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사우스베이 가족 YMCA에서
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Y 방문에 영향을 미칠 수 있는 특별 행사 및 업데이트에 대한 소식은 여기에서 확인하세요! 아래로 스크롤하면 다양한 프로그램 영역에 대한 자세한 정보를 확인할 수 있습니다.
호박 스플래시 & 플릭
11월 25일 화요일 | 오후 5:00-7:30
물놀이를 즐기며 가을의 아늑한 분위기를 만끽하세요! 호박을 띄우고, 축제 공예품을 만들고, 별빛 아래에서 영화를 감상하는 특별한 가을 수영장 파티에 참여해 보세요.
이벤트 하이라이트:
- 플로팅 호박 패치 – 수영장에서 직접 호박을 따서 장식하세요!
- 가을 공예 스테이션 – 계절에 맞는 물감, 나뭇잎 등으로 창의력을 발휘하세요.
- 추수 게임 – 릴레이, 레이스, 가을의 정취를 만끽하세요!
- 가을 사진 촬영 – 축제 소품으로 아늑한 사진을 찍어보세요.
- 제철 간식 – 따뜻한 사이다와 맛있는 수확 스낵을 즐겨보세요.
- 다이브인 무비 – 대형 스크린에서 판타스틱 미스터 폭스를 감상하며 휴식을 취하세요(영화는 오후 6시에 시작).
비용: 회원 $5, 비회원 $7 – 여기에서 등록하세요!
지금 채용 중입니다!
당신은 Y에 속해 있습니다! 업무 이상의 영향력을 발휘하세요. 누군가가 자신의 잠재력, 용기, 기쁨을 발견하고 평생 간직할 추억을 쌓고 만들어가는 이유가 되어주세요!
- 수영 강사, 인명구조요원, 캠프 스태프 등을 지금 채용하고 있습니다! 모든 채용 정보를 확인하고 지금 지원하세요.
- 자원봉사에 관심이 있으신가요? 여러분의 도움이 필요합니다! 청소년 스포츠와 같은 프로그램은 Y 자원봉사자 없이는 운영할 수 없습니다. 지금 바로 자세히 알아보고 지원하세요.
부모 및 보호자 그룹
연결할 수 있는 공간
의미 있는 대화의 밤에 저희와 함께하세요! 우리의 커뮤니티 대화 및 연결 그룹 는 부모, 보호자, 보육 제공자가 함께 모여 다양한 주제에 걸쳐 중요한 질문을 탐구할 수 있는 따뜻하고 친근한 공간을 제공합니다. 각자의 가족과 자녀를 키우는 독특한 경험을 공유함으로써 서로에게 귀중한 교훈을 얻을 수 있습니다! 그룹은 다음 시간대에 운영됩니다. 오후 6:00-8:00 에서 코플리-프라이스 가족 YMCA에서 오후 6시 무료 저녁 식사를 시작으로 진행됩니다. 회원과 비회원 모두에게 열려 있습니다. 육아 및 리소스 제공!
연락처 클라우디아 알바라도-사세( calvarado-sasse@ymcasd.org )에게 문의하세요. D 자세한 내용은 전단지를 다운로드하세요. 영어 | 스페인어
회의 날짜: 10월 20일 및 12월 1일
아쿠아틱 시설 업데이트
건강 및 웰빙
Y에서 여러분을 감동시키는 요소를 찾으실 수 있도록 도와드리겠습니다!
퍼스널 트레이닝 스페셜
개인 트레이닝을 최대 $79 할인하세요 | 10월 1일부터 31일까지,
개인 트레이너를 고용할 생각이었다면 10월은 시작하기 좋은 달입니다! 10월 한 달 동안 일대일 세션 5회를 274달러에 , 10회를 531달러에 이용할 수 있습니다! 최대 79달러를 절약할 수 있습니다! 지금 자세히 알아보세요!
여기에서 온라인으로 패키지를 찾아보세요! YMCA 위치별로 필터링하여 ‘퍼스널 트레이닝 스페셜’을 찾거나 지점을 방문하세요! 구매 후 웰니스 리더가 연락하여 목표를 논의하고 트레이너와 연결해 드립니다.
* 고지 사항: 개인 트레이닝 패키지 스페셜은 10월 1일부터 31일까지 모든 YMCA 회원에게 제공되며, 2025년에 한해 제공됩니다. 개인당 하나의 패키지만 구매 가능합니다.
그룹 피트니스 클래스
그룹 피트니스 클래스 일정에서 새로운 수업과 업데이트 내용을 확인하세요. 회원은 무제한으로 클래스를 이용할 수 있다는 점을 잊지 마세요!
운동선수처럼 훈련하세요. 챔피언이 된 기분. 성인용 속도.
