ژیمناستیک در YMCA توبی ولز
با دوستانتان در Y قدرت، مهارت و اعتماد به نفس بسازید
به ژیمناستیک توبی ولز در YMCA خوش آمدید، جایی که از کودکان نوپا تا نوجوانان (و همچنین بزرگسالان!) می‌توانند قوی شوند، اعتماد به نفس پیدا کنند، تعادل پیدا کنند و به شادی و تفریح بپردازند. بر اساس مهارت‌ها، سطوح و پیشرفت‌های توسعه‌یافته توسط فدراسیون ژیمناستیک ایالات متحده، ژیمناست‌های ما در فضایی دلگرم‌کننده یاد می‌گیرند و مهارت‌های لازم برای پیشرفت در هر سطح از برنامه را کسب می‌کنند.
مکان و مخاطبین
ژیمناستیک توبی ولز در ymca
خیابان اوورلند، پلاک ۵۱۰۵
سن دیگو، کالیفرنیا ۹۲۱۲۳
(858) 496-9622
مسیرها را ببینید
سوالات؟
- مدیر ژیمناستیک، رقص و تشویق:
مری پینو • mpino@ymcasd.org - ژیمناستیک تفریحی:
سارا براون • sbrown1@ymcasd.org
- مدیر تیم: اسکاتلین پرایس • sprice@ymcasd.org
- رزرو جشن تولد: درو دلگادو • ddelgado@ymcasd.org
ثبت نام در کلاس ها
برای پشتیبانی به صورت آنلاین ثبت نام کنید یا با شماره (858) 496 9622 تماس بگیرید. ما برنامه درسی و کلاس‌های ژیمناستیک خود را استاندارد کرده‌ایم تا مسیری روشن برای پیشرفت در برنامه‌هایمان ایجاد کنیم. برای کسب اطلاعات در مورد اینکه در کدام کلاس ثبت نام کنید، لطفاً به مری پینو به آدرس mpino@ymcasd.org ایمیل بزنید.
یک کلاس پیدا کنید
*برای شرکت در کلاس به پیش‌نیازهایی نیاز است. برای جزئیات بیشتر با کارکنان ژیمناستیک YMCA صحبت کنید.
ژیمناستیک پیش‌دبستانی
کلاس‌های ژیمناستیک پیش‌دبستانی ما، فعالیت بدنی سرگرم‌کننده‌ای را در محیطی امن به فرزند شما ارائه می‌دهند. این یک روش عالی برای آشنایی فرزندتان با مهارت‌های اجتماعی، شنیداری، تعادل و حرکتی ظریف است.
برنامه‌های پیش‌دبستانی را ببینید (برای بسط دادن کلیک کنید)
ژیمناستیک والدین/کودک
والد/کودک | سنین ۱۸ ماه – ۲.۹ سال
کودکان ۱۸ ماهه تا ۲.۹ ساله، با همراهی یک مراقب، یاد می‌گیرند که در محیط باشگاه راحت باشند و در عین حال زمینه را برای یک سبک زندگی سالم فراهم می‌کنند. این محیط امن، سرگرم‌کننده و حمایتی، رشد حرکتی و هماهنگی چشم و دست را افزایش می‌دهد و به فرزند شما این امکان را می‌دهد که از طریق چرخش‌های مختلف مهارت‌محور و زمان بازی آزاد، مهارت‌های جسمی و ذهنی خود را توسعه دهد.
ژیمناستیک پیش دبستانی
پیش‌دبستانی | سنین ۳ تا ۴ سال
کودکان پیش‌دبستانی با ورود به یک کلاس مستقل و یادگیری مهارت‌های جدید روی تجهیزات ژیمناستیک از جمله ترامپولین، میله، تیرک و زمین، اعتماد به نفس خود را افزایش می‌دهند. کودکان باید بتوانند از والدین خود جدا شوند و از دستورالعمل‌های مربی پیروی کنند. از موانع، چتر نجات، آهنگ‌ها و سایر ابزارها برای توسعه تعادل، هماهنگی، انعطاف‌پذیری و قدرت از طریق چرخش‌های مختلف مهارت‌محور برای افزایش رشد حرکتی و هماهنگی چشم و دست استفاده می‌شود.
