کلاس‌های شنا در Y شهرستان سن دیگو موجود است
چرا در Y شنا کنیم؟
در Y، کلاس‌های شنای ما برای همه سنین به گونه‌ای طراحی شده‌اند که مهارت‌های شنا، اعتماد به نفس و استقامت را در محیطی حمایتی و دلگرم‌کننده تقویت کنند. آنچه Y را متمایز می‌کند، تمرکز ما بر ایمنی، اجتماع و یادگیری مادام‌العمر است – ایجاد فضایی دلپذیر که در آن هر شناگری بتواند شکوفا شود. هر جلسه با هدایت مربیان دارای گواهینامه ملی که در زمینه احیای قلبی ریوی (CPR)، شوک الکتریکی خارجی (AED)، کمک‌های اولیه و مدیریت اکسیژن آموزش دیده‌اند، راهنمایی‌های شخصی‌سازی‌شده‌ای را برای کمک به موفقیت هر شناگر ارائه می‌دهد.
در کلاس‌های شنا ثبت نام کنید و خودتان ببینید که چرا Y «مربی شنای آمریکا» است!
درباره کلاس‌های شنا
کلاس‌های شنا در مدرسه Y شهرستان سن دیگو برای افراد در هر سنی و هر سطحی از شنا در نظر گرفته شده است و به صورت گروهی یا خصوصی در دسترس است. برنامه درسی ما بر آموزش مبتنی بر مهارت با تأکید بر ایمنی شخصی تمرکز دارد، ضمن اینکه ابزارها و منابعی را نیز برای حمایت از دانش‌آموزان و خانواده‌های خارج از مدرسه Y فراهم می‌کند. پیشرفت دانش‌آموزان در طول جلسه پیگیری می‌شود و گزارش‌های میان‌دوره‌ای با والدین به اشتراک گذاشته می‌شود و پس از اتمام، گواهی موفقیت اعطا می‌شود.
کلاس‌ها در شعب Y ما در مراکز آموزش شنا واقع در سراسر شهرستان سن دیگو برگزار می‌شوند. نمی‌دانید از کجا شروع کنید؟ برای اطلاعات بیشتر ، به بخش انتخاب سطح کلاس‌های شنا مراجعه کنید و توضیحات زیر را مطالعه کنید!
کلیه آموزش های شنا ارائه می شود
درس‌های خصوصی شنا
ما برای شناگرانی در هر سن و سطح مهارتی که به دنبال توجه و تمرکز بیشتر هستند، کلاس‌های خصوصی شنا ارائه می‌دهیم. مربیان آموزش‌دیده ما هر کلاس را متناسب با نیازهای منحصر به فرد شرکت‌کنندگان تنظیم می‌کنند و سطحی را که به بهترین وجه با شناگر مطابقت دارد، پیدا می‌کنند – هیچ چیز کاملاً شبیه آن نیست! کلاس‌های خصوصی شنا ما برای تمام مراحل کلاس شنا در دسترس است. برای کلاس‌های خصوصی شنا در Y نزدیک خود ثبت نام کنید!
کلاس‌های شنا نیمه خصوصی
کلاس‌های شنای نیمه‌خصوصی برای شناگران در تمام سنین که به دنبال افزایش مهارت‌های خود در کنار یک گروه کوچک سه تا چهار نفره دیگر با سطح مهارت مشابه هستند، در دسترس است. شرکت‌کنندگان در کلاس‌های نیمه‌خصوصی ابتدا باید برای یک کلاس خصوصی ثبت‌نام کنند. برای جزئیات بیشتر در مورد ثبت‌نام در کلاس‌های شنای نیمه‌خصوصی، با بخش ورزش‌های آبی محل خود تماس بگیرید که می‌توانید آن را در صفحه امکانات آبی YMCA پیدا کنید.
شروع شنا
درس‌های والدین و کودک
نوزادان و کودکان نوپا یاد می‌گیرند که در آب راحت باشند و مهارت‌های آمادگی برای شنا را از طریق تجربیات سرگرم‌کننده و اعتمادبه‌نفس‌بخش توسعه دهند، در حالی که والدین در مورد ایمنی در آب، پیشگیری از غرق شدن و اهمیت نظارت یاد می‌گیرند. مشارکت والدین در مراحل الف و ب الزامی است.
کشف آب (مرحله A)
والدین در مرحله A کودکان را همراهی می‌کنند، که در آن نوزادان و کودکان نوپا از طریق کاوش با محیط آبی آشنا می‌شوند و آنها را تشویق می‌کنند تا ضمن یادگیری در مورد آب، از آن لذت ببرند.
