بازی پیکلبال را در وای انجام دهید
پیکلبال با ترکیب عناصر بدمینتون، تنیس و پینگ‌پنگ، ورزشی است که برای همه سنین و سطوح مهارت مناسب است.
قوانین ساده هستند و یادگیری بازی آسان است. اگرچه این بازی مجموعه قوانین عجیب و غریب خود را دارد، اما این قوانین منحصر به فرد به نفع بازیکنانی است که تحرک کمتری دارند و به بزرگسالان فعال اجازه می‌دهد تا با رقبای جوان‌تر با موفقیت رقابت کنند.
بازی پیکلبال، مانند سایر اشکال ورزش، می‌تواند فشار خون را کاهش دهد، استرس را کم کند، انعطاف‌پذیری را افزایش دهد و منجر به داشتن فردی بهتر و سالم‌تر شود. علاوه بر این، این یک بازی اجتماعی است که شما را از ابتدا تا انتها درگیر نگه می‌دارد!
کجا بازی کنیم؟
ما گزینه‌های مختلف برنامه‌ای را برای هر کسی که به دنبال گسترش مهارت‌های خود یا بازی کردن به خاطر عشق به بازی است، ارائه می‌دهیم.
- بازی را باز کنید
- مسابقات
- کلینیک‌ها (بسته به شعبه متفاوت است)
- دروس خصوصی
مکان‌ها
نمای مرزی خانواده YMCA
- زمین‌های سرپوشیده در سالن ورزشی قرار دارند.
- تجهیزات را در مرکز خوشامدگویی بررسی کنید.
- بازی آزاد هم برای اعضا و هم برای غیر اعضا است.
- همه سطوح:
- سه‌شنبه و پنجشنبه، ۸:۰۰ تا ۱۱:۰۰ صبح
- سوالات: چاد پروکوپ، cprokop@ymcasd.org
انجمن جوانان مسیحی خانواده رانچو
- زمین‌های سرپوشیده
- پخش آزاد: سه‌شنبه/پنجشنبه، ۱۱:۰۰ صبح تا ۱:۰۰ بعد از ظهر
- سوالات: با سباستین رودریگز، srodriguez@ymcasd.org تماس بگیرید.
دن مک‌کینی، انجمن YMCA خانواده
- زمین‌های روباز
- برای اعضا به صورت آزاد و رایگان در دسترس است.
- زمین‌های بازی فضاهای مشترکی هستند و در تمام طول روز در دسترس می‌باشند، مگر اینکه برای برنامه‌ریزی خاصی رزرو شده باشند.
- لطفا قبل از مراجعه حضوری، در مرکز پذیرش ثبت نام کنید.
- تجهیزات را در مرکز خوشامدگویی بررسی کنید. اعضا مسئول راه‌اندازی/برچیدن هستند.
- زمین‌های سرپوشیده
- برنامه بازی های آزاد (تمام سطوح)
- صبح‌ها: دوشنبه ۸:۰۰ صبح تا ۱۲:۳۰ ظهر | سه‌شنبه ۹:۰۰ صبح تا ۱۲:۳۰ ظهر | چهارشنبه ۱۰:۳۰ صبح تا ۱۲:۳۰ ظهر | پنجشنبه ۸:۰۰ صبح تا ۱۱:۰۰ صبح | جمعه ۸:۰۰ صبح تا ۱۱:۰۰ صبح
- عصرها: جمعه، ۶:۰۰ تا ۸:۰۰ بعد از ظهر | شنبه، ۴:۰۰ تا ۶:۰۰ بعد از ظهر
- تورها قبل از شروع بازی نصب خواهند شد. تجهیزات برای تحویل در مرکز خوشامدگویی موجود است، اما توصیه می‌کنیم تجهیزات خودتان را همراه داشته باشید.
- برنامه بازی های آزاد (تمام سطوح)
- کلینیک‌ها و لیگ‌های پیکلبال ما را بررسی کنید. همین امروز ثبت نام کنید!
- کلینیک‌های جوانان پیکلبال (سنین ۸ تا ۱۳ سال)
- لیگ مسابقات بزرگسالان (۱۸+ سال)
- کلینیک‌های بزرگسالان – سطح مبتدی و متوسط موجود است (سنین ۱۸+ سال)
- جلسات حضوری هم موجود است!
- لطفا قوانین خانه پیکلبال ما را ببینید
- سوالات: با لوسی موریلو از طریق ایمیل lmurillo@ymcasd.org تماس بگیرید.
