존 A. 데이비스 가족 YMCA의 새로운 소식

새로운 기능

존 A. 데이비스 가족 YMCA에서

카운티 전역의 프로그램과 활동을 보려면 Y 활동적인 성인 페이지를 참조하세요.

빠른 링크

건강 및 웰빙

Y에서 여러분을 감동시키는 요소를 찾으실 수 있도록 도와드리겠습니다!

퍼스널 트레이닝 스페셜

개인 트레이닝을 최대 $79 할인하세요 | 10월 1일부터 31일까지,

개인 트레이너를 고용할 생각이었다면 10월은 시작하기 좋은 달입니다! 10월 한 달 동안 일대일 세션 5회를 274달러에 , 10회를 531달러에 이용할 수 있습니다! 최대 79달러를 절약할 수 있습니다! 지금 자세히 알아보세요!

여기에서 온라인으로 패키지를 찾아보세요! YMCA 위치별로 필터링하여 ‘퍼스널 트레이닝 스페셜’을 찾거나 지점을 방문하세요! 구매 후 웰니스 리더가 연락하여 목표를 논의하고 트레이너와 연결해 드립니다.

* 고지 사항: 개인 트레이닝 패키지 스페셜은 10월 1일부터 31일까지 모든 YMCA 회원에게 제공되며, 2025년에 한해 제공됩니다. 개인당 하나의 패키지만 구매 가능합니다.

HIIT 회로

HIIT 서킷(전신 컨디셔닝이라고도 함)은 복합 동작과 유산소 운동으로 구성된 전신 운동입니다. 이 수업에서는 시간을 최대화할 수 있는 다양한 기본 근력 및 컨디셔닝 기술로 도전합니다. 유산소 운동과 근력 운동 인터벌을 통해 전신을 강화하고 지구력에 도전하며 정신력을 향상시킬 수 있습니다. 제한된 시간 안에 운동 효과와 결과를 극대화할 수 있는 훌륭한 수업입니다!

목요일 오후 5시 30분~6시 20분 | 존 A. 데이비스 가족 YMCA | 스튜디오 3
강사 강사: 나다니엘 빈버리

질문이 있는 경우 나다니엘 빈버리( nvinbury@ymcasd.org)에게 문의하세요.

필라테스 리포머 트레이닝

필라테스 리포머 트레이닝은 공인 필라테스 강사와의 일대일 트레이닝입니다. 근력, 균형감, 유연성 등 개인에게 필요한 부분을 집중적으로 훈련합니다. 이 트레이닝은 초보자부터 부상에서 회복 중인 운동선수, 상급자까지 모든 체력 수준에 적합합니다. 회원만 이용할 수 있습니다.

자세한 정보를 확인하거나 구매하려면 카렌 윌리엄스( kwilliams@ymcasd.org )에게 문의하거나 웰컴 센터로 문의하세요.

매트 필라테스 클래스

매트 필라테스 수업에 참여해보세요! 신체를 강화하고 관절을 열어주며 긴장을 풀어주는 일련의 세심한 동작을 따라 하게 됩니다. 유연성, 코어 안정성, 근력, 인지 건강 등 다양한 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다!

화요일 오전 10시 | 존 A. 데이비스 가족 YMCA

궁금한 점이나 자세한 내용은 멤버십 데스크를 방문하거나 웰니스 코디네이터 나다니엘 빈버리( nvinbury@ymcasd.org)에게 문의하시기 바랍니다.

빈야사 요가 클래스

긴장을 풀고 스트레스를 줄이며 몸과 마음의 연결을 강화하는 일련의 전통적인 자세를 배워보세요. 나탈리아가 지도하는 토요일 아침 빈야사 요가는 유연성, 코어 안정성, 균형감, 인지 건강에 도움이 됩니다.

토요일 오전 9시 | 존 A. 데이비스 가족 YMCA | 스튜디오 1

질문이 있으신가요? 웰니스 코디네이터 나다니엘 빈버리( nvinbury@ymcasd.org)에게 문의하세요.

가족 친화적 피트니스

피트니스 센터와 일부 그룹 피트니스 클래스에서 만 7세 이상의 청소년을 맞이하게 되어 기쁘게 생각합니다(이용 가능 여부는 클래스 일정 참조). 참고: 만 7세에서 12세 사이의 청소년은 가족 피트니스 오리엔테이션을 이수해야 합니다.

화요일과 목요일 오전 7시 15분에 11~17세 청소년을 대상으로 하는 피트니스 수업에 참여하세요!

그룹 운동 일정

그룹 피트니스 클래스 일정에서 예정된 수업 시간과 장소를 확인하세요. 수업은 멤버십에 포함되어 있습니다!

건강 및 웰니스 오리엔테이션

웰니스 코치와 만나 장비와 수업에 대해 알아보고, 질문하고, 목표 달성을 위한 경로를 계획하세요. 웰컴 센터에서 30분 오리엔테이션을 예약하세요! 자세히 알아보세요.

