جدید برای شما
در YMCA خانواده کامرون
پیوندهای سریع
ویژه
برای اخبار مربوط به اتفاقات ویژه و به‌روزرسانی‌هایی که ممکن است بر بازدید شما از Y تأثیر بگذارد، اینجا را بررسی کنید! برای مشاهده اطلاعات خاص‌تر در مورد حوزه‌های مختلف برنامه‌ریزی، به پایین اسکرول کنید.
جدید! برنامه باتون
از ماه نوامبر، در کلاس‌های مبتدی باتوم به رهبری کاترین لاتیمور، چرخنده‌ی مشهور جهان، به ما بپیوندید! کاترین با کسب مدال طلا در مسابقات جهانی ۲۰۰۶ و تجربه به عنوان چرخنده‌ی برجسته‌ی گروه مارش هاسکی دانشگاه واشینگتن، تخصص و هیجان را به هر کلاسی می‌آورد.
- باتوم مبتدی (سنین ۴ تا ۸ سال) | جمعه ۱۰:۳۰ تا ۱۱:۱۵ صبح
- باتوم مبتدی (سنین ۵ تا ۱۲ سال) | جمعه ۵:۱۵ تا ۶:۰۰ بعد از ظهر
نرخ شرکت: ۹۵ دلار (بر اساس ۴ کلاس در ماه).
سلامت و تندرستی
ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا بفهمید چه چیزی شما را در Y به حرکت در می‌آورد!
آموزش خصوصی ویژه
تا ۷۹ دلار در آموزش شخصی صرفه‌جویی کنید | ۱ تا ۳۱ اکتبر
اگر به فکر استخدام یک مربی شخصی بوده‌اید، اکتبر ماه بسیار خوبی برای شروع است! در طول ماه اکتبر، می‌توانید ۵ جلسه تک نفره را با قیمت ۲۷۴ دلار یا ۱۰ جلسه را با قیمت ۵۳۱ دلار دریافت کنید! این یعنی تا ۷۹ دلار صرفه‌جویی!* همین امروز بیشتر بدانید!
بسته مورد نظر خود را اینجا آنلاین پیدا کنید! بر اساس شعبه YMCA خود فیلتر کنید و «ویژه آموزش شخصی» را جستجو کنید یا به شعبه ما مراجعه کنید! پس از خرید، یک مربی سلامت با شما تماس خواهد گرفت تا در مورد اهدافتان صحبت کند و شما را با یک مربی مرتبط کند.
* سلب مسئولیت: بسته آموزشی شخصی ویژه فقط از ۱ تا ۳۱ اکتبر ۲۰۲۵ برای همه اعضای YMCA در دسترس است. فقط یک بسته برای هر نفر.
EGYM در YMCA خانواده کامرون
به EGYM در مرکز YMCA خانواده کامرون سر بزنید! استودیوی EGYM در طبقه بالا (که قبلاً استودیوی دوچرخه‌سواری بود) قرار دارد. اینجا یاد بگیرید که چگونه شروع کنید !
سوالی دارید؟ با لئو لئوناردو از طریق ایمیل lleon@ymcasd.org تماس بگیرید.
گروه دیدگاه مردان
چهارشنبه، ۱۷ سپتامبر ۲۰۲۵
به ما در گروه دیدگاه مردان بپیوندید – یک ابتکار جدید در حوزه سلامت که مردان را برای بحث سالم در مورد چگونگی تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودشان گرد هم می‌آورد. فردی با سلامت ذهنی، جسمی و معنوی باشید، یاد بگیرید که چگونه بین موقعیت‌های زندگی، مسئولیت‌های خانوادگی و شغلی تعادل برقرار کنید، یک هدف شخصی در زندگی خود ایجاد کنید، در تسلط بر نفس و شخصیت سالم رشد کنید و فردی باشید که مردم می‌خواهند در کنارش باشند. برای اعضای مرد YMCA بالای ۱۸ سال.
برای آشنایی با بنیانگذار، جری کواسک، و کسب اطلاعات بیشتر در مورد این فرصت عالی، از وبلاگ ما دیدن کنید !
- زمان: چهارشنبه، ۱۷ شهریور | ساعت ۱۸:۰۰ تا ۱۹:۰۰
- تاریخ جلسات آینده متعاقباً اعلام خواهد شد
- کجا: YMCA خانواده کامرون
برای ثبت نام همین امروز به پذیرش مرکز مراجعه کنید!
سوالی دارید؟ با چارلز مک‌کلوی از طریق cmckelvey@ymcasd.org تماس بگیرید.
