آنچه شما را در Y به حرکت در میآورد را پیدا کنید
سفر خود را آغاز کنید
بهبود سلامت و تندرستی
به اهداف خود برسید
برنامهریزی سلامت و تناسب اندام در Y
ما واقعاً برای هر سلیقهای چیزی داریم
چه تازه شروع کرده باشید، چه در حال بازگشت به یک روال عادی باشید، یا آماده باشید چیز جدیدی را امتحان کنید، در Y گزینههایی پیدا خواهید کرد که در هر کجا که هستید با شما هماهنگ هستند و به شما کمک میکنند تا به جلو حرکت کنید. چه دوست داشته باشید آن را تغییر دهید یا به آنچه دوست دارید پایبند باشید، فضاهای دلپذیر، افراد حامی و گزینههای زیادی پیدا خواهید کرد که فعال ماندن را سرگرمکننده، انگیزهبخش و بخشی از یک روال سالم میکند. عادتهای سالمی بسازید که در جامعهای که واقعاً از شما حمایت میکند، ماندگار باشند.
با یک جهتگیری شروع کنید
با برنامهریزی یک جلسه توجیهی رایگان تناسب اندام، شروع خوبی داشته باشید. شما با یکی از مربیان آگاه ما ملاقات خواهید کرد تا در مورد اهداف خود صحبت کنید، با تجهیزات و کلاسها آشنا شوید و یک برنامه تمرینی تنظیم کنید. اگر فرزندان ۷ تا ۱۲ ساله دارید، یک جلسه توجیهی FamilyFit برنامهریزی کنید.
آموزش شخصی
از یک متخصص کمک بگیرید تا یک برنامه خاص برای رسیدن به اهدافتان تدوین کند. میتوانید بستههای آموزشی فردی، گروهی یا مشارکتی را خریداری کنید. مشتریان جدید میتوانند یک بسته چهار جلسهای را با قیمت ۲۲۰ دلار دریافت کنند.
کلاسهای تناسب اندام گروهی
اعضا از کلاسهای تناسب اندام گروهی نامحدود با گزینههای متنوع لذت میبرند. از بین یوگا، ورزش در آب، بادیپامپ لس میلز، دوچرخهسواری، زومبا، تعادل، HIIT و موارد دیگر انتخاب کنید.
مصر در Y
BioAge خود را پیگیری کنید و در کمتر از 30 دقیقه یک تمرین کامل بدن انجام دهید.
استخرها
استخرهای زیبای آب گرم ما برای کلاسهای تناسب اندام در آب، شنا در استخرهای سرپوشیده و برنامههای شنای حرفهای ایدهآل هستند.
سبک زندگی سالم
پیشگیری از دیابت، آموزش سلامت، LIVESTRONG در YMCA برای بازماندگان سرطان و موارد دیگر.
ارزیابیهای تناسب اندام
