جدید برای شما
در YMCA خانواده جان ای. دیویس
برای مشاهده برنامه‌ها و فعالیت‌های ما در سراسر شهرستان، به صفحه Y Active Adults مراجعه کنید.
پیوندهای سریع
ویژه
برای اخبار مربوط به اتفاقات ویژه و به‌روزرسانی‌هایی که ممکن است بر بازدید شما از Y تأثیر بگذارد، اینجا را بررسی کنید! برای مشاهده اطلاعات خاص‌تر در مورد حوزه‌های مختلف برنامه‌ریزی، به پایین اسکرول کنید.
ساعات کاری استخر افزایش یافت
از ماه مارس، ساعات کاری استخر در John A. Davis Family YMCA افزایش خواهد یافت! برای مشاهده فهرستی از ساعات کاری به‌روز شده، به زیر مراجعه کنید.
- دوشنبه تا جمعه: ۶:۰۰ صبح تا ۶:۰۰ عصر
ما همین الان استخدام می‌کنیم!
تو به وای (Y) تعلق داری! تاثیری فراتر از روز کاری خود بگذارید. دلیلی باشید که کسی پتانسیل، شجاعت و شادی خود را کشف کند و خاطراتی بسازد که یک عمر ماندگار باشند!
- همین حالا مربی شنا، نجات غریق، کارمند کمپ و موارد دیگر استخدام کنید ! همه موقعیت‌های شغلی را ببینید و همین حالا درخواست دهید .
- به کار داوطلبانه علاقه دارید؟ ما به کمک شما نیاز داریم! برنامه‌هایی مانند ورزش جوانان، بدون داوطلبان Y نمی‌توانند برگزار شوند. همین امروز اطلاعات بیشتری کسب کنید و درخواست دهید .
سلامت و تندرستی
ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا بفهمید چه چیزی شما را در Y به حرکت در می‌آورد!
آموزش خصوصی ویژه
تا ۷۹ دلار در آموزش شخصی صرفه‌جویی کنید | ۱ تا ۳۱ اکتبر
اگر به فکر استخدام یک مربی شخصی بوده‌اید، اکتبر ماه بسیار خوبی برای شروع است! در طول ماه اکتبر، می‌توانید ۵ جلسه تک نفره را با قیمت ۲۷۴ دلار یا ۱۰ جلسه را با قیمت ۵۳۱ دلار دریافت کنید! این یعنی تا ۷۹ دلار صرفه‌جویی!* همین امروز بیشتر بدانید!
بسته مورد نظر خود را اینجا آنلاین پیدا کنید! بر اساس شعبه YMCA خود فیلتر کنید و «ویژه آموزش شخصی» را جستجو کنید یا به شعبه ما مراجعه کنید! پس از خرید، یک مربی سلامت با شما تماس خواهد گرفت تا در مورد اهدافتان صحبت کند و شما را با یک مربی مرتبط کند.
* سلب مسئولیت: بسته آموزشی شخصی ویژه فقط از ۱ تا ۳۱ اکتبر ۲۰۲۵ برای همه اعضای YMCA در دسترس است. فقط یک بسته برای هر نفر.
مدار HIIT
تمرینات اینتروال اینتروال با شدت بالا (HIIT Circuit) (که با نام تمرینات آمادگی جسمانی کل بدن نیز شناخته می‌شود) یک تمرین برای کل بدن است که شامل حرکات ترکیبی و تمرینات متمرکز بر کاردیو می‌شود. این کلاس شما را با انواع تکنیک‌های اساسی قدرت و آمادگی جسمانی به چالش می‌کشد تا از زمان خود نهایت استفاده را ببرید. می‌توانید انتظار داشته باشید که از طریق فواصل زمانی کاردیو و قدرتی که کل بدن شما را تقویت می‌کند، استقامت شما را به چالش می‌کشد و قدرت ذهنی شما را بهبود می‌بخشد، تمرین کنید. این یک کلاس عالی برای به حداکثر رساندن تمرین و نتایج شما در مدت زمان محدود است!
- پنجشنبه‌ها از ساعت ۵:۳۰ تا ۶:۲۰ بعد از ظهر | انجمن جوانان مسیحی خانواده جان ای. دیویس | استودیو ۳
- مدرس: ناتانیل وینبری
برای سوالات با ناتانیل وینبری از طریق nvinbury@ymcasd.org تماس بگیرید.
