habilidades acuáticas y de seguridad fundamentales.
Independencia del agua (Fase C)
En la Etapa C, los alumnos experimentan su primera clase sin sus padres y aprenden a sentirse cómodos y seguros en el agua.
Nociones básicas de natación
Los alumnos aprenden seguridad personal en el agua y adquieren competencias básicas de natación.
Aclimatación al agua (Fase 1)
En la Etapa 1, los alumnos se sienten cómodos con la exploración subacuática y aprenden a salir con seguridad en caso de caer al agua. Esta etapa sienta las bases que permitirán al alumno progresar en la natación en el futuro.
Movimiento del agua (fase 2)
En la Etapa 2, los alumnos se centran en la posición y el control del cuerpo, el cambio de dirección y el movimiento hacia delante en el agua, a la vez que continúan practicando cómo salir de forma segura en caso de caída a una masa de agua.
Resistencia al agua (fase 3)
Etapa 3, los alumnos aprenden a nadar hasta un lugar seguro desde una distancia mayor que en las etapas anteriores en caso de caer a una masa de agua. Esta etapa también introduce la respiración rítmica y la acción integrada de brazos y piernas.
Brazadas de natación
Una vez dominados los fundamentos, los alumnos aprenden técnicas adicionales de seguridad en el agua y mejoran la técnica de brazada, desarrollando habilidades que previenen enfermedades crónicas, aumentan el bienestar socioemocional y cognitivo y fomentan la actividad física durante toda la vida.
Introducción al ictus (Fase 4)
Los alumnos de la Etapa 4 desarrollan la técnica de brazada en crol de frente y crol de espalda y aprenden la patada de braza y la patada de mariposa. La seguridad en el agua se refuerza a través de pisar el agua y la natación elemental de espalda.
Desarrollo de la apoplejía (Etapa 5)
Los alumnos de la Etapa 5 trabajan la técnica de brazada y aprenden los principales estilos de competición. El énfasis en la seguridad en el agua continúa a través de pisar el agua y sidestroke.
Mecánica de la carrera (Etapa 6)
En la Etapa 6, los alumnos perfeccionan la técnica de brazada en las principales brazadas de competición, aprenden sobre la natación de competición y descubren cómo incorporar la natación a un estilo de vida saludable.
Clases de natación para adultos y adolescentes
Cada persona aprende a un ritmo diferente, ¡y nunca es tarde para empezar! Ofrecemos varias clases de natación adaptadas específicamente para adultos y adolescentes, proporcionando una experiencia de aprendizaje segura y alentadora para cada nivel de habilidad.
CLASES DE NATACIÓN ADAPTADA
Creemos que nuestra comunidad es más fuerte cuando incluimos a todo el mundo, incluidos los discapacitados. Nuestras clases de natación adaptada, ofrecidas en colaboración con el Centro Regional de San Diego, están diseñadas para personas con una variedad de necesidades únicas, incluyendo aquellos con Trastorno del Espectro Autista (TEA), Parálisis Cerebral, Síndrome de Down, desafíos sensoriales y discapacidades físicas. Estas clases de natación especializadas se centrarán en la seguridad básica en el agua y las habilidades de natación, el logro de objetivos graduales, el desarrollo de la confianza en sí mismo y las capacidades funcionales, todo ello en un ambiente relajado, divertido y de apoyo.
Reducción de riesgos: Una lección cada vez
Mayor riesgo de morir ahogado que otros niños.
– Asociación Nacional de Autismo
De todas las muertes por lesiones entre niños con TEA debidas a ahogamiento.
– Revista Americana de Salud Pública
LUGARES CON NATACIÓN ADAPTADA
Para más información sobre la inscripción, llame al centro YMCA más cercano.
Toby Wells YMCA
- 5105 Overland Ave. San Diego, CA 92123 | (858) 496-9622
- Para más información, póngase en contacto con el Director de Deportes Acuáticos, David Mangat, en dmangat@ymcasd.org.
- Consulte las clases disponibles aquí.
YMCA familiar de Cameron
- 10123 Riverwalk Drive Santee, CA 92071 | (619) 449-9622
- Para más información, póngase en contacto con el Director de Acuáticos, Hannan Mouawad, en hemouawad@ymcasd.org.
- Consulte las clases disponibles aquí.
YMCA Familiar John A. Davis
- 8881 Dallas Street La Mesa, CA 91942 | (619) 464-9622
- Para más información, póngase en contacto con el Director de Acuáticos, Hannan Mouawad, en hemouawad@ymcasd.org.
- Consulte las clases disponibles aquí.
T. Claude and Gladys B. Ryan Family YMCA
- 4390 Valeta St., San Diego, CA 92107 | (619) 226-8888
- Para más información, póngase en contacto con Andrea Hunziker, Directora de Deportes Acuáticos, en ahunziker@ymcasd.org.
- Consulte las clases disponibles aquí.
YMCA Familiar McGrath
- 12006 Campo Road Spring Valley, CA 91978 | (619) 462-9622
- Para más información, póngase en contacto con el Director de Acuáticos, Tomás Díaz Bahena, en tdiazbahena@ymcasd.org.
- Consulte las clases disponibles aquí.
Rancho Family YMCA
- 9410 Fairgrove Lane San Diego, CA 92129 | (858) 484-8788
- Para más información, póngase en contacto con el Director de Deportes Acuáticos, Richard Padilla, en repadilla@ymcasd.org.
- Consulte las clases disponibles aquí.
Joe and Mary Mottino Family YMCA
- 4701 Mesa Drive Oceanside, CA 92056 | (760) 758-0808
- Para más información, póngase en contacto con nuestra Directora de Deportes Acuáticos, Melissa Rodríguez, en mrodriguez@ymcasd.org.
- Consulte las clases disponibles aquí.
Novedad Clases de natación adaptables para padres e hijos
inscripción próximamente
Nos complace presentar nuestras nuevas clases de natación adaptadas para padres e hijos, diseñadas para niños de 1,5 a 6 años con diversas capacidades y necesidades de adaptación, y para sus padres. Juntos explorarán el medio acuático en un entorno seguro y de apoyo.
Los instructores guían a padres e hijos a través de divertidos juegos de seguridad en el agua y habilidades básicas como flotar de espaldas, agarrarse a la pared y nadar-flotar-nadar. Los padres deben estar en el agua con sus hijos en cada clase.
Se ofrecerán clases para padres e hijos en Ryan Family YMCA, Mottino Family YMCA y Toby Wells YMCA.
Clínicas de natación
¿Quieres llevar tus habilidades de natación al siguiente nivel? Infórmate sobre los cursos de natación en el YMCA.