جدید برای شما
در YMCA خانواده جکی رابینسون
لینک‌های سریع
به‌روزرسانی‌های آتی تأسیسات
ساعات کاری جدید استخر در پاییز: از اول اکتبر
ساعات کاری استخر ما برای فصل پاییز از چهارشنبه، اول اکتبر تغییر می‌کند. می‌توانید برنامه به‌روز شده استخر را اینجا بررسی کنید.
ویژه
برای اخبار مربوط به اتفاقات ویژه و به‌روزرسانی‌هایی که ممکن است بر بازدید شما از Y تأثیر بگذارد، اینجا را بررسی کنید! برای مشاهده اطلاعات خاص‌تر در مورد حوزه‌های مختلف برنامه‌ریزی، به پایین اسکرول کنید.
به داوطلب نیاز است!
انجمن YMCA برای حمایت از تلاش‌های برنامه‌ریزی خارجی و داخلی خود به داوطلبان نیاز دارد. در این فصل، ما به ویژه به مربیان ورزش جوانان نیاز داریم. فصل ما بدون حمایت مربیان داوطلب نمی‌تواند برگزار شود. کارکنان Y در آموزش، تدریس و حمایت از شما سرمایه‌گذاری کرده‌اند، زیرا شما به موفقیت فصل برای ورزشکاران جوان ما کمک می‌کنید. به ما در ایجاد تغییر کمک کنید! همین امروز مشارکت کنید !
ما همین الان استخدام می‌کنیم!
تو به وای (Y) تعلق داری! تاثیری فراتر از روز کاری خود بگذارید. دلیلی باشید که کسی پتانسیل، شجاعت و شادی خود را کشف کند و خاطراتی بسازد که یک عمر ماندگار باشند!
- همین حالا مربی شنا، نجات غریق، کارمند کمپ و موارد دیگر استخدام کنید ! همه موقعیت‌های شغلی را ببینید و همین حالا درخواست دهید .
- به کار داوطلبانه علاقه دارید؟ ما به کمک شما نیاز داریم! برنامه‌هایی مانند ورزش جوانان، بدون داوطلبان Y نمی‌توانند برگزار شوند. همین امروز اطلاعات بیشتری کسب کنید و درخواست دهید .
خدمات رایگان مدیکال
سلامت و تندرستی
ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا بفهمید چه چیزی شما را در Y به حرکت در می‌آورد!
آموزش خصوصی ویژه
تا ۷۹ دلار در آموزش شخصی صرفه‌جویی کنید | ۱ تا ۳۱ اکتبر
اگر به فکر استخدام یک مربی شخصی بوده‌اید، اکتبر ماه بسیار خوبی برای شروع است! در طول ماه اکتبر، می‌توانید ۵ جلسه تک نفره را با قیمت ۲۷۴ دلار یا ۱۰ جلسه را با قیمت ۵۳۱ دلار دریافت کنید! این یعنی تا ۷۹ دلار صرفه‌جویی!* همین امروز بیشتر بدانید!
بسته مورد نظر خود را اینجا آنلاین پیدا کنید! بر اساس شعبه YMCA خود فیلتر کنید و «ویژه آموزش شخصی» را جستجو کنید یا به شعبه ما مراجعه کنید! پس از خرید، یک مربی سلامت با شما تماس خواهد گرفت تا در مورد اهدافتان صحبت کند و شما را با یک مربی مرتبط کند.
* سلب مسئولیت: بسته آموزشی شخصی ویژه فقط از ۱ تا ۳۱ اکتبر ۲۰۲۵ برای همه اعضای YMCA در دسترس است. فقط یک بسته برای هر نفر.
مهمانی اجتماعی مناسب
یکشنبه، ۱۶ نوامبر
با یک تغییر اساسی در مهمانی روزانه کلاسیک، تناسب اندام، تفریح و معاشرت را جشن بگیرید! به ما در مهمانی اجتماعی تناسب اندام بپیوندید – یک مهمانی روزانه منحصر به فرد که ترکیبی از یک تمرین پرانرژی با یک جشن اجتماعی پر جنب و جوش است! همین امروز به صورت آنلاین یا در مرکز خوشامدگویی ثبت نام کنید !