벨로시티는 경기장 안팎에서 프로 운동선수에게 필요한 규율을 가르치는 안전하고 체계적인 운동 능력 개발 프로그램을 제공합니다. 성인은 속도, 근력 및 스포츠별 동작을 통해 훈련하는 동시에 전반적인 운동 능력에서 영양의 역할에 대해 배우게 됩니다. 심폐소생술 및 자동제세동기 자격을 갖춘 코치가 이끄는 이 고에너지 프로그램은 모든 수준의 체력과 능력을 지원합니다. 오늘 등록하세요!
기대할 수 있는 기능:
- 올바른 달리기 자세와 측면 이동성 훈련.
- 근력 운동, 플라이오메트릭 및 손과 눈의
협응 운동. - 워밍업, 쿨다운 및 회복 기술.
- 주간 영양 가이드.
- 개인화된 목표 설정 및 운동 평가.
프로그램 세부 정보
- 언제 언제: 월요일 및 수요일 | 오후 6:00-7:00
- 한 달에 8번의 교육 세션
- 연령: 16+
- 수용 인원: 최대 20명
- 비회원: $200(회원은 최대 25% 할인 가능)
질문이 있으신가요? Christian Varner( cvarner@ymcasd.org)에게 문의하세요 . 재미는 놓치지 않으면서도 진지하게 발전하는 커뮤니티에 참여하세요.
사우스 베이 패밀리 YMCA의 EGYM
이제 사우스베이 패밀리 YMCA에 자신에게 맞게 조정하고 진행 상황을 추적하며 효율적인 가이드 운동을 제공하는 스마트한 근력 운동 기구인 EGYM이 생겼습니다!
스마트 서킷은 사용자에 맞게 자동으로 조정되고, 맞춤형 20분 운동을 안내하며, 진행 상황을 추적합니다. 번거로움을 덜어주는 새롭고 스마트한 트레이닝 기술.
- 바이오나이 측정
- 근육 불균형 식별
- 맞춤형 교육 계획 생성
질문이 있으신가요? 미셸 맨리( mmanly@ymcasd.org)에게 문의하세요 .
더 잘 움직이고, 더 강하게 - YMCA에서 레 밀스 스루 체험하기
당뇨병 예방 프로그램
Facebook은 제2형 당뇨병 예방을 위한 증거 기반의 생활습관 변화 프로그램을 제공하기 위해 스키니 유전자 프로젝트와 파트너십을 맺었습니다. 당뇨병 예방은 12개월 동안 진행되는 소그룹 프로그램으로, 참가자들이 일상 생활에서 신체 활동을 포함한 건강한 식습관, 문제 해결 및 대처 능력 향상과 같은 생활 습관 변화를 실천할 수 있도록 도와줍니다.
프로그램 개요:
- 12개월 소그룹 프로그램.
- 1~6개월 동안 매주 세션이 진행됩니다.
- 7~12개월 동안 매월 세션이 제공됩니다.
- 모든 세션은 60분 동안 진행되며 숙련된 라이프스타일 코치가 지도합니다.
자세한 내용을 확인하거나 등록하려면 프론트 데스크를 방문하거나 다니엘 카레온( dcarreon1@ymcasd.org ) 또는 미셸 맨리( mmanly@ymcasd.org)에게 문의하세요.
YMCA는 개인이 중요한 프로그램에 참여할 수 있도록 ACCESS 장학금을 통해 재정 지원을 제공합니다.
인바디 평가
인바디 체성분 평가는 예약을 통해 이용할 수 있습니다. 단 30분 만에 제지방 조직, 수분 및 지방량에 대한 자세한 분석을 받을 수 있습니다. 이제 추측을 버리고 내 몸의 상태를 정확히 알 수 있습니다! 코치나 트레이너에게 문의하여 등록하세요.
건강 및 웰니스 오리엔테이션
가족 및 어린이
가족과 함께 시간을 보내거나 자녀가 탐험할 수 있는 새로운 활동을 찾아보세요.
캐릭터 빌더
캐릭터 빌더 등록이 시작되었습니다! 캐릭터 빌더에 대해 자세히 알아보고 장학금 수혜 자격이 있는지 확인하세요.
다가오는 2025년 데이 캠프
저희 캠프는 방학을 신나게 보낼 수 있는 방법이에요! 미술과 공예, 스포츠, 게임 등 아이들이 흥미를 갖고 즐겁게 참여할 수 있는 다양한 액티비티가 준비되어 있습니다. 매일 다른 신나는 활동으로 구성된 YMCA 스타일의 캠프에서 아이들은 즐거운 시간을 보내고 부모님은 자녀가 안전하다는 사실에 안심할 수 있습니다. 오늘 등록하세요!
자세한 내용은 데이 캠프 페이지를 방문하세요.
