ارزیابی تناسب اندام

جهت گیری های سلامت و تندرستی | اسکن بدن | EGYM | مربیگری سلامت

در YMCA شهرستان سن دیگو ، ما اینجا هستیم تا در مسیر سلامتی‌تان از شما حمایت کنیم. ارزیابی‌ها و ابزارهای تناسب اندام ما به شما کمک می‌کنند تا بدن خود را بهتر بشناسید، اهداف قابل دستیابی تعیین کنید و پیشرفت خود را پیگیری کنید. چه تازه سفر تناسب اندام خود را شروع کرده باشید و چه در حال تنظیم دقیق برنامه روزانه خود باشید، ما منابع لازم برای کمک به موفقیت شما را داریم.

گرایش جامع سلامت و تندرستی

جلسات توجیهی سلامت و تندرستی ما به گونه‌ای طراحی شده‌اند که سطح تناسب اندام فعلی شما را ارزیابی کرده و نقشه راهی برای سلامت و تندرستی شخصی شما ایجاد کنند. یک مربی دارای گواهینامه YMCA شما را در این فرآیند راهنمایی کرده و توصیه‌هایی متناسب با نیازهایتان ارائه می‌دهد.

ارزیابی‌ها شامل موارد زیر است:

مروری بر اهداف تناسب اندام شما.
ارزیابی قدرت، انعطاف‌پذیری و استقامت.
مشاوره شخصی در مورد برنامه‌های ورزشی و مراحل بعدی.

برای کسب اطلاعات بیشتر به صفحه گرایش‌های سلامت و تندرستی ما مراجعه کنید!

اسکن بدن: فناوری InBody و EVolt 360

ابزارهای پیشرفته را کشف کنید تا عمیق‌تر به داده‌های تناسب اندام و ترکیب بدن خود بپردازید.

اسکن‌های درون‌بادی

فناوری InBody که در شعب منتخب YMCA موجود است، تجزیه و تحلیل دقیقی از ترکیب بدن شما ارائه می‌دهد و به شما در درک میزان عضلات، چربی و آب بدنتان کمک می‌کند.

بینش‌های کلیدی عبارتند از:

توده عضلانی اسکلتی
درصد چربی بدن
تحلیل لاغری قطعه‌ای
و موارد دیگر!

مکان‌هایی که اسکن InBody ارائه می‌دهند:

درباره InBody اینجا بیشتر بدانید

اسکن ترکیب بدن Evolt 360

برای بررسی عمیق‌تر معیارهای تناسب اندام خود، اسکنر Evolt 360 را امتحان کنید که منحصراً در Toby Wells YMCA موجود است.

این اسکن ۶۰ ثانیه‌ای بیش از ۲۰ اندازه‌گیری کلیدی ترکیب بدن را ارائه می‌دهد، از جمله:

سن زیستی
توده بدون چربی بدن
توده چربی بدن
شاخص سلامت زیستی (BWI)
به علاوه، توصیه‌های تغذیه‌ای متناسب با نیازهای شما برای رسیدن به اهدافتان!

چه در حال بهینه‌سازی ماکروهای خود باشید و چه در حال پیگیری پیشرفت خود، Evolt 360 بینش‌های بی‌نظیری ارائه می‌دهد. برای اطلاعات بیشتر، به وب‌سایت Evolt 360 مراجعه کنید.

تجهیزات تناسب اندام هوشمند EGYM

با تجهیزات تناسب اندام هوشمند EGYM که در YMCA های منتخب موجود است، تمرینات خود را به سطح بالاتری ببرید.

این ماشین‌های پیشرفته:

برای یک تجربه بی‌نقص، به‌طور خودکار با تنظیمات شخصی شما تنظیم می‌شود.
پیشرفت خود را به صورت لحظه‌ای از طریق اپلیکیشن EGYM پیگیری کنید.
تمرینات مبتنی بر داده ارائه دهید که برای کمک به شما در رسیدن به اهدافتان طراحی شده‌اند.

مکان‌هایی که EGYM ارائه می‌دهند:

از یک برنامه تناسب اندام کاملاً سفارشی لذت ببرید که با قوی‌تر شدن شما سازگار می‌شود. برای اطلاعات بیشتر در مورد EGYM به اینجا مراجعه کنید.

مربیگری سلامت

با راهنمایی‌های شخصی مربیان سلامت دارای گواهینامه در YMCA، مسئولیت سلامت خود را بر عهده بگیرید.

برنامه کوچینگ سلامت ما به گونه‌ای طراحی شده است که با تمرکز بر موارد زیر به شما در ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی‌تان کمک کند:

هدف گذاری و مسئولیت پذیری.
ایجاد عادات غذایی سالم.
کاهش استرس و بهبود خواب.
ایجاد یک برنامه ورزشی پایدار.

آموزش سلامت در آدرس زیر موجود است:

چه در حال مدیریت یک بیماری مزمن باشید، چه برای کاهش وزن تلاش کنید، و چه صرفاً به دنبال داشتن یک سبک زندگی سالم‌تر باشید، مربیان ما اینجا هستند تا در هر مرحله از مسیر به شما کمک کنند. برای اطلاعات بیشتر در مورد برنامه مربیگری سلامت ما، اینجا را ببینید.

قدم اول را بردارید

آماده‌اید تا پتانسیل تناسب اندام خود را کشف کنید؟ برای تعیین وقت ارزیابی تناسب اندام، خرید اسکن بدن یا دسترسی به EGYM، مراجعه به یک مربی سلامت یا کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی پشتیبانی ما از مسیر سلامت و تندرستی خود، به مرکز خوشامدگویی مراجعه کنید یا با شعبه محلی خود در نزدیکترین YMCA تماس بگیرید.

سفر خود را امروز با ما آغاز کنید—زیرا یک شمای قوی‌تر به معنای یک جامعه قوی‌تر است!