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YMCA와 연결 상태를 유지하세요!

새로운 메시징 플랫폼에 옵트인하세요

YMCA에서 일어나는 일에 대한 최신 소식을 놓치지 마세요. 새로운 문자 메시지 플랫폼이 2025년 9월 22일에 출시되었습니다. My Y 계정에서 그룹을 선택하거나 새 번호로 그룹 코드를 문자로 보내면 그 어느 때보다 쉽게 가입할 수 있습니다. 자세한 내용은 ymcasd.org/subscribe에서 확인하세요.

cellphone illustration

새로운 기능

코플리-프라이스 가족 YMCA에서

빠른 링크

예정된 시설 업데이트

예정된 시설 영향: 11월 8일 토요일

11월 8일(토)에는 코플리-피스 패밀리 YMCA의 모든 그룹 운동 수업이 취소되며, 건강 및 웰니스 담당 직원이 기술을 향상하고 더 나은 서비스를 제공하기 위해 전일 교육에 참석합니다. 모든 그룹 운동 스튜디오는 이 행사를 위해 예약제로 운영되며 회원은 이용할 수 없습니다. 피트니스 센터는 모든 회원을 위해 정규 운영 시간을 유지합니다. 프로그램과 서비스를 지속적으로 개선하는 과정에서 여러분의 이해와 성원에 감사드립니다.

예정된 시설 영향: 11월 실내 수영장 휴장

코플리-프라이스 패밀리 YMCA의 실내 수영장은 배수 및 재시공을 위해11월 한 달 동안 폐쇄됩니다. 이 기간 동안 야외 수영장은 계속 운영되며, 샌디에이고 카운티의 모든 YMCA 지부에서 수영 시설을 이용하실 수 있습니다.

시설을 개선하고 회원 경험을 향상시키기 위해 노력하는 동안 양해해 주시면 감사하겠습니다. 궁금한 점이 있으면 아쿠아틱 디렉터 루이스 라로즈( llarose@ymcasd.org)에게 문의하시기 바랍니다.

추천

Y 방문에 영향을 미칠 수 있는 특별 행사 및 업데이트에 대한 소식은 여기에서 확인하세요! 아래로 스크롤하면 다양한 프로그램 영역에 대한 자세한 정보를 확인할 수 있습니다.

마스터스 몬스터 스플래시 수영 대회

10월 18일 토요일 | 오전 9:00-오후 1:00

코플리-프라이스 YMCA에서 열리는 오싹하고 재미 가득한 수영 대회에 모든 성인 수영 동호인이 참가할 수 있습니다. 마스터스 프로그램에 참여 중이거나 수영을 처음 접하는 분들에게도 레이스 기록을 세우고 YMCA 캠페인 시즌을 지원할 수 있는 완벽한 기회입니다. 모든 기금은 도움이 필요한 지역사회 구성원들에게 수영 강습과 같은 프로그램을 제공하는 데 사용됩니다. 자세한 내용은 jmocabee@ymcasd.org 으로 문의하세요.

18세 이상 | 등록비 필요 없음 | 권장 기부금: $20

10월 체조 쇼

10월 25일 토요일 | 오후 1:00~3:30

코플리-프라이스 패밀리 YMCA의 체조 쇼에서 점프하고, 덤블링하고, 체조 실력을 뽐내 보세요! 오늘 등록하세요!

세션 1: 프리스쿨 & 꼬마 닌자

  • 도착 및 워밍업: 오후 1시 15분
  • 공연: 오후 1시 30분

세션 2: 핫샷, 초급, 레벨 1, 파쿠르

  • 도착 및 워밍업: 오후 1시 45분
  • 공연: 오후 2시

세션 3: 레벨 2 및 3

  • 도착 및 워밍업: 오후 2시 15분
  • 공연: 오후 2시 30분

비회원: $29 | 회원은 최대 25% 할인 | 어워드 포함

질문이 있으신가요? 체조 코디네이터 리키 마라야-헤라다에게 문의 rmaraya-herrada@ymcasd.org.

음악가 연습

5세 이상의 학생들을 위한 전문가 주도의 음악 교육을 회원 가입 없이도 이용할 수 있도록 Practicing Musician과 제휴를 맺었다는 소식을 알려드리게 되어 기쁩니다! 악기를 처음 배우든, 실력을 닦고 있든, 유연한 포맷으로 쉽고 저렴하고 재미있게 배울 수 있습니다. 자세히 알아보세요!

지금 채용 중입니다!

당신은 Y에 속해 있습니다! 업무 이상의 영향력을 발휘하세요. 누군가가 자신의 잠재력, 용기, 기쁨을 발견하고 평생 간직할 추억을 쌓고 만들어가는 이유가 되어주세요!