نکات برجسته رویداد:
- تجربیات ویژه فروشندگان
- خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های سالم
- دی‌جی زنده و اوقات فراغت اجتماعی
- دموهای مربی
- ورزش‌های تفریحی در زمین چمن
- دسترسی به استخر روباز
- هدایای قرعه‌کشی
- ۹۰ دقیقه تمرین گروهی برای شروع کار
زمان: یکشنبه، ۱۶ نوامبر ۲۰۲۵ | ۱۱:۰۰ صبح تا ۲:۰۰ بعد از ظهر
هزینه: ۴۵ دلار برای هر شرکت‌کننده (با انتخاب طرح‌های عضویت Y تا ۲۵٪ تخفیف بگیرید).
سوالی دارید؟ با الکس هرادا، مدیر بهداشت و سلامت، از طریق ایمیل amarayaherrada@ymcasd.org تماس بگیرید.
کلاس‌های تناسب اندام گروهی
برای اطلاع از کلاس‌ها و به‌روزرسانی‌های جدید، حتماً برنامه کلاس‌های تناسب اندام گروهی ما را بررسی کنید. به یاد داشته باشید، اعضا دسترسی نامحدود به کلاس‌ها دارند!
برنامه پیشگیری از دیابت: پیشرفت قابل اندازه‌گیری و پشتیبانی نامحدود
آیا می‌دانستید که از هر ۳ بزرگسال آمریکایی، ۱ نفر با پیش‌دیابت زندگی می‌کند؟ اگر آماده‌اید تا سلامت خود را بازیابید، ما می‌توانیم کمک کنیم! برنامه پیشگیری از دیابت Y یک برنامه تغییر سبک زندگی مورد تأیید CDC برای افرادی است که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند. طی ۱۲ ماه، شرکت‌کنندگان در گروه‌های کوچک گرد هم می‌آیند تا بر تغییرات بلندمدت و نتایج پایدار تمرکز کنند. اطلاعات بیشتر .
اهداف برنامه:
- کاهش خطر ابتلا به دیابت.
- برای ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی، با یک مربی آموزش دیده همکاری کنید.
- عادات غذایی سالم را بیاموزید.
- فعالیت بدنی را به برنامه روزمره خود اضافه کنید.
- از افرادی که اهداف و چالش‌های مشابهی دارند، حمایت بگیرید.
- راه‌هایی برای مدیریت استرس، حفظ انگیزه و حل مشکلاتی که می‌توانند پیشرفت شما را کند کنند، بیاموزید.
مزایای اضافی:
- عضویت رایگان خانوادگی
- کلاس‌های ورزشی گروهی نامحدود
- دسترسی به تناسب اندام مجازی
- نگهبانی کودک در محل
برای برنامه تغییر سبک زندگی که به زودی منتشر می‌شود ، به لیست علاقه‌مندان ما بپیوندید.
سوالی دارید؟ با الکس هرادا از طریق amarayaherrada@ymcasd.org تماس بگیرید.
آموزش تیمی
آماده‌اید تا آموزش خود را به سطح بعدی ببرید؟ همین امروز از مبارزان حرفه‌ای فعال بیاموزید! ما دو مربی داریم که در حال حاضر رویاهای خود را دنبال می‌کنند و هر روز تمرین می‌کنند. اگر در ورزش‌های رزمی تازه‌کار هستید، بعد از مدتی مرخصی برگشته‌اید یا فقط به دنبال یک روش سرگرم‌کننده جدید برای تمرین هستید، ما یک کلاس برای شما داریم! بیایید تمرین کنید و ببینید که چرا ورزش‌های رزمی سریع‌ترین رشد را در جامعه ایالات متحده دارند.
