ژیمناستیک در باشگاه ورزشی خانواده ماگدالنا اِکِه
با دوستانتان در Y قدرت، مهارت و اعتماد به نفس بسازید
به ژیمناستیک YMCA خانواده مگدالنا اکه خوش آمدید، جایی که از کودکان نوپا تا نوجوانان (و همچنین بزرگسالان!) میتوانند قوی شوند، اعتماد به نفس پیدا کنند، تعادل پیدا کنند و به شادی و تفریح بپردازند. بر اساس مهارتها، سطوح و پیشرفتهای توسعهیافته توسط ژیمناستیک ایالات متحده، ژیمناستهای ما در فضایی دلگرمکننده یاد میگیرند و مهارتهای لازم برای پیشرفت در هر سطح از برنامه را کسب میکنند.
مکان و مخاطبین
مرکز ژیمناستیک YMCA خانواده مگدالنا اکه
خانه ژیمناستیک خارج از سایت ما
(۶ مایلی شمال انجمن جوانان مسیحی خانواده مگدالنا اکه)
دادگاه کاسموس ۲۲۶۱
کارلزبد، کالیفرنیا، ۹۲۰۱۱
مسیرها را دریافت کنید
سوالات؟
- مدیر برنامه:
لورا مادامبا lmadamba@ymcasd.org
- پیشدبستانی و تفریحی:
هدر جارامیلو hjaramillo@ymcasd.org - تیم پسران:
لورا مادامبا lmadamba@ymcasd.org - تیم دختران:
ایمی فراری aferraris@ymcasd.org
ثبت نام در کلاس ها
برای پشتیبانی به صورت آنلاین ثبت نام کنید یا با شماره (760) 942 9622 تماس بگیرید. ما برنامه درسی و کلاسهای ژیمناستیک خود را استاندارد کردهایم تا مسیری روشن برای پیشرفت در برنامههایمان ایجاد کنیم. برای کسب اطلاعات در مورد اینکه در کدام کلاس ثبت نام کنید، لطفاً به آدرس hjaramillo@ymcasd.org ایمیل بزنید.
یک کلاس پیدا کنید
*برای شرکت در کلاس به پیشنیازهایی نیاز است. برای جزئیات بیشتر با کارکنان ژیمناستیک YMCA صحبت کنید.
ژیمناستیک پیشدبستانی
کلاسهای ژیمناستیک پیشدبستانی ما، فعالیت بدنی سرگرمکنندهای را در محیطی امن به فرزند شما ارائه میدهند. این یک روش عالی برای آشنایی فرزندتان با مهارتهای اجتماعی، شنیداری، تعادل و حرکتی ظریف است.
برنامههای پیشدبستانی را ببینید (برای بسط دادن کلیک کنید)
ژیمناستیک پیش دبستانی
پیشدبستانی | سنین ۳ تا ۴ سال
کودکان پیشدبستانی با ورود به یک کلاس مستقل و یادگیری مهارتهای جدید روی تجهیزات ژیمناستیک از جمله ترامپولین، میله، تیرک و زمین، اعتماد به نفس خود را افزایش میدهند. کودکان باید بتوانند از والدین خود جدا شوند و از دستورالعملهای مربی پیروی کنند. از موانع، چتر نجات، آهنگها و سایر ابزارها برای توسعه تعادل، هماهنگی، انعطافپذیری و قدرت از طریق چرخشهای مختلف مهارتمحور برای افزایش رشد حرکتی و هماهنگی چشم و دست استفاده میشود.
ژیمناستیک والدین/کودک
والد/کودک | سنین ۱۸ ماه – ۲.۹ سال
کودکان ۱۸ ماهه تا ۲.۹ ساله، با همراهی یک مراقب، یاد میگیرند که در محیط باشگاه راحت باشند و در عین حال زمینه را برای یک سبک زندگی سالم فراهم میکنند. این محیط امن، سرگرمکننده و حمایتی، رشد حرکتی و هماهنگی چشم و دست را افزایش میدهد و به فرزند شما این امکان را میدهد که از طریق چرخشهای مختلف مهارتمحور و زمان بازی آزاد، مهارتهای جسمی و ذهنی خود را توسعه دهد.
ژیمناستیک تفریحی
Y نقطه شروعی برای کودکان است تا در مورد اهمیت فعال بودن و ایجاد عادات سالمی که در طول زندگی خود به همراه خواهند داشت، بیاموزند. ژیمناستیک قدرت، تعادل و چابکی را توسعه میدهد. هدف ما فراهم کردن محیطی امن، سرگرمکننده و دلگرمکننده برای کودکان است تا ژیمناستیک را یاد بگیرند، اعتماد به نفس پیدا کنند و دوستان جدیدی پیدا کنند. بسته به سن و سطح مهارت فرزند شما، YMCA برنامههای ژیمناستیک خصوصی، نیمهخصوصی و گروهی ارائه میدهد.
