جدید برای شما
در YMCA خانواده کامرون
پیوندهای سریع
ویژه
برای اخبار مربوط به اتفاقات ویژه و بهروزرسانیهایی که ممکن است بر بازدید شما از Y تأثیر بگذارد، اینجا را بررسی کنید! برای مشاهده اطلاعات خاصتر در مورد حوزههای مختلف برنامهریزی، به پایین اسکرول کنید.
شما پرسیدید، ما گوش دادیم - ساعات کاری افزایش یافته از راه رسید!
ساعات کاری جدید
جدید! برنامه باتون
از ماه نوامبر، در کلاسهای مبتدی باتوم به رهبری کاترین لاتیمور، چرخندهی مشهور جهان، به ما بپیوندید! کاترین با کسب مدال طلا در مسابقات جهانی ۲۰۰۶ و تجربه به عنوان چرخندهی برجستهی گروه مارش هاسکی دانشگاه واشینگتن، تخصص و هیجان را به هر کلاسی میآورد.
- باتوم مبتدی (سنین ۴ تا ۸ سال) | جمعه ۱۰:۳۰ تا ۱۱:۱۵ صبح
- باتوم مبتدی (سنین ۵ تا ۱۲ سال) | جمعه ۵:۱۵ تا ۶:۰۰ بعد از ظهر
نرخ شرکت: ۹۵ دلار (بر اساس ۴ کلاس در ماه).
با ما در ارتباط باشید. انگیزه داشته باشید. در مسیر درست بمانید.
همین امروز آخرین نسخه اپلیکیشن YMCA شهرستان سن دیگو را دانلود کنید!
فعال و متصل ماندن در Y آسانتر شده است. اپلیکیشن موبایل بهروز شده ما هر آنچه را که نیاز دارید، درست در جیب شما قرار میدهد – بنابراین میتوانید زمان کمتری را صرف جستجو و زمان بیشتری را صرف حضور، تفریح و رسیدن به اهداف خود کنید. درباره این اپلیکیشن اینجا بیشتر بدانید!
با برنامه شما میتوانید:
- جدید: نشانهای موفقیت کسب کنید
- جدید: به چالشهای تناسب اندام و سلامتی بپیوندید
- جدید: ورود امن با شناسه چهره
- اسکن کن و برو – از برنامه به عنوان کارت عضویت دیجیتال خود استفاده کنید
- ساعات کاری مجموعه و برنامههای تناسب اندام گروهی را بررسی کنید
- کلاسهای تناسب اندام گروهی را رزرو کنید و از آخرین برنامهها مطلع شوید
- رزرو خدمات مراقبت از کودک
سلامت و تندرستی
ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا بفهمید چه چیزی شما را در Y به حرکت در میآورد!
EGYM در YMCA خانواده کامرون
به EGYM در مرکز YMCA خانواده کامرون سر بزنید! استودیوی EGYM در طبقه بالا (که قبلاً استودیوی دوچرخهسواری بود) قرار دارد. اینجا یاد بگیرید که چگونه شروع کنید !
سوالی دارید؟ با لئو لئوناردو از طریق ایمیل lleon@ymcasd.org تماس بگیرید.
گروه دیدگاه مردان
به ما در گروه دیدگاه مردان بپیوندید – یک ابتکار جدید در حوزه سلامت که مردان را برای بحث سالم در مورد چگونگی تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودشان گرد هم میآورد. Be a person of mental, physical and spiritual wellness, learn how to balance life situations, family and employment responsibilities, develop a personal life goal, grow in self-mastery and sound character, and be the person people want to be around. برای اعضای مرد YMCA بالای ۱۸ سال.
برای آشنایی با بنیانگذار، جری کواسک، و کسب اطلاعات بیشتر در مورد این فرصت عالی، از وبلاگ ما دیدن کنید !
- زمان: چهارشنبهها | ۶:۰۰ تا ۷:۰۰ بعد از ظهر
- تاریخ جلسات آینده متعاقباً اعلام خواهد شد
- کجا: YMCA خانواده کامرون
برای ثبت نام همین امروز به پذیرش مرکز مراجعه کنید!