بوکس
- سنین ۷ تا ۱۲ سال | سه‌شنبه و پنجشنبه، ۵:۰۰ تا ۵:۵۵ بعد از ظهر
- سنین ۱۳+ سال | سه‌شنبه و پنجشنبه، ۶:۰۰ تا ۶:۵۵ بعد از ظهر
هنرهای رزمی - موی تای
- سنین ۷ تا ۱۲ سال | چهارشنبه، ۵:۰۰ تا ۵:۵۰ بعد از ظهر
- ۱۳ سال به بالا | چهارشنبه، ۶:۰۰ تا ۶:۵۵ بعد از ظهر | جمعه، ۱۱:۰۰ تا ۱۱:۵۵ صبح
سری تمرینات HIIT برای گروه‌های کوچک (سنین ۱۳+ سال)
HIIT – ورزشی که بین فعالیت‌های شدید کوتاه‌مدت با دوره‌های ریکاوری کوتاه‌مدت متناوب است و هدف آن بهبود آمادگی قلبی عروقی و سوزاندن کالری به طور موثر در یک بازه زمانی کوتاه‌تر است. همین امروز این سریال را امتحان کنید!
- دوشنبه | ۵:۳۰ تا ۶:۱۵ بعد از ظهر
- پنجشنبه | ۵:۳۰ تا ۶:۱۵ بعد از ظهر
- جمعه | ۱۰:۰۰ تا ۱۰:۴۵ صبح
سوالی دارید؟ با الکس هرادا، amarayaherrada@ymcasd.org تماس بگیرید.
بازی آزاد در سالن ورزشی
گرایش سلامت و تندرستی
رایگان برای اعضا
با یک مربی سلامت ملاقات کنید تا با تجهیزات و کلاس‌ها آشنا شوید، سوالات خود را بپرسید و مسیری را برای رسیدن به اهدافتان ترسیم کنید. برای جلسه توجیهی ۳۰ دقیقه‌ای خود در مرکز خوشامدگویی برنامه‌ریزی کنید! اطلاعات بیشتر .
ما به دنبال اضافه کردن کلاس‌های تناسب اندام گروهی و گزینه‌های تمرین تیمی هستیم! با ارسال نامه به آدرس jrfeedback@ymcasd.org به ما اطلاع دهید که می‌خواهید در کدام کلاس‌های Jackie Robinson Family YMCA شرکت کنید. تمام گزینه‌های سلامت و تندرستی Jackie Robinson Family YMCA را در پورتال انجمن اینجا مشاهده کنید.
ارزیابی‌های تناسب اندام رایگان
با یک متخصص تناسب اندام ملاقات کنید تا در مورد اهداف خود و بهترین راه‌های دستیابی به آنها صحبت کنید.
- یک آزمایش ترکیب بدن انجام دهید تا ببینید در حال حاضر از نظر درصد چربی بدن، توده عضلانی، سن بیولوژیکی و میزان متابولیسم در حالت استراحت در چه وضعیتی هستید.
- برنامه تمرینی که به طور خاص برای شما تنظیم شده و متناسب با اهداف و سطح آمادگی جسمانی شما است.
برای تعیین وقت ملاقات، لطفاً از طریق ایمیل amarayaherrada@ymcasd.org با الکس مارایا-هرادا تماس بگیرید.
زندگی در YMCA
برنامه «زندگی قوی در YMCA» با رویکردی که بر کل وجود فرد – ذهن و بدن – تمرکز دارد، بازماندگان سرطان را درگیر می‌کند. از طریق این برنامه، شرکت‌کنندگان با کارکنان آموزش‌دیده Y همکاری می‌کنند تا استقامت قلبی عروقی و توانایی عملکردی را بهبود بخشند، توده عضلانی و قدرت ایجاد کنند و انعطاف‌پذیری را افزایش دهند. این برنامه علاوه بر مزایای جسمی، بر سلامت روانی و عاطفی بازماندگان و خانواده‌هایشان نیز تمرکز دارد. این امر یک محیط اجتماعی حمایتی ایجاد می‌کند که در آن افراد مبتلا به سرطان می‌توانند در طول درمان و پس از آن با یکدیگر در ارتباط باشند. اطلاعات بیشتر را به صورت آنلاین دریافت کنید .
خانواده و کودکان
اوقات خانوادگی در Y خاص است. گذراندن وقت با هم یا کشف فعالیت‌های جدید برای فرزندتان.
