آزمایش InBody

یووزن شما و derst : وقتی وزن خود را اندازه می‌گیرید، واقعاً چه چیزی می‌بینید؟ وزن به تنهایی شاخص ضعیفی برای سلامت است زیرا چربی را از عضله تشخیص نمی‌دهد. InBody وزن را به آب، عضله و چربی تقسیم می‌کند.

ترکیب بدن: وزن کل بدن شما به توده عضلانی اسکلتی و توده چربی تقسیم می‌شود. این به ما بینشی در مورد ترکیب بدن شما می‌دهد.

چربی خود را مدیریت کنید : از طریق تجزیه و تحلیل چربی ناحیه‌ای، توزیع توده چربی بدن خود را درک کنید. وزن و درصد هر ناحیه را برای پیگیری تغییرات چربی مشاهده کنید. سطح چربی احشایی، میزان چربی اطراف اندام‌های شما را نشان می‌دهد.

قدرت خود را بسنجید: چقدر عضله در بازوها و پاهایتان دارید؟ با آزمایش InBody، متوجه شوید که چند پوند عضله در هر قسمت از بدن خود توزیع کرده‌اید. ببینید کدام تمرینات بهترین نتیجه را به همراه دارند.

آب بدن خود را کنترل کنید: تغییرات نسبت ECW/TBW خود را برای احتباس آب یا ادم کنترل کنید. نسبت طبیعی ECW/TBW بین 0.360 تا 0.390 است. نسبت ایده‌آل 0.380 است.

اهداف خود را تعیین کنید : اندازه‌گیری درصد چربی بدن به شما این امکان را می‌دهد که سلامت خود را بهتر ارزیابی کنید، به اهداف خود برسید و آن درصد را کاهش دهید.

پیشرفت خود را پیگیری کنید: دانستن میزان چربی و عضله شما تنها آغاز راه است. با تنظیم پایه خود، انجام آزمایش InBody به صورت دوره‌ای به شما این امکان را می‌دهد که تغییرات بدن خود را زیر نظر داشته باشید و پیگیری کنید.