سوالی دارید؟ با چارلز مککلوی از طریق cmckelvey@ymcasd.org تماس بگیرید.
زندگی در YMCA
«در YMCA قوی زندگی کن» از طریق رویکردی که بر کل وجود فرد – ذهن و بدن – تمرکز دارد، بازماندگان سرطان را درگیر میکند. از طریق این برنامه، شرکتکنندگان با کارکنان آموزشدیده Y همکاری میکنند تا استقامت قلبی عروقی و توانایی عملکردی خود را بهبود بخشند، توده عضلانی و قدرت ایجاد کنند و انعطافپذیری خود را افزایش دهند. این برنامه علاوه بر مزایای جسمی، بر سلامت روانی و عاطفی بازماندگان و خانوادههایشان نیز تمرکز دارد. این یک محیط اجتماعی حمایتی ایجاد میکند که در آن افراد مبتلا به سرطان میتوانند در طول درمان و پس از آن با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. اطلاعات بیشتر را به صورت آنلاین از اینجا دریافت کنید.
برای اطلاعات بیشتر با چارلز مککلوی از طریق ایمیل cmckelvey@ymcasd.org تماس بگیرید.
آموزش شخصی
با تمرینات شخصیسازیشده به اهداف تناسب اندام خود برسید!
سفر تناسب اندام خود را با مربیان شخصی دارای گواهینامه ما آغاز کنید. ما با استفاده از روشهای مبتنی بر شواهد و تجهیزات پیشرفته، برنامههای شخصیسازیشدهای را برای تمام سطوح تناسب اندام طراحی میکنیم تا به شما در دستیابی به اهدافتان کمک کنیم. برای جزئیات بیشتر به صفحه آموزش شخصی ما مراجعه کنید.
جدید! معامله آموزش شخصی برای مشتریان جدید
اگر هنوز با یک مربی شخصی کار نکردهاید، اکنون میتوانید با یک متخصص تماس بگیرید و یک بسته ۴ جلسهای تک نفره را با قیمت ۲۲۰ دلار دریافت کنید . میتوانید این بسته را در هر زمانی از عضویت فعال YMCA خود خریداری کنید!
آموزش تیم آکوالوجیکس
اگر به دنبال افزایش قدرت عضلانی و استقامت قلبی عروقی خود هستید، روش جدیدی از ورزشهای آبی را امتحان کنید! آکوالوجیکس از تجهیزات تخصصی برای افزایش مقاومت در آب استفاده میکند. ما اکنون دورههای آموزشی انفرادی، گروهی و تیمی ارائه میدهیم.
برای اطلاعات بیشتر با چارلز مککلوی از طریق ایمیل cmckelvey@ymcasd.org تماس بگیرید.
باشگاه پیادهروی
با باشگاه پیادهروی ما از هوای تازه و دوستان لذت ببرید. ما هر ماه به رهبری یک مربی دارای گواهینامه Y، یک مسیر جدید را کشف میکنیم. این مسیرها برای YAA (افراد بالای ۵۵ سال) مناسب است و همه آنها هر پنجشنبه خوش آمدید!
تناسب اندام مناسب خانواده
با کمال افتخار اعلام میکنیم که از جوانان ۷ سال به بالا در مرکز تناسب اندام و برخی از کلاسهای تناسب اندام گروهی خود استقبال میکنیم. کافیست به دنبال نماد FF – مناسب برای خانواده – باشید! توجه: جوانان ۷ تا ۱۲ سال باید یک دوره توجیهی تناسب اندام خانوادگی را بگذرانند.
برای اطلاعات بیشتر به مرکز خوشامدگویی ما مراجعه کنید!
کلاسهای تناسب اندام گروهی
با هیجان اعلام میکنیم که کلاسهای جدید تناسب اندام داریم!
- کلاس زومبای جدید و مناسب خانواده ما را با لتی دوشنبهها ساعت ۵:۳۰ بعد از ظهر ببینید.