آموزش پیلاتس ریفورمر
آموزش پیلاتس ریفورمر، آموزشی انفرادی با یک مربی پیلاتس دارای گواهینامه است. شما بر اساس نیازهای خاص خود، شامل قدرت، تعادل و انعطاف‌پذیری، تمرین خواهید کرد. این آموزش برای تمام سطوح آمادگی جسمانی، از مبتدیان و کسانی که در حال بهبودی از آسیب‌دیدگی هستند تا ورزشکاران سطح بالا و هر کسی که بین این دو قرار دارد، مناسب است. فقط برای اعضا در دسترس است.
برای اطلاعات بیشتر یا خرید، با کارن ویلیامز از طریق ایمیل kwilliams@ymcasd.org تماس بگیرید یا از مرکز خوشامدگویی سوال کنید.
کلاس پیلاتس روی تشک
به کلاس پیلاتس روی مت ما بپیوندید! شما مجموعه‌ای از حرکات دقیق را دنبال خواهید کرد که بدن را تقویت می‌کند، مفاصل را باز می‌کند و تنش را آزاد می‌کند. مزایای سلامتی شامل انعطاف‌پذیری، ثبات عضلات مرکزی، قدرت عضلانی، سلامت شناختی و موارد دیگر است!
- سه‌شنبه‌ها ساعت ۱۰:۰۰ صبح | انجمن جوانان مسیحی خانواده جان ای. دیویس
برای سوالات یا اطلاعات بیشتر، لطفاً به میز عضویت مراجعه کنید یا با هماهنگ‌کننده سلامت، ناتانیل وینبری، از طریق ایمیل nvinbury@ymcasd.org تماس بگیرید.
کلاس یوگای وینیاسا
مجموعه‌ای از حرکات سنتی که تنش را آزاد می‌کنند، استرس را کاهش می‌دهند و ارتباط ذهن و بدن را تقویت می‌کنند. یوگای وینیاسا که صبح شنبه توسط ناتالیا برگزار می‌شود، به انعطاف‌پذیری، ثبات مرکزی بدن، تعادل و سلامت شناختی شما کمک خواهد کرد.
- شنبه‌ها ساعت ۹:۰۰ صبح | انجمن جوانان مسیحی خانواده جان ای. دیویس | استودیو ۱
سوالی دارید؟ با هماهنگ‌کننده سلامت ما، ناتانیل وینبری، از طریق nvinbury@ymcasd.org تماس بگیرید.
تناسب اندام مناسب خانواده
ما خوشحالیم اعلام کنیم که از جوانان ۷ سال به بالا در مراکز تناسب اندام و برخی از کلاس‌های تناسب اندام گروهی استقبال می‌کنیم (برای اطلاع از زمان‌بندی کلاس‌ها به جدول زمانی مراجعه کنید). توجه: جوانان ۷ تا ۱۲ سال باید یک دوره توجیهی تناسب اندام خانوادگی را بگذرانند.
به کلاس‌های تناسب اندام ما که مخصوص نوجوانان ۱۱ تا ۱۷ سال است، روزهای سه‌شنبه و پنجشنبه ساعت ۷:۱۵ صبح بپیوندید!
برنامه تمرین گروهی
برای اطلاع از زمان و مکان کلاس‌های بعدی ، برنامه کلاس‌های تناسب اندام گروهی را بررسی کنید. کلاس‌ها در عضویت شما لحاظ شده‌اند!
گرایش سلامت و تندرستی
با یک مربی سلامت ملاقات کنید تا با تجهیزات و کلاس‌ها آشنا شوید، سوالات خود را بپرسید و مسیری را برای رسیدن به اهدافتان ترسیم کنید. برای جلسه توجیهی ۳۰ دقیقه‌ای خود در مرکز خوشامدگویی برنامه‌ریزی کنید! اطلاعات بیشتر .
خانواده و کودکان
اوقات خانوادگی در Y خاص است. با هم وقت بگذرانید و فعالیت‌های جدیدی را برای فرزندتان کشف کنید.
