مقالات مرتبط

پنج نکته: درک نوجوانتان و بهبود رابطه‌تان

دژانی شنکلین ، متخصص سلامت روان YMCA، بینش‌های ارزشمندی را برای والدینی که به دنبال تقویت ارتباطات و حمایت از رشد و پیشرفت نوجوان خود هستند، ارائه می‌دهد.

۱. فعالیتی پیدا کنید که مورد علاقه‌ی هر دو طرف باشد.

برنامه‌های شلوغ و تلفن‌های هوشمند می‌توانند وقت شما را به خود اختصاص دهند، بنابراین مهم است که زمانی را برای ارتباط با نوجوان خود و پیوند با چیزی که هر دوی شما از آن لذت می‌برید، اختصاص دهید. گذراندن وقت با هم به ایجاد یک رابطه قوی و قابل اعتماد و پایه و اساس حمایتی برای رشد عاطفی و اجتماعی نوجوان کمک می‌کند.

۲. نقاط قوت آنها را برجسته کنید.

شناسایی و برجسته کردن چیزهایی که نوجوانان شما در آنها خوب هستند، به ایجاد تصویر مثبت، ایجاد اعتماد به نفس و کاهش احساس ناامنی و بی‌کفایتی کمک می‌کند. اذعان به نقاط قوت آنها همچنین می‌تواند رابطه شما با آنها را تقویت کند، زیرا نشان می‌دهد که به دستاوردها و توانایی‌های آنها توجه دارید. این به آنها کمک می‌کند تا پتانسیل خود را ببینند.

۳. به یاد داشته باشید که اشتباهات بخشی از رشد سالم هستند.

اشتباه کردن بخشی از تجربه طبیعی انسان است. اشتباهات، نحوه یادگیری و رشد ما هستند. همانطور که نوجوانان به سمت افزایش استقلال و مسئولیت‌پذیری پیش می‌روند، مهم است که فرصتی برای یادگیری از اشتباهات خود داشته باشند. برای مواقعی که نوجوانان همیشه کارها را درست انجام نمی‌دهند، فضا و درک ایجاد کنید. والدین می‌توانند هم حمایت و هم عواقب آن را فراهم کنند.

۴. با دادن انتخاب‌های سالم (متناسب با سن) به نوجوانانتان، آنها را توانمند کنید.

نوجوانان مسئولیت‌پذیر، بزرگسالان مسئولیت‌پذیری می‌شوند. از نظر رشدی، نوجوانان توانایی مدیریت مسئولیت‌های متعدد بین تعهدات تحصیلی، خانوادگی و اجتماعی خود را دارند. فراهم کردن فرصت‌هایی که گزینه‌های متعددی برای نوجوانان داشته باشند، به آنها فرصتی می‌دهد تا مهارت‌های تصمیم‌گیری را تمرین کنند، یاد بگیرند که مسئولیت انتخاب‌های خود را بر عهده بگیرند و حس استقلال پیدا کنند.

۵. فردیت، اعتماد به نفس ایجاد می‌کند.

نوجوانان شما ممکن است خود را با سبک‌های منحصر به فرد و یا غیرمتعارف مد، زیبایی، موسیقی و غیره معرفی کنند. توسعه سبک‌های شخصی به نوجوانان کمک می‌کند تا هویت خود را کشف کنند و احساسات و خلاقیت خود را ابراز کنند. سعی کنید قبل از انتقاد از آنها، برای حمایت از سبک‌های شخصی‌شان تلاش کنید.

درباره نویسنده

دی‌جینی شنکلین، مددکار اجتماعی، اهل سن دیگو و درمانگر دبیرستان است. دی‌جینی کار خود را در مددکاری اجتماعی در لانگ بیچ، کالیفرنیا، با تخصص در رفاه کودکان و خانواده آغاز کرد. دی‌جینی دختر، خواهر و دوستی است که به بهبود سلامت عاطفی، عدالت نوجوانان و ریشه‌کن کردن نابرابری‌های ناشی از ستم‌های سیستماتیک و نژادی علاقه دارد. عکس فقط برای قرار ملاقات است.

درباره خدمات سلامت روان و رفتاری YMCA

در Y، ما به رویکرد جامع خود به سلامت روان و رفتار افتخار می‌کنیم. با بیش از 50 سال تجربه، عمیقاً متعهد به رسیدگی به نیازهای سلامت روان جامعه خود، به ویژه در میان کودکان و نوجوانان هستیم. رویکرد ما ریشه در شیوه‌های مبتنی بر شواهد دارد و تضمین می‌کند که مداخلات ما مؤثر و مرتبط باشند. ما درک می‌کنیم که سلامت روان متنوع و شخصی است، به همین دلیل طیف گسترده‌ای از برنامه‌های تخصصی و پشتیبانی‌های درمانی متناسب با نیازهای منحصر به فرد هر فرد و خانواده ارائه می‌دهیم. خدمات جامع ما شامل مشاوره، حمایت از والدین و مراقبان، ابتکارات سلامت در محل کار و برنامه‌هایی است که رشد مثبت جوانان را ارتقا می‌دهد. از طریق این پیشنهادات، هدف ما ایجاد عوامل محافظتی، کاهش استرس و ارتقای رفاه برای همه است. برای اطلاعات بیشتر به www.ymcasd.org/mentalhealth مراجعه کنید.