Check the group fitness class schedule for upcoming class times and locations. Classes are included in your membership! Not sure what class is best for you? برای سوالات خود با چارلز مککلوی از طریق ایمیل cmckelvey@ymcasd.org تماس بگیرید.
گرایشهای تناسب اندام
اعضا میتوانند یک جلسه ۶۰ دقیقهای رایگان برای آشنایی با اصول تناسب اندام در بدو ورود به باشگاه با یکی از مربیان متخصص تناسب اندام ما رزرو کنند! برای اطلاعات بیشتر یا تعیین وقت برای آشنایی با اصول تناسب اندام در بدو ورود، به مرکز خوشامدگویی در نزدیکترین شعبه Y مراجعه کنید. اطلاعات بیشتر .
خانواده و کودکان
اوقات خانوادگی در Y خاص است. با هم وقت بگذرانید و فعالیتهای جدیدی را برای فرزندتان کشف کنید.
تشویق جوانان
در برنامه جدید تشویق جوانان ما، برای پریدن، غلت زدن و موارد دیگر آماده شوید! شرکتکنندگان تمام اصول اولیه تشویق را یاد میگیرند و در پایان جلسه آنها را در برنامه خود به کار میبرند. قیمت شامل زمان تمرین، کمان تشویق و نمایش است. همین امروز ثبت نام کنید!
دوره ۶ هفتهای زمستان:
- ۱۸، ۲۵ فوریه و ۴، ۱۱، ۱۸، ۲۵ مارس
- چهارشنبه ۴:۰۰-۵:۰۰ بعد از ظهر
- ۲۳۵ دلار برای افراد غیر عضو
دوره ۶ هفتهای بهار:
- ۱۵، ۲۲، ۲۹ آوریل و ۶، ۱۳، ۲۰ مه
- چهارشنبه ۴:۰۰-۵:۳۰ بعد از ظهر
- ۲۹۵ دلار برای افراد غیر عضو
کلینیکهای ژیمناستیک دبیرستان
ما مفتخریم که با ارائه دورههای آموزشی ویژه ورزشکاران برای آمادهسازی آنها برای فصل رقابتی پیش رو، به حمایت از جامعه ژیمناستیک دبیرستان خود ادامه دهیم. به باشگاه بروید و با مربیان در سطح تیم تمرین کنید تا احساس اعتماد به نفس، آمادگی و آمادگی برای رقابت داشته باشید. همین امروز ثبت نام کنید!
دوشنبه و چهارشنبه | ۱۹:۳۰ تا ۲۰:۳۰
- ۲۱ ژانویه: بارها
- ۲۶ ژانویه: بیم
- ۲۸ ژانویه: طبقه
- ۲ فوریه: طاق و میلههای ۲/۴
- ۹ فوریه: تیر و طبقه ۲/۱۱
ورزشهای پیوی
برنامه ورزشی Pee Wee ما، ورزشکاران جوان را در محیطی شاد و حمایتی با انواع ورزشها آشنا میکند. هر کلاس بر مهارتهای پایه، کار تیمی و ایجاد اعتماد به نفس از طریق بازی فعال تمرکز دارد. همین امروز ثبت نام کنید!
- بچههای کوچولو – والد/کودک | چهارشنبه ۱۱:۱۵ صبح تا ۱۲:۰۰ ظهر (سنین ۱ تا ۲.۵ سال)
- دنیای ورزش Y | جمعه ۳:۴۵ تا ۴:۳۰ بعد از ظهر (۳ تا ۵ سال)
۸۴ دلار برای غیر اعضا (جلسه ۴ هفتهای)
برای اطلاعات بیشتر، با لینیا کمپبل تماس بگیرید: lrcampbell@ymcasd.org
زمان کودک نوپا
در این کلاس ماهانهی مداوم، زمان بیشتری را با کودک نوپای خود صرف انجام فعالیتهایی کنید که ذهن او را تحریک میکند و در عین حال شما را سرگرم نگه میدارد! والدین و کودکان هر هفته ۴۵ دقیقه از فعالیتهای سرگرمکننده که شامل قصهگویی و پروژههای هنری آسان است، لذت خواهند برد و در عین حال مفاهیم ساختار و پیروی از دستورالعملها را نیز یاد میگیرند. لطفاً از قبل ثبتنام کنید. همین امروز ثبتنام کنید !