کلاس‌های رقص در دیویس
کلاس‌های رقص ما برای همه، از مبتدی تا مشتاق، چیزی ارائه می‌دهد. رقصندگان می‌توانند ریتم و حرکات پا را در رقص ضربه‌ای مبتدی کشف کنند، انرژی و سبک را به هیپ هاپ بیاورند، در تئاتر موزیکال بدرخشند یا خود را از طریق ترکیبی از مدرن و جاز ابراز کنند. همین امروز ثبت نام کنید!
سوالی دارید؟ با بخش برش کهربا از طریق acutting@ymcasd.org تماس بگیرید.
کلاس‌های تقویتی
برنامه‌های جدید و هیجان‌انگیزی را کشف کنید که برای برانگیختن خلاقیت و کنجکاوی در فرزندتان طراحی شده‌اند! چه عاشق نقاشی باشند و چه عاشق آزمایش، برنامه‌های ما فعالیت‌های عملی جذابی را ارائه می‌دهند که به رشد مهارت‌های ضروری در حین تفریح کمک می‌کنند.
کلاس‌های پیش‌دبستانی | سنین ۰ تا ۵ سال
- سرآشپزهای کوچک
- کاوشگران طبیعت
- دانشمندان کوچک
- هنرمندان کوچک
- سازندگان موسیقی
- لیوان‌های کوچک
- ستاره‌های کوچک
کلاس‌های جوانان | سنین ۵ تا ۱۴ سال
- لگو اسپایک پرایم رباتیک
- بچه‌ها خلق می‌کنند
- پیش به سوی استیم کامل
- بوکس کودکان
زمان و قیمت کلاس‌ها ممکن است بسته به کلاس خاص و ماه برگزاری متفاوت باشد. همه کلاس‌ها ماهانه ثبت‌نام می‌شوند. اینجا ثبت نام کنید.
برای سوالات یا اطلاعات بیشتر، لطفا با ماریسا آرماس از طریق ایمیل marmas1@ymcasd.org تماس بگیرید.
اردوهای روزانه آینده ۲۰۲۵
اردوهای ما راهی هیجان‌انگیز برای گذراندن تعطیلات مدرسه هستند! ما فعالیت‌های هیجان‌انگیز زیادی را در نظر گرفته‌ایم که فرزندان شما را سرگرم و شاد نگه می‌دارد، مانند هنر و صنایع دستی، ورزش و بازی. این اردوها که به سبک YMCA و با فعالیت‌های متنوع و دیوانه‌وار هر روز برگزار می‌شوند، هر روز به کودکان شما فرصت می‌دهند تا اوقات خوشی را سپری کنند، در حالی که والدین با خیال راحت می‌دانند که کودکشان در امان است. همین امروز ثبت نام کنید!
برای اطلاعات بیشتر به صفحه اردوی یک روزه ما مراجعه کنید.
کمپ خانوادگی شبانه
انجمن YMCA شهرستان سن دیگو، آخر هفته‌های فراموش‌نشدنی و پر از سرگرمی و ماجراجویی را برای تمام اعضای خانواده در دو مکان خیره‌کننده برای کمپ‌های شبانه ارائه می‌دهد. هر بسته آخر هفته شامل اقامت، غذا و انواع فعالیت‌های تحت هدایت کارکنان است که متناسب با همه علایق و سنین طراحی شده‌اند. چه به دنبال استراحت باشید، چه به دنبال کشف فعالیت‌های جدید، یا صرفاً گذراندن وقت با کیفیت با خانواده و دوستان، ما محیط مناسبی را برای شما فراهم کرده‌ایم.
کمپ YMCA مارستون
- اردوی خانوادگی هالووین | ۳۱ اکتبر تا ۲ نوامبر ۲۰۲۵ (جمعه تا یکشنبه)
- اردوی خانوادگی روز شکرگزاری | ۲۸ تا ۳۰ نوامبر ۲۰۲۵ (جمعه تا یکشنبه)
- اردوی خانوادگی زمستانی | ۱۹ تا ۲۱ دسامبر ۲۰۲۵ (جمعه تا یکشنبه)
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در کمپ مارستون مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید !
موج‌سواری در کمپ YMCA
- آخر هفته خانوادگی نظامی | ۷ تا ۹ نوامبر ۲۰۲۵ (جمعه تا یکشنبه)
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در Camp Surf مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید !
میزبان رویداد بعدی خود در کمپ سرفینگ باشید!