청년을 위한 무료 경력 개발 프로그램

패스트트랙 선물 | 18~28세 대상

패스트트랙 퓨처스는 관심 분야의 무료 직업 교육, 커리어 코칭, 유급 인턴십을 제공하여 청년들의 취업 장벽을 낮춰줍니다. 이 무료 프로그램은 18~28세의 샌디에이고 카운티 거주자에게 제공됩니다.

프로그램 혜택

  • 전문 기술을 쌓을 수 있는 대화형 워크숍
  • 현지 고용주와의 유급 인턴십 기회
  • 면접 준비 및 이력서 지원
  • 일대일 커리어 지도 및 멘토링
  • 교육 첫 3개월 동안 월 $500의 급여를 지급합니다!

참가자들은 실습과 1:1 지도를 통해 오늘날의 직장에서 성공하는 데 필요한 기술을 습득합니다. 여기를 클릭하여 자세히 알아보고 패스트트랙 선물에 신청하세요. *자격은 다를 수 있습니다.

프로그램에 대한 질문이 있는 경우 이메일( lbatalona@ymcasd.org)로 라일 바탈로나에게 문의하세요 .

Photo of people eating at a table
Photo of a staff member and a member trying different weights at the gym
Photo of a member doing ab twists with a medicine ball
Photo of three women at the gym

건강 및 웰빙

Y에서 여러분을 감동시키는 요소를 찾으실 수 있도록 도와드리겠습니다!

퍼스널 트레이닝 스페셜

개인 트레이닝을 최대 $79 할인하세요 | 10월 1일부터 31일까지,

개인 트레이너를 고용할 생각이었다면 10월은 시작하기 좋은 달입니다! 10월 한 달 동안 일대일 세션 5회를 274달러에 , 10회를 531달러에 이용할 수 있습니다! 최대 79달러를 절약할 수 있습니다! 지금 자세히 알아보세요!

여기에서 온라인으로 패키지를 찾아보세요! YMCA 위치별로 필터링하여 ‘퍼스널 트레이닝 스페셜’을 찾거나 지점을 방문하세요! 구매 후 웰니스 리더가 연락하여 목표를 논의하고 트레이너와 연결해 드립니다.

* 고지 사항: 개인 트레이닝 패키지 스페셜은 10월 1일부터 31일까지 모든 YMCA 회원에게 제공되며, 2025년에 한해 제공됩니다. 개인당 하나의 패키지만 구매 가능합니다.

운동을 위한 생활 피트니스 서킷

헬스장 기계에 겁이 나시나요? 함께 바꿔보세요. 피트니스에 처음 입문했거나, 휴식 후 복귀했거나, 운동기구 사용법을 잘 모르시는 분들을 위한 안전하고 든든한 출발점이 되어줄 클래스입니다. 한 번에 한 가지 기구씩 자신감, 강인함, 통제력을 키울 수 있도록 도와드리겠습니다. 참고: 이 클래스는 회원당 1회로 제한됩니다.

  • 30분 수업
  • 소규모 그룹 설정
  • 모든 연령과 체력 수준을 환영합니다!

화요일 오전 11시 | 스튜디오 3

팀 교육

같은 생각을 가진 사람들과 팀을 이루어 운동에 동기를 부여하고 즐거운 요소를 더해보세요! 팀 트레이닝은 요가, 복싱, 무에타이, 달리기, 수중 피트니스 등 다양한 분야에 초점을 맞출 수 있습니다. 멋진 트레이너와 함께 정해진 날짜와 시간에 꾸준히 운동하고 싶은 3~8명의 그룹에게 완벽한 옵션입니다!

복싱 – 훌륭한 유산소 운동을 하면서 풋워크, 콤비네이션, 딥, 슬립, 블로킹 등 적절한 복싱 기술을 배워보세요! 4주 동안 진행되는 이 프로그램의 각 수업은 무거운 가방, 포커스 미트, 기능적 컨디셔닝 훈련을 번갈아 가며 하는 스테이션 운동으로 구성됩니다. 모든 레벨을 환영하며 경험은 필요하지 않습니다. 이 수업은 접촉 스파링으로 구성되지 않습니다. 질문이 있으시면 로사 루이즈( rruizgarcia@ymcasd.org)에게 문의하세요 .| (619) 280-9622 내선 2097

개인 트레이닝

개인 맞춤형 트레이닝으로 피트니스 목표를 달성하세요!

피트니스 여정을 시작하세요! 모든 레벨의 회원님을 환영합니다. 이 프로그램은 회원님에게 맞게 설계되었습니다. 오늘 참여하여 내일을 변화시켜 보세요!

