بزرگترین رویداد یک روزه Y که به تجلیل از رشد جوانان اختصاص داشت، یک روز کامل را به فعالیت‌های رایگان اختصاص داد تا از کودکی کودکان تجلیل کند.
سن دیگو (30 آوریل 2022)- انجمن YMCA شهرستان سن دیگو میزبان روز سالانه کودکان سالم Y بود و خانواده‌ها را تشویق کرد تا لحظه‌ای را به کمک به کودکان برای کودکی و آماده کردن آنها برای تابستانی پر از موفقیت اختصاص دهند. فعالیت‌های روز کودکان سالم با حمایت طرح سلامت Blue Shield of California Promise ، در YMCAهای سراسر شهرستان سن دیگو با رویدادهای اجتماعی رایگان شامل فعالیت‌هایی مانند بازی‌ها، نمایش‌های آشپزی سالم، هنرها و صنایع دستی و مسابقات برای ایجاد انگیزه و آموزش خانواده‌ها در مورد چگونگی ایجاد و حفظ روال‌های سالم در خانه برگزار شد.
تاد تیبیتس ، رئیس و مدیرعامل YMCA شهرستان سن دیگو، گفت: «در Y، ما به پتانسیل همه کودکان اعتقاد داریم و هر روز تلاش می‌کنیم تا به بچه‌ها کمک کنیم تا این پتانسیل را در درون خود بیابند.» «روز کودکان سالم یک رویداد سرگرم‌کننده و رایگان در سطح جامعه است که تابستان را آغاز می‌کند و به همه ما یادآوری می‌کند که چقدر مهم است که کودکان در طول تابستان از نظر جسمی و روحی فعال بمانند.»
روز کودکان سالم، که سی‌امین سالگرد خود را در سال ۲۰۲۲ جشن می‌گیرد، ابتکار ملی جوانان برای بهبود سلامت و رفاه کودکان و خانواده‌ها است. این روز برای تشویق کودکان به تحرک و یادگیری بیشتر و ایجاد عادات سالمی که می‌توانند در زمان غیبت از کلاس درس ادامه دهند، استفاده می‌شود. وقتی کودکان از مدرسه دور هستند، ممکن است با موانعی روبرو شوند که مانع از رسیدن آنها به تمام پتانسیلشان می‌شود.
دکتر جیمز کروز ، مدیر ارشد پزشکی طرح سلامت بلو شیلد کالیفرنیا پرامیس، گفت: «داشتن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و خواب کافی برای تضمین سلامت جوانان شهرستان سن دیگو در طول تابستان بسیار مهم است.» «ما مفتخریم که حامی YMCA روز کودکان سالم شهرستان سن دیگو هستیم، که عادات سالم را تشویق می‌کند و تضمین می‌کند که ساکنان جوامعی که ما به آنها خدمت می‌کنیم، منابع بهداشتی و آموزش لازم برای داشتن یک زندگی مرفه را داشته باشند.»
تحقیقات نشان می‌دهد که بدون دسترسی به فعالیت‌های یادگیری خارج از مدرسه، بچه‌ها از نظر تحصیلی عقب می‌مانند. بچه‌ها همچنین در طول تابستان دو برابر سریع‌تر از طول سال تحصیلی وزن اضافه می‌کنند. با توجه به همه اتفاقاتی که در حال حاضر در جهان رخ می‌دهد، روز کودکان سالم یادآوری برای خانواده‌ها است که جوامع محلی و ساکنان می‌توانند به اطمینان حاصل کنند که همه کودکان حتی در زمان خارج از مدرسه به آنچه برای رسیدن به پتانسیل کامل خود نیاز دارند، دسترسی دارند.
حفظ سلامت کودکان در تمام طول تابستان
به مناسبت روز کودکان سالم YMCA، این انجمن نکات زیر را برای کمک به خانواده‌ها در ایجاد عادات سالم در تابستان امسال ارائه می‌دهد که می‌تواند تأثیر مادام‌العمر داشته باشد:
- میوه‌ها و سبزیجات را با هم بخورید – مطمئن شوید که بچه‌ها حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات در روز دریافت می‌کنند، حداقل تعدادی که متخصصان تغذیه برای رشد سالم دوران کودکی توصیه می‌کنند. و برای اینکه جوانه‌های چشایی بچه‌ها تکامل یابد، از همه اعضای خانواده بخواهید حداقل ماهی یک بار، یک لقمه از یک میوه یا سبزی جدید را امتحان کنند.
- با هم بخوانید – تابستان زمان بسیار خوبی برای لذت بردن از مطالعه است – و 30 دقیقه در روز بسیار مفید است! به کتابخانه محلی بروید یا یک چالش مطالعه خانوادگی ایجاد کنید تا ببینید چه کسی می‌تواند بیشترین دقایق مطالعه را ثبت کند. جوانان را نیز تشویق کنید که داستان‌های خودشان را خلق کنند.
- حرکت کنید! – فعالیت‌هایی که نیاز به حرکت دارند، به بچه‌ها کمک می‌کنند تا عضلات ذهنی خود را به کار گیرند. از مواد به روش‌های منحصر به فرد استفاده کنید: از بچه‌ها بخواهید ماکت بسازند، ابزارها را دستکاری کنند یا صحنه‌های نمایشی خود را خلق کنند.
- با هم بازی کنید – بازی می‌تواند بهترین راه برای جلوگیری از چاقی کودکان باشد. با قرار دادن بازی بیشتر در برنامه روزانه خانواده، به زودی متوجه خواهید شد که فعالیتی را انجام می‌دهید که باعث می‌شود خانواده‌تان احساس انرژی و قدرت کنند.
- خواب را در اولویت قرار دهید – پزشکان 10 تا 12 ساعت خواب در روز را برای کودکان 5 تا 12 ساله و 7 تا 8 ساعت خواب در شب را برای بزرگسالان توصیه می‌کنند. خواب نقش مهمی در حفظ سلامت سیستم ایمنی، متابولیسم، خلق و خو، حافظه و یادگیری ما دارد.
در سطح محلی، روز کودکان سالم در شهرستان سن دیگو به لطف حمایت مالی ۲۵۰۰۰ دلاری طرح سلامت بلو شیلد پرامیس امکان‌پذیر شد. برای اطلاعات بیشتر، به www.ymcasd.org مراجعه کنید.
درباره طرح سلامت بلو شیلد پرامیس
طرح سلامت بلو شیلد کالیفرنیا (Blue Shield of California Promise Health Plan) یک سازمان مراقبت‌های مدیریت‌شده است که به‌طور کامل متعلق به بلو شیلد کالیفرنیا بوده و خدمات درمانی مدی-کال (Medi-Cal) و کال مدیکانکت (Cal MediConnect) را ارائه می‌دهد. این طرح توسط متخصصان مراقبت‌های بهداشتی با فلسفه “اولویت با اعضا” اداره می‌شود و متعهد به ایجاد شبکه‌ای باکیفیت از ارائه‌دهندگان خدمات درمانی و همکاری با سازمان‌های اجتماعی برای بیش از ۴۰۰۰۰۰ عضو است. برای اطلاعات بیشتر در مورد طرح سلامت بلو شیلد کالیفرنیا، لطفاً به www.blueshieldca.com/promise مراجعه کنید. برای اخبار بیشتر در مورد بلو شیلد کالیفرنیا، لطفاً به www.news.blueshieldca.com مراجعه کنید. یا این طرح سلامت را در لینکدین، توییتر یا فیس‌بوک دنبال کنید.