کمپ سورف YMCA مکانی منحصر به فرد و همه کاره برای رویداد بعدی شما، چه یک گردهمایی شرکتی، چه یک خلوت گروهی یا یک عروسی فراموش نشدنی، ارائه می‌دهد. ما که در کنار اقیانوس آرام خیره کننده واقع شده‌ایم، برنامه‌های سفارشی و امکانات گسترده‌ای را برای گروه‌هایی با هر اندازه‌ای ارائه می‌دهیم، از جمله مرکز ساحلی مک‌کینی که بیش از ۲۰۰ مهمان را در خود جای می‌دهد، به همراه تجربیات سفارشی طراحی شده متناسب با نیازهای شما.
برای اطلاعات بیشتر به صفحه رویدادهای ما مراجعه کنید یا با camps@ymcasd.org تماس بگیرید.
پیشاهنگان در کمپ سرف
کمپ سرف (Camp Surf) آخر هفته‌ای پر از تفریح را فقط برای سربازان ارائه می‌دهد – شامل دو شب اقامت در کلبه‌ها یا اردوگاه‌های ساحلی، چهار وعده غذایی خوشمزه و ماجراجویی بی‌وقفه. از فعالیت‌های عملی، کارکنان امن و حمایتگر اردوگاه و یک محیط ساحلی زیبا لذت ببرید. بهترین قسمت؟ یک گروه دیگر را معرفی کنید و هر دو سرگروه به صورت رایگان در آن شرکت می‌کنند! برای اطلاعات بیشتر اینجا را بخوانید.
درس‌های شنا
برای کلاس‌های شنای گروهی یا خصوصی ثبت نام کنید! ثبت نام برای اعضا از پانزدهم ماه و برای افراد غیر عضو از هفدهم ماه آغاز می‌شود. – همین امروز ثبت نام کنید .
ورزش جوانان
به YMCA خانواده مک‌گراث که در همین نزدیکی است، بیایید و بازی کنید! همین امروز ثبت نام کنید !
- لیگ‌های جوانان : ثبت نام برای لیگ‌ها اکنون آغاز شده است!
ثبت نام تا زمان تکمیل ظرفیت تیم‌ها ادامه دارد. لیگ‌های فوتبال برای سنین ۶-۷، ۸-۹، ۱۰-۱۳ سال در دسترس هستند. بازی‌ها و تمرین‌ها شنبه‌ها برگزار می‌شوند. ما مفتخریم که برای لیگ‌های فوتبال جوانان خود با باشگاه فوتبال سن دیگو ویو همکاری می‌کنیم! - کلینیک‌های جوانان: کلینیک‌های جوانان (۶ تا ۱۲ سال) برای فوتبال و بیسبال ماهانه ادامه دارد.
- آموزش پیوی : پیوی‌های جدید (سنین ۴-۵ سال) ماهانه برگزار می‌شوند! همین امروز در میز خدمات عضویت ثبت نام کنید یا همین امروز به صورت آنلاین ثبت نام کنید .
- داوطلب شوید! ما به والدین داوطلب برای مربیگری ورزش جوانان نیاز داریم! انجمن جوانان به مربیان داوطلب لیگ فوتبال ما آموزش و راهنمایی ارائه خواهد داد. اگر می‌توانید کمک کنید، با تایلر راتر از طریق trutter@ymcasd.org تماس بگیرید.
بزرگسالان فعال Y (55+)
رویدادهای YAA
- از همه دعوت می‌شود تا چهارشنبه‌ها از ساعت ۱۲:۰۰ تا ۱۴:۰۰ به باشگاه بریج ما بپیوندند.
کلاس‌های تناسب اندام برای امتحان کردن
به لطف مربیان عالی و همه فن حریف ما، اکثر حرکات در کلاس‌های تناسب اندام گروهی ما را می‌توان متناسب با هر سطح آمادگی جسمانی تغییر داد. اگر در کلاس‌های تناسب اندام گروهی ما تازه‌کار هستید، از اینجا شروع کنید:
- برای همیشه متناسب
- یوگای ملایم
- ورزش لایت
- پیکرتراشی بدن – اکنون دوشنبه‌ها ساعت ۵:۳۰ بعد از ظهر
فعالیت‌های فعال بزرگسالان Y در سطح شهر
برای مشاهده برنامه‌ها و فعالیت‌های ما در سراسر شهرستان، به صفحه Y Active Adults مراجعه کنید.
