Nuevo para ti
En la YMCA Familiar T. Claude y Gladys B. Ryan
ENLACES RÁPIDOS
DESTACADO
Consulta aquí las noticias sobre acontecimientos especiales y actualizaciones que puedan afectar a tu visita al YMCA. Desplázate hacia abajo para ver información más específica sobre las distintas áreas de programación.
CALENDARIO DE EVENTOS DE VERANO - GRATIS PARA AFILIADOS
¡MARCA EN TU CALENDARIO MÚSICA, ARTE, COMIDA Y MUCHO MÁS!
Tanto si vienes a flotar, a darte un festín o a ponerte creativo, la YMCA Familiar Ryan es tu destino estival para la diversión y la comunidad. Desde curaciones sonoras en la piscina hasta talleres de acuarela y una noche de música en directo junto a la piscina, hay algo para todos. Todos los actos están abiertos a la comunidad y son gratuitos para los socios: ¡trae a tu familia, a tus amigos y tu espíritu veraniego!
Eventos familiares:
Grill N’ Chill 🍔 – Tú enfrías, nosotros asamos
Lunes, 7 de julio | 4:00-6:00 pm
Jueves, 17 de julio | 4:00-6:00 pm
Martes, 29 de julio | 4:00-6:00 pm
Miércoles, 13 de agosto | 4:00-6:00 pm
Martes, 26 de agosto | 4:00-6:00 pm
NO ES NECESARIA INSCRIPCIÓN
Flick N’ Float 🎬 – Noche de cine junto a la piscina
Sábado, 19 de julio | 6:00-9:00 pm
INSCRÍBETE AQUÍ
Summer Jam 🎶 – Natación, música en directo, concurso de repostería y mucho más
Sábado, 9 de agosto | 4:00-7:00 pm
INSCRÍBETE AQUÍ
Eventos para miembros:
Cena de Shabat 🍽️ – Disfruta de una cena comunitaria
Viernes, 25 de julio | 5:00-8:00 pm
LLAMA PARA INSCRIBIRTE (619) 226-8888
Acuarela con David 🎨 – Explora tu arte con la acuarela
Sábado, 26 de julio | 10:00-11:30 am
Jueves, 21 de agosto | 1:00-2:30 pm
LLAMA PARA RESERVAR TU PLAZA (619) 226-8888
Sanación con Sonido Flotante 🧘 – Meditación con sonido pacífico en la piscina
Sábado, 26 de julio | 5:00-6:30 pm
LLAMA PARA RESERVAR TU PLAZA (619) 226-8888
Brunch Comunitario de Verano 🥞 – Reúnete y comparte un plato
Viernes, 15 de agosto | 11:00 am-12:30 pm
LLAMA PARA RESERVAR TU PLAZA (619) 226-8888
CUIDADO DE NIÑOS PEQUEÑOS EN EL PREESCOLAR DE LA YMCA DE LA FAMILIA RYAN
Da a tu pequeño un buen comienzo en un entorno enriquecedor y basado en el juego. El centro preescolar Ryan Family YMCA ofrece ahora atención para niños de 18 meses a 5 años, centrándose en el aprendizaje temprano, el desarrollo social y mucha diversión.
Los precios de la matrícula incluyen seis meses de enriquecimiento semanal de natación (abril-septiembre) y seis meses de enriquecimiento semanal de deportes (octubre-marzo).
¿Tienes preguntas o necesitas más información? ¡Rellena nuestro formulario de interés!
¡NUEVO! Clases de natación adaptadas para padres e hijos
Nos complace presentar las Clases de Natación Adaptada para Padres e Hijos en el Ryan Family YMCA, un nuevo programa diseñado para niños de 1,5 a 6 años con diversas capacidades y necesidades de adaptación.