개인 트레이너는 최신 운동 연구 개념, 건전한 운동 원리 및 최첨단 장비에 대한 폭넓은 지식을 바탕으로 피트니스 목표를 달성할 수 있도록 안내합니다. YMCA 트레이너는 미국 인증기관 위원회(NCCA)의 인증을 받았거나 운동 과학(또는 관련 분야) 학위를 소지한 사람입니다. 개인 트레이너가 건강 상태와 개인의 필요에 따라 목표를 달성할 수 있도록 프로그램을 맞춤 설정하고 실행합니다.

신규 회원 스페셜: 신규 YMCA 회원은 가입 첫 달에 4가지 패키지 스페셜을 $220에 구매할 수 있습니다! 자세한 내용은 개인 트레이닝 페이지를 참조하세요.

질문이 있으신가요? 로사 루이즈( rruizgarcia@ymcasd.org ) 또는 라이언 오웬( rdowen@ymcasd.org)에게 문의하세요.

무릎 및 고관절 재활/이동성

고관절 및 무릎 이동성 워크숍에 참여하여 관절 유연성을 개선하고 통증을 줄이며 운동 효율성을 향상하세요. 이 세션에서는 이동성을 높이고, 지지 근육을 강화하며, 엉덩이와 무릎의 부상을 예방하기 위한 운동과 기술을 중점적으로 다룹니다. 모든 체력 수준에 적합합니다! 오늘 등록하세요!

  • 화요일 오전 11:00~11:55
  • 비회원: $105(Y 회원은 일부 멤버십에 한해 최대 25% 할인)
  • 강사 강사: 라이언 오웬 | 마인드 앤 바디 스튜디오

궁금한 점이 있으면 로사 루이즈( rruizgarcia@ymcasd.org)에게 문의하세요.

남성 관점 그룹

남성들이 모여 최고의 자신이 되는 방법에 대해 건전한 토론을 하는 새로운 웰빙 이니셔티브인 남성 관점 그룹에 참여하세요. 정신적, 육체적, 영적으로 건강한 사람이 되고, 생활 상황, 가족 및 직업 책임의 균형을 맞추는 방법을 배우고, 개인적인 삶의 목표를 개발하고, 자기 통달과 건전한 인격으로 성장하며, 사람들이 곁에 있고 싶어 하는 사람이 되는 방법을 배워보세요. 만 18세 이상의 남성 YMCA 회원을 대상으로 합니다. 블로그를 방문하여 설립자 제리 콰섹을 만나고 이 좋은 기회에 대해 자세히 알아보세요! 별도의 등록은 필요하지 않습니다. 자세한 내용은 앤 콘웨이( aconway@ymcasd.org)에게 문의하세요 .

  • 매월 셋째 주 월요일 | 오후 7:00-8:00 | 코플리-프라이스 패밀리 YMCA 회의실

부모 및 간병인 그룹

연결할 수 있는 공간

의미 있는 대화의 밤에 저희와 함께하세요! 우리의 커뮤니티 대화 및 연결 그룹 는 부모, 보호자, 보육 제공자가 함께 모여 다양한 주제에 걸쳐 중요한 질문을 탐구할 수 있는 따뜻하고 친근한 공간을 제공합니다. 각자의 가족과 자녀를 키우는 독특한 경험을 공유함으로써 서로에게 귀중한 교훈을 얻을 수 있습니다! 그룹은 다음 시간대에 운영됩니다. 오후 6:00-8:00 에서 코플리-프라이스 가족 YMCA에서 오후 6시 무료 저녁 식사를 시작으로 진행됩니다. 회원과 비회원 모두에게 열려 있습니다. 육아 및 리소스 제공!

연락처 클라우디아 알바라도-사세( calvarado-sasse@ymcasd.org )에게 문의하세요. D 자세한 내용은 전단지를 다운로드하세요. 영어 | 스페인어

회의 날짜 10월 20일 | 12월 1일

코플리 가격의 모바일 클리닉

코플리-프라이스 가족 YMCA는 오퍼레이션 사마한과 파트너십을 맺었습니다. 격주 수요일 오후 1시부터 오후 4시까지 이동 클리닉 서비스를 방문하세요.

제공하는 핵심 서비스

  • 가정의학
  • 행동 치료
  • 치과
  • 내과
  • 산부인과
  • 산부인과
  • 소아과

YMCA의 라이브스트롱

이 프로그램은 안전하고 지지적인 환경에서 전신을 강화하는 데 초점을 맞춘 12주 프로그램입니다. 라이브스트롱 참가자는 매주 월요일과 수요일 오전 11시 30분부터 오후 1시까지 모임을 갖습니다. 라이브스트롱에 대해 자세히 알아보세요.