برنامههای تفریحی را ببینید (برای بسط دادن کلیک کنید)
ژیمناستیک دختران
دختران مبتدی | سنین ۵-۷ و ۷-۱۲ سال
ژیمناستهای زن تکنیک مناسب را یاد میگیرند، پایه قوی ایجاد میکنند و اعتماد به نفس و قدرت خود را در حین استفاده از تجهیزاتی مانند مسیر پرش، میله، چوب پرش، پرش از خرک و زمین افزایش میدهند.
دختران سطح ۱* | سنین ۵ تا ۱۲ سال
ژیمناستهای زن همچنان به بررسی تجهیزات خرک، میله، چوب زیر بغل و زمین میپردازند تا راحتی، آشنایی، مهارت و تکنیک خود را در حین پیشرفت در سطح ۱ افزایش دهند.
دختران سطح ۲* | سنین ۶ تا ۱۲ سال
ژیمناستهای زن باید بتوانند تمام مهارتهای سطح مبتدی را با تجهیزات و حرکات زمینی به طور ایمن انجام دهند و در عین حال برای گسترش تکنیک و همچنین معرفی تکنیکهای تمرین قدرتی سطح متوسط تلاش کنند.
دختران سطح ۳* | سنین ۷ تا ۱۳ سال
ژیمناستهای زن باید بتوانند به طور کافی برنامه و حرکات رقص را دنبال کنند، اعتماد به نفس و کارایی خود را در استفاده از تجهیزات ژیمناستیک و تمرینات زمینی در این کلاس پیشرفته نشان دهند و در عین حال برای پیشرفت تلاش کنند.
ژیمناستیک پسران
پسران مبتدی | سنین ۵ تا ۹ سال
ژیمناستهای مرد با توسعه تکنیکهای مناسب برای ایجاد یک پایه قوی در استفاده از تجهیزاتی مانند خرک حلقه، زمین و میله p، اعتماد به نفس و قدرت خود را افزایش میدهند.
پسران سطح ۱* | سنین ۵ تا ۱۲ سال
ژیمناستهای مردی که به سطح ۱ میرسند، همچنان به بررسی تجهیزات خرک حلقه، زمین، میله و میلههای p میپردازند تا راحتی، آشنایی و همچنین مهارت و تکنیک خود را افزایش دهند.
پسران سطح ۲* | سنین ۶ تا ۱۲ سال
ژیمناستهای مرد با تکنیکهای تمرین قدرتی سطح متوسط آشنا میشوند و باید بتوانند ضمن گسترش تکنیک، تمام مهارتهای سطح مبتدی را با خیال راحت روی تجهیزات و تمرینات روی زمین انجام دهند.
پسران سطح ۳* | سنین ۷ تا ۱۳ سال
ژیمناستهای مرد در این کلاس پیشرفته باید بتوانند به اندازه کافی برنامه و حرکات را دنبال کنند، اعتماد به نفس و کارایی خود را در استفاده از تجهیزات ژیمناستیک و تمرینات زمینی نشان دهند و در عین حال برای پیشرفت تلاش کنند.
ژیمناستیک تخصصی
برنامههای تخصصی ژیمناستیک ما، روشهای منحصر به فرد و پویایی را برای ورزشکاران ارائه میدهند تا قدرت، هماهنگی و خلاقیت خود را فراتر از ژیمناستیک سنتی توسعه دهند.
برنامههای تخصصی را ببینید (برای بسط دادن کلیک کنید)
ژیمناستیک هوایی
هوایی — پیشدبستانی | سنین ۴ تا ۶ سال
این وسیله که برای تطبیق با انرژی بیحد و حصر کودکان پیشدبستانی طراحی شده است، آکروبات کوچک شما را با دنیای سیرک آشنا میکند و در عین حال بر هماهنگی، انعطافپذیری، قدرت و تعادل و افزایش رشد حرکتی و هماهنگی چشم و دست تمرکز دارد. چرخش روی تجهیزات مختلف، تکنیکهای اولیه سیرک مانند مهارتهای هوایی و زمینی را به عنوان پایههای اساسی برای توسعه ترفندهای سطح بالاتر به کودکان آموزش میدهد.
هوایی — مبتدی | سنین ۷ تا ۱۲ سال
در این کلاس سیرک مبتدی، قدرت، آگاهی از بدن و اعتماد به نفس آکروباتبازهای مشتاق خود را پرورش دهید. دانشآموزان با تمرین مهارت روی ذوزنقه، پارچه، تعادل دست، کار گروهی و کار با اشیاء، پایههای قوی در تکنیک و هنر ایجاد میکنند و در عین حال، خلاقیت خود را نیز تقویت میکنند.
هوایی – سطح متوسط | سنین ۷ تا ۱۲ سال
با تمرکز بر رشد تکنیک، آمادگی جسمانی و گسترش بیان خلاقانه، اصول اولیه سیرک مبتدیان را گسترش دهید. آکروباتها همچنان روی بندبازی، پارچه، تعادل دست، کار دونفره و کار با اشیاء کار میکنند و در عین حال دایره لغات خود را در آکروباتیک، حرکات هوایی و شعبدهبازی گسترش میدهند و برای افزایش استقامت، قدرت و انعطافپذیری تلاش میکنند. ارزیابی مربی الزامی است.
