가상 그룹 운동 수업

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가상 그룹 운동 수업 일정

좋아하는 Y 트레이너가 이끄는 가상 그룹 운동 수업으로 집에서도 건강을 유지하세요.

성인 및 가족을 위한 수업

제목

유형

날짜

시간

트레이너

설명

액세스

제목

CORE

유형

그룹 운동

날짜

월요일

시간

오후 3시 30분

트레이너

Ashley

설명

애슐리와 함께 복근, 복근, 허리 등을 강화하는 데 초점을 맞춘 30분짜리 코어 운동 클래스에 참여해 보세요. 매트와 물을 준비하세요!

액세스

제목

몸무게 CIRCUIT

유형

그룹 운동

날짜

금요일

시간

10:30AM

트레이너

Chad

설명

모든 능력 수준을 위한 전신 컨디셔닝 및 근력 훈련.

액세스

노년층을 위한 수업

제목

유형

날짜

시간

트레이너

설명

액세스

제목

YAA 무브 & 스트레칭

유형

시니어 그룹 운동

날짜

수요일

시간

오후 3시 30분

트레이너

호지 & 차드

설명

기본적인 동작과 스트레칭으로 스트레스와 긴장을 풀어보세요.

액세스

제목

YAA 밸런스

유형

시니어 그룹 운동

날짜

금요일

시간

11:15AM

트레이너

Ashley

설명

활동적인 성인(50세 이상)을 위한 제품입니다: 균형 감각을 향상시켜 낙상 위험을 줄입니다. 의자, 물, 가벼운 웨이트(선택 사항)를 지참하세요.

액세스

Youth & Family
Ready to Join?

We have family membership options that include either one or two adults with children 17 and under.

Seniors
Adults
Ready to Join?

The YMCA of San Diego County offers programs to adults of all ages and types.

Camp
Health & Wellness
Community Services
Overview

At the Y we have Community Resources that are based on community need to connect you with information, support, assistance, and resources.

청소년 및 가족
가입할 준비가 되셨나요?

17세 이하 자녀를 둔 성인 한 명 또는 두 명을 포함하는 가족 멤버십 옵션이 있습니다.

시니어
성인
가입할 준비가 되셨나요?

샌디에이고 카운티의 YMCA는 모든 연령과 유형의 성인을 위한 프로그램을 제공합니다.

캠프
건강 및 웰니스
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