شب بچه‌ها در Y
یک شب پر از شادی برای بچه‌ها در Y!
ماهی یک بار | عصرهای جمعه
برای یک شب شاد و پر از خلاقیت و هیجان به Y بپیوندید! بچه‌ها در محیطی امن و دلنشین در فعالیت‌های تعاملی شرکت می‌کنند و دوستان جدیدی پیدا می‌کنند. چه یک جشن فصلی باشد و چه یک شب با تم خاص، هر رویدادی طوری طراحی شده است که تخیل و شادی را برانگیزد. در همین حال، والدین می‌توانند از یک شب شاد و مفرح لذت ببرند و بدانند که فرزندانشان حسابی خوش می‌گذرانند.
مرتباً برای رویدادهای آینده به ما سر بزنید – بی‌صبرانه منتظر دیدار شما در آنجا هستیم!
برای اطلاعات بیشتر با هماهنگ‌کننده‌ی مراقبت از کودکان ما، آپریل کاردناس، از طریق ایمیل macardenas@ymcasd.org تماس بگیرید!
ساعت کودک
اعضای Y Community Plus با عضویت خانوادگی، دسترسی نامحدودی به خدمات Child Watch در ۱۲ شعبه YMCA در سراسر شهرستان سن دیگو دارند. با رزرو آسان از طریق اپلیکیشن YMCA، می‌توانید روی تناسب اندام خود تمرکز کنید یا در Y استراحت کنید در حالی که فرزندانتان تحت نظارت کارکنان آموزش دیده YMCA بازی می‌کنند. هنوز عضو Y Community Plus نیستید؟ اعضای فعلی Y می‌توانند با مراجعه به هر مکانی، طرح عضویت Y Community Plus را ارتقا دهند. اگر در حال حاضر خدمات Child Watch را به عنوان یک افزونه برای عضویت خانوادگی خود دارید، می‌توانید به استفاده از خدمات Child Watch به صورت حضوری ادامه دهید. برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید.
ساعات مراقبت از کودک:
- دوشنبه تا پنجشنبه | ۸:۰۰ صبح تا ۱۲:۰۰ ظهر و ۴:۰۰ بعد از ظهر تا ۸:۰۰ شب
- جمعه | ۸:۰۰ صبح تا ۱۲:۰۰ ظهر و ۴:۰۰ بعد از ظهر تا ۷:۰۰ بعد از ظهر
- شنبه | ۸:۰۰ صبح تا ۱:۰۰ بعد از ظهر
اردوهای یک روزه آینده
اردوهای ما راهی هیجان‌انگیز برای گذراندن تعطیلات مدرسه هستند! ما فعالیت‌های هیجان‌انگیز زیادی را در نظر گرفته‌ایم که فرزندان شما را سرگرم و شاد نگه می‌دارد، مانند هنر و صنایع دستی، ورزش و بازی. این اردوها که به سبک YMCA و با فعالیت‌های متنوع و دیوانه‌وار هر روز برگزار می‌شوند، هر روز به کودکان شما فرصت می‌دهند تا اوقات خوشی را سپری کنند، در حالی که والدین با خیال راحت می‌دانند که کودکشان در امان است. همین امروز ثبت نام کنید!
برای اطلاعات بیشتر به صفحه اردوی یک روزه ما مراجعه کنید.
کمپ خانوادگی شبانه
انجمن YMCA شهرستان سن دیگو، آخر هفته‌های فراموش‌نشدنی و پر از سرگرمی و ماجراجویی را برای تمام اعضای خانواده در دو مکان خیره‌کننده برای کمپ‌های شبانه ارائه می‌دهد. هر بسته آخر هفته شامل اقامت، غذا و انواع فعالیت‌های تحت هدایت کارکنان است که متناسب با همه علایق و سنین طراحی شده‌اند. چه به دنبال استراحت باشید، چه به دنبال کشف فعالیت‌های جدید، یا صرفاً گذراندن وقت با کیفیت با خانواده و دوستان، ما محیط مناسبی را برای شما فراهم کرده‌ایم.