- سن: ۲ تا ۳ سال
- زمان: ۱۲:۱۵ تا ۱۳:۰۰
برای سوالات یا کمک در ثبت نام، لطفاً به مرکز خوشامدگویی مراجعه کنید یا با هماهنگ کننده مراقبت از کودکان ما، آوریل ویلکرسون، از طریق awilkerson@ymcasd.org | (619) 449-9622 داخلی 1650 تماس بگیرید.
ژیمناستیک و شنای تطبیقی
کلاسهای ژیمناستیک و شنای تطبیقی ما برای کودکانی با نیازهای منحصر به فرد مختلف از جمله کودکان مبتلا به اختلال طیف اوتیسم (ASD)، فلج مغزی، سندرم داون، چالشهای حسی و معلولیتهای جسمی طراحی شدهاند. این برنامههای تطبیقی میتوانند به ایجاد اعتماد به نفس در فرزند شما کمک کرده و مهارتهای حرکتی ظریف او را در کلاسهای کوچک و ساختاریافتهای که متناسب با نیازهای او طراحی شدهاند، پرورش دهند.
درس شنا
با مربی شنای آمریکا شنا یاد بگیرید! ثبت نام کلاس شنا برای اعضای Y در پانزدهم ماه و برای افراد غیر عضو در هفدهم ماه آغاز خواهد شد. – همین امروز ثبت نام کنید!
اردوهای یک روزه آینده
Our camps are an exciting way to spend a school break! We include lots of action-packed activities that keep your children engaged and happy, like arts & crafts, sports and games. این کمپ که به سبک YMCA و با فعالیتهای متنوع و هیجانانگیز هر روز برگزار میشود، به والدین این امکان را میدهد که اوقات خوشی را سپری کنند و والدین نیز با خیال راحت از امنیت کمپ خود مطمئن باشند.
همین امروز ثبت نام کنید! برای اطلاعات بیشتر به صفحه اردوی روزانه ما مراجعه کنید.
ثبت نام اردوی شبانه آغاز شد!
میزبان رویداد بعدی خود در کمپ سرفینگ باشید!
کمپ سورف YMCA مکانی منحصر به فرد و همه کاره برای رویداد بعدی شما، چه یک گردهمایی شرکتی، چه یک خلوت گروهی یا یک عروسی فراموش نشدنی، ارائه میدهد. ما که در کنار اقیانوس آرام خیره کننده واقع شدهایم، برنامههای سفارشی و امکانات گستردهای را برای گروههایی با هر اندازهای ارائه میدهیم، از جمله مرکز ساحلی مککینی که بیش از ۲۰۰ مهمان را در خود جای میدهد، به همراه تجربیات سفارشی طراحی شده متناسب با نیازهای شما.
برای اطلاعات بیشتر به صفحه رویدادهای ما مراجعه کنید یا با camps@ymcasd.org تماس بگیرید.
پیشاهنگان در کمپ سرف
کمپ سرف (Camp Surf) آخر هفتهای پر از تفریح و سرگرمی را فقط برای سربازان ارائه میدهد – شامل دو شب اقامت در کلبهها یا اردوگاههای ساحلی، چهار وعده غذایی خوشمزه و ماجراجویی بیوقفه. از فعالیتهای عملی با نشانهای مخصوص، کارکنان اردوگاه امن و حمایتگر و محیطی زیبا در کنار ساحل لذت ببرید. بهترین قسمت؟ یک گروه دیگر را معرفی کنید، و هر دو رهبر به صورت رایگان شرکت میکنند! اینجا بیشتر بدانید.
