좋아하는 Y 트레이너가 이끄는 가상 그룹 운동 수업으로 집에서도 건강을 유지하세요.
CORE
그룹 운동
월요일
오후 3시 30분
Ashley
애슐리와 함께 복근, 복근, 허리 등을 강화하는 데 초점을 맞춘 30분짜리 코어 운동 클래스에 참여해 보세요. 매트와 물을 준비하세요!
몸무게 CIRCUIT
금요일
10:30AM
Chad
모든 능력 수준을 위한 전신 컨디셔닝 및 근력 훈련.
YAA 무브 & 스트레칭
시니어 그룹 운동
수요일
호지 & 차드
기본적인 동작과 스트레칭으로 스트레스와 긴장을 풀어보세요.
YAA 밸런스
11:15AM
활동적인 성인(50세 이상)을 위한 제품입니다: 균형 감각을 향상시켜 낙상 위험을 줄입니다. 의자, 물, 가벼운 웨이트(선택 사항)를 지참하세요.