Las clases de natación se centrarán en:
- Seguridad básica en el agua y habilidades de natación
- Fomentar la seguridad en el agua
- Desarrollar la autoconfianza y la capacidad funcional
- Crear un entorno relajante, divertido y de apoyo
Localizaciones: Ryan Family YMCA, Mottino Family YMCA y Toby Wells YMCA
¿Tienes preguntas? Ponte en contacto con Andi Keliinoi en akeliinoi@ymcasd.org
La inscripción se abre el 15 de junio para los miembros de la Y y el 17 de junio para los no miembros. Más información
TELÉFONOS ABAJO. OJOS ARRIBA.
Mantente seguro en el agua
Cuando se trata de seguridad en el agua, cada segundo cuenta, y cada distracción puede marcar la diferencia. Ya estés en la piscina, la playa o el lago, la herramienta más poderosa que tienes para evitar accidentes es tu atención. En honor del Mes Nacional de la Seguridad en el Agua, recordamos a padres, cuidadores y tutores: teléfonos abajo, ojos arriba. Consulta nuestros consejos de seguridad en el agua.
¡ESTAMOS CONTRATANDO AHORA!
¡Tú perteneces a la Y! Causa un impacto que vaya más allá de tu jornada laboral. ¡Sé la razón por la que alguien descubre su potencial, su valor y su alegría mientras construyes y creas recuerdos que durarán toda la vida!
- Contratamos ahora a monitores de natación, socorristas, personal de campamentos de verano y mucho más. Consulta todas las vacantes y solicítalas ahora.
- ¿Te interesa ser voluntario? ¡Necesitamos tu ayuda! Los programas, como los deportes juveniles, no pueden llevarse a cabo sin los voluntarios de la Y. Infórmate y presenta tu candidatura hoy mismo.
SALUD Y BIENESTAR
¡Estamos aquí para ayudarte a encontrar lo que te mueve en la Y!
PRÓXIMOS EVENTOS
Únete a nosotros en nuestros próximos actos sobre salud y bienestar, diseñados para vigorizar la mente y el cuerpo, con la promesa de inspirar bienestar y vitalidad holísticos.
Taller de sensibilización sobre el trauma
Los traumas moldean la forma en que respondes a tu entorno, cómo te muestras en tus relaciones, tu bienestar e incluso pueden transmitirse de generación en generación. Este taller te empoderará en tu viaje de sanación y te revelará cómo las experiencias vividas moldean tu mente subconsciente, programan tu sistema nervioso y, en última instancia, cocrean tu realidad. No estás roto. Y no necesitas que te arreglen. Inscríbete por Internet o en el Centro de Bienvenida.
- Cuándo: Sábado 24 de mayo de 12:00 a 14:30 en el Ryan Family YMCA
- De pago: ¡Gratis para la comunidad!
- Debes confirmar tu asistencia con antelación.
Para más información o preguntas, ponte en contacto con Jeff Bence en jbence@ymcasd.org.
LA PRÁCTICA: MEDITACIÓN CONSCIENTE
Únete a nosotros los martes y jueves a las 9:30 h para La Práctica, sesiones de meditación consciente de 30 minutos facilitadas por nuestro Director Ejecutivo, el doctor Jonathon Collopy, los martes, y por nuestra instructora Katie, los jueves. Experimenta el recurso de la quietud, desde el que podemos ser conscientes del presente, traer la calma a nuestras vidas y encontrar la claridad para ver y elegir cómo seremos. Las sesiones se celebran en la sala MPR. Inscríbete en el Centro de Bienvenida para reservar tu plaza.
Enhance®Fitness | MOVIMIENTOS MODIFICADOS MÁXIMO BENEFICIO
Descubre Enhance®Fitness, el aclamado programa de ejercicios de Sound Generations, Inc. Avalado por autoridades sanitarias nacionales como los CDC, ha demostrado su eficacia para controlar la artritis y revitalizar el bienestar de las personas mayores. Únete hoy mismo a Enhance®Fitness y redefine tu camino hacia la forma física. Más información sobre Enhance®Fitness.
Esto es lo que puedes esperar:
- Clases en grupo de 16 semanas, que se reúnen tres veces por semana durante 60 minutos.
- Afiliación gratuita a la YMCA durante toda la duración del programa.
- Entorno socialmente atractivo.