رویدادها و فعالیت‌های ویژه
اطلاعات بیشتر به زودی!
Y در جامعه
اتصال شما به مراقبت
ما فرآیند جستجوی مهدکودک را با سیستم ارجاع بهبود یافته خود ساده کرده‌ایم تا به والدین کمک کنیم بهترین تصمیم را برای خانواده‌هایشان بگیرند. اطلاعات بیشتر !
کارگاه آموزشی ایجاد اوراق قرضه اجتماعی
آموزش برای والدین و مراقبان
کارگاه آموزشی «ایجاد پیوندهای اجتماعی» انجمن YMCA، پشتیبانی، راهنمایی و منابع لازم را در اختیار مراقبان کودکان و نوجوانانی که دچار آسیب‌های روحی شده‌اند، قرار می‌دهد. از طریق تمرکز بر ارتباط، توانمندسازی و همکاری، «ایجاد پیوند» به مراقبان کمک می‌کند تا اعتماد ایجاد کنند، استراتژی‌های تنظیم مشترک را توسعه دهند و تاب‌آوری خانواده را تقویت کنند.
برای سوالات خود با لری بنکس از طریق ایمیل lbanks@ymcasd.org تماس بگیرید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید.
آموزش‌های پیش رو:
- ۱۰ اکتبر | ۳:۳۰ تا ۶:۳۰ بعد از ظهر: انجمن جوانان مسیحی خانواده جکی رابینسون، سن دیگو (شام سبک ارائه می‌شود)
- ۱۵ اکتبر | ۱۰ صبح تا ۱:۳۰ بعد از ظهر: YMCA خانوادگی Border View، سن یسیدرو
- ۵ نوامبر | ۳:۳۰ تا ۶:۳۰ بعد از ظهر: انجمن جوانان مسیحی خانواده رایان، پوینت لوما (شام سبک ارائه می‌شود)
- ۷ نوامبر | ۱۰ صبح تا ۱:۳۰ بعد از ظهر: انجمن جوانان مسیحی میشن ولی، میشن ولی
- 10 نوامبر | 10:30 صبح تا 14:00: YMCA خانواده دیویس، لا مسا
- 12 نوامبر | 10 صبح تا 1:30 بعد از ظهر: Magdalena-Ecke YMCA، Encinitas
این ابتکار بخشی از طرح سلامت رفتاری کودکان و نوجوانان کالیفرنیا (CYBHI) است و توسط هلنا هلث و وزارت خدمات مراقبت‌های بهداشتی (DHCS) پشتیبانی می‌شود. اطلاعات بیشتر در مورد اوراق قرضه ساختمانی را اینجا بیابید.
کمک در پرداخت هزینه‌های مراقبت از کودک
آیا شما یا کسی که می‌شناسید برای پرداخت هزینه‌های مراقبت از کودک به کمک نیاز دارید؟
فهرست واجدین شرایط متمرکز شهرستان سن دیگو (CEL) یکی از برنامه‌هایی است که شما را به سازمان‌های مختلف در سراسر سن دیگو متصل می‌کند تا به خانواده‌های واجد شرایط در پرداخت هزینه‌های مراقبت از کودک کمک کند. مراقبت از کودک به دومین هزینه بزرگ خانواده‌ها تبدیل شده است – که تا 50٪ از بودجه خانوار آنها را در سال خرج می‌کند. همین امروز ببینید که آیا واجد شرایط این سرویس هستید یا خیر .
در تماس باشید
ارتباط در شبکه‌های اجتماعی
ما را در شبکه‌های اجتماعی پیدا کنید: فیسبوک و اینستاگرام .
تنظیمات ارتباطی
برای دریافت هشدارهای پیامکی و اطمینان از دریافت به‌روزرسانی‌هایی که ممکن است بر بازدید شما از Y تأثیر بگذارد، به مرکز اشتراک ما مراجعه کنید.
تماس با ما
اگر هرگونه سوال یا نگرانی دارید، تیم عضویت ما آماده‌ی کمک به شماست! در ساعات کاری با شماره (69) 464-9622 تماس بگیرید یا به آدرس davisfeedback@ymcasd.org ایمیل بزنید تا به زودی با شما تماس بگیریم!