1박 2일 가족 캠프
샌디에이고 카운티 YMCA는 두 곳의 멋진 숙박 캠프 장소에서 온 가족이 재미와 모험으로 가득한 잊을 수 없는 주말을 선사합니다. 각 주말 패키지에는 숙박, 식사 및 모든 관심사와 연령대에 맞게 설계된 다양한 직원 주도 활동이 포함되어 있습니다. 긴장을 풀고 새로운 액티비티를 즐기고 싶거나 가족 및 친구들과 좋은 시간을 보내고 싶은 분들을 위한 완벽한 환경을 갖추고 있습니다.
YMCA 캠프 마스턴
- 할로윈 가족 캠프 | 2025년 10월 31일-11월 2일(금~일)
- 추수감사절 가족 캠프 | 2025년 11월 28~30일(금~일)
- 겨울 가족 캠프 | 2025년 12월 19-21일(금~일)
자세한 내용은 캠프 마스턴 1박 2일 캠프 페이지를 방문하거나 지금 바로 등록하세요!
YMCA 캠프 서핑
- 군인 가족 주말 | 2025년 11월 7~9일(금~일)
자세한 내용은 캠프 서핑 1박 2일 캠프 페이지를 방문하거나 지금 바로 등록하세요!
캠프 서핑에서 다음 이벤트를 개최하세요!
YMCA 캠프 서프는 기업 모임, 단체 수련회, 잊지 못할 결혼식 등 여러분의 다음 행사를 위한 독특하고 다재다능한 장소를 제공합니다. 아름다운 태평양 옆에 자리한 이곳은 200명 이상을 수용할 수 있는 맥키니 오션프론트 센터를 비롯해 모든 규모의 단체를 위한 맞춤형 프로그램과 넓은 시설을 제공하며, 필요에 맞게 맞춤 설계된 경험을 선사합니다.
자세한 내용은 이벤트 페이지를 방문하거나 camps@ymcasd.org 으로 문의하세요.
캠프 서핑 스카우트
캠프 서핑은 캐빈 또는 해변 캠프장에서의 2박 숙박, 맛있는 식사 4회, 논스톱 모험 등 부대원들만을 위한 즐거운 주말을 선사합니다. 체험형 배지 활동, 안전하고 친절한 캠프 직원, 아름다운 해변가 환경을 즐겨보세요. 가장 좋은 점은? 다른 대원을 추천하면 두 대원 모두 무료로 참가할 수 있습니다! 여기에서 자세히 알아보세요 .
아동용 시계
가족 멤버십이 있는 Y 커뮤니티 플러스 회원은 샌디에이고 카운티 전역의 12개 YMCA 지점에서 차일드 워치 서비스를 무제한으로 이용할 수 있습니다. YMCA 앱을 통해 간편하게 예약하면 고도로 훈련된 YMCA 직원의 감독 하에 자녀가 노는 동안 피트니스에 집중하거나 Y에서 휴식을 취할 수 있습니다. 아직 Y 커뮤니티 플러스 회원이 아니신가요? 현재 Y 회원은 어느 지점이나 방문하여 Y 커뮤니티 플러스 멤버십 플랜으로 업그레이드할 수 있습니다. 현재 가족 멤버십의 추가 기능으로 자녀 보호 서비스를 이용 중인 경우, 방문 방식으로 자녀 보호 서비스를 계속 이용할 수 있습니다. 여기에서 자세히 알아보세요.
수영 프로그램 업데이트:
- 개인 수영 레슨: 오픈 프라이빗 수영 레슨 시간대: 월요일부터 일요일까지 이용 가능합니다. – 오늘 등록하세요!
- 수영 팀: 수영 팀은 정기적으로 연습하고 있습니다! 자녀가 참여하려면 회전 호흡으로 100야드 자유형, 능력에 따라 100~200개의 접영, 25~50야드 접영, 배영, 평영, 자유형에 능숙해야 합니다. Y의 수영팀에 대해 자세히 알아보세요.
- 자세한 내용을 알아보거나 체험판을 예약하려면 hurricanes@ymcasd.org 으로 문의하세요.
- 토요일과 일요일에진행되는 부모/자녀 수영 레슨 . 영유아는 재미있고 자신감을 키우는 경험을 통해 물에서 편안하게 수영하는 법을 배우고 수영 준비 기술을 익히며, 부모는 수상 안전, 익사 예방, 감독의 중요성에 대해 배울 수 있습니다.
- 가족 수영: 월요일부터 목요일 오후 3시부터 7시 30분까지 교육용 수영장에서 가족 수영/오픈 수영이 진행됩니다. 메인 수영장에는 가족 수영 고객이 이용할 수 있는 2개의 랩 레인이 있지만, 나머지 3개의 레인과 나머지 수영장은 수중 프로그램을 위해 예약되어 있습니다. 하지만 금요일에는 가족 수영을 위해 메인 수영장을 하루 종일 이용할 수 있습니다.