زندگی در YMCA
برنامه «زندگی قوی در YMCA» با رویکردی که بر کل وجود فرد – ذهن و بدن – تمرکز دارد، بازماندگان سرطان را درگیر می‌کند. از طریق این برنامه، شرکت‌کنندگان با کارکنان آموزش‌دیده Y همکاری می‌کنند تا استقامت قلبی عروقی و توانایی عملکردی را بهبود بخشند، توده عضلانی و قدرت ایجاد کنند و انعطاف‌پذیری را افزایش دهند. این برنامه علاوه بر مزایای جسمی، بر سلامت روانی و عاطفی بازماندگان و خانواده‌هایشان نیز تمرکز دارد. این امر یک محیط اجتماعی حمایتی ایجاد می‌کند که در آن افراد مبتلا به سرطان می‌توانند در طول درمان و پس از آن با یکدیگر در ارتباط باشند. اطلاعات بیشتر را به صورت آنلاین از اینجا دریافت کنید.
برای اطلاعات بیشتر با چارلز مک‌کلوی از طریق ایمیل cmckelvey@ymcasd.org تماس بگیرید.
آموزش تیم آکوالوجیکس
اگر به دنبال افزایش قدرت عضلانی و استقامت قلبی عروقی خود هستید، روش جدیدی از ورزش‌های آبی را امتحان کنید! آکوالوجیکس از تجهیزات تخصصی برای افزایش مقاومت در آب استفاده می‌کند. ما اکنون دوره‌های آموزشی انفرادی، گروهی و تیمی ارائه می‌دهیم.
برای اطلاعات بیشتر با چارلز مک‌کلوی از طریق ایمیل cmckelvey@ymcasd.org تماس بگیرید.
باشگاه پیاده‌روی
با باشگاه پیاده‌روی ما از هوای تازه و دوستان لذت ببرید. ما هر ماه به رهبری یک مربی دارای گواهینامه Y، یک مسیر جدید را کشف می‌کنیم. این مسیرها برای YAA (افراد بالای ۵۵ سال) مناسب است و همه آنها هر پنجشنبه خوش آمدید!
تناسب اندام مناسب خانواده
با کمال افتخار اعلام می‌کنیم که از جوانان ۷ سال به بالا در مرکز تناسب اندام و برخی از کلاس‌های تناسب اندام گروهی خود استقبال می‌کنیم. کافیست به دنبال نماد FF – مناسب برای خانواده – باشید! توجه: جوانان ۷ تا ۱۲ سال باید یک دوره توجیهی تناسب اندام خانوادگی را بگذرانند.
برای اطلاعات بیشتر به مرکز خوشامدگویی ما مراجعه کنید!
کلاس‌های تناسب اندام گروهی
با هیجان اعلام می‌کنیم که کلاس‌های جدید تناسب اندام داریم!
- کلاس زومبای جدید و مناسب خانواده ما را با لتی دوشنبه‌ها ساعت ۵:۳۰ بعد از ظهر ببینید.
برای اطلاع از زمان و مکان کلاس‌های آینده ، برنامه کلاس‌های تناسب اندام گروهی را بررسی کنید. کلاس‌ها در عضویت شما گنجانده شده‌اند! مطمئن نیستید کدام کلاس برای شما مناسب‌تر است؟ برای سوالات خود با چارلز مک‌کلوی از طریق cmckelvey@ymcasd.org تماس بگیرید.
گرایش سلامت و تندرستی
با یک مربی سلامت ملاقات کنید تا با تجهیزات و کلاس‌ها آشنا شوید، سوالات خود را بپرسید و مسیری را برای رسیدن به اهدافتان ترسیم کنید. برای جلسه توجیهی ۳۰ دقیقه‌ای خود در مرکز خوشامدگویی برنامه‌ریزی کنید! اطلاعات بیشتر .
خانواده و کودکان
اوقات خانوادگی در Y خاص است. با هم وقت بگذرانید و فعالیت‌های جدیدی را برای فرزندتان کشف کنید.
زمان کودک نوپا
در این کلاس ماهانه‌ی مداوم، زمان بیشتری را با کودک نوپای خود صرف انجام فعالیت‌هایی کنید که ذهن او را تحریک می‌کند و در عین حال شما را سرگرم نگه می‌دارد! والدین و کودکان هر هفته ۴۵ دقیقه از فعالیت‌های سرگرم‌کننده که شامل قصه‌گویی و پروژه‌های هنری آسان است، لذت خواهند برد و در عین حال مفاهیم ساختار و پیروی از دستورالعمل‌ها را نیز یاد می‌گیرند. لطفاً از قبل ثبت‌نام کنید. همین امروز ثبت‌نام کنید !
