هفته منتهی به ۱۸ مه ۲۰۲۰
وقتی مدرسه تعطیل می‌شود، بچه‌های Y به مدرسه می‌آیند! امیدواریم از این نسخه از «اخبار بچه‌های Y» لذت ببرید، خبرنامه‌ای شامل بازی‌ها و فعالیت‌هایی که می‌توانید از خانه انجام دهید!
موضوع این هفته:
موضوع این هفته:ورزش
سلام به طرفداران ورزش! برای آشنایی با چند روش خلاقانه و سرگرم‌کننده برای ورزش کردن در خانه، ادامه مطلب را بخوانید – ما در مورد تنیس بادکنکی، مسیر مانع لیزری و همبرگرهای فوتبال صحبت می‌کنیم!
چالش‌های سالم و سرگرم‌کننده:
چالش پرش
مسیرها :
خطوط نوار چسب: از بزرگترها کمک بگیرید و ۵ تا ۱۰ خط نوار چسب جداگانه، هر کدام با فاصله حدود یک فوت، روی زمین یا فرش خود بکشید. اولین خط را خط “شروع” نامگذاری کنید. این دستورالعمل‌ها را دنبال کنید:
- پرش طول : ببینید از روی چند خط می‌توانید بپرید. سعی کنید هر بار بهترین امتیاز خود را کسب کنید. با تاب دادن دست‌ها در مقابل قرار دادن دست‌ها در پشت خود، این حرکت را امتحان کنید.
- بدوید و بپرید : با دویدن شروع کنید و ببینید آیا می‌توانید بیشتر بپرید.
- پرش بلند به عقب : با انجام وظایف پرش به عقب، سختی را افزایش دهید.
- پرش : چقدر می‌توانید روی یک پا بپرید؟
- کشش و رساندن دست به جلو : با یک پا روی خط شروع، تا چه حد می‌توانید پاهایتان را بکشید؟
علوم هاکی
چه چیزی روی یخ سر می‌خورد؟
مواد:
- کاغذ
- قلم
- وسایل خانگی متفرقه مانند تیله‌های شیشه‌ای، مداد شمعی‌های مافین، درب‌های پارچ شیر، یک تکه پوست درخت ناصاف، یک سنگ ناصاف، توپ‌های پفکی و مربع‌های کوچک نمدی.
- سینی کوکی با کناره‌ها
دستورالعمل‌ها :
- سینی فر خود را تقریباً با آب پر کنید و در فریزر قرار دهید. نکته: این کار را یک روز قبل از انجام فعالیت انجام دهید.
- یک نمودار دو طرفه ایجاد کنید. طرف اول برای پیش‌بینی‌ها و طرف دوم برای نتایج ما است. ردیف‌ها با مواردی که در اطراف خانه خود پیدا کرده‌اید و روی یخ سر خواهید خورد، برچسب‌گذاری می‌شوند. ستون‌ها با برچسب‌های «سر خوردن» یا «سر نخوردن» مشخص می‌شوند.
- به پایین لیست بروید و پیش‌بینی کنید که کدام اقلام روی یخ سر می‌خورند و کدام اقلام سر نمی‌خورند.
- حدس‌های خود را با سر دادن هر شیء روی یخ آزمایش کنید. سعی کنید برای هر بار هل دادن از نیروی یکسانی استفاده کنید تا شانس یکسانی برای هر شیء وجود داشته باشد.
تنیس بالون
مواد :
- بالون
- دو بشقاب کاغذی
- یک یا دو چوب همزن رنگ یا دو چوب کاردستی بزرگ
دستورالعمل‌ها :
- با چسباندن چوب رنگ یا چوب‌های کاردستی بزرگ به پشت یک بشقاب کاغذی، پاروها را درست کنید.
- بادکنک را باد کنید
- از پاروها برای زدن بادکنک به جلو و عقب به یکدیگر استفاده کنید. خودتان و شریکتان را به چالش بکشید تا ببینید قبل از اینکه بادکنک به زمین برسد، چند ضربه می‌توانید بزنید.