가족 및 어린이

가족과 함께 시간을 보내며 자녀가 즐길 수 있는 새로운 활동을 찾아보세요.

데이비스의 댄스 클래스

댄스 수업은 초보자부터 공연자 지망생까지 모두를 위한 수업을 제공합니다. 댄서들은 초급 탭에서 리듬과 풋워크를 탐구하고, 힙합에 에너지와 스타일을 더하고, 뮤지컬 극장에서 빛을 발하거나, 모던과 재즈의 조화를 통해 자신을 표현할 수 있습니다. 오늘 등록하세요!

질문이 있으신가요? 앰버 커팅( acutting@ymcasd.org)으로 문의하세요 .

심화 수업

아이들의 창의력과 호기심을 자극하는 흥미진진한 새 프로그램을 만나보세요! 그림 그리기를 좋아하든 실험을 좋아하든, 아이들이 재미있게 즐기면서 필수 기술을 개발하는 데 도움이 되는 흥미로운 체험 활동을 제공하는 프로그램이에요.

프리스쿨 클래스 | 0-5세

작은 요리사
자연 탐험가
꼬마 과학자
리틀 아티스트
뮤직 메이커
작은 텀블러
리틀 올스타

청소년 클래스 | 5-14세

레고 스파이크 프라임 로보틱스
키즈 크리에이티브
한발 앞서 나가기
키즈 복싱

수업 시간과 가격은 특정 수업과 월에 따라 달라질 수 있습니다. 모든 수업은 월 단위로 등록됩니다. 여기에서 등록하세요.

질문이나 자세한 내용은 마리사 아르마스( marmas1@ymcasd.org)에게 문의하시기 바랍니다.

다가오는 2025년 데이 캠프

저희 캠프는 방학을 신나게 보낼 수 있는 방법이에요! 미술과 공예, 스포츠, 게임 등 아이들이 흥미를 갖고 즐겁게 참여할 수 있는 다양한 액티비티가 준비되어 있습니다. 매일 다른 신나는 활동으로 구성된 YMCA 스타일의 캠프에서 아이들은 즐거운 시간을 보내고 부모님은 자녀가 안전하다는 사실에 안심할 수 있습니다. 오늘 등록하세요!

자세한 내용은 데이 캠프 페이지를 방문하세요.

1박 2일 가족 캠프

샌디에이고 카운티 YMCA는 두 곳의 멋진 숙박 캠프 장소에서 온 가족이 재미와 모험으로 가득한 잊을 수 없는 주말을 선사합니다. 각 주말 패키지에는 숙박, 식사 및 모든 관심사와 연령대에 맞게 설계된 다양한 직원 주도 활동이 포함되어 있습니다. 긴장을 풀고 새로운 액티비티를 즐기고 싶거나 가족 및 친구들과 좋은 시간을 보내고 싶은 분들을 위한 완벽한 환경을 갖추고 있습니다.

YMCA 캠프 마스턴

할로윈 가족 캠프 | 2025년 10월 31일-11월 2일(금~일)
추수감사절 가족 캠프 | 2025년 11월 28~30일(금~일)
겨울 가족 캠프 | 2025년 12월 19-21일(금~일)

자세한 내용은 캠프 마스턴 1박 2일 캠프 페이지를 방문하거나 지금 바로 등록하세요!

YMCA 캠프 서핑

군인 가족 주말 | 2025년 11월 7~9일(금~일)

자세한 내용은 캠프 서핑 1박 2일 캠프 페이지를 방문하거나 지금 바로 등록하세요!

캠프 서핑에서 다음 이벤트를 개최하세요!

YMCA 캠프 서프는 기업 모임, 단체 수련회, 잊지 못할 결혼식 등 여러분의 다음 행사를 위한 독특하고 다재다능한 장소를 제공합니다. 아름다운 태평양 옆에 자리한 이곳은 200명 이상을 수용할 수 있는 맥키니 오션프론트 센터를 비롯해 모든 규모의 단체를 위한 맞춤형 프로그램과 넓은 시설을 제공하며, 필요에 맞게 맞춤 설계된 경험을 선사합니다.

자세한 내용은 이벤트 페이지를 방문하거나 camps@ymcasd.org 으로 문의하세요.

캠프 서핑 스카우트

캠프 서핑은 캐빈 또는 해변 캠프장에서의 2박 숙박, 맛있는 식사 4회, 논스톱 모험 등 부대원들만을 위한 즐거운 주말을 선사합니다. 체험형 배지 활동, 안전하고 친절한 캠프 직원, 아름다운 해변가 환경을 즐겨보세요. 가장 좋은 점은? 다른 대원을 추천하면 두 대원 모두 무료로 참가할 수 있습니다! 여기에서 자세히 알아보세요 .

수영 강습

그룹 또는 개인 수영 레슨에 등록하세요! 회원의 경우 매월 15일, 비회원의 경우 매월 17일에 등록이 시작됩니다. – 오늘 등록하세요.