- سن: ۲ تا ۳ سال
- زمان: ۱۲:۱۵ تا ۱۳:۰۰
برای سوالات یا کمک در ثبت نام، لطفاً به مرکز خوشامدگویی مراجعه کنید یا با هماهنگ کننده مراقبت از کودکان ما، آوریل ویلکرسون، از طریق awilkerson@ymcasd.org | (619) 449-9622 داخلی 1650 تماس بگیرید.
ژیمناستیک و شنای تطبیقی
کلاس‌های ژیمناستیک و شنای تطبیقی ما برای کودکانی با نیازهای منحصر به فرد مختلف از جمله کودکان مبتلا به اختلال طیف اوتیسم (ASD)، فلج مغزی، سندرم داون، چالش‌های حسی و معلولیت‌های جسمی طراحی شده‌اند. این برنامه‌های تطبیقی می‌توانند به ایجاد اعتماد به نفس در فرزند شما کمک کرده و مهارت‌های حرکتی ظریف او را در کلاس‌های کوچک و ساختاریافته‌ای که متناسب با نیازهای او طراحی شده‌اند، پرورش دهند.
درس شنا
با مربی شنای آمریکا شنا یاد بگیرید! ثبت نام کلاس شنا برای اعضای Y در پانزدهم ماه و برای افراد غیر عضو در هفدهم ماه آغاز خواهد شد. – همین امروز ثبت نام کنید!
اردوهای یک روزه پیش رو در سال ۲۰۲۵
اردوهای ما راهی هیجان‌انگیز برای گذراندن تعطیلات مدرسه هستند! ما فعالیت‌های هیجان‌انگیز زیادی را در نظر گرفته‌ایم که فرزندان شما را سرگرم و شاد نگه می‌دارد، مانند هنر و صنایع دستی، ورزش و بازی. این اردوها که به سبک YMCA و با فعالیت‌های متنوع و دیوانه‌وار هر روز برگزار می‌شوند، هر روز به کودکان شما فرصت می‌دهند تا اوقات خوشی را سپری کنند، در حالی که والدین با خیال راحت می‌دانند که کودکشان در امان است.
همین امروز ثبت نام کنید! برای اطلاعات بیشتر به صفحه اردوی روزانه ما مراجعه کنید.
ثبت نام اردوی شبانه آغاز شد!
انجمن YMCA شهرستان سن دیگو، آخر هفته‌های فراموش‌نشدنی و پر از سرگرمی و ماجراجویی را برای تمام اعضای خانواده در دو مکان خیره‌کننده برای کمپ‌های شبانه ارائه می‌دهد. هر بسته آخر هفته شامل اقامت، غذا و انواع فعالیت‌های تحت هدایت کارکنان است که متناسب با همه علایق و سنین طراحی شده‌اند. چه به دنبال استراحت باشید، چه به دنبال کشف فعالیت‌های جدید، یا صرفاً گذراندن وقت با کیفیت با خانواده و دوستان، ما محیط مناسبی را برای شما فراهم کرده‌ایم.
کمپ YMCA مارستون
- اردوی خانوادگی هالووین | ۳۱ اکتبر تا ۲ نوامبر ۲۰۲۵ (جمعه تا یکشنبه)
- اردوی خانوادگی روز شکرگزاری | ۲۸ تا ۳۰ نوامبر ۲۰۲۵ (جمعه تا یکشنبه)
- اردوی خانوادگی زمستانی | ۱۹ تا ۲۱ دسامبر ۲۰۲۵ (جمعه تا یکشنبه)
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در کمپ مارستون مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید !
موج‌سواری در کمپ YMCA
- آخر هفته خانوادگی نظامی | ۷ تا ۹ نوامبر ۲۰۲۵ (جمعه تا یکشنبه)
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در Camp Surf مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید !
میزبان رویداد بعدی خود در کمپ سرفینگ باشید!
کمپ سورف YMCA مکانی منحصر به فرد و همه کاره برای رویداد بعدی شما، چه یک گردهمایی شرکتی، چه یک خلوت گروهی یا یک عروسی فراموش نشدنی، ارائه می‌دهد. ما که در کنار اقیانوس آرام خیره کننده واقع شده‌ایم، برنامه‌های سفارشی و امکانات گسترده‌ای را برای گروه‌هایی با هر اندازه‌ای ارائه می‌دهیم، از جمله مرکز ساحلی مک‌کینی که بیش از ۲۰۰ مهمان را در خود جای می‌دهد، به همراه تجربیات سفارشی طراحی شده متناسب با نیازهای شما.
