Vida sana a cualquier edad
La edad es solo un número, especialmente cuando uno se mantiene activo y comprometido. La aptitud física y mental, junto con la interacción social, son fundamentales para una vida saludable y vibrante para los adultos mayores. Mantenerse activo y comprometido puede hacer maravillas en todos los aspectos de su vida, sin importar la edad que tenga.
Nuestro programa YMCA Active Adult (YAA) reúne a personas mayores activas en mente, cuerpo y espíritu con un enfoque integral que promueve el bienestar físico, mental y social. Ya sea que desees ponerte en movimiento con ejercicio regular, conocer gente nueva, inyectar algo de energía a tu vida social o involucrarte en la comunidad, la YMCA ofrece un entorno ideal para conectarte, fortalecerte y sentirte parte de la comunidad.
¿Qué está pasando en tu sucursal?
Las actividades y los servicios para adultos activos de la YAA varían según la ubicación. Familiarícese con la página de novedades de su sucursal, donde encontrará un resumen de la programación actual y futura de todos los intereses, con una sección especial para noticias y actividades de la YAA. Utilice los siguientes enlaces para ir directamente a la sección de la YAA de su sucursal favorita:
Entrenamiento personal
Contrata a un profesional para que te ayude a crear un plan personalizado adaptado a tus objetivos. Entrena de forma individual o pide a uno o dos amigos que te acompañen. Compra paquetes de 5, 10, 15 o 20 sesiones. ¡Los nuevos miembros pueden comprar cuatro sesiones por 199 $!
Pickleball
¡El deporte de más rápido crecimiento en Estados Unidos es un elemento básico en la YMCA! Únase a la diversión con sesiones de juego abiertas, clínicas, lecciones privadas y torneos. ¡El pickleball es un deporte apto para todas las edades y niveles de habilidad! Las reglas son simples y el juego es fácil de aprender.
Nuestras piscinas
Aproveche nuestras piscinas climatizadas para nadar, tomar clases de ejercicios acuáticos, nadar para principiantes o divertirse con familiares y amigos. Encuentre clases de ejercicios acuáticos aquí y consulte la página de inicio de su sucursal para obtener un enlace al programa de piscinas más actualizado.
Membresía paga con seguro
La Y se asocia con varios proveedores de seguros para ofrecer descuentos y membresías gratuitas para ayudarlo a invertir en su salud, incluidos Renew Active, Silver & Fit y Peerfit Move.
El día más largo
En asociación con la Asociación de Alzheimer de San Diego/Capítulo Imperial, las YMCA de todo el condado organizarán una programación en apoyo del evento The Longest Day el 21 de junio de 2023. En este día con más luz, el solsticio de verano, miles de participantes de todo el mundo se unen para arrojar luz sobre la lucha contra el Alzheimer a través de una actividad de su elección. Consulte la sección Novedades de su sucursal para conocer las actividades.
Livestrong en la YMCA
LIVE STRONG en la YMCA está completamente financiado por donantes para involucrar a los sobrevivientes de cáncer a través de un enfoque que se centra en la persona en su totalidad: mente y cuerpo. A través de este programa, los participantes trabajan con personal capacitado de la YMCA para mejorar la resistencia cardiovascular y la capacidad funcional, desarrollar masa muscular y fuerza y aumentar la flexibilidad. El programa también apoya el bienestar mental y emocional de los sobrevivientes y sus familias. Con un enfoque en la salud, en lugar de la enfermedad, LIVE STRONG en la YMCA ha ayudado a más de 35,000 sobrevivientes de cáncer en 40 estados a superar la enfermedad para recuperar su bienestar tanto en espíritu, mente y cuerpo.
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