اکتشاف آب (مرحله B)
در مرحله B، والدین با فرزندانشان کار می‌کنند تا موقعیت‌های بدن، شناور شدن، حباب درست کردن و مهارت‌های ایمنی و آبزی اولیه را بررسی کنند.
استقلال آب (مرحله C)
در مرحله C، دانش‌آموزان اولین کلاس خود را بدون والدین تجربه می‌کنند و یاد می‌گیرند که چگونه در آب راحت و ایمن باشند.
اصول اولیه شنا
دانش‌آموزان ایمنی شخصی در آب را یاد می‌گیرند و به مهارت‌های اولیه شنا دست می‌یابند.
سازگاری با آب (مرحله 1)
دانش‌آموزان در مرحله ۱ با کاوش در زیر آب احساس راحتی می‌کنند و یاد می‌گیرند که در صورت افتادن در آب، با خیال راحت از آن خارج شوند. این مرحله پایه و اساس پیشرفت آینده دانش‌آموز در شنا را بنا می‌نهد.
حرکت آب (مرحله 2)
در مرحله ۲، دانش‌آموزان بر موقعیت و کنترل بدن، تغییر جهت و حرکت رو به جلو در آب تمرکز می‌کنند و در عین حال به تمرین نحوه خروج ایمن در صورت افتادن در آب ادامه می‌دهند.
استقامت در برابر آب (مرحله ۳)
مرحله ۳، دانش‌آموزان یاد می‌گیرند که چگونه در صورت افتادن در آب، از فاصله‌ای طولانی‌تر از مراحل قبلی به سمت ایمنی شنا کنند. این مرحله همچنین تنفس ریتمیک و حرکت یکپارچه دست و پا را معرفی می‌کند.
حرکات شنا
دانش‌آموزان پس از تسلط بر اصول اولیه، مهارت‌های ایمنی بیشتری در آب می‌آموزند و تکنیک‌های شنا را فرا می‌گیرند، مهارت‌هایی را توسعه می‌دهند که از بیماری‌های مزمن جلوگیری می‌کند، سلامت اجتماعی-عاطفی و شناختی را افزایش می‌دهد و فعالیت بدنی را در طول زندگی تقویت می‌کند.
مقدمه‌ای بر سکته مغزی (مرحله ۴)
دانش‌آموزان در مرحله ۴، تکنیک‌های شنا را در کرال سینه و کرال پشت توسعه می‌دهند و لگد زدن در شنای قورباغه و لگد زدن در شنای پروانه را یاد می‌گیرند. ایمنی در آب از طریق راه رفتن روی آب و شنای کرال پشت مقدماتی تقویت می‌شود.
توسعه سکته مغزی (مرحله 5)
دانش‌آموزان در مرحله ۵ روی تکنیک شنا کار می‌کنند و تمام شناهای رقابتی اصلی را یاد می‌گیرند. تأکید بر ایمنی در آب از طریق پا گذاشتن روی آب و شنای پهلو ادامه می‌یابد.
مکانیک سکته مغزی (مرحله 6)
در مرحله ۶، دانش‌آموزان تکنیک شنا را در تمام شناهای رقابتی اصلی اصلاح می‌کنند، در مورد شنای رقابتی یاد می‌گیرند و کشف می‌کنند که چگونه شنا را در یک سبک زندگی سالم بگنجانند.
آموزش شنا بزرگسالان و نوجوانان
هر کسی با سرعت متفاوتی یاد می‌گیرد و هیچ‌وقت برای شروع دیر نیست! ما چندین درس شنا مخصوص بزرگسالان و نوجوانان ارائه می‌دهیم که یک تجربه یادگیری امن و دلگرم‌کننده برای هر سطح مهارتی فراهم می‌کند.
درس‌های شنای تطبیقی
ما معتقدیم که جامعه ما زمانی قوی‌تر است که همه افراد، از جمله افراد دارای معلولیت، را در نظر بگیریم. کلاس‌های شنای تطبیقی ما که با همکاری مرکز منطقه‌ای سن دیگو ارائه می‌شوند، برای افرادی با نیازهای منحصر به فرد مختلف، از جمله افراد مبتلا به اختلال طیف اوتیسم (ASD)، فلج مغزی، سندرم داون، چالش‌های حسی و معلولیت‌های جسمی طراحی شده‌اند. این کلاس‌های تخصصی شنا بر ایمنی اولیه در آب و مهارت‌های شنا، دستیابی به اهداف تدریجی، ایجاد اعتماد به نفس و توانایی‌های عملکردی تمرکز خواهند داشت – همه در یک محیط آرامش‌بخش، سرگرم‌کننده و حمایتی!