자세한 내용은 다음 주소로 로사에게 문의하세요.
rruizgarcia@ymcasd.org.

개인 요가 세션

프라이빗 요가 세션에서 근육 그 이상을 단련하세요. 세션을 예약하거나 자세한 정보를 알아보려면 로사( rruizgarcia@ymcasd.org)로 문의하세요.

그룹 운동 수업

그룹 피트니스 클래스 일정에서 예정된 수업 시간과 장소를 확인하세요. 수업은 멤버십에 포함되어 있습니다! 어떤 클래스가 자신에게 가장 적합한지 잘 모르시겠어요? 궁금한 점이 있으면 로사 루이즈( rruizgarcia@ymcasd.org )에게 문의하세요!

하이드로마사지 및 크라이오라운지+

하이드로마사지와 크라이오라운지+ 서비스를 이용할 수 있습니다! 기존 회원의 경우, 코플리-프라이스 패밀리 YMCA의 웰컴 센터에 연락하여 하이드로마사지 및 크라이오라운지+ 이용을 다시 시작하세요. 그동안 기다려주신 것에 대한 감사의 표시로, 하이드로마사지 또는 크라이오라운지+를 한 세션 동안 무료로 체험할 수 있는 기회를 제공해 드립니다. 신규 회원의 경우, 두 서비스 모두 무료 체험 혜택을 이용하실 수 있습니다. 지금 바로 완벽한 휴식 경험을 예약하세요! 자세히 알아보기.

건강 및 웰니스 오리엔테이션

웰니스 코치와 만나 장비와 수업에 대해 알아보고, 질문하고, 목표 달성을 위한 경로를 계획하세요. 웰컴 센터에서 30분 오리엔테이션을 예약하세요! 자세히 알아보세요.

Boy sliding on his belly on a slip and slide.
Two girls playing basketball
Red-headed boy looking closely at the camera with his hands around his eyes.

가족 및 어린이

가족과 함께 시간을 보내며 자녀가 즐길 수 있는 새로운 활동을 찾아보세요.

부모님의 밤

코플리-프라이스 패밀리 YMCA에서 게임과 공예품으로 아이들을 즐겁게 하고 새로운 친구를 사귀며 저녁 시간을 보내세요! 어린이는 배변 훈련을 받아야 합니다. 오늘 등록하세요!

비회원: $40, 회원은 일부 Y 멤버십으로 최대 25% 할인!

청소년 스포츠

청소년 스포츠 리그, 클리닉, 피위 레슨이 있는 Y에 놀러 오세요. – 오늘 등록하세요!

이번 시즌에는 다음과 같은 종목에서 어린 선수들이 참가할 수 있습니다:

  • 농구 – 월요일, 목요일, 토요일에 초급 및 고급 클리닉(6~12세)이 진행되며 시간은 상이합니다.
  • 축구 – 토요일에 진행되는 남녀 공용 리그(6~13세). 저희는 유소년 축구 리그의 자랑스러운 파트너인 샌디에이고 웨이브 FC와 함께합니다!
    • 월요일과 토요일에 상급자 및 초급자(6~12세), 피위 레슨(3~5세)을 위한 클리닉이 운영되며, 시간은 상이합니다.
  • 티볼 – 수요일 오후 5시에 3~5세 대상의 수업이 진행됩니다.
  • 배구 – 화요일 오후 5시에 8~12세를 위한 초급자 클리닉이 진행됩니다.

자세한 내용은 스포츠 디렉터 아드리안 아라이자( aaraiza@ymcasd.org)에게 문의하세요.

변화를 만드는 자원봉사에 참여하세요!

청소년 스포츠와 같은 YMCA 프로그램은 어린 선수들을 지도하고 격려하기 위해 자원봉사자의 도움을 필요로 합니다. 자세히 알아보고 지원하세요.

데이 캠프

저희 캠프는 방학을 신나게 보낼 수 있는 방법이에요! 미술과 공예, 스포츠, 게임 등 아이들이 흥미를 갖고 즐겁게 참여할 수 있는 다양한 액티비티가 준비되어 있습니다. 매일 다른 신나는 활동으로 구성된 YMCA 스타일의 캠프에서 아이들은 즐거운 시간을 보내고 부모님은 자녀가 안전하다는 사실에 안심할 수 있습니다. 오늘 등록하세요!

자세한 내용은 데이 캠프 페이지를 방문하세요.

1박 2일 가족 캠프

샌디에이고 카운티 YMCA는 두 곳의 멋진 숙박 캠프 장소에서 온 가족이 재미와 모험으로 가득한 잊을 수 없는 주말을 선사합니다. 각 주말 패키지에는 숙박, 식사 및 모든 관심사와 연령대에 맞게 설계된 다양한 직원 주도 활동이 포함되어 있습니다. 긴장을 풀고 새로운 액티비티를 즐기고 싶거나 가족 및 친구들과 좋은 시간을 보내고 싶은 분들을 위한 완벽한 환경을 갖추고 있습니다.