عکس‌های داغ
بچه‌های جذاب ۲* | سنین ۳ تا ۶ سال
ژیمناست‌های ۴ تا ۶ ساله مهارت‌های آموخته‌شده در ژیمناستیک پیش‌دبستانی را گسترش خواهند داد. کودکانی که قبلاً تمام مهارت‌های لازم را کسب کرده‌اند، می‌توانند پس از رسیدن به سن و مهارت مورد نیاز، به کار روی مهارت‌های چالش‌برانگیزتر ادامه دهند و برای برنامه‌های تفریحی سطح بالاتر آماده شوند.
ژیمناستیک تفریحی
Y نقطه شروعی برای کودکان است تا در مورد اهمیت فعال بودن و ایجاد عادات سالمی که در طول زندگی خود به همراه خواهند داشت، بیاموزند. ژیمناستیک قدرت، تعادل و چابکی را توسعه می‌دهد. هدف ما فراهم کردن محیطی امن، سرگرم‌کننده و دلگرم‌کننده برای کودکان است تا ژیمناستیک را یاد بگیرند، اعتماد به نفس پیدا کنند و دوستان جدیدی پیدا کنند. بسته به سن و سطح مهارت فرزند شما، YMCA برنامه‌های ژیمناستیک خصوصی، نیمه‌خصوصی و گروهی ارائه می‌دهد.
برنامه‌های تفریحی را ببینید (برای بسط دادن کلیک کنید)
ژیمناستیک دختران
دختران مبتدی | سنین ۵ تا ۱۷ سال
ژیمناست‌های زن تکنیک مناسب را یاد می‌گیرند، پایه قوی ایجاد می‌کنند و اعتماد به نفس و قدرت خود را در حین استفاده از تجهیزاتی مانند مسیر پرش، میله، چوب پرش، پرش از خرک و زمین افزایش می‌دهند.
دختران سطح ۱* | سنین ۵ تا ۱۷ سال
ژیمناست‌های زن همچنان به بررسی تجهیزات خرک، میله، چوب زیر بغل و زمین می‌پردازند تا راحتی، آشنایی، مهارت و تکنیک خود را در حین پیشرفت در سطح ۱ افزایش دهند.
دختران سطح ۲* | سنین ۶ تا ۱۷ سال
ژیمناست‌های زن باید بتوانند تمام مهارت‌های سطح مبتدی را با تجهیزات و حرکات زمینی به طور ایمن انجام دهند و در عین حال برای گسترش تکنیک و همچنین معرفی تکنیک‌های تمرین قدرتی سطح متوسط تلاش کنند.
دختران سطح ۳* | سنین ۶ تا ۱۷ سال
ژیمناست‌های زن باید بتوانند به طور کافی برنامه و حرکات رقص را دنبال کنند، اعتماد به نفس و کارایی خود را در استفاده از تجهیزات ژیمناستیک و تمرینات زمینی در این کلاس پیشرفته نشان دهند و در عین حال برای پیشرفت تلاش کنند.
دختران پیشرفته غیررقابتی | سنین ۶ تا ۱۷ سال
ژیمناست‌های زنی که تمام مهارت‌های سطح تفریحی را با موفقیت به پایان رسانده‌اند و می‌خواهند بدون شرکت در مسابقات، پیشرفت خود را در مهارت‌های پیشرفته‌تر ادامه دهند، باید برای این کلاس ارزیابی شوند.
ژیمناستیک پسران
پسران مبتدی | سنین ۵ تا ۱۷ سال
ژیمناست‌های مرد با توسعه تکنیک‌های مناسب برای ایجاد یک پایه قوی در استفاده از تجهیزاتی مانند خرک حلقه، زمین و میله p، اعتماد به نفس و قدرت خود را افزایش می‌دهند.