- Evaluación del ejercicio realizada al principio y al final de las 16 semanas para seguir el progreso.
Experimenta los beneficios:
- Alivia los síntomas de la artritis.
- Mejora la función cognitiva y la salud mental.
- Aumenta la masa muscular.
Ponte en contacto con Jeff Bence en el (619) 226-8888 ext. 1953 o envía un correo electrónico a enhancefitness@ymcasd.org.
Ten en cuenta que este programa se ejecutará en el T. Claude & Gladys B. Ryan Family YMCA – infórmate sobre cómo llegar.
Clases de natación para adolescentes y adultos
¿Estás preparado para ser más fuerte, sano y tener más confianza en el agua? Nuestras clases de natación para principiantes, intermedios y avanzados están diseñadas tanto para adultos como para adolescentes que buscan desarrollar verdaderas habilidades, mejorar su forma física y sentirse más a gusto en la piscina.
- Ejercicio de cuerpo entero y bajo impacto
- Mejora la fuerza, la resistencia y la seguridad
- Enseñanza personalizada para todos los niveles
Padres, aprended a nadar junto a vuestros hijos y cread juntos hábitos saludables. ¡Únete a nuestro programa de natación e invierte en habilidades que durarán toda la vida!
ENTRENAMIENTO PERSONAL: YOGA
Experimenta los beneficios de la atención y orientación personalizadas con nuestras sesiones privadas de yoga.
- Precio: 5 sesiones por 350
- Visita el Centro de Bienvenida para obtener información sobre la inscripción
Para más información o preguntas, ponte en contacto con Jeff Bence en jbence@ymcasd.org.
CLASES DE FITNESS EN GRUPO
Asegúrate de consultar nuestro calendario de clases de fitness en grupo para conocer las nuevas clases y las actualizaciones. Recuerda que los socios tienen acceso ilimitado a las clases.
ORIENTACIÓN SOBRE SALUD Y BIENESTAR
Reúnete con un Entrenador de Bienestar para familiarizarte con el equipo y las clases, hacer preguntas y trazar un camino para alcanzar tus objetivos. ¡Programa tu orientación de 30 minutos en el Centro de Bienvenida! Para más información sobre nuestros programas u ofertas de salud y bienestar, ponte en contacto con el Coordinador de Salud y Bienestar, Jeff Bence, en jbence@ymcasd.org. Más información sobre las orientaciones.
CLUB DE NATACIÓN SINCRONIZADA
¡Nada al unísono con otras nadadoras de la Y en nuestro espectacular club de natación sincronizada! Los entrenamientos tienen lugar los lunes y viernes, de 11:15 a 12:15. ¡Todos los socios de la Y, a partir de 18 años, están invitados a unirse! Todo lo que necesitas es que te guste el agua, nadar y moverte al ritmo de la música: ¡no hace falta experiencia previa en natación sincronizada! Ponte en contacto con la entrenadora de natación Jean Murphy en jmurphy8@san.rr.com para más información.
EVALUACIONES INTERNAS
Obtén más información sobre esta magnífica herramienta para medir la composición corporal de forma rápida y precisa o ponte en contacto con Jeff Bence en jbence@ymcasd.org.
JUGAR AL PICKLEBALL
Sirve, gira y balancéate para mejorar tu salud y forma física. El Pickleball ya está disponible en nuestra YMCA. Juego abierto para todos los niveles:
- Lunes y viernes | 8:30-9:45h
- Miércoles | 8:30-10:00am
- Domingos | 9:00-12:00
DEPORTES PARA ADULTOS
¡Sigue jugando! Los deportes para adultos son una forma estupenda de mantenerse en forma y divertirse con los amigos. Ver todas las opciones de deportes para adultos.
LOS ADULTOS TAMBIÉN PUEDEN BAILAR
Baila al ritmo y consigue tu objetivo de forma física con Cardio Dance los lunes de 10:30 a 11:20 h. Regístrate en recepción cuando te presentes para este entrenamiento dinámico y divertido.