ساعت کودک
اعضای Y Community Plus با عضویت خانوادگی، دسترسی نامحدودی به خدمات Child Watch در ۱۲ شعبه YMCA در سراسر شهرستان سن دیگو دارند. با رزرو آسان از طریق اپلیکیشن YMCA، میتوانید روی تناسب اندام خود تمرکز کنید یا در Y استراحت کنید در حالی که فرزندانتان تحت نظارت کارکنان آموزش دیده YMCA بازی میکنند.
هنوز عضو Y Community Plus نیستید؟ اعضای فعلی Y میتوانند با مراجعه به هر مکانی، طرح عضویت Y Community Plus را ارتقا دهند. اگر در حال حاضر خدمات Child Watch را به عنوان یک افزونه برای عضویت خانوادگی خود دارید، میتوانید به استفاده از خدمات Child Watch به صورت حضوری ادامه دهید. برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید.
تیم شنا
شرایط شنا: تیم شنا پذیرای شناگران ۵ تا ۱۷ سال است. شناگران باید در شنای ۵۰ یارد آزاد با تنفس چرخشی و همچنین ۲۵ یارد پروانه، کرال پشت و کرال سینه مهارت داشته باشند.
سطوح تیم شنا: مبتدی، برنز، نقره، طلا
تمرینات برای مدال برنز، نقره و طلا از دوشنبه تا جمعه و برای مبتدیان از دوشنبه تا پنجشنبه برگزار خواهد شد.
مسابقات شنا: ما ماهی یک بار مسابقات شنای اختیاری با تمام YMCA های سن دیگو داریم. این مسابقات شنبه یا یکشنبه برگزار میشود و مکان آن به صورت چرخشی در Y های مختلف سن دیگو برگزار میشود.
به تایگر شارکس بپیوندید! تست شنا دوشنبه شبها بعد از تمرین ساعت ۶:۵۵ تا ۷:۰۰ بعد از ظهر یا با تعیین وقت قبلی انجام میشود. برای اطلاعات بیشتر یا تعیین وقت تست، با سرمربی شنا چلسی آبراهام از طریق cabraham@ymcasd.org تماس بگیرید.
شنای خانوادگی
شنای خانوادگی راهی عالی برای فعال نگه داشتن خانواده در عین تفریح و تمرین مهارتهای شنا به طور همزمان است. جمعهها بین ساعت ۳:۱۵ تا ۷:۰۰ بعد از ظهر برای شنای خانوادگی در استخر مسابقه ما تشریف بیاورید.
ژیمناستیک
با ژیمناستیک به اوج لذت برسید! کودکان نوپا و نوجوانان میتوانند در یک محیط امن، سرگرمکننده و دلگرمکننده قوی شوند، اعتماد به نفس پیدا کنند و تعادل پیدا کنند. اطلاعات بیشتر .
کلینیکها
پشتک بزنید، شناور شوید و پرواز کنید! به ما در کلینیکهای ژیمناستیک بپیوندید! کلینیکها راهی عالی برای تمرکز بر روی انجام و یادگیری مهارتهای جدید در یک رویداد خاص با گروه کوچکی از ژیمناستها هستند.
ثبت نام آنلاین یا حضوری. هزینه: ۲۲ دلار برای اعضا | ۲۹ دلار برای شرکتکنندگان
رقص
دنبال کلاسهای رقص مبتدی جذاب و سرگرمکننده هستید؟ به ما در Cameron Y بپیوندید! ما کلاسهایی برای کودکان ۱ تا ۸ سال ارائه میدهیم – همین حالا ثبتنام کنید و آمادهی حرکت شوید!
برای اطلاعات بیشتر، با لینیا کمپبل از طریق ایمیل lrcampbell@ymcasd.org تماس بگیرید.
جشن تولد ژیمناستیک
در جشن تولد ژیمناستیککاران ما، بالا و پایین بپرید، تاب بخورید و بپرید! شرکتکنندگان میتوانند یک ساعت در باشگاه با مربیان ما لذت ببرند و سپس یک ساعت در اتاق مهمانی برای ادامه جشنها حضور داشته باشند!
