پیشگیری و پشتیبانی از خودکشی
**اگر شما یا کسی که می‌شناسید در معرض خطر آسیب رساندن به خود هستید، لطفاً با شماره 9-1-1، خط دسترسی و بحران به شماره 888-724-7240 تماس بگیرید، یا با خط بحران ائتلاف کالیفرنیا برای جوانان به شماره 800-843-5200 تماس بگیرید/پیامک ارسال کنید. هر دو خط بحران 24 ساعته / 7 روز هفته در دسترس هستند. پروژه Trevor ارتباط مستقیم 24 ساعته با یک مشاور را ارائه می‌دهد، با شماره 1-866-488-7386 تماس بگیرید یا پیامک دهید: 678-678**
هر ساله در دهم سپتامبر، روز جهانی پیشگیری از خودکشی فرصتی را برای مردم در سراسر جهان فراهم می‌کند تا آگاهی خود را در مورد خودکشی و پیشگیری از آن افزایش دهند. ما در Y متعهد به حمایت از تلاش‌های پیشگیری از خودکشی هستیم. ما مکانی امن برای کسانی که به منابع نیاز دارند یا به دنبال حمایت و اجتماع هستند، ارائه می‌دهیم.
کاهش خطر خودکشی
مهم است که اعلام کنیم مداخله در بحران تنها بخشی از پیشگیری از خودکشی است. ما باید عوامل اجتماعی تعیین‌کننده سلامت را در پیشگیری از خودکشی در نظر بگیریم. تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی نیازها، از جمله نیازهای اساسی و نیازهای تعلق، برآورده نشوند، خطر خودکشی افزایش می‌یابد. با این حال، وقتی این نیازها برآورده می‌شوند، بارها و بارها می‌بینیم که خطر خودکشی کاهش می‌یابد.
فضاهای تأییدکننده‌ی LGBTIQ+
یکی از جنبه‌های مهم پیشگیری از خودکشی، ایجاد فضاهای فراگیر و تأییدکننده برای جمعیت‌های آسیب‌پذیر است. تحقیقات پروژه Trevor نشان می‌دهد که جوانان LGBTIQ+ وقتی به چنین فضاهای تأییدکننده‌ای دسترسی دارند، کمتر احتمال دارد که اقدام به خودکشی کنند. این فضاها حمایت، پذیرش و حس تعلق را فراهم می‌کنند که همگی به طور قابل توجهی در کاهش خطر خودکشی در میان این گروه جمعیتی نقش دارند.
برای اطلاعات بیشتر، به مقاله «حقایقی درباره خودکشی جوانان LGBTQ» از پروژه Trevor مراجعه کنید.
قدرت امید
مرکز تحقیقات امید در دانشگاه اوکلاهما، تولسا، بر درک نقش امید به عنوان یک قدرت روانی، به ویژه برای افرادی که دچار آسیب و سختی می‌شوند، تمرکز دارد. امید، که به عنوان “باور به اینکه آینده بهتر خواهد بود و شما قدرت ساختن آن را دارید” تعریف می‌شود، تأثیر عمیقی بر سلامت روان دارد. پرورش امید می‌تواند به عنوان ابزاری قدرتمند در پیشگیری از خودکشی عمل کند.
برای اطلاعات بیشتر به مرکز تحقیقات امید مراجعه کنید.
تجربیات مثبت دوران کودکی (PCE)
مطالعه‌ای که توسط دکتر کریستینا بتل و تیمش در سال ۲۰۱۹ انجام شد، ارتباط معناداری بین تجربیات مثبت دوران کودکی (PCE) و سلامت روان و روابط در بزرگسالی را کشف کرد. حتی در میان بزرگسالانی که تجربیات نامطلوب دوران کودکی (ACE) را تجربه کرده بودند، وجود و قرار گرفتن در معرض PCE با بهبود سلامت روان مرتبط بود.