FAMILIA Y NIÑOS
El tiempo en familia es especial en el YMCA. Pasar tiempo juntos o descubrir nuevas actividades para que las explore tu hijo.
NOCHE DE PADRES
Viernes | 4:30–7:30pm | Edades 3-12 | $25 miembros, $35 no miembros — ¡Disfrute de una velada mientras entretenemos a los niños con una película, juegos, manualidades y cena! Los niños deben saber ir al baño. Es necesario registrarse en el Centro de bienvenida o en línea. – ¡Inscríbete hoy!
¡Marca tus calendarios!
- ¡Pronto más eventos!
DANZA
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Martes
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16:00-16:45: Danza Creativa (Edades 3-4)
-
17:00-17:45: Baile (Edades 5-7)
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- Miércoles
- 17:00-17:45: Animadoras (Edades 5-7)
- 18:00-18:45: Baile (Mayores de 8 años)
- Viernes
- 16:00-16:45: Animadoras (Mayores de 8 años)
¿Tienes preguntas? Visita nuestro Centro de Bienvenida o ponte en contacto con Jeff Bence en jbence@ymcasd.org.
PRÓXIMOS CAMPAMENTOS DE DÍA
¡Nuestros campamentos son una forma emocionante de pasar las vacaciones escolares! Incluimos un montón de actividades llenas de acción que mantienen a tus hijos ocupados y felices, como manualidades, deportes y juegos. Al estilo de la YMCA, con diferentes actividades alocadas cada día, tu campista se lo pasará en grande mientras los padres tienen la tranquilidad de saber que su campista está seguro. ¡Regístrate hoy!
- Campamento de verano
- Primera semana de campamento: 2-6 de junio de 2025
- Última semana de campamento: Del 4 al 8 de agosto de 2025
Visita nuestra página de campamentos de día para obtener más información.
CAMPAMENTO FAMILIAR NOCTURNO
La YMCA del condado de San Diego ofrece fines de semana inolvidables llenos de diversión y aventura para toda la familia en dos impresionantes campamentos nocturnos. Cada paquete de fin de semana incluye alojamiento, comidas y una variedad de actividades dirigidas por el personal y diseñadas para satisfacer todos los intereses y edades. Tanto si quieres desconectar, explorar nuevas actividades o simplemente pasar tiempo de calidad con la familia y los amigos, tenemos el lugar perfecto para ti.
YMCA Campamento Marston
- Campamento Familiar del Día de la Madre | 9-11 de mayo de 2025 (vie-dom)
- Campamento Familiar del Día del Trabajo | 29-31 de agosto de 2025 (vie-dom)
- Campamento Familiar de Halloween | 31 de octubre-2 de noviembre de 2025 (vie-dom)
- Campamento Familiar de Acción de Gracias | 28-30 de noviembre de 2025 (vie-dom)
- Campamento Familiar de Invierno | 19-21 de diciembre de 2025 (vie-dom)
¡Visita nuestra página del campamento nocturno Camp Marston para obtener más información o inscríbete hoy mismo!
Campamento YMCA Surf
- Fin de semana del Día de los Caídos | 23-26 de mayo de 2025 (vie-dom)
- Fin de semana del 4 de julio | 4-6 de julio de 2025 (vie-dom)
- Fin de semana del Día del Trabajo | 29 de agosto – 1 de septiembre de 2025 (vie-dom)
- Fin de Semana de las Familias Militares | 7-9 de noviembre de 2025 (vie-dom)
¡Visita nuestra página del campamento de noche Camp Surf para obtener más información o inscríbete hoy mismo!
¡Organiza tu próximo evento en camp surf!
YMCA Camp Surf ofrece un lugar único y versátil para tu próximo evento, ya sea una reunión de empresa, un retiro de grupo o una boda inolvidable. Enclavado junto al impresionante océano Pacífico, ofrecemos una programación a medida y amplias instalaciones para grupos de todos los tamaños, incluido el McKinney Oceanfront Center, con capacidad para más de 200 invitados, junto con experiencias diseñadas a medida para satisfacer tus necesidades.