YMCA 캠프 마스턴
  • 할로윈 가족 캠프 | 2025년 10월 31일-11월 2일(금~일)
  • 추수감사절 가족 캠프 | 2025년 11월 28~30일(금~일)
  • 겨울 가족 캠프 | 2025년 12월 19-21일(금~일)

자세한 내용은 캠프 마스턴 1박 2일 캠프 페이지를 방문하거나 지금 바로 등록하세요!

YMCA 캠프 서핑
  • 군인 가족 주말 | 2025년 11월 7~10일(금~일)

자세한 내용은 캠프 서핑 1박 2일 캠프 페이지를 방문하거나 지금 바로 등록하세요!

캠프 서핑에서 다음 이벤트를 개최하세요!

YMCA 캠프 서프는 기업 모임, 단체 수련회, 잊지 못할 결혼식 등 여러분의 다음 행사를 위한 독특하고 다재다능한 장소를 제공합니다. 아름다운 태평양 옆에 자리한 이곳은 200명 이상을 수용할 수 있는 맥키니 오션프론트 센터를 비롯해 모든 규모의 단체를 위한 맞춤형 프로그램과 넓은 시설을 제공하며, 필요에 맞게 맞춤 설계된 경험을 선사합니다.

자세한 내용은 이벤트 페이지를 방문하거나 camps@ymcasd.org 으로 문의하세요.

캠프 서핑 스카우트

캠프 서핑은 캐빈 또는 해변 캠프장에서의 2박 숙박, 맛있는 식사 4회, 논스톱 모험 등 부대원들만을 위한 즐거운 주말을 선사합니다. 체험형 배지 활동, 안전하고 친절한 캠프 직원, 아름다운 해변가 환경을 즐겨보세요. 가장 좋은 점은? 다른 대원을 추천하면 두 대원 모두 무료로 참가할 수 있습니다! 여기에서 자세히 알아보세요 .

아동용 시계

가족 멤버십이 있는 Y 커뮤니티 플러스 회원은 샌디에이고 카운티 전역의 12개 YMCA 지점에서 차일드 워치 서비스를 무제한으로 이용할 수 있습니다. YMCA 앱을 통해 간편하게 예약하면 고도로 훈련된 YMCA 직원의 감독 하에 자녀가 노는 동안 피트니스에 집중하거나 Y에서 휴식을 취할 수 있습니다. 아직 Y 커뮤니티 플러스 회원이 아니신가요? 현재 Y 회원은 어느 지점이나 방문하여 Y 커뮤니티 플러스 멤버십 플랜으로 업그레이드할 수 있습니다. 현재 가족 멤버십의 추가 기능으로 자녀 보호 서비스를 이용 중인 경우, 방문 방식으로 자녀 보호 서비스를 계속 이용할 수 있습니다. 여기에서 자세히 알아보세요.

아쿠아틱

수영 레슨

등록은 회원의 경우 매월 15일에, 비회원의 경우 매월 17일에 이루어집니다. – 오늘 등록하세요!

수영 팀

저희 수영팀은 정기적으로 연습하고 있습니다! 자녀가 참여하려면 회전 호흡으로 50~100야드 자유형과 25야드 배영, 평영, 접영을 능숙하게 할 수 있어야 합니다. Y 수영 팀에 대해 자세히 알아보려면 마리사 에니스 수석 수영 코치( mennis@ymcasd.org)에게 문의하세요.

마스터스 수영

스트로크 기술을 마스터하고 철인 3종 경기를 준비하거나 멋진 운동을 즐겨보세요! YMCA의 마스터즈 수영 프로그램은 다양한 기술 수준의 열렬한 레크리에이션 및 경쟁 수영 선수들이 스트로크, 폼, 실력, 지구력 및 체력을 향상시킬 수 있도록 고안된 체계적인 랩 수영 운동입니다. 연습은 화요일, 수요일, 목요일 오후 12시, 오후 7시에 진행됩니다. – 오늘 온라인으로 등록하세요!

자세한 내용은 아쿠아틱스 디렉터 루이스 라로즈( llarose@ymcasd.org)에게 문의하세요.

체조

체조와 함께 즐거운 시간을 보내세요! 유아와 청소년은 안전하고 재미있고 격려하는 환경에서 튼튼하게 성장하고 자신감을 키우며 균형을 찾을 수 있습니다. 자세히 알아보세요.