کمپ YMCA مارستون
- اردوی خانوادگی هالووین | ۳۱ اکتبر تا ۲ نوامبر ۲۰۲۵ (جمعه تا یکشنبه)
- اردوی خانوادگی روز شکرگزاری | ۲۸ تا ۳۰ نوامبر ۲۰۲۵ (جمعه تا یکشنبه)
- اردوی خانوادگی زمستانی | ۱۹ تا ۲۱ دسامبر ۲۰۲۵ (جمعه تا یکشنبه)
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در کمپ مارستون مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید !
موج‌سواری در کمپ YMCA
- آخر هفته خانوادگی نظامی | ۷ تا ۱۰ نوامبر ۲۰۲۵ (جمعه تا یکشنبه)
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در Camp Surf مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید !
ورزش جوانان
بیا بیرون و بازی کن! لیگ‌ها، کلینیک‌ها و کلاس‌های آموزش شنا برای ورزشکاران جوانی که به دنبال رقابت‌های سرگرم‌کننده و دوستانه هستند، در دسترس است. برای اطلاعات بیشتر با بخش ورزشی ما مشورت کنید. — همین امروز ثبت نام کنید !
لیگ‌ها و کلینیک‌های جوانان برای سنین ۵ تا ۱۷ سال
فوتبال – لیگ‌ها و کلینیک‌ها در دسترس هستند، ثبت نام تا زمان تکمیل ظرفیت تیم‌ها ادامه دارد. کلینیک‌های ماهانه برای پسران و دختران در سطوح مبتدی در دسترس است. ما مفتخریم که برای لیگ‌های فوتبال جوانان خود با باشگاه فوتبال سن دیگو ویو همکاری می‌کنیم! همین امروز ثبت نام کنید !
بسکتبال – لیگ‌ها و کلاس‌های آموزشی در دسترس هستند، ثبت نام تا زمان تکمیل ظرفیت تیم‌ها ادامه دارد. کلاس‌های آموزشی ماهانه برای پسران و دختران در سطوح پیشرفته و مبتدی در دسترس است. همین امروز ثبت نام کنید !
لیگ‌های بسکتبال رقابتی پسران – شوت بزنید و امتیاز بگیرید! لیگ‌های بسکتبال رقابتی در Y به بچه‌ها کمک می‌کند تا مهارت‌های خود را ارتقا دهند و با دیگران ارتباط برقرار کنند.
بیسبال – کلینیک‌ها و لیگ‌ها – کلینیک‌ها برای پسران و دختران در سطوح پیشرفته و مبتدی در دسترس هستند. همین امروز ثبت نام کنید !
آموزش پیوی برای سنین ۳ تا ۵ سال
ورزش‌های چندگانه – با کلاس‌های چند ورزشی در YMCA، یاد بگیرید که عاشق یک ورزش جدید شوید. همین امروز ثبت نام کنید !
فوتبال – از طریق کلاس‌های آموزش پیوی که به صورت ماهانه برگزار می‌شوند، به بازی هیجان‌انگیز فوتبال بپردازید. همین امروز ثبت نام کنید !
برای اطلاعات بیشتر، لطفا با مدیر ورزشی فراری فانچز از طریق ایمیل ffunches@ymcasd.org تماس بگیرید.
درس شنا
یک رقابت نفس‌گیر ایجاد کنید و مهارت‌های خود را به سطح بالاتری ببرید. برای اطلاعات بیشتر یا تعیین وقت تست، با مربی شنا، کوین هورش، از طریق khorsch@ymcasd.org تماس بگیرید.
الزامات شنا: شناگران باید در شنای آزاد ۵۰ تا ۱۰۰ یارد با تنفس چرخشی و ۲۵ یارد کرال پشت، قورباغه و پروانه مهارت داشته باشند.
سطوح تیمی شنا: مبتدی، برنز
سر و صدا کنید و در کلاس‌های شنا ثبت نام کنید! همین امروز ثبت نام کنید !