Visita nuestra página de eventos para obtener más información o ponte en contacto con camps@ymcasd.org.
SCOUTS EN EL CAMPAMENTO SURF
El Campamento Surf ofrece un fin de semana lleno de diversión sólo para tropas, con una estancia de dos noches en cabañas o campamentos en la playa, cuatro sabrosas comidas y un sinfín de aventuras. Disfruta de actividades prácticas con insignias, de un personal de campamento seguro y solidario y de un hermoso entorno frente al mar. ¿Y lo mejor? Recomienda a otra tropa, ¡y ambas líderes asistirán gratis! Más información aquí.
VIGILANCIA INFANTIL
Los miembros de Y Community Plus con afiliación familiar tienen acceso ilimitado a los servicios de Vigilancia Infantil en 12 sucursales de YMCA en todo el condado de San Diego. Con las sencillas reservas a través de la aplicación YMCA, puedes centrarte en tu forma física o relajarte en el YMCA mientras tus hijos juegan bajo la supervisión de personal altamente cualificado del YMCA. ¿Aún no eres socio de Y Community Plus? Los socios actuales pueden pasar al plan de afiliación Y Community Plus pasándose por cualquier centro. Si actualmente tienes los servicios de Vigilancia Infantil como complemento a tu afiliación familiar, puedes seguir utilizando los servicios de Vigilancia Infantil sin cita previa. Más información aquí.
- Nos has preguntado y te hemos escuchado. Nos complace anunciar la ampliación del horario de Vigilancia Infantil: De lunes a sábado, de 8.00 a 12.00 h. | De lunes a jueves, de 16.00 a 19.00 h.
NATACIÓN JUVENIL
¡Únete a nuestro equipo! ¡Toby Wells YMCA tiene un equipo de natación para principiantes! Envíe un correo electrónico a nuestro director de actividades acuáticas, David Mangat, a dmangat@ymcasd.org para obtener más información y programar su prueba. Las pruebas deben realizarse antes de que los nadadores puedan formar parte del equipo.
DEPORTES JUVENILES
¡Ven a jugar en nuestras ligas deportivas juveniles, cursillos y clases!
Ligas
Sal al campo y únete a nuestras ligas juveniles de fútbol o ponte las pilas y mejora tus habilidades en la cancha de baloncesto en una de nuestras ligas juveniles de baloncesto. Las ligas juveniles y los cursos están disponibles para edades comprendidas entre los 5 y los 17 años.
Fútbol: ¡ Hay ligas y clínicas disponibles! La inscripción permanece abierta hasta que se completen los equipos. Hay clínicas mensuales disponibles para niños y niñas de nivel principiante. ¡Estamos orgullosos de asociarnos con San Diego Wave FC para nuestras ligas de fútbol juvenil!
Baloncesto – Temporada de ocho semanas | Los partidos se juegan los sábados | ¡Todos los niveles son bienvenidos! ¡Inscríbete hoy mismo!
- División Pee Wee: Edades 4-5 | Entrenamiento: Lunes O Miércoles
- División mixta 1: Edades 6-7 | Entrenamiento: Martes O Viernes
- División mixta 2: Edades 8-9 | Entrenamiento: Lunes O Jueves
- División mixta 3: Edades 10-12 | Práctica: Martes O Miércoles O Domingo
- Baloncesto femenino: Edades 9-10 | Entrenamiento: Miércoles
¡NUEVO! ¡Ligas de baloncesto para niñas de 7 a 12 años! Se juega los sábados.
Clínicas
Todos los cursillos están orientados a la práctica y trabajan el manejo del balón, el regate, el pase, el tiro, las técnicas ofensivas y defensivas, las habilidades de espacio y el juego de pies. Este mes hay clínics de voleibol, baloncesto y fútbol.
¡Necesitamos voluntarios! Ofrécete como voluntario para entrenar una liga deportiva juvenil y apóyanos en el desarrollo de la juventud de nuestra comunidad. Ponte en contacto con Branisha Jones en bjones@ymcasd.org.