برای اطلاعات بیشتر به صفحه رویدادهای ما مراجعه کنید یا با camps@ymcasd.org تماس بگیرید.
پیشاهنگان در کمپ سرف
کمپ سرف (Camp Surf) آخر هفته‌ای پر از تفریح را فقط برای سربازان ارائه می‌دهد – شامل دو شب اقامت در کلبه‌ها یا اردوگاه‌های ساحلی، چهار وعده غذایی خوشمزه و ماجراجویی بی‌وقفه. از فعالیت‌های عملی، کارکنان امن و حمایتگر اردوگاه و یک محیط ساحلی زیبا لذت ببرید. بهترین قسمت؟ یک گروه دیگر را معرفی کنید و هر دو سرگروه به صورت رایگان در آن شرکت می‌کنند! برای اطلاعات بیشتر اینجا را بخوانید.
ساعت کودک
اعضای Y Community Plus با عضویت خانوادگی، دسترسی نامحدودی به خدمات Child Watch در ۱۲ شعبه YMCA در سراسر شهرستان سن دیگو دارند. با رزرو آسان از طریق اپلیکیشن YMCA، می‌توانید روی تناسب اندام خود تمرکز کنید یا در Y استراحت کنید در حالی که فرزندانتان تحت نظارت کارکنان آموزش دیده YMCA بازی می‌کنند.
هنوز عضو Y Community Plus نیستید؟ اعضای فعلی Y می‌توانند با مراجعه به هر مکانی، طرح عضویت Y Community Plus را ارتقا دهند. اگر در حال حاضر خدمات Child Watch را به عنوان یک افزونه برای عضویت خانوادگی خود دارید، می‌توانید به استفاده از خدمات Child Watch به صورت حضوری ادامه دهید. برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید.
تیم شنا
شرایط شنا: تیم شنا پذیرای شناگران ۵ تا ۱۷ سال است. شناگران باید در شنای ۵۰ یارد آزاد با تنفس چرخشی و همچنین ۲۵ یارد پروانه، کرال پشت و کرال سینه مهارت داشته باشند.
سطوح تیم شنا: مبتدی، برنز، نقره، طلا
تمرینات برای مدال برنز، نقره و طلا از دوشنبه تا جمعه و برای مبتدیان از دوشنبه تا پنجشنبه برگزار خواهد شد.
مسابقات شنا: ما ماهی یک بار مسابقات شنای اختیاری با تمام YMCA های سن دیگو داریم. این مسابقات شنبه یا یکشنبه برگزار می‌شود و مکان آن به صورت چرخشی در Y های مختلف سن دیگو برگزار می‌شود.
به تایگر شارکس بپیوندید! تست شنا دوشنبه شب‌ها بعد از تمرین ساعت ۶:۵۵ تا ۷:۰۰ بعد از ظهر یا با تعیین وقت قبلی انجام می‌شود. برای اطلاعات بیشتر یا تعیین وقت تست، با سرمربی شنا چلسی آبراهام از طریق cabraham@ymcasd.org تماس بگیرید.
شنای خانوادگی
شنای خانوادگی راهی عالی برای فعال نگه داشتن خانواده در عین تفریح و تمرین مهارت‌های شنا به طور همزمان است. جمعه‌ها بین ساعت ۳:۱۵ تا ۷:۰۰ بعد از ظهر برای شنای خانوادگی در استخر مسابقه ما تشریف بیاورید.
ژیمناستیک
با ژیمناستیک به اوج لذت برسید! کودکان نوپا و نوجوانان می‌توانند در یک محیط امن، سرگرم‌کننده و دلگرم‌کننده قوی شوند، اعتماد به نفس پیدا کنند و تعادل پیدا کنند. اطلاعات بیشتر .
کلینیک‌ها
پشتک بزنید، شناور شوید و پرواز کنید! به ما در کلینیک‌های ژیمناستیک بپیوندید! کلینیک‌ها راهی عالی برای تمرکز بر روی انجام و یادگیری مهارت‌های جدید در یک رویداد خاص با گروه کوچکی از ژیمناست‌ها هستند.
ثبت نام آنلاین یا حضوری. هزینه: ۲۲ دلار برای اعضا | ۲۹ دلار برای شرکت‌کنندگان
رقص
دنبال کلاس‌های رقص مبتدی جذاب و سرگرم‌کننده هستید؟ به ما در Cameron Y بپیوندید! ما کلاس‌هایی برای کودکان ۱ تا ۸ سال ارائه می‌دهیم – همین حالا ثبت‌نام کنید و آماده‌ی حرکت شوید!