청소년 스포츠

가까운 맥그래스 패밀리 YMCA에서 놀러 오세요! 오늘 등록하세요!

청소년 리그: 리그 등록이 시작되었습니다! 등록은 팀 정원이 찰 때까지 계속 진행됩니다. 축구 리그는 6-7세, 8-9세, 10-13세를 대상으로 합니다. 경기와 연습은 토요일에 진행됩니다. 유소년 축구 리그를 위해 샌디에이고 웨이브 FC와 파트너가 된 것을 자랑스럽게 생각합니다!
유소년 클리닉: 유소년(6~12세) 축구 및 야구 클리닉은 매월 계속됩니다.
피위 수업: 매달 새로운 피위(4~5세) 수업이 열립니다! 오늘 멤버십 서비스 데스크에서 등록하거나 온라인으로 지금 바로 등록하세요.
자원봉사자 모집! 유소년 스포츠 코칭을 위한 학부모 자원봉사자가 필요합니다! Y는 축구 리그 자원봉사 코치들에게 교육과 지도를 제공할 것입니다. 도움을 줄 수 있다면 타일러 루터( trutter@ymcasd.org)에게 문의하세요 .

Y의 활동적인 성인(55세 이상)

YAA 이벤트

수요일 오후 12시부터 2시까지 누구나 브릿지 클럽에 참여할 수 있습니다.

시도해 볼 만한 피트니스 클래스

다재다능하고 우수한 강사진 덕분에 그룹 피트니스 수업의 대부분의 동작은 모든 체력 수준에 맞게 수정할 수 있습니다. 그룹 피트니스 클래스가 처음이라면 여기에서 시작하세요:

포에버 핏
젠틀 요가
운동 라이트
바디 스컬프트 – 매주 월요일 오후 5시 30분

Y 도시 곳곳의 활동적인 성인 활동

카운티 전역의 프로그램과 활동을 보려면 Y 활동적인 성인 페이지를 참조하세요.

이벤트 및 특별 활동

더 많은 정보가 곧 제공될 예정입니다!

커뮤니티의 Y

고객과 의료진의 연결

부모가 가족을 위한 최선의 결정을 내릴 수 있도록 개선된 추천 시스템을 통해 보육 시설 검색 프로세스를 간소화했습니다. 자세히 알아보세요!

빌딩 본즈 커뮤니티 워크숍

부모 및 간병인을 위한 교육

YMCA의 유대감 형성 커뮤니티 워크숍은 트라우마를 경험한 아동과 청소년의 보호자에게 지원, 안내 및 리소스를 제공합니다. 유대감 구축은 연결, 권한 부여, 협업에 중점을 두어 간병인이 신뢰를 구축하고, 공동 규제 전략을 개발하며, 가족 회복력을 강화하는 데 도움을 줍니다.

궁금한 점이 있으면 래리 뱅크스 ( lbanks@ymcasd.org )에게 문의하세요 . 등록하려면 여기를 클릭하세요.

예정된 교육:

10월 10일 | 오후 3:30-6:30: 샌디에이고 재키 로빈슨 가족 YMCA(가벼운 저녁 식사 제공)
10월 15일 | 오전 10시~오후 1시 30분: 보더 뷰 패밀리 YMCA, 산 이시드로
11월 5일 | 오후 3:30-6:30: 라이언 패밀리 YMCA, 포인트 로마 (가벼운 저녁 식사 제공)
11월 7일 | 오전 10시~오후 1시 30분: 미션 밸리 YMCA, 미션 밸리
11월 10일 | 오전 10:30-오후 2:00: 데이비스 패밀리 YMCA, 라 메사
11월 12일 | 오전 10시~오후 1시 30분: 막달레나-에케 YMCA, 엔시니타스

이 이니셔티브는 캘리포니아 아동 및 청소년 행동 건강 이니셔티브(CYBHI)의 일부이며 헬루나 헬스 및 보건의료서비스부(DHCS)의 지원을 받습니다. 여기에서 채권 구축에 대해 자세히 알아보세요.

자녀 양육비 지원

본인 또는 지인에게 보육비 지불에 도움이 필요하신가요?

샌디에이고 카운티 중앙집중식 자격 목록(CEL)은 자격을 갖춘 가족의 보육 비용을 지원하기 위해 샌디에이고 전역의 여러 기관에 연결해 주는 하나의 애플리케이션입니다. 보육비는 연간 가계 예산의 최대 50%를 차지할 정도로 가정에서 두 번째로 큰 지출이 되고 있습니다. 지금 바로 이 서비스를 받을 자격이 있는지 확인하세요.

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궁금한 점이 있으시면 멤버십 팀이 도와드리겠습니다! 정규 업무 시간 중에 (69) 464-9622로 전화하거나 이메일( davisfeedback@ymcasd.org )을 보내주시면 곧 연락드리겠습니다!

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