CLUBES DE AVENTURA
Los Clubes de Aventura de la YMCA fomentan las relaciones entre padres e hijos mediante acampadas y otras actividades al aire libre. Disfruta de acampadas de fin de semana (en tiendas y cabañas) desde el desierto hasta las montañas y playas. Los padres y sus hijos pueden hacer nuevos amigos y participar en actividades como senderismo, ciclismo, pesca, piragüismo, manualidades, representaciones en hogueras y mucho más. Más información.
SPLASH BALL
¡Practica tus habilidades con divertidos ejercicios en nuestros cursillos de waterpolo en Y los viernes, de 17:30 a 18:10! Los nadadores aprenderán el juego, las reglas, el manejo del balón, los pases y los tiros, a la vez que mejoran su condición física y su resistencia en esta clínica de natación única. Los nadadores deben tener entre 7 y 16 años, ser principiantes o de nivel intermedio y estar en la etapa 5 de las clases de natación o superior. – ¡Inscríbete hoy!
NATACIÓN CON CAPACIDADES DIVERSAS
En colaboración con el Centro Regional de San Diego, se ofrecen clases particulares de natación adaptada, sin coste alguno para el participante, para los clientes del centro regional. Pide más información a nuestro departamento acuático. Envía un correo electrónico a Andi Hunziker a ahunziker@ymcasd.org.
SALPICA TU DÍA ESPECIAL
¡Celebra tu cumpleaños chapoteando en el Ryan Family YMCA! ¡Sumérgete en la diversión con tus amigos, chapotea y crea recuerdos inolvidables!
El paquete de cumpleaños incluye:
- Patio semisombreado
- Acceso a una parrilla
- Mesas y sillas
- Zona de césped abierta para juegos
- Acceso a la zona de baño familiar
- 25 nadadores
- Enlace para ayudar a montar y desmontar la fiesta
Las fiestas están disponibles los sábados de 12:00 a 15:00 y los domingos de 10:00 a 13:00. Envía un correo electrónico a Andi Hunziker a ahunziker@ymcasd.org para obtener más información sobre cómo inscribirte o añadir invitados adicionales.
PROGRAMAS PARA ADOLESCENTES
Anima a tu hijo adolescente a descubrir nuevas actividades, hacer amigos y explorar su potencial en un entorno divertido y de apoyo: ¡en el YMCA!
MIÉRCOLES DE BIENESTAR PARA ADOLESCENTES
Únete a nosotros en el Ryan Family YMCA para una serie gratuita de 6 semanas de talleres de bienestar para adolescentes centrados en la salud física, mental y emocional. Cada semana se presenta una nueva actividad -como yoga, cardio o sanación con sonido- dirigida por personal formado de la YMCA en colaboración con los Servicios para Jóvenes y Familias.
- Cuándo: Miércoles | 3:00-5:00pm
- Localización: YMCA Familiar Ryan
- Cuota: Gratuito para socios y no socios – ¡Inscríbete hoy!
- Apúntate a cada taller individualmente.
CALENDARIO DE 6 SEMANAS
- Semana 1, 25 de junio: Yoga
- Semana 2, 2 de julio: Sanación por el sonido
- Semana 3, 9 de julio: Nutrición
- Semana 4, 16 de julio: Cardio y Core
- Semana 5, 23 de julio: Entrenamiento de fuerza
- Semana 6, 30 de julio: Meditación
¿Tienes preguntas? Ponte en contacto con Christopher Cerda en ccerda1@ymcasd.org.
Y's Adultos Activos (55+)
PRÓXIMOS EVENTOS
Es necesario inscribirse para los actos de la YAA en el Centro de Bienvenida. Para más información, ponte en contacto con Jeff Bence en jbence@ymcasd.org.
EL EQUIPO DEL CAFÉ
El Coffee Crew es nuestro club de Adultos Activos para las horas sociales de café en el Ryan Family YMCA. Únete a nosotros para tomar café y pasteles mientras pasamos tiempo en conexión con viejos amigos, hacemos otros nuevos y disfrutamos de la compañía de los demás. Este tiempo también proporcionará a nuestros miembros la oportunidad de aportar cualquier sugerencia o idea para otros eventos y clubes de interés de la YAA. ¡Nos vemos allí!