پسران سطح ۱* | سنین ۵ تا ۱۷ سال
ژیمناست‌های مردی که به سطح ۱ می‌رسند، همچنان به بررسی تجهیزات خرک حلقه، زمین، میله و میله‌های p می‌پردازند تا راحتی، آشنایی و همچنین مهارت و تکنیک خود را افزایش دهند.
پسران سطح ۲* | سنین ۶ تا ۱۷ سال
ژیمناست‌های مرد با تکنیک‌های تمرین قدرتی سطح متوسط آشنا می‌شوند و باید بتوانند ضمن گسترش تکنیک، تمام مهارت‌های سطح مبتدی را با خیال راحت روی تجهیزات و تمرینات روی زمین انجام دهند.
ژیمناستیک نوجوانان
نوجوان | سنین ۵ تا ۱۷ سال
ترویج یک سبک زندگی سالم در کلاس‌های نوجوانان ما برای تمام سطوح مهارتی به منظور یادگیری تکنیک‌های مناسب و ایجاد قدرت و انعطاف‌پذیری. ژیمناست‌ها با استفاده از تجهیزاتی مانند پیست پرش، میله، چوب پرش، پرش از خرک و زمین، اعتماد به نفس خود را افزایش می‌دهند و پایه‌ای قوی برای یادگیری مهارت‌های ایمن ایجاد می‌کنند.
ژیمناستیک تخصصی
Y نقطه شروعی برای بسیاری از کودکان است تا در مورد فعال شدن و فعال ماندن و ایجاد عادات سالمی که در طول زندگی با خود خواهند داشت، بیاموزند. ژیمناستیک یک ابزار توسعه فوق‌العاده است که بر قدرت، تعادل و چابکی تأکید دارد. هدف ما فراهم کردن محیطی امن، سرگرم‌کننده و دلگرم‌کننده برای کودکان است تا ژیمناستیک را یاد بگیرند، اعتماد به نفس پیدا کنند و دوستان جدیدی پیدا کنند. بسته به سن و سطح مهارت فرزند شما، YMCA برنامه‌های ژیمناستیک خصوصی، نیمه‌خصوصی و گروهی ارائه می‌دهد.
برنامه‌های تخصصی را ببینید (برای بسط دادن کلیک کنید)
ژیمناستیک نینجاهای کوچک
نینجاهای کوچک | سنین ۳ تا ۵ سال
این وسیله که برای تطبیق با انرژی بی‌حد و حصر یک کودک پیش‌دبستانی طراحی شده است، نینجای کوچک شما را با پارکور آشنا می‌کند و در عین حال بر هماهنگی، سرعت و تعادل او کار می‌کند و در عین حال رشد حرکتی و هماهنگی چشم و دست را افزایش می‌دهد. چرخش روی تجهیزات مختلف ژیمناستیک به کودکان دویدن، پرش، بالا رفتن و غلتیدن از روی موانع را آموزش می‌دهد.
غلت زدن
غلت زدن پیشرفته* | سنین ۶ تا ۱۷ سال
دانش‌آموزان پیشرفته‌ی رشته‌ی تامبلینگ روی تامبلینگ از جلو و مهارت‌های ترکیبی و چندگانه‌ی حرکات کار می‌کنند. تامبلینگ‌کاران مهارت‌های خود را با اضافه کردن چندین حرکت فنری پشت، فنری پشت به جمع کردن پشت، فنری پشت به طرح کلی و یک چرخش کامل طرح کلی بهبود می‌بخشند. ارزیابی مربی الزامی است.