- شنبهها | ۱:۳۰ تا ۳:۳۰ بعد از ظهر، ۲:۳۰ تا ۴:۳۰ بعد از ظهر | مناسب برای سنین ۳ تا ۱۲ سال | شرکتکنندگان: ۳۷۷ دلار | با عضویتهای Y منتخب، تا ۲۵٪ تخفیف بگیرید!
قیمت شامل ۱ شرکتکننده در جشن تولد و ۱۵ نفر از دوستانشان میشود.
همین امروز ثبت نام کنید! برای اطلاعات بیشتر، با لینیا کمپبل از طریق ایمیل lrcampbell@ymcasd.org تماس بگیرید.
بزرگسالان فعال Y (55+)
کلاسهای تناسب اندام برای امتحان کردن
- ورزش لایت
- آکوا فیت
- یوگای ملایم
- تای چی
برای اطلاعات بیشتر با چارلز مککلوی از طریق ایمیل cmckelvey@ymcasd.org تماس بگیرید.
باشگاههای بزرگسالان فعال Y در YMCA کامرون
- باشگاه بازی – ساعت ۱۱ صبح | استودیو ۱
- با یک دور هیجانانگیز از بازی Bunco به دوستان قدیمی خود بپیوندید و دوستان جدیدی پیدا کنید! این بازی ساده و آسان است، تازهواردها هم میتوانند به این بازی سرگرمکننده و هیجانانگیز بپیوندند.
- باشگاه کتاب — تاریخ نامشخص | ۱۰:۴۵ صبح | استودیو ۱
- اعلام خواهد شد
- باشگاه پیادهروی — هر پنجشنبه صبح، ساعت ۷:۳۰ | سانتی لیکس
- در دروازه کناری دریاچههای سانتی، در گوشهای از پارک وی فانیتا و دریاچه کانیون، منتظر شما هستیم. ماشین را روی تپه دریاچه کانیون پارک کنید و تا دروازه پایین بروید.
برای اطلاعات بیشتر، با چارلز مککلوی از طریق ایمیل cmckelvey@ymcasd.org تماس بگیرید.
رویدادها و فعالیتهای ویژه
به زودی بیشتر!
Y در جامعه
ارتباط شما با مراقبت
ما فرآیند جستجوی مهدکودک را با سیستم ارجاع بهبود یافته خود ساده کردهایم تا به والدین کمک کنیم بهترین تصمیم را برای خانوادههایشان بگیرند. اطلاعات بیشتر !
کمک در پرداخت هزینههای مراقبت از کودک
آیا شما یا کسی که میشناسید برای پرداخت هزینههای مراقبت از کودک به کمک نیاز دارید؟
فهرست واجدین شرایط متمرکز شهرستان سن دیگو (CEL) یکی از برنامههایی است که شما را به سازمانهای مختلف در سراسر سن دیگو متصل میکند تا به خانوادههای واجد شرایط در پرداخت هزینههای مراقبت از کودک کمک کند. مراقبت از کودک به دومین هزینه بزرگ خانوادهها تبدیل شده است – که تا 50٪ از بودجه خانوار آنها را در سال خرج میکند. همین امروز ببینید که آیا واجد شرایط این سرویس هستید یا خیر .
در تماس باشید
ارتباط در شبکههای اجتماعی
ما را در شبکههای اجتماعی دنبال کنید: فیسبوک و اینستاگرام .
تنظیمات ارتباطی
برای دریافت هشدارهای پیامکی و اطمینان از دریافت بهروزرسانیهایی که ممکن است بر بازدید شما از Y تأثیر بگذارد، به مرکز اشتراک ما مراجعه کنید.
تماس با ما
اگر هرگونه سوال یا نگرانی دارید، تیم عضویت ما آمادهی کمک به شماست! در ساعات کاری با شماره (619) 449-9622 تماس بگیرید یا به آدرس cameronfeedback@ymcasd.org ایمیل ارسال کنید تا به زودی با شما تماس بگیریم!