궁금한 점이 있거나 자세한 정보가 필요하면 Liana Valdes( lvaldes@ymcasd.org)에게 문의하세요.

PARKOUR

저희 강사들이 이 역동적인 훈련의 기본을 안내하며 장애물을 극복하고 유연한 움직임을 마스터하며 잠재력을 발휘하는 방법을 알려드립니다. 저희와 함께 움직임의 자유를 발견하세요. 수업은 다음 시간에 진행됩니다:

월요일 월요일: 6-10세 | 오후 5:30-6:25 또는 10-14세 | 오후 6:30-7:25

수요일 5-17세 | 오후 5:00-5:55 또는 5-17세 | 오후 6:00-6:55

토요일 5~17세 | 오전 10:30~11:25 또는 5~17세 | 오전 11:30~오후 12:25

댄스

목요일 댄스 클래스가 열립니다!

프리스쿨 발레/탭 콤보 | 목요일

  • 오후 4:00-4:45
  • 오후 5:00-5:45

여기에서 등록하세요!

무술

  • 수요일 커뮤니티 룸에서 만나보세요:
    • 초급자 | 5~8세 | 오후 4:00~5:00
    • 중급 | 9-11세 | 오후 5:00-6:00
    • 고급 | 8세 이상 | 오후 6:00-7:00
    • 성인 | 12세 이상 | 오후 7:00-8:00
  • 금요일은 스튜디오 1&2에서:
    • 초급자 | 5~8세 | 오후 4:30~5:30
    • 중급자 | 9-11세 | 오후 5:30-6:30
    • 고급/성인 콤보 | 9세 이상 | 오후 6:30-7:30

자세한 내용은 웰컴 센터 (619) 280-9622로 문의하세요.

청소년 프로그램

Y에서 청소년들이 재미있고 지원적인 환경에서 새로운 활동을 발견하고, 친구를 사귀고, 자신의 잠재력을 탐구하도록 격려하세요!

청소년 센터가 오픈했습니다!

13~17세 청소년 센터에서 여러분과 여러분의 친구들을 위한 활동을 즐겨보세요! 자세한 내용은 청소년 코디네이터 브렌다 베라스티카( bverasticamora@ymcasd.org )에게 문의하거나 (619) 584-5124로 전화해 주세요.

카운티 전역의 청소년 프로그램을 살펴보세요!

월간 청소년 요리 교실

청소년 쿠킹 클래스에 참여하세요! 요리 초보자부터 철인 요리사까지, 각자의 수준에 맞는 식사와 레슨을 제공하는 요리 교실입니다. 재미있고 지원적인 환경에서 자신감, 요리 실력, 커뮤니티를 쌓을 수 있습니다! 온라인으로 등록하거나 웰컴 센터를 방문하거나 청소년 코디네이터 브렌다 베라스티카( bverasticamora@ymcasd.org)에게 문의해 주세요 .

  • 언제 언제: 매월 마지막 월요일
  • 위치 커뮤니티 센터 | 코플리-프라이스 패밀리 YMCA
  • 요금: 요금: 무료!

Y 스트롱 걸스

Y 스트롱 걸스 프로그램은 청소년 여성들이 건강한 선택, 마음 챙김, 자기 사랑, 우정 형성, 지역사회 참여를 통해 의미 있는 삶을 만들 수 있도록 지원하는 도구를 제공합니다. 중고등학교에 재학 중인 십대 소녀(13~18세)를 대상으로 합니다. *YMCA 멤버십은 필요하지 않습니다.

자세한 정보를 확인하거나 청소년을 등록하려면 청소년 코디네이터인 브렌다 베라스티카( bverasticamora@ymcasd.org)에게 문의하세요.

YMCA 청소년 성취 프로그램(Y-TAP)

YMCA 청소년 성취자 프로그램(Y-TAP)은 샌디에이고 시티 하이츠와 인근 지역사회의 청소년을 위한 안전한 공간을 만드는 것을 목표로 합니다. 이 프로그램에는 컴퓨터실 이용, 저녁 식사, 현장 학습, 수요일 워크숍 및 기타 재미있는 활동이 포함되어 있습니다! Y-TAP은 학교 출석, 신체 활동, 지역사회 봉사 및 복지와 관련된 요건을 충족하거나 초과하는 경우 자격을 갖춘 청소년에게 1년간의 무료 YMCA 멤버십을 제공합니다. 프로그램의 일환으로 청소년들은 피트니스 코치로부터 적절한 근력, 유산소 운동, 유연성 훈련은 물론 목표를 세우고 달성하는 방법을 배우게 됩니다.

자세한 내용은 코플리-프라이스 가족 YMCA 웰컴 센터를 방문하거나 청소년 코디네이터인 브렌다 베라스티카( bverasticamora@ymcasd.org)에게 문의하세요.