ژیمناستیک پارکور
پارکور مبتدی | سنین ۵ تا ۱۷ سال
کلاس‌های پارکور ما مهارت‌هایی مانند پرش، پرش‌های دقیق، پشتک زدن، تکنیک‌های بالا رفتن و موارد دیگر را آموزش می‌دهند. این مهارت‌ها با هم برای حرکت در انواع محیط‌ها استفاده می‌شوند. دانش‌آموزان یاد می‌گیرند که حرکات و مفاهیم پیچیده‌تر را برای پیشرفت به مراحل ساده‌تر تقسیم کنند. این کار نه تنها بدن را برای سازگاری آماده می‌کند، بلکه ذهن را نیز آموزش می‌دهد تا به دنیای فیزیکی به روشی کاملاً جدید نگاه کند.
ژیمناستیک در خانه
آموزش در خانه | سنین ۶ تا ۱۷ سال
این کلاس پارکور ترکیبی که با در نظر گرفتن انعطاف‌پذیری کودکانی که در خانه آموزش می‌بینند طراحی شده است، به ورزشکاران آموزش می‌دهد که چگونه با استفاده از تکنیک‌های پارکور، به شیوه‌ای سرگرم‌کننده و خلاقانه و ایمن در محیط خود مانور دهند و از بدن و ذهن خود برای غلبه بر هر مانعی که با آن مواجه می‌شوند، استفاده کنند. دانش‌آموزان چابکی، اعتماد به نفس، قدرت و انعطاف‌پذیری خود را در چرخش‌های متمرکز بر مهارت افزایش می‌دهند و در عین حال دویدن، پرش، پشتک زدن، بالا رفتن و غلت زدن از روی موانع را یاد می‌گیرند. ارزیابی مربی الزامی است.
تشویق
تشویق | مناسب برای سنین ۵ تا ۱۲ سال
رقص تشویقی ترکیبی پویا از حرکات تشویقی و رقص‌های شیک است. ما انواع حرکات پرانرژی را که با موسیقی شاد اجرا می‌شوند، یاد خواهیم گرفت. حرکات گروهی و ابراز احساسات فردی به شما این حس را می‌دهد که یک تشویق‌کننده حرفه‌ای هستید.
برنامه جدید ۸ هفته‌ای تشویق و رقص که شامل عناصری از تشویق، رقص و رقصیدن برای نوجوانان ۵ تا ۱۲ سال است! هر کلاس ۵۵ دقیقه طول می‌کشد. نوجوانان در بازی‌های فوتبال YMCA در Toby Wells YMCA اجرا خواهند داشت. لباس تشویق شامل نمی‌شود.
ژیمناستیک رقابتی
تیم رقابتی ما محیطی حمایتی را فراهم می‌کند که بدن‌های سالم و ذهن‌های قوی می‌سازد. ژیمناست‌ها با موفقیت در برابر باشگاه‌های خصوصی و YMCA در شهرستان سن دیگو رقابت می‌کنند.
درباره تیم ما بیشتر بدانید (برای مشاهده جزئیات بیشتر کلیک کنید)
پیش تیمی
دعوتنامه مربی الزامی است | سنین ۶ سال به بالا
پیش‌تیم اولین قدم برای ورود به ژیمناستیک رقابتی است. آنها روال‌های مربوط به همه رویدادها را یاد می‌گیرند و در مسابقات Y-League ما با سایر پیش‌تیم‌های YMCA رقابت می‌کنند. این به آنها اجازه می‌دهد تا قبل از ورود به تیم رقابتی ما، در ژیمناستیک رقابتی تجربه کسب کنند!
برای اطلاعات بیشتر به مدیر تیم، اسکاتلین پرایس، به آدرس sprice@ymcasd.org ایمیل بزنید.