خدمات سلامت روان و رفتار YMCA
اعضای جامعه ممکن است همیشه به متخصصان آموزش‌دیده سلامت روان دسترسی نداشته باشند و به همین دلیل است که YMCA سن دیگو، ارائه آموزش‌های امدادگران سلامت روان به جامعه را در اولویت قرار داده است. این آموزش، ابزارهایی را در اختیار اعضای جامعه و بزرگسالانی که با جوانان کار می‌کنند، قرار می‌دهد تا علائم بیماری‌های روانی و اختلالات مصرف مواد را شناسایی، درک و به آنها پاسخ دهند. اعضای جامعه ما با مشارکت فعال در یادگیری، قدرت کاهش خطر خودکشی را دارند. درخواست آموزش دهید.
تیم‌های بالینی ما تجربه گسترده‌ای در ارائه خدمات سلامت روان و مشاوره آنلاین به افراد، زوج‌ها، خانواده‌ها، کودکان و نوجوانان دارند و طیف گسترده‌ای از موضوعات را پوشش می‌دهند. درباره خدمات سلامت رفتاری و روانی ما بیشتر بدانید.
در نهایت، پیشگیری از خودکشی یک چالش پیچیده است که نیاز به یک رویکرد جامع دارد. در حالی که مداخله در بحران ضروری است، پرداختن به عوامل اجتماعی تعیین‌کننده سلامت، ایجاد فضاهای تأییدکننده، پرورش امید، سرمایه‌گذاری در برنامه‌های آموزشی مبتنی بر شواهد و استفاده از منابع اجتماعی مانند منابع ارائه شده در The Y می‌تواند به نجات جان افراد کمک کند.
منابع اضافی
محلی:
به ما بستگی دارد – کمپین «به ما بستگی دارد» به گونه‌ای طراحی شده است که به ساکنان سن دیگو این امکان را می‌دهد که آزادانه در مورد بیماری روانی صحبت کنند، علائم را تشخیص دهند، از منابع محلی استفاده کنند و درخواست کمک کنند.
ایالت:
علائم را بشناسید – برای یادگیری علائم هشدار دهنده خودکشی، یافتن کلماتی برای ارائه کمک به کسی که نگران او هستید و تماس با منابع محلی، از این وب‌سایت دیدن کنید.
برای سلامت روان اقدام کنید – به عنوان بخشی از جنبش سلامت روان در کالیفرنیا، کمپین «برای سلامت روان اقدام کنید» به گونه‌ای طراحی شده است که به شما کمک کند تا برای سلامت روان خود یا سلامت روان کسی که برایتان مهم است، مراجعه کنید، اطلاعات بیشتری کسب کنید و از حمایت بهره‌مند شوید.
ملی:
خط نجات ملی پیشگیری از خودکشی – یک شبکه ملی از مراکز بحران محلی که 24 ساعت شبانه روز و 7 روز هفته، پشتیبانی عاطفی رایگان و محرمانه را به افرادی که در بحران خودکشی یا پریشانی عاطفی هستند، ارائه می‌دهد.
ASIST | آموزش مهارت‌های مداخله کاربردی در خودکشی | تماس دلسوزانه – آموزش مهارت‌های مداخله کاربردی در خودکشی (ASIST) یک برنامه آموزشی تعاملی دو روزه تحسین‌شده بین‌المللی در زمینه کمک‌های اولیه خودکشی است. ASIST در فهرست ملی برنامه‌های مبتنی بر شواهد پیشگیری از خودکشی ثبت شده است. این آموزش به گونه‌ای طراحی شده است که افسران پلیس، تکنسین‌های فوریت‌های پزشکی، معلمان، مدیران مدارس، مددکاران اجتماعی، مشاوران، روحانیون، مدیران بازرگانی و طیف گسترده‌ای از اعضای جامعه را با مهارت‌های عملی برای مداخله در موارد خودکشی توانمند سازد.