جکی رابینسون خانواده YMCA
- زمین‌های سرپوشیده
- پیشرفته: دوشنبه و پنجشنبه، ۸:۳۰ صبح تا ۱۱:۰۰ صبح
- همه سطوح:
- سه‌شنبه/چهارشنبه/جمعه، ۸:۳۰ صبح تا ۱۱:۰۰ صبح
- نیازی به رزرو نیست.
- مسابقات: تاریخ‌های آینده – همین حالا برای رقابت ثبت نام کنید !
- سوالات: Jasmine Monterroso، jmonterroso@ymcasd.org .
خانواده ماگدالنا اکه YMCA
- زمین‌های سرپوشیده
- همه سطوح:
- دوشنبه/چهارشنبه/جمعه، ۶:۰۰ صبح تا ۹:۰۰ صبح
- سه‌شنبه و پنجشنبه، ۷:۳۰ صبح تا ۹:۰۰ صبح
- یکشنبه، ۱۰:۰۰ صبح تا ۱۲:۰۰ ظهر
- سوالات: برایان واگنر، bwagner@ymcasd.org
انجمن جوانان مسیحی خانواده مک‌گراث
- زمین‌های روباز – دو زمین ما را که در کنار زمین فوتبال قرار دارند، بررسی کنید! زمین‌ها بر اساس اولویت ورود، برای دریافت کارت ورود به جلسه در مرکز خوشامدگویی ثبت نام کنید.
- بازی آزاد – چهارشنبه و جمعه، ۸:۰۰ تا ۱۱:۰۰ صبح
- تجهیزات خودتان را بیاورید. تجهیزات محدودی برای بررسی در مرکز خوشامدگویی ما موجود است.
- اعضا مسئول راه‌اندازی و حذف، ثبت امتیاز، قوانین، نظارت و غیره هستند.
- افراد غیر عضو می‌توانند با پرداخت ۵ دلار هزینه ورودی، یک زمین رزرو کنند. برای رزرو باید مدرک شناسایی دولتی داشته باشید.
- سوالات: ملانی ناوارو، mnavarro@ymcasd.org
YMCA دره میشن
- زمین‌های سرپوشیده و روباز
- بازی را باز کنید
- پیشرفته/متوسط رو به بالا:
- دوشنبه/چهارشنبه، ۷:۰۰ صبح تا ۱۱:۰۰ صبح و جمعه، ۷:۰۰ صبح تا ۹:۲۵ صبح
- سطح متوسط رو به پایین/مبتدی:
- سه‌شنبه/پنجشنبه، ۸:۰۰ صبح تا ۱۱:۰۰ صبح و جمعه، ۹:۳۰ صبح تا ۱۱:۰۰ صبح
- همه سطوح:
- جمعه، ۵:۳۰ بعد از ظهر تا ۹:۰۰ شب
- شنبه، ۳:۴۵ بعد از ظهر تا ۶:۰۰ بعد از ظهر
- بازی خانوادگی:
- یکشنبه، ساعت ۳:۰۰ بعد از ظهر تا ۴:۳۰ بعد از ظهر
- پیشرفته/متوسط رو به بالا:
- پیکلبال در فضای باز: از چند بازی پیکلبال در فضای باز با دیگر اعضا لذت ببرید! تور پیکلبال را در پذیرش ببینید، ارائه کارت شناسایی الزامی است. یک زمین بازی موجود است، قوانین انجمن YMCA اعمال می‌شود. اعضا مسئول آماده‌سازی و جمع‌آوری هستند.
- سطح متوسط رو به پایین/مبتدی:
- دوشنبه/چهارشنبه، ۹:۰۰ صبح تا ۱:۰۰ بعد از ظهر و جمعه، ۹:۰۰ تا ۱۱:۰۰ صبح
- پیشرفته/متوسط رو به بالا:
- سه‌شنبه/پنجشنبه، ۹:۰۰ صبح تا ۱:۰۰ بعد از ظهر و جمعه، ۱۱:۰۰ صبح تا ۱:۰۰ بعد از ظهر
- بازی خانوادگی:
- یکشنبه، ۱۲:۰۰ تا ۱۴:۰۰
- تمام سطوح مهارت:
- یکشنبه، ساعت ۳:۰۰ تا ۵:۰۰ بعد از ظهر
- سطح متوسط رو به پایین/مبتدی:
(برنامه قابل تغییر است)
- قوانین خانه: قوانین خانه برای بازی پیکلبال در میشن ولی وای را بخوانید .