تیم رقابتی | المپیک نوجوانان USAG
دعوتنامه مربی الزامی است | سنین ۶ سال به بالا
برنامه المپیک نوجوانان دارای دو برنامه رقابتی مجزا، اجباری و اختیاری است. در ژیمناستیک اجباری، ورزشکاران حرکات یکسانی را انجام می‌دهند که برای هر رویداد منحصر به فرد است. این حرکات توسط انجمن ژیمناستیک ایالات متحده انتخاب شده‌اند تا پایه و اساس قوی در اصول اولیه ژیمناستیک جامع، قدرت و انعطاف‌پذیری ایجاد کنند. ژیمناستیک اختیاری پیشرفته‌تر است و به ژیمناست‌ها اجازه می‌دهد تا حرکات منحصر به فردی را در هر رویداد انجام دهند. Y مسابقات ژیمناستیک نوجوانان را در سطوح ۳ تا ۱۰ ارائه می‌دهد. شرکت در تیم المپیک نوجوانان یک تعهد در تمام طول سال است و همه بچه‌ها باید در سیستم پرداخت خودکار شهریه ماهانه خود ثبت نام کنند. هزینه‌های مسابقه و لباس فرم هزینه اضافی است.
برای اطلاعات بیشتر به مدیر تیم، اسکاتلین پرایس، به آدرس sprice@ymcasd.org ایمیل بزنید.
اکسل
دعوتنامه مربی الزامی است | سنین ۶ سال به بالا
برنامه اکسل پنج سطح دارد: برنز، نقره، طلا، پلاتینیوم و الماس. دختران در سطحی رقابت می‌کنند که با مجموعه مهارت‌هایشان مطابقت دارد. شرکت در تیم اکسل یک تعهد سالانه است. هزینه‌های مسابقه و لباس فرم هزینه اضافی است.
برای اطلاعات بیشتر به مدیر تیم، اسکاتلین پرایس، به آدرس sprice@ymcasd.org ایمیل بزنید.
باشگاه ورزشی روباز
باشگاه ورزشی آزاد زمانی است که ژیمناست‌ها در هر سنی می‌توانند بپرند، غلت بزنند، کشف کنند و تمرینات خود را خارج از کلاس انجام دهند. این یک محیط عالی برای ملاقات با دوستان جدید در حین کار بر روی مهارت‌های جدید و لذت بردن از ورزش ژیمناستیک است.
برنامه‌های باشگاه‌های ورزشی آزاد را ببینید (برای بسط دادن کلیک کنید)
باشگاه ورزشی روباز
باشگاه ورزشی روباز پیش‌دبستانی | سنین ۱ تا ۷ سال
والدین یا سرپرست باید همیشه در دسترس فرزند خود باشند، هیچ بزرگسالی نباید با تجهیزات باشد. ثبت نام برای روز و ساعت مشخص شده انجام می‌شود. لطفاً با نام فرزندتان ثبت نام کنید. بزرگسالان و کودکان باید فرم انصراف را در پرونده خود داشته باشند.
مهمانی‌های تولد
در مهمانی ژیمناستیک ما بپرید، تاب بخورید و بپرید. از باشگاه با مربیان ژیمناستیک ما که فعالیت‌های ایمن را هدایت می‌کنند لذت ببرید، سپس در یک فضای مهمانی جداگانه با هدایا و غذا جشن بگیرید!
جشن تولدها را ببینید (برای بسط دادن کلیک کنید)
مهمانی‌های تولد
جشن تولد ژیمناستیک | سنین ۳ تا ۱۲ سال
یک مهمانی ژیمناستیک در YMCA شامل یکی از کارکنان ما می‌شود که مهمانان شما را در طول یک ساعت بازی‌ها و فعالیت‌های متناسب با سن، مانند مسیر مانع ژیمناستیک، هدایت می‌کند!
برای سوالات یا اطلاعات بیشتر به درو دلگادو به آدرس ddelgado@ymcasd.org ایمیل بزنید!
سیاست بازپرداخت
سیاست بازپرداخت ما به شرح زیر است:
- ۷۵٪ بازپرداخت/کوپن تا ۱۴ روز مانده به روز مهمانی.
- ۵۰٪ بازپرداخت/کوپن تا ۷ روز مانده به روز مهمانی.
- تا ۴۸ ساعت قبل از مهمانی، وجهی مسترد/کوپن عودت داده نمی‌شود.