برای اطلاعات بیشتر، با لینیا کمپبل از طریق ایمیل lrcampbell@ymcasd.org تماس بگیرید.
جشن تولد ژیمناستیک
در جشن تولد ژیمناستیک‌کاران ما، بالا و پایین بپرید، تاب بخورید و بپرید! شرکت‌کنندگان می‌توانند یک ساعت در باشگاه با مربیان ما لذت ببرند و سپس یک ساعت در اتاق مهمانی برای ادامه جشن‌ها حضور داشته باشند!
- شنبه‌ها | ۱:۳۰ تا ۳:۳۰ بعد از ظهر، ۲:۳۰ تا ۴:۳۰ بعد از ظهر | مناسب برای سنین ۳ تا ۱۲ سال | شرکت‌کنندگان: ۳۷۷ دلار | با عضویت‌های Y منتخب، تا ۲۵٪ تخفیف بگیرید!
قیمت شامل ۱ شرکت‌کننده در جشن تولد و ۱۵ نفر از دوستانشان می‌شود.
همین امروز ثبت نام کنید! برای اطلاعات بیشتر، با لینیا کمپبل از طریق ایمیل lrcampbell@ymcasd.org تماس بگیرید.
بزرگسالان فعال Y (55+)
کلاس‌های تناسب اندام برای امتحان کردن
- ورزش لایت
- آکوا فیت
- یوگای ملایم
- تای چی
برای اطلاعات بیشتر با چارلز مک‌کلوی از طریق ایمیل cmckelvey@ymcasd.org تماس بگیرید.
باشگاه‌های بزرگسالان فعال Y در YMCA کامرون
- باشگاه بازی – ساعت ۱۱ صبح | استودیو ۱
- با یک دور هیجان‌انگیز از بازی Bunco به دوستان قدیمی خود بپیوندید و دوستان جدیدی پیدا کنید! این بازی ساده و آسان است، تازه‌واردها هم می‌توانند به این بازی سرگرم‌کننده و هیجان‌انگیز بپیوندند.
- باشگاه کتاب — تاریخ نامشخص | ۱۰:۴۵ صبح | استودیو ۱
- اعلام خواهد شد
- باشگاه پیاده‌روی — هر پنجشنبه صبح، ساعت ۷:۳۰ | سانتی لیکس
- در دروازه کناری دریاچه‌های سانتی، در گوشه‌ای از پارک وی فانیتا و دریاچه کانیون، منتظر شما هستیم. ماشین را روی تپه دریاچه کانیون پارک کنید و تا دروازه پایین بروید.
برای اطلاعات بیشتر، با چارلز مک‌کلوی از طریق ایمیل cmckelvey@ymcasd.org تماس بگیرید.
رویدادها و فعالیت‌های ویژه
به زودی بیشتر!
Y در جامعه
ارتباط شما با مراقبت
ما فرآیند جستجوی مهدکودک را با سیستم ارجاع بهبود یافته خود ساده کرده‌ایم تا به والدین کمک کنیم بهترین تصمیم را برای خانواده‌هایشان بگیرند. اطلاعات بیشتر !
کمک در پرداخت هزینه‌های مراقبت از کودک
آیا شما یا کسی که می‌شناسید برای پرداخت هزینه‌های مراقبت از کودک به کمک نیاز دارید؟
فهرست واجدین شرایط متمرکز شهرستان سن دیگو (CEL) یکی از برنامه‌هایی است که شما را به سازمان‌های مختلف در سراسر سن دیگو متصل می‌کند تا به خانواده‌های واجد شرایط در پرداخت هزینه‌های مراقبت از کودک کمک کند. مراقبت از کودک به دومین هزینه بزرگ خانواده‌ها تبدیل شده است – که تا 50٪ از بودجه خانوار آنها را در سال خرج می‌کند. همین امروز ببینید که آیا واجد شرایط این سرویس هستید یا خیر .
در تماس باشید
ارتباط در شبکه‌های اجتماعی
ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید: فیسبوک و اینستاگرام .
تنظیمات ارتباطی
برای دریافت هشدارهای پیامکی و اطمینان از دریافت به‌روزرسانی‌هایی که ممکن است بر بازدید شما از Y تأثیر بگذارد، به مرکز اشتراک ما مراجعه کنید.
تماس با ما
اگر هرگونه سوال یا نگرانی دارید، تیم عضویت ما آماده‌ی کمک به شماست! در ساعات کاری با شماره (619) 449-9622 تماس بگیرید یا به آدرس cameronfeedback@ymcasd.org ایمیل ارسال کنید تا به زودی با شما تماس بگیریم!