رقص
با ریتم برقصید و پاهایتان را تکان دهید! کلاسی که مناسب شماست را پیدا کنید و حسابی خوش بگذرانید! ما کلاس‌های رقص ماهانه برای جوانان ۳ تا ۱۷ سال ارائه می‌دهیم. همین امروز ثبت نام کنید!
زومبا
تفریح برای خانواده‌ها
سه‌شنبه‌ها و پنجشنبه‌ها ساعت ۵ بعد از ظهر به ما بپیوندید تا در یک کلاس خانوادگی (برای سنین ۷ سال به بالا) شرکت کنید. این کلاس با ترکیب حرکات و ریتم‌های منحصر به فرد لاتین، یک تمرین پویا و هیجان‌انگیز را خلق می‌کند که برای افراد تازه‌کار و باتجربه در ورزش عالی است!
برنامه‌های نوجوانان
نوجوان خود را تشویق کنید تا در یک محیط سرگرم‌کننده و حمایتی – در Y! – فعالیت‌های جدید را کشف کند، دوست پیدا کند و پتانسیل‌های خود را کشف کند.
مرکز نوجوانان
مرکز نوجوانان ما در YMCA خانواده جکی رابینسون، مکانی ویژه برای نوجوانان است تا استراحت کنند، دوست پیدا کنند و علایق جدید خود را کشف کنند. این مرکز که در کنار مرکز خوشامدگویی واقع شده است، خوراکی، کامپیوتر برای استفاده، بازی و کارکنانی را برای حمایت از شما در رسیدن به اهدافتان در اختیارتان قرار می‌دهد. نگاهی به برنامه‌های نوجوانان ما در سراسر شهرستان بیندازید!
ساعات کاری مرکز نوجوانان
- دوشنبه/چهارشنبه/جمعه: ۳:۰۰ تا ۷:۰۰ بعد از ظهر
- سه‌شنبه/پنجشنبه: ۳:۰۰ تا ۶:۰۰ بعد از ظهر
توجه: مرکز نوجوانان از ۱ تا ۱۵ سپتامبر ۲۰۲۵، دوشنبه‌ها و چهارشنبه‌ها ساعت ۵:۳۰ بعد از ظهر تعطیل خواهد بود.
سوالی دارید؟ با هماهنگ‌کننده نوجوانان ما، جی‌نیا استوارت، از طریق ایمیل jstewart3@ymcasd.org یا تلفن (619) 264-0144 تماس بگیرید.
برنامه‌های مرکز نوجوانان YMCA جکی رابینسون
برای مشاهده‌ی فهرست تمام رویدادهای مرکز نوجوانان که در YMCA خانواده‌ی جکی رابینسون برگزار می‌شود، به پایین مراجعه کنید! برنامه‌های مرکز نوجوانان برای همه نوجوانان جامعه که مایل به شرکت در آن هستند، آزاد است. در تمام رویدادهای برنامه‌ریزی، غذا و میان وعده ارائه می‌شود.
بزرگسالان فعال Y (55+)
کلاس‌های رایگان تغذیه
سه‌شنبه‌ها | ۱۰:۱۵ صبح تا ۱۲:۱۵ ظهر
می‌خواهید بهترین احساس خود را داشته باشید، انرژی خود را بهبود بخشید و انتخاب‌های غذایی هوشمندانه‌تری داشته باشید؟ به ما در یک دوره رایگان از برنامه‌ی Emeritus کالج آموزش مداوم سن دیگو بپیوندید که برای کمک به بزرگسالان در کنترل سلامت خود از طریق تغذیه طراحی شده است.
در این کلاس، شما:
- بیاموزید که چگونه تغذیه بر سلامت کلی و بیماری‌های مزمن تأثیر می‌گذارد.
- با خواندن و فهمیدن برچسب‌های تغذیه‌ای، اعتماد به نفس پیدا کنید.
- ایده‌های غذایی و میان وعده‌های مغذی و مقرون به صرفه را بررسی کنید.
- در بیشتر جلسات از نمایش زنده غذا (به همراه چشیدن طعم غذاها!) لذت ببرید.
ثبت نام آنلاین – CRN: 16016. برای اطلاعات بیشتر با آنجالی پاتل، MPH، RD، از طریق ایمیل apatel@sdccd.ed تماس بگیرید.