프로그램 포함 사항:

  • 현장 학습
  • 매월 말 청소년을 위한 추첨 기회 제공
  • 멘토링 기회
  • 특별 이벤트
  • 커뮤니티 서비스 프로젝트
  • 스피커 시리즈
  • 크리에이티브 아트

자격:

  • 대상 학생은 13~17세여야 합니다.
  • 일주일에 두 가지 활동(피트니스 코치와 함께하는 운동 또는 그룹 운동 수업)을 완료해야 합니다.
  • 월별 목표를 달성하고 학술 회의에 최신 정보를 유지하여 멤버십을 유지하세요.
Photo of four adults sitting together at a table at the YMCA
Photo of a woman with her grandchild on a park bench.
Photo of three women sitting on the edge of a swimming pool
Photo of a woman in a pink top exercising at the gym.

Y의 활동적인 성인(55세 이상)

YAA 클럽

코플리-프라이스 패밀리 YMCA의 YAA 클럽은 등록이 필요하지 않습니다.

  • 마작을 플레이하세요: 매주 수요일 | 오전 10:00~오후 12:00 – 아메리칸 마작을 플레이해 보세요. 마작은 러미와 마찬가지로 카드 대신 타일을 사용하며 전략과 우연이 개입됩니다. 지점 1층 거실에서 만나보세요.
  • 다큐멘터리 & 팝콘 클럽: 매월 첫째, 넷째 수요일 | 오전 11:00-오후 1:00
    • 10월 22일 수요일: “다이애나 브릴랜드: 눈은 여행해야 한다”
  • 북 클럽: 매달 새로운 책을 함께 즐겨보세요! 매월 셋째 주 수요일 오후 1:00~2:30에 모입니다.
    • 10월 15일 수요일: 리처드 해리스의 콘클라베
  • 크래프트 서클: 매주 월요일 | 오후 12:00~2:00 – 오후에 공예를 즐겨보세요! 공예품을 만들며 시간을 보내거나 커피나 차를 즐기며 친구들과 함께 방문해 보세요. 강습은 제공되지 않습니다.
  • 창의력 탐구하기: 매월 둘째 주 수요일 오후 12:00~1:30 – 매월 오후에 예술을 통해 창의력을 탐구하는 시간을 가져보세요. 회화, 드로잉, 혼합 미디어 및 기타 매체를 경험해 보세요. 친구를 사귀고 즐거운 시간을 보낼 수 있는 기회입니다. 미술 용품은 제공되므로 준비물만 가져오면 됩니다. 시설 1층 리빙룸에서 만나세요. 별도의 등록은 필요하지 않습니다.
  • 정원 가꾸기: 매월 둘째 주 토요일 오전 9:00~11:00 – 원예 경험이 없어도 됩니다. 커뮤니티 가든 공간에서 직접 심고, 수확하고, 먹어보세요. 각 세션마다 원예와 영양에 관한 팁을 공유할 예정입니다. 햇살 아래서 정원을 가꾸며 새로운 친구를 사귀어 보세요!
  • 남성 관점 그룹: 매월 셋째 주 월요일 | 오후 7:00~8:00 | 1층 회의실
    • 남성들이 모여 최고의 자신이 되는 방법에 대해 건전하게 토론하는 새로운 웰빙 이니셔티브인 남성의 관점 그룹에 참여하세요. 정신적, 육체적, 영적으로 건강한 사람이 되고, 생활 상황, 가족 및 직업 책임의 균형을 맞추는 방법을 배우고, 개인적인 삶의 목표를 개발하고, 자기 통달과 건전한 인격으로 성장하며, 사람들이 곁에 있고 싶어 하는 사람이 되는 방법을 배워보세요. 만 18세 이상의 남성 YMCA 회원을 대상으로 합니다. 블로그를 방문하여 설립자 제리 콰섹을 만나고 이 좋은 기회에 대해 자세히 알아보세요! 자세한 내용은 앤 콘웨이( aconway@ymcasd.org)에게 문의하세요 .
  • 공동 편집자 관점 그룹: 매월 셋째 주 수요일 | 오후 6시 45분~7시 45분 | 1층 회의실.
    • 최고의 자아가 될 수 있는 기회에 동참하세요. 정신적, 육체적, 영적으로 건강한 사람이 되세요. 생활 상황, 가족 및 직장 책임의 균형을 유지하세요. 개인적인 삶의 목표를 개발합니다. 자기 통달과 건전한 인격으로 성장합니다. 사람들이 곁에 있고 싶어 하는 사람이 되세요. 만 18세 이상.
  • 셔터버그 사진 그룹: 매월 넷째 주 수요일 오후 1:00~2:30 – 사진에 대한 열정이 있거나 사진을 발전시키고 싶으신가요? 사진의 기초를 배우거나 현재 기술을 연마하고, 카메라의 작동 원리에 대해 자세히 알아보고, 영감을 주는 학습 강의와 동영상을 공유하세요. 모든 레벨을 환영합니다. 별도의 등록은 필요하지 않습니다.