- 좋은 소식입니다! 월요일부터 일요일까지 오픈 수영을 할 수 있도록 경기용 수영장 얕은 쪽에 공간이 마련되어 있습니다.
인클루전 에이즈
인클루전 어시스트는 다양한 능력을 가진 어린이들이 안전하게 그룹 수영 강습에 참여할 수 있도록 일대일 주의를 기울여 줍니다. 수영 레슨 참가자는 요청에 한해 선착순으로 인클루전 보조기구를 무료로 제공받을 수 있으며, 수량이 한정되어 있습니다. 이 좋은 기회를 활용하고 자세한 내용은 제시카에게 이메일( jsanchezgarcia@ymcasd.org)로 문의하세요 .
청소년 스포츠
어린 선수들은 경기장 안팎에서 성장하면서 자신의 게임을 한 단계 더 발전시키고자 합니다. 다음과 같은 스포츠 종목에 도전해 보세요:
피위 레슨
지금 3~5세 대상의 피위 스포츠 레슨에 등록하세요. 매월 새로운 세션이 시작됩니다. – 오늘 등록하세요!
- 티볼: 화요일, 오후 5~6시
- 축구: 토요일, 오전 9시 30분~10시 30분
청소년 스포츠
6~11세를 위한 유소년 스포츠 클리닉 및 리그 등록이 지금 시작되었습니다. – 지금 등록하세요!
유소년 농구 리그
- 토요일 경기가 있는 6-8세 | 9-10세 | 11-13세 부문의 등록이 시작되었습니다.
야구 클리닉
- 6~12세 대상 타격 및 수비 클리닉.
- 1월 9일부터 매월 목요일 오후 5~6시, 오테이 랜치 고등학교에서 진행됩니다.
축구 클리닉
- 6~12세를 위한 드리블 및 풋워크 클리닉.
- 매월 토요일 오전 10:30-11:30 세션
생일 파티!
생일 파티가 돌아왔습니다! YMCA에서 물놀이를 즐기며 하루를 축하하세요! 이제 수영장 또는 스포츠 생일 파티를 제공합니다! 토요일 오전 10시 30분부터 오후 12시 30분까지 두 시간 동안 예약하면 강습용 수영장에서 생일 파티 전용 수영 또는 스포츠를 한 시간 동안 즐기고 수영장 데크에서 파티 시간과 생일 축하 노래를 한 시간 동안 즐길 수 있습니다. 수영 생일 파티 참가자는 파티가 진행되는 동안 새로 완공된 스플래시 패드를 이용할 수 있습니다! 스포츠 파티는 YMCA 직원이 지도하는 흥미롭고 재미있는 놀이 시간을 즐길 수 있습니다.(수영과 스포츠는 별도의 생일 파티 옵션입니다.) – 지금 온라인으로 파티를 예약하세요!
댄스
사우스 베이 가족 YMCA에서 댄스 어웨이 즐기기
댄스를 처음 접하든 공연 준비가 되었든, 저희 프로그램은 모두를 위한 무언가를 제공합니다. 저희는 각 학생의 성장을 돕기 위해 수준 높은 강습과 함께 재미있고 지원적인 공간을 제공합니다.
- 창의적 움직임 – 부모/자녀(2~3세) | 토요일 | 오전 10:35-11:10
- 청소년 발레(4-5세) | 토요일 | 오전 11:15-11:50
- 청소년 힙합(5-12세) | 토요일 | 오후 12:00-12:45
- 청소년 힙합(13세 이상) | 토요일 | 오후 12시 50분~1시 45분
청소년 프로그램
Y에서 청소년들이 재미있고 지원적인 환경에서 새로운 활동을 발견하고, 친구를 사귀고, 자신의 잠재력을 탐구하도록 격려하세요!
사우스 베이 청소년 센터
오시는 길:
820 Paseo Ranchero, Chula Vista, CA 91910 – 길 찾기
자세한 내용은 청소년 프로그램 페이지를 방문하세요!
질문이 있으신가요?
카일 밀라드( jmillard@ymcasd.org)에게 문의하세요.
속도: 성능 훈련
Y의 활동적인 성인(55세 이상)
카운티 전역의 Y 활동적인 성인 활동
- 카운티 전역의 프로그램과 활동을 보려면 Y 활동적인 성인 페이지를 참조하세요.
예정된 이벤트
- 더 많은 정보가 곧 제공될 예정입니다!
이벤트 및 특별 활동
곧 예정된 더 많은 이벤트와 기회를 여기에서 확인하세요!
커뮤니티의 Y
고객과 케어의 연결
부모가 가족을 위한 최선의 결정을 내릴 수 있도록 개선된 추천 시스템을 통해 보육 시설 검색 프로세스를 간소화했습니다. 자세히 알아보세요!