تناسب اندام همیشگی
کلاس تناسب اندام مبتنی بر صندلی
به ما در این کلاس تناسب اندام با صندلی که شامل تمرینات نشسته و ایستاده است، بپیوندید. این کلاس‌ها اکنون سه‌شنبه، چهارشنبه و پنجشنبه از ساعت ۹:۱۵ صبح تا ۱۰:۰۰ صبح ارائه می‌شوند.
پیکلبال
یوگا با صندلی
این کلاس را امتحان کنید!
هر جمعه از ساعت ۹:۱۵ صبح تا ۱۰:۱۵ صبح به کلاس‌های یوگای روی صندلی ما بپیوندید.
فعالیت‌های فعال بزرگسالان Y در سراسر شهرستان
برای مشاهده برنامه‌ها و فعالیت‌های ما در سراسر شهرستان، به صفحه Y Active Adults مراجعه کنید.
رویدادها و فعالیت‌های ویژه
گروه‌های والدین و مراقبان
فضایی برای ارتباط
به ما بپیوندید برای شبی پر از گفتگوهای معنادار! گروه‌های گفتگوی اجتماعی و ارتباطی فضایی گرم و دلنشین برای والدین، مراقبان و ارائه دهندگان خدمات مراقبت از کودکان فراهم می‌کند تا گرد هم آیند و به بررسی سوالات مهم در موضوعات مختلف بپردازند. با به اشتراک گذاشتن تجربیات منحصر به فرد خود در زمینه بزرگ کردن خانواده و فرزندانمان، می‌توانیم از یکدیگر به روش‌های ارزشمندی بیاموزیم! گروه‌ها از ساعت ۶:۰۰ تا ۸:۰۰ بعد از ظهر در YMCA خانواده Copley-Price اجرا خواهند شد و شام رایگان ساعت ۶:۰۰ بعد از ظهر سرو می‌شود. برای اعضا و غیر اعضا آزاد است. مراقبت از کودکان و منابع لازم ارائه می‌شود!
تماس کلودیا آلوارادو-ساس با سوالات خود به آدرس calvarado-sasse@ymcasd.org مراجعه کنید. D برای اطلاعات بیشتر، بروشور را خودتان دانلود کنید. انگلیسی | اسپانیایی
تاریخ جلسات: ۲۰ اکتبر | ۱ دسامبر
کارگاه آموزشی ایجاد اوراق قرضه اجتماعی
آموزش برای والدین و مراقبان
کارگاه آموزشی «ایجاد پیوندهای اجتماعی» انجمن YMCA، پشتیبانی، راهنمایی و منابع لازم را در اختیار مراقبان کودکان و نوجوانانی که دچار آسیب‌های روحی شده‌اند، قرار می‌دهد. از طریق تمرکز بر ارتباط، توانمندسازی و همکاری، «ایجاد پیوند» به مراقبان کمک می‌کند تا اعتماد ایجاد کنند، استراتژی‌های تنظیم مشترک را توسعه دهند و تاب‌آوری خانواده را تقویت کنند.
برای سوالات خود با لری بنکس از طریق ایمیل lbanks@ymcasd.org تماس بگیرید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید.
آموزش‌های پیش رو:
- ۱۰ اکتبر | ۳:۳۰ تا ۶:۳۰ بعد از ظهر: انجمن جوانان مسیحی خانواده جکی رابینسون، سن دیگو (شام سبک ارائه می‌شود)
- ۱۵ اکتبر | ۱۰ صبح تا ۱:۳۰ بعد از ظهر: YMCA خانوادگی Border View، سن یسیدرو
- ۵ نوامبر | ۳:۳۰ تا ۶:۳۰ بعد از ظهر: انجمن جوانان مسیحی خانواده رایان، پوینت لوما (شام سبک ارائه می‌شود)
- ۷ نوامبر | ۱۰ صبح تا ۱:۳۰ بعد از ظهر: انجمن جوانان مسیحی میشن ولی، میشن ولی
- 10 نوامبر | 10:30 صبح تا 14:00: YMCA خانواده دیویس، لا مسا
- 12 نوامبر | 10 صبح تا 1:30 بعد از ظهر: Magdalena-Ecke YMCA، Encinitas
این ابتکار بخشی از طرح سلامت رفتاری کودکان و نوجوانان کالیفرنیا (CYBHI) است و توسط هلنا هلث و وزارت خدمات مراقبت‌های بهداشتی (DHCS) پشتیبانی می‌شود. اطلاعات بیشتر در مورد اوراق قرضه ساختمانی را اینجا بیابید.