هوایی — بلندپروازان | سنین ۷ تا ۱۲ سال
ژیمناستهای High Flyers با حرکات اولیهی بالا رفتن، قفل پا و دست، روی زمین شروع میکنند. سپس برای پشتک زدن، پایین آمدن و فرود آمدن به هوا میروند. موسیقی، رقص، قدرت و انعطافپذیری نیز از اجزای اصلی این برنامه هستند. ارزیابی مربی الزامی است.
ژیمناستیک رقابتی
تیم رقابتی ما محیطی حمایتی را فراهم میکند که بدنهای سالم و ذهنهای قوی میسازد. ژیمناستها با موفقیت در برابر باشگاههای خصوصی و YMCA در شهرستان سن دیگو رقابت میکنند. برای اطلاعات بیشتر در مورد برنامه تیم دختران، لطفاً به ایمی فراریس به آدرس aferraris@ymcasd.org ایمیل بزنید. برای اطلاعات بیشتر در مورد برنامه تیم پسران، لطفاً به لورا مادامبا به آدرس lmadamba@ymcasd.org ایمیل بزنید.
درباره تیم ما بیشتر بدانید (برای مشاهده جزئیات بیشتر کلیک کنید)
پیش تیمی
دعوتنامه مربی الزامی است | سنین ۶ سال به بالا
پیشتیم اولین قدم برای ورود به ژیمناستیک رقابتی است. آنها روالهای مربوط به همه رویدادها را یاد میگیرند و در مسابقات Y-League ما با سایر پیشتیمهای YMCA رقابت میکنند. این به آنها اجازه میدهد تا قبل از ورود به تیم رقابتی ما، در ژیمناستیک رقابتی تجربه کسب کنند!
تیم رقابتی | المپیک نوجوانان USAG
دعوتنامه مربی الزامی است | سنین ۶ سال به بالا
برنامه المپیک نوجوانان دارای دو برنامه رقابتی مجزا، اجباری و اختیاری است. در ژیمناستیک اجباری، ورزشکاران حرکات یکسانی را انجام میدهند که برای هر رویداد منحصر به فرد است. این حرکات توسط انجمن ژیمناستیک ایالات متحده انتخاب شدهاند تا پایه و اساس قوی در اصول اولیه ژیمناستیک جامع، قدرت و انعطافپذیری ایجاد کنند. ژیمناستیک اختیاری پیشرفتهتر است و به ژیمناستها اجازه میدهد تا حرکات منحصر به فردی را در هر رویداد انجام دهند. Y مسابقات ژیمناستیک نوجوانان را در سطوح ۳ تا ۱۰ ارائه میدهد. شرکت در تیم المپیک نوجوانان یک تعهد در تمام طول سال است و همه بچهها باید در سیستم پرداخت خودکار شهریه ماهانه خود ثبت نام کنند. هزینههای مسابقه و لباس فرم هزینه اضافی است.
اکسل
دعوتنامه مربی الزامی است | سنین ۶ سال به بالا
برنامه اکسل پنج سطح دارد: برنز، نقره، طلا، پلاتینیوم و الماس. دختران در سطحی رقابت میکنند که با مجموعه مهارتهایشان مطابقت دارد. شرکت در تیم اکسل یک تعهد سالانه است. هزینههای مسابقه و لباس فرم هزینه اضافی است.
باشگاه ورزشی روباز
باشگاه ورزشی آزاد زمانی است که ژیمناستها در هر سنی میتوانند بپرند، غلت بزنند، کشف کنند و تمرینات خود را خارج از کلاس انجام دهند. این یک محیط عالی برای ملاقات با دوستان جدید در حین کار بر روی مهارتهای جدید و لذت بردن از ورزش ژیمناستیک است.
برنامههای باشگاههای ورزشی آزاد را ببینید (برای بسط دادن کلیک کنید)
باشگاه ورزشی روباز
باشگاه ورزشی روباز پیشدبستانی | سنین ۰ تا ۵ سال
والدین یا سرپرست باید همیشه در دسترس فرزند خود باشند، هیچ بزرگسالی نباید با تجهیزات باشد. ثبت نام برای روز و ساعت مشخص شده انجام میشود. لطفاً با نام فرزندتان ثبت نام کنید. بزرگسالان و کودکان باید فرم انصراف را در پرونده خود داشته باشند.
باشگاه ورزشی روباز برای سنین مدرسه | سنین ۵ تا ۱۳ سال
هیچ والدین یا مراقبی اجازه ورود به باشگاه را ندارد. از آنجایی که مربیان ما بر چندین کودک که از زمان بازی آزاد خود لذت میبرند نظارت خواهند داشت، ما مکان یا ساختار کلاسی ارائه نمیدهیم. ثبت نام برای روز و ساعت مشخص شده انجام میشود. لطفاً با نام فرزندتان ثبت نام کنید.