그룹 피트니스 클래스
그룹 피트니스 클래스그룹 피트니스 클래스는 모든 연령과 체력 수준을 환영합니다. 그룹 수업에 참여한다는 것은 새로운 친구를 사귀고 재미있게 즐기면서 근력, 지구력, 에너지를 얻는 것을 의미합니다. 숙련되고 인증된 강사들이 모든 능력에 적합한 환영하고 지원적인 환경을 제공합니다.
수업 예약 – YMCA360 및 가상 Y – 수업 설명 – 팁 및 가이드라인
그룹 피트니스 클래스 찾기
아래 일정에는 모든 YMCA 지부의 수업이 나와 있습니다. 드롭다운 메뉴를 사용하여 지부를 선택하거나 지부 홈페이지를 방문하여 해당 지역의 수업으로 바로 연결되는 링크를 확인하세요. 지부 위치는 여기에서 확인하세요.
예약하는 방법
Y 커뮤니티 플러스 회원은 일부 그룹 피트니스 클래스의 자리를 예약할 수 있습니다. 이용 방법은 다음과 같습니다:- 그룹 피트니스 클래스 일정에서 예약 옵션을 제공하는 클래스를 확인하세요.
- 모바일 기기 또는 이 페이지에서 앱에 로그인합니다(일정 오른쪽 상단의 링크 참조).
- 예약은 수업 7일 전인 오전 6시에 시작되며, 수업 시작 시간 12시간 전까지 가능합니다.
- 앱 내에서 언제든지 쉽게 취소할 수 있습니다.
- 회원은 정원이 채워지지 않은 모든 클래스에 선착순으로 참여할 수 있습니다.
그룹 피트니스 수업을 위한 팁
- 수건과 물병은 개인 지참하세요. 대부분의 지점에 돗자리가 비치되어 있지만 개인 돗자리를 가져와도 됩니다.
- 참석은 선착순으로 마감됩니다. 일부 지역에서는 보통 수업 시작 시간 30분 전에 인기 클래스의 패스를 발급합니다.
- 모르는 사람들과 처음 피트니스 스튜디오에 들어가면 겁이 날 수 있습니다! 걱정하지 마세요! 일찍 도착해서 강사에게 자신을 소개하세요.
- 친절하고 경험이 풍부한 강사들이 누구나 편안하게 운동할 수 있도록 팁과 수정 사항을 제공합니다.
- 대부분의 수업은 13세 이상을 대상으로 하지만, 많은 수업이 가족 친화적 수업으로 지정되어 있어 성인과 동반한 7세 이상의 어린이에게 적합합니다.
그룹 피트니스 수업 가이드라인
환영
- 정시에 도착합니다. 일찍 퇴실해야 하는 경우 강사에게 알리고 출구에 가장 가까운 곳에 자리를 잡습니다.
- 수업 간 공유된 전환 시간을 준수하고 이전 수업이 끝나면 강의실에 입장합니다.
- 음료는 반드시 밀폐된 용기(유리잔 금지)에 담아야 합니다.
모든 사람에 대한 존중
- 친구들과 함께 운동하는 것은 권장하지만, 공간을 예약하는 것은 허용되지 않습니다.
- 적절한 복장을 착용하고 데님, 수영복, 앞코가 트인 신발은 자제해 주세요.
- 향수, 향수 및 향이 나는 로션의 과도한 사용은 허용되지 않습니다.
- 휴대폰은 무음으로 설정하고 멀리 보관해야 합니다.
안전을 위해
- 수정 사항을 제외하고 강사의 루틴을 따르세요.
- 스테레오 장비는 YMCA 팀원만 관리해야 합니다.
깨끗하고 깔끔하게
- 사용 전후에 장비에 스프레이를 뿌려 청소하세요.
- 운동기구를 닦은 후 완료되면 적절한 보관 장소로 돌려보내세요.
가상 Y
언제 어디서나 운동하세요! Y 커뮤니티 및 Y 커뮤니티 플러스 회원은 YMCA360에 접속하여 라이브 및 온디맨드 콘텐츠를 시청할 수 있습니다. 좋아하는 지역 강사와 함께하는 그룹 피트니스 수업으로 구성된 가상 Y 라이브러리도 이용할 수 있습니다. 자세히 알아보기.