- کلینیک‌ها: در یکی از کلینیک‌های ما بازی را یاد بگیرید یا مهارت‌های خود را تقویت کنید (برنامه متفاوت است).
- کارگاه‌ها :
- کاردیو پیکلبال
- پیشگیری از آسیب
- سوالات: بارب مدسن، bmadsen@ymcasd.org
- برای برنامه‌ریزی کلاس‌های خصوصی، کلاس‌های گروهی کوچک، کلینیک‌ها و بسته‌های آموزشی، با کارا بلتران از طریق cbeltran@ymcasd.org تماس بگیرید.
خانواده تی. کلود و گلادیس بی. رایان YMCA
- زمین‌های سرپوشیده واقع در سالن ورزشی.
- برنامه هفتگی دادگاه (تمام سطوح):
- دوشنبه و جمعه | ۹:۰۰ صبح تا ۹:۴۵ صبح
- چهارشنبه | ۹:۰۰ صبح تا ۱۰:۰۰ صبح
- یکشنبه | ۹:۰۰ صبح تا ۱۲:۰۰ ظهر
- تجهیزات را در مرکز خوشامدگویی ما بررسی کنید.
- اعضا مسئول راه‌اندازی و حذف، ثبت امتیاز، قوانین، نظارت و غیره هستند.
- سوالات: جف بنس، jbence@ymcasd.org .
توبی ولز YMCA
- زمین‌های سرپوشیده: استودیو ۴
- دو زمین برای بازی روباز در دسترس است
- بازی آزاد برای همه سطوح موجود است:
- سه‌شنبه و پنجشنبه، ۱:۱۵ بعد از ظهر تا ۴:۳۰ بعد از ظهر.
- یکشنبه، ۱۰:۳۰ صبح تا ۱:۰۰ بعد از ظهر
- تجهیزات خودتان را بیاورید.
- کلینیک‌های موجود؛ برنامه متفاوت است.
- زمین‌های بازی برای اجاره در روزهای شنبه و یکشنبه موجود است! زمین بازی خود را همین امروز رزرو کنید.
- سوالات: رکس نواک، rnowak@ymcasd.org .
چگونه بازی کنیم
توپ از زیر دست سرویس زده می‌شود، بنابراین تماس با توپ پایین‌تر از سطح کمر انجام می‌شود. سرویس زننده از پشت خط انتهایی زمین در یک طرف خط مرکزی ضربه می‌زند و به صورت مورب به سمت منطقه سرویس حریف نشانه می‌رود. فقط تیمی که سرویس می‌زند می‌تواند امتیاز بگیرد. بازی با یک امتیاز به پایان می‌رسد وقتی که یک تیم مرتکب خطا شود. اولین تیمی که 11 امتیاز کسب کند و حداقل دو امتیاز از حریف پیش باشد، برنده بازی است. بازی‌های تورنمنت ممکن است تا 15 یا 21 امتیاز بازی شوند.
قوانین بازی پیکلبال
یک بازی پیکلبال ۱۱ امتیازی است و بازیکنان فقط زمانی می‌توانند امتیاز کسب کنند که خودشان یا تیمشان سرویس را زده باشد. مسابقات باید با اختلاف دو امتیاز برده شوند – به این معنی که اگر یک تیم ۱۱ امتیاز و تیم دیگر ۱۰ امتیاز داشته باشد، بازی تا زمانی که تیم با امتیاز بالاتر ۲ امتیاز جلوتر باشد، ادامه می‌یابد.
تقریباً مانند تنیس یا سایر ورزش‌های راکتی، قوانینی در مورد سرویس زدن و دریافت سرویس، مکان‌های خارج از بازی در زمین و غیره وجود دارد. از USAPA دیدن کنید و فهرست جامعی از قوانین را بخوانید.
چه کسی می‌تواند بازی کند؟
پیکلبال به دلیل سهولت بازی، مورد علاقه‌ی افراد در هر سنی و با هر توانایی ورزشی است و به همین دلیل به یک ورزش خانوادگی عالی تبدیل شده است. این بازی در کلاس‌های تربیت بدنی به کودکان و نوجوانان معرفی می‌شود و محبوبیت آن در بین تمام گروه‌های سنی رو به افزایش است. علاوه بر این، جوامع بازنشستگی، پیکلبال را به عنوان یک فعالیت برای ساکنان خود پذیرفته‌اند. این یک ورزش منحصر به فرد است که در آن نوجوانان و سالمندان می‌توانند با یکدیگر بازی کنند.