Y در جامعه
گروه‌های توانمندسازی و توسعه فردی
چهارشنبه‌های یک در میان | ۴:۳۰ تا ۵:۳۰ بعد از ظهر
به دنبال راهی برای حفظ انگیزه و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی خود هستید؟ ما گروه‌های حمایتی را ارائه می‌دهیم که به طور خاص برای کمک به توانمندسازی جوانان در توسعه شخصی‌شان طراحی شده‌اند. اگر شما یا کسی را می‌شناسید که علاقه‌مند است.
کمک در پرداخت هزینه‌های مراقبت از کودک
کمک‌های یارانه‌ای را دریابید.
آیا شما یا کسی که می‌شناسید برای پرداخت هزینه‌های مراقبت از کودک به کمک نیاز دارید؟ فهرست واجدین شرایط متمرکز شهرستان سن دیگو (CEL) یکی از برنامه‌هایی است که شما را به سازمان‌های مختلف در سراسر سن دیگو متصل می‌کند تا به خانواده‌ها در پرداخت هزینه‌های مراقبت از کودک کمک کند. مراقبت از کودک به دومین هزینه بزرگ خانواده‌ها تبدیل شده است – تا 50٪ از بودجه سالانه خانوار آنها. همین امروز ببینید که آیا واجد شرایط این سرویس هستید یا خیر .
برنامه توسعه شغلی رایگان برای جوانان
شرط‌بندی‌های آتی FastTrack | برای سنین ۱۸ تا ۲۸ سال
فست ترک فیوچرز با ارائه آموزش‌های شغلی رایگان، مربیگری شغلی و کارآموزی‌های با حقوق در زمینه‌های مورد علاقه جوانان، موانع شغلی را برای آنها کاهش می‌دهد. این برنامه رایگان برای ساکنان شهرستان سن دیگو در سنین ۱۸ تا ۲۸ سال در دسترس است.
مزایای برنامه
- کارگاه‌های تعاملی برای ایجاد مهارت‌های حرفه‌ای
- فرصت‌های کارآموزی با حقوق نزد کارفرمایان محلی
- آمادگی برای مصاحبه و پشتیبانی رزومه
- راهنمایی و مشاوره شغلی فردی
- کمک هزینه ماهیانه ۵۰۰ دلار برای ۳ ماه اول آموزش!
از طریق یادگیری عملی و راهنمایی یک به یک، شرکت‌کنندگان مهارت‌های لازم برای موفقیت در نیروی کار امروزی را کسب می‌کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر و درخواست برای FastTrack Futures اینجا کلیک کنید. *شرایط احراز صلاحیت متفاوت است.
برای سوالات مربوط به برنامه، از طریق ایمیل lbatalona@ymcasd.org با لایل باتالونا تماس بگیرید.
در تماس باشید
ارتباط در شبکه‌های اجتماعی
ما را در شبکه‌های اجتماعی پیدا کنید: فیسبوک و اینستاگرام .
تنظیمات ارتباطی
برای دریافت هشدارهای پیامکی و اطمینان از دریافت به‌روزرسانی‌هایی که ممکن است بر بازدید شما از Y تأثیر بگذارد، به مرکز اشتراک ما مراجعه کنید.
تماس با ما
اگر هرگونه سوال یا نگرانی دارید، تیم عضویت ما آماده‌ی کمک به شماست! در ساعات کاری با شماره (619) 264-0144 تماس بگیرید یا به آدرس jrfeedback@ymcasd.org ایمیل بزنید تا به زودی با شما تماس بگیریم.