SENDERISMO Y YOGA
¡Experimenta con nosotros la mezcla perfecta de naturaleza y bienestar! Únete a nuestra sesión de senderismo y yoga cada primer domingo de mes a las 9:30 h. Vuelve a conectar contigo mismo en medio de un paisaje impresionante y siéntete renovado para la semana que tienes por delante.
GRUPO DE PERSPECTIVA MASCULINA
Únete a nosotros en el Grupo de Perspectiva Masculina, una nueva iniciativa de bienestar para reunir a los hombres en un debate saludable sobre cómo ser la mejor versión de sí mismos. Sé una persona de bienestar mental, físico y espiritual, aprende a equilibrar las situaciones de la vida, las responsabilidades familiares y laborales, desarrolla un objetivo personal de vida, crece en autodominio y carácter sólido, y sé la persona con la que la gente quiere estar. Para miembros masculinos de la YMCA mayores de 18 años. Visita nuestro blog para conocer al fundador, Jerry Kwasek, y obtener más información sobre esta gran oportunidad.
REUNIONES
- Segundo y cuarto lunes de cada mes de 18:30 a 19:30 en la Sala Polivalente.
- No es necesario inscribirse.
¿Tienes preguntas? Ponte en contacto con el Director de Salud y Bienestar, Jeff Bence, en jbence@ymcasd.org.
CLASES DE FITNESS PARA PROBAR
Gracias a nuestros versátiles y excelentes instructores, la mayoría de los movimientos de nuestras clases de fitness en grupo pueden modificarse para adaptarse a cualquier nivel de forma física. Si eres nuevo en nuestras clases de fitness en grupo y empiezas aquí:
- Vinyasa Yoga con Leah: domingos de 9:00-9:50am
- Longitud y Fuerza con Sarah: domingos de 10:30 a 11:20 horas
- Forever Fit: 10:00 h, lunes/viernes en el Ryan Family YMCA y 9:00 h, miércoles en la Red Brick Church
- Aqua Fit: 10:15 h, martes/jueves y 10:15 h, viernes
- Aqua Strength/Balance: 10:15 h, miércoles
- ZUMBA: 17:00 h, jueves
Y Actividades para Adultos Activos en el Condado
Más por explorar
Consulta nuestra página Y Adultos Activos para ver la programación y las actividades en todo el condado.
Eventos y actividades especiales
CLASES COMUNITARIAS DE RCP
Aprende técnicas de salvamento para adultos, niños y bebés, desde la evaluación de la escena de la emergencia hasta el atragantamiento y la reanimación cardiopulmonar. Visita el Centro de Bienvenida para inscribirte hoy, o inscríbete en línea.
ALIMENTACIÓN SAN DIEGO
La Ryan Family YMCA organiza una despensa de productos agrícolas en colaboración con Feeding San Diego cada primer y tercer viernes del mes, de 10:00 a 12:00 (o hasta que todos los productos dejen de estar disponibles). Marca tu calendario y obtén más información.
Y en la COMUNIDAD
CONECTÁNDOTE CON LA ASISTENCIA
Hemos agilizado el proceso de búsqueda de guarderías con nuestro sistema de recomendación mejorado para ayudar a los padres a tomar la mejor decisión para sus familias. Más información
AYUDA PARA PAGAR LA GUARDERÍA
¿Tú o alguien que conoces necesita ayuda para pagar la guardería?
La Lista Centralizada de Elegibilidad (CEL) del condado de San Diego es una aplicación que te pone en contacto con distintos organismos de todo San Diego para ayudar a pagar el cuidado de los hijos de las familias que reúnen los requisitos. El cuidado de los niños se ha convertido en el segundo gasto más importante de las familias, ya que supone hasta el 50% de su presupuesto familiar al año. Comprueba hoy si puedes optar a este servicio.
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