کاهش ریسک: یک درس در هر زمان
خطر مرگ ناشی از غرق شدن در مقایسه با سایر کودکان بیشتر است.
— انجمن ملی اوتیسم
از بین تمام مرگ و میرهای ناشی از آسیب در بین کودکان مبتلا به ASD به دلیل غرق شدن.
— مجله آمریکایی بهداشت عمومی
مکان‌هایی با قابلیت شنای تطبیقی
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ثبت نام، با شعبه YMCA در نزدیکی خود تماس بگیرید.
توبی ولز YMCA
- 5105 خیابان اورلند. سن دیگو، کالیفرنیا 92123 | (858) 496-9622
- برای اطلاعات بیشتر، با دیوید منگات، مدیر ورزش‌های آبی، از طریق ایمیل dmangat@ymcasd.org تماس بگیرید.
- کلاس‌های موجود را اینجا بررسی کنید.
خانواده کامرون YMCA
- 10123 Riverwalk Drive سانتی، کالیفرنیا 92071 | (619) 449-9622
- برای اطلاعات بیشتر با حنان موعود، مدیر ورزش‌های آبی، از طریق ایمیل hemouawad@ymcasd.org تماس بگیرید.
- کلاس‌های موجود را اینجا بررسی کنید.
خانواده جان ای. دیویس YMCA
- 8881 Dallas Street La Mesa, CA 91942 | (619) 464-9622
- برای اطلاعات بیشتر با حنان موعود، مدیر ورزش‌های آبی، از طریق ایمیل hemouawad@ymcasd.org تماس بگیرید.
- کلاس‌های موجود را اینجا بررسی کنید.
خانواده تی. کلود و گلادیس بی. رایان YMCA
- 4390 Valeta St., San Diego, CA 92107 | (619) 226-8888
- برای اطلاعات بیشتر با آندره‌آ هانزیکر، مدیر بخش ورزش‌های آبی، از طریق ایمیل ahunziker@ymcasd.org تماس بگیرید.
- کلاس‌های موجود را اینجا بررسی کنید.
انجمن جوانان مسیحی خانواده مک‌گراث
- 12006 جاده کامپو، اسپرینگ ولی، کالیفرنیا 91978 | (619) 462-9622
- برای اطلاعات بیشتر با توماس دیاز باهنا، مدیر بخش ورزش‌های آبی، از طریق ایمیل tdiazbahena@ymcasd.org تماس بگیرید.
- کلاس‌های موجود را اینجا بررسی کنید.
انجمن جوانان مسیحی خانواده رانچو
- ۹۴۱۰ خیابان فیرگروو، سن دیگو، کالیفرنیا ۹۲۱۲۹ | (۸۵۸) ۴۸۴-۸۷۸۸
- برای اطلاعات بیشتر با ریچارد پادیلا، مدیر ورزش‌های آبی، از طریق ایمیل repadilla@ymcasd.org تماس بگیرید.
- کلاس‌های موجود را اینجا بررسی کنید.
خانواده جو و مری موتینو YMCA
- 4701 خیابان مسا، اوشن‌ساید، کالیفرنیا 92056 | (760) 758-0808
- برای اطلاعات بیشتر با مدیر ورزش‌های آبی ما، ملیسا رودریگز، از طریق ایمیل mrodriguez@ymcasd.org تماس بگیرید.
- کلاس‌های موجود را اینجا بررسی کنید.
جدید! آموزش شنای تطبیقی والدین و کودک
ثبت نام به زودی!
ما مفتخریم که کلاس‌های جدید شنای تطبیقی والدین/کودک خود را که برای کودکان با توانایی‌های متنوع و نیازهای تطبیقی، سنین ۱.۵ تا ۶ سال، و والدینشان طراحی شده است، معرفی کنیم. آنها با هم، محیط آبی را در یک محیط امن و حمایتی کاوش خواهند کرد.
مربیان، والدین و کودکان را در بازی‌های سرگرم‌کننده‌ی ایمنی در آب و مهارت‌های پایه‌ای مانند شناور شدن روی آب، گرفتن دیوار و شنا-شناور-شنا راهنمایی می‌کنند. والدین باید در هر کلاس همراه فرزند خود در آب باشند.
کلاس‌های والدین و کودک در Ryan Family YMCA، Mottino Family YMCA و Toby Wells YMCA ارائه خواهد شد.
کلینیک‌های شنا در Y
می‌خواهید مهارت‌های شنای خود را به سطح بالاتری ببرید؟ درباره کلینیک‌های شنا در Y بیشتر بدانید!