تنوع: والیبال بادکنکی
- با بستن یک تکه نخ بین دو صندلی، یک «تور» درست کنید و سپس با دویدن از یک طرف به طرف دیگر، بادکنک را به جلو و عقب بزنید و سعی کنید آن را از زمین دور نگه دارید. اگر دو یا چند بازیکن دارید، آن را تا جایی که می‌توانید بدون اینکه بیفتد، از روی تور به جلو و عقب پرتاب کنید.
پاسخ‌ها را در زیر ببینید
برگرهای به شکل توپ فوتبال
مواد لازم :
- کتلت‌های گوشتی یا گیاهی
- نان‌ها
- مواد روی برگر: پنیر، گوجه فرنگی، کاهو، خیارشور، سس کچاپ، خردل، سس مایونز
دستورالعمل‌ها :
- کتلت را به شکل توپ فوتبال درآورید.
- روی گریل یا اجاق گاز بپزید.
- مواد رویه را اضافه کنید و لذت ببرید!
میان وعده توپ پنیری بسکتبال
مواد لازم :
- لیوان کاغذی
- کاغذ
- نشانگر
- توپ‌های پنیری
دستورالعمل‌ها :
- یک تخته پشتی را روی یک تکه مقوا بکشید. می‌توانید از کاغذ چاپگر استفاده کنید – فقط آن را به یک تکه مقوای نازک بچسبانید.
- شکاف‌های کوچکی را در تخته پشتی، یکی در هر طرف مربع، ایجاد کنید. تخته‌های پشتی را روی فنجان‌ها بلغزانید و با استفاده از نوار چسب یا چسب حرارتی آنها را محکم کنید.
- توپ‌های پنیری را به فنجان‌ها اضافه کنید و برای تشویق جمعیت آماده شوید!
سرگرم کننده باشید
جوک های ورزشی
- مربی به دستگاه فروش خودکار خراب چه گفت؟
- چرا بازیکن بسکتبال چمدانش را به بازی آورد؟
- یک تیم بیسبال چه شباهتی به یک پنکیک دارد؟
- پست مورد علاقه یک روح در فوتبال چیست؟
مربی به دستگاه فروش خودکار خراب چه گفت؟پاسخ‌ها را در زیر ببینید.
چیزهای بی اهمیت ورزشی
- در کدام بازی از کلمه “عشق” استفاده شده است؟
- کدام سه ورزش، تریاتلون را تشکیل می‌دهند؟
- لوگوی المپیک از چند حلقه تشکیل شده است؟
- کسی از YMCA به ایجاد چه ورزشی کمک کرد؟
- اولین جام جهانی زنان در سال ۱۹۹۱ توسط کدام کشور به دست آمد؟
- در سن دیگو، چه کسی به عنوان آقای پادره شناخته می‌شود؟
فعالیت‌ها در خانه
مسیر موانع لیزری
کاریسا ر. از خانواده پالومار، به شما نشان می‌دهد که چگونه یک مسیر مانع لیزری در خانه خود بسازید. مقداری نخ و نوار چسب تهیه کنید و آماده ساختن خواهید بود.
موفق باشید! با به اشتراک گذاشتن عکس یا ویدیوی خود ، می‌توانید در کانال‌های رسانه‌های اجتماعی ما نمایش داده شوید !
الهام بگیرید
به این نقل قول‌های ورزشی نگاهی بیندازید، یا نقل قول خودتان را پیدا کنید. نقل قول مورد علاقه‌تان را با گچ جایی بنویسید تا مردم ببینند و الهام بگیرند.
