زندگی سالم در هر سنی
سن فقط یک عدد است – به خصوص وقتی که فعال و درگیر باشید. آمادگی جسمانی و روانی، همراه با تعامل اجتماعی، کلید یک زندگی سالم و پر جنب و جوش برای بزرگسالان مسن است. فعال و درگیر ماندن می‌تواند در هر بخش از زندگی شما، صرف نظر از سن شما، معجزه کند.
برنامه‌های YMCA Active Adult (YAA) ما، سالمندان فعال را از نظر ذهنی، جسمی و روحی با رویکردی همه‌جانبه که سلامت جسمی، روانی و اجتماعی را ارتقا می‌دهد، گرد هم می‌آورد. چه به دنبال تحرک با ورزش منظم باشید، چه با افراد جدید آشنا شوید، چه به دنبال تزریق انرژی به زندگی اجتماعی خود باشید یا در جامعه مشارکت داشته باشید، Y محیطی ایده‌آل برای ارتباط، قوی شدن و احساس تعلق ارائه می‌دهد.
در شعبه شما چه می‌گذرد؟
فعالیت‌ها و خدمات برای بزرگسالان فعال Y بر اساس مکان متفاوت است. با صفحه «جدید برای شما » شعبه خود آشنا شوید، جایی که خلاصه‌ای از برنامه‌های فعلی و آینده را در مورد همه علایق، به همراه یک بخش ویژه برای اخبار و فعالیت‌های YAA، خواهید یافت. از لینک‌های زیر برای رفتن مستقیم به بخش YAA شعبه مورد علاقه خود استفاده کنید:
آموزش شخصی
از یک متخصص کمک بگیرید تا به شما در تنظیم یک برنامه شخصی‌سازی‌شده متناسب با اهدافتان کمک کند. به صورت تک نفره تمرین کنید، یا از یک یا دو دوست بخواهید که به شما بپیوندند. بسته‌های پانچ-پاس ۵، ۱۰، ۱۵ یا ۲۰ جلسه‌ای را خریداری کنید. اعضای جدید می‌توانند چهار جلسه را با قیمت ۱۹۹ دلار خریداری کنند!
پیکلبال
سریع‌ترین ورزش رو به رشد آمریکا، یکی از ارکان اصلی Y است! با جلسات بازی آزاد، کلینیک‌ها، کلاس‌های خصوصی و مسابقات به جمع ما بپیوندید و از آن لذت ببرید. پیکلبال ورزشی است که برای همه سنین و همه سطوح مهارت مناسب است! قوانین ساده هستند و یادگیری بازی آسان است.
استخرهای ما
از استخرهای گرم ما برای شنا در آب‌های کم عمق، کلاس‌های ورزش در آب، شنا در سطح حرفه‌ای یا تفریح با خانواده و دوستان استفاده کنید. کلاس‌های تناسب اندام در آب را اینجا پیدا کنید و برای مشاهده لینک جدیدترین برنامه استخر، به صفحه اصلی شعبه خود مراجعه کنید.
عضویت با پرداخت حق بیمه
The Y با چندین ارائه دهنده بیمه از جمله Renew Active، Silver & Fit و Peerfit Move همکاری می‌کند تا تخفیف‌ها و عضویت‌های رایگان را برای کمک به شما در سرمایه‌گذاری در سلامتتان ارائه دهد.
طولانی‌ترین روز
با همکاری انجمن آلزایمر سن دیگو/بخش امپریال، انجمن‌های YMCA در سراسر شهرستان، برنامه‌هایی را در حمایت از رویداد «طولانی‌ترین روز» در ۲۱ ژوئن ۲۰۲۳ برگزار خواهند کرد. در این روز که روشن‌ترین روز است – انقلاب تابستانی – هزاران شرکت‌کننده از سراسر جهان گرد هم می‌آیند تا از طریق فعالیتی به انتخاب خود، بر مبارزه با آلزایمر تأکید کنند. برای اطلاع از فعالیت‌ها، به بخش «جدید برای شما» در شعبه خود مراجعه کنید.
لایواسترانگ در وای
برنامه «زندگی قوی در YMCA» به طور کامل توسط خیرین تأمین مالی می‌شود تا بازماندگان سرطان را از طریق رویکردی که بر کل وجود فرد – ذهن و بدن – تمرکز دارد، درگیر کند. از طریق این برنامه، شرکت‌کنندگان با کارکنان آموزش‌دیده Y برای بهبود استقامت قلبی عروقی و توانایی عملکردی، ایجاد توده عضلانی و قدرت و افزایش انعطاف‌پذیری همکاری می‌کنند. این برنامه همچنین از رفاه ذهنی و عاطفی بازماندگان و خانواده‌های آنها حمایت می‌کند. با تمرکز بر سلامت، به جای بیماری، «زندگی قوی در YMCA» به بیش از ۳۵۰۰۰ بازمانده سرطان در ۴۰ ایالت کمک کرده است تا از بیماری فراتر رفته و سلامت خود را در روح، ذهن و بدن بازیابی کنند.
اردوگاه‌ها