- «موانع نباید شما را متوقف کنند. اگر به دیواری برخوردید، برنگردید و تسلیم نشوید. بفهمید که چگونه از آن بالا بروید، از آن عبور کنید یا آن را دور بزنید.» — مایکل جردن، بازیکن سابق بسکتبال حرفه‌ای
- «باید به یاد داشته باشید که روزهای سخت شما را قوی‌تر می‌کنند. روزهای بد باعث می‌شوند بفهمید که یک روز خوب چیست. اگر هرگز روزهای بدی نداشتید، هرگز این حس موفقیت را نداشتید.» — آلی رایسمن، ژیمناست آمریکایی و برنده مدال طلای المپیک
- «شما نمی‌توانید برای هیچ چیزی محدودیتی قائل شوید. هر چه بیشتر رویاپردازی کنید، دورتر خواهید رفت.» — مایکل فلپس، شناگر آمریکایی و برنده مدال طلای المپیک
- «شکست دادن کسی که هرگز تسلیم نمی‌شود، سخت است.» — بیب روث، بازیکن سابق بیسبال حرفه‌ای
- «جایی پشت ورزشکاری که شده‌ای و ساعت‌ها تمرین و مربیانی که تو را به جلو هل داده‌اند، دختر کوچکی هست که عاشق این بازی شده و هرگز به عقب نگاه نکرده… برایش بازی کن.» — میا هام، بازیکن سابق فوتبال حرفه‌ای و برنده مدال طلای المپیک
- «مهم نیست که زمین بخوری؛ مهم این است که بلند شوی یا نه.» — وینس لومباردی، بازیکن سابق فوتبال، مربی و مدیر اجرایی لیگ ملی فوتبال (NFL)
- «به تعویق انداختن کارها یکی از رایج‌ترین و کشنده‌ترین بیماری‌ها است و تأثیر آن بر موفقیت و شادی بسیار زیاد است.» — وین گرتزکی، بازیکن سابق هاکی حرفه‌ای در لیگ ملی هاکی (NHL)
- «شجاعت به این معنی نیست که نترسی. شجاعت یعنی نگذاری ترس جلویت را بگیرد.» — بتانی همیلتون، قهرمان موج‌سواری
- «دانشمندان ثابت کرده‌اند که پرش طول ۹ متر غیرممکن است، اما من به این حرف‌ها گوش نمی‌دهم. افکاری از این قبیل، راهی برای فرو رفتن در پاهایتان دارند.» — کارل لوئیس، ورزشکار سابق دو و میدانی و برنده مدال طلای المپیک
- «مهم نیست پیشینه شما چیست یا از کجا آمده‌اید. اگر رویا و هدفی دارید، همین مهم است.» — سرنا ویلیامز، بازیکن حرفه‌ای تنیس
تفریحات ورزشی بیشتر
- یک یا ۸۰ مورد از این ۸۷ بازی و فعالیت خانگی انرژی‌زا برای کودکان را از وب‌سایت «آنچه مادران دوست دارند» امتحان کنید.
- با ورزش‌های تمام ستاره: بازی‌های ورزشی که بچه‌ها از کتاب «آمادگی برای مادر شدن» دوست خواهند داشت، سرگرمی بیشتری پیدا کنید.
تمرین‌های خانوادگی کلمات
خانواده‌های Y ما با تمرینات خانوادگی کلمات، فعال می‌مانند و از آن لذت می‌برند. هر حرف الفبا نشان دهنده یک تمرین متفاوت است! این هفته، شما را به یک تمرین ورزشی کلمات در هر روز دعوت می‌کنیم:
- دوشنبه: تنیس
- سه‌شنبه: سافتبال
- چهارشنبه: بازیکنان
- پنجشنبه: دادگاه
- جمعه: پارو زدن
همچنین، برای دیدن کلمات انگیزشی بیشتر، در طول هفته کانال‌های اجتماعی ما (@YMCASANDIEGO) را بررسی کنید. برگه تمرین الفبای خود را دانلود کنید.
برای ژیمناستیک ورق بزنید!
بچه‌ها از طریق گروه فیسبوک ژیمناستیک YMCA سن دیگو، در حال یادگیری ترفندهای ژیمناستیک و تمرین مهارت‌ها با مربیان شعب ما هستند. شما هم می‌توانید در این تفریح شرکت کنید! توجه: برای شرکت در این گروه خصوصی، داشتن حساب فیسبوک الزامی است.
هم!
پاسخ به جوک و سوالات بی‌اهمیت:
پاسخ‌های شوخی:
- من پس‌اندازم رو می‌خوام!
- چون زیاد سفر می‌کرد!
- هر دو به یک خمیر خوب نیاز دارند!
- نگهبان غول
پاسخ‌های سوالات متفرقه:
- تنیس
- شنا، دوچرخه‌سواری، دویدن
- پنج
- بسکتبال
- ایالات متحده آمریکا
- تونی گوین
یک مسئله را از دست داده‌اید؟
هر شماره از اخبار کودکان را بررسی کنید!