카운티 전역의 프로그램과 활동을 보려면 Y 활동적인 성인 페이지를 참조하세요. 질문이 있으신가요? 앤 콘웨이( aconway@ymcasd.org)로 문의하세요.

YAA 이벤트

등록이 필요 없는 이벤트
  • 가이드 명상: 매주 월요일, 수요일, 금요일 오전 8:30 – 9:00 – 가이드 명상을 통해 마음을 고요히 하는 방법과 삶에 집중하는 방법을 배워보세요. 명상 경험이 없어도 됩니다. 의자, 담요, 매트가 제공됩니다. 2층의 마인드 & 바디 스튜디오에서 만나보세요.
등록이 필요한 이벤트
  • 메디케어 교육 세미나: 10월 17일 금요일 | 오후 5:00-6:00 – 메디케어가 헷갈리세요? 메디케어 선택에 대한 모든 것을 알아보려면 저희와 함께하세요. 무료 교육 가이드를 비롯하여 회원님에게 적합한 보험을 이해하는 데 도움이 되는 도구와 리소스를 공유합니다. 오늘 등록하세요!
  • 중년의 질문: 10월 6~27일 화요일 오후 6시 30분~7시 30분 – 사람들이 중년의 위기에 대해 이야기했던 때를 기억하시나요? 은퇴, 자녀, 부모님 등 인생은 바쁘게 돌아가고 때로는 자신의 의료 및 법적 필요를 처리하는 것을 잊어버리기도 합니다. 위임장이 있으신가요? 신탁은요? 은퇴한 신탁 및 유산 전문 변호사인 Ann과 함께 이러한 중요한 문제를 정리하는 방법에 대해 이야기를 나눠보세요. 지점 1층 컨퍼런스룸에서 만나보세요. 등록이 필요합니다. 참석은 무료입니다. 오늘 등록하세요!
  • 한 모금 & 페인트: 10월 24일 금요일 오후 4시~6시 – 늦은 오후에 차와 쿠키를 즐기며 그림을 그리는 시간을 가져보세요. 모든 재료가 제공되므로 창의력을 발휘해 새로운 사람들을 만나고 즐거운 시간을 보내세요. 캔버스에 아크릴 물감을 사용할 예정입니다. 초보자, 전문가, 그 사이의 모든 분들을 환영합니다! 지점 2층에 있는 마인드/바디 스튜디오에서 만나세요. 등록이 필요합니다. 참가비는 무료입니다. 오늘 등록하세요!

질문이 있으신가요? 앤 콘웨이( aconway@ymcasd.org )로 문의하세요.

시도해 볼 피트니스 클래스

다재다능하고 뛰어난 강사진 덕분에 그룹 피트니스 수업의 대부분의 동작은 모든 체력 수준에 맞게 수정할 수 있습니다. 그룹 피트니스 클래스가 처음이고 시작하기 좋은 곳을 찾고 있다면 아쿠아 핏, 포에버 핏, 체어 요가, 줌바 골드 클래스를 추천합니다.

더 많은 정보가 곧 제공될 예정입니다!

이벤트 및 특별 활동

건강한 쿠킹 클래스

도시 생활 사역은 체험 학습을 통해 커뮤니티 룸에서 모두를 위한 요리 교실을 제공할 예정입니다. 부모와 보호자가 자녀와 함께 참석할 수 있으며, 개인도 참여할 수 있습니다. 수업은 전액 무료입니다. 수업 인원 제한으로 인해 사전 예약을 적극 권장합니다. 자세한 내용은 로사 루이즈( rruizgarcia@ymcasd.org)에게 문의하세요 . 이 클래스는 한 달에 한 번씩 열리는 클래스 시리즈입니다. 예정된 날짜가 곧 공개됩니다.

무료 식품 저장고

매주 셋째 주 화요일 오후 3:00~5:00 | Copley-Price Family YMCA는 Feeding San Diego와 제휴하여 무료 식료품과 농산물을 배포하고 있습니다. 코플리-프라이스 패밀리 YMCA에서 영양가 높은 식료품을 무료로 받으실 수 있습니다. 모든 Y 회원과 지역사회에 열려 있습니다! 자세한 내용은 로사 루이즈( rruizgarcia@ymcasd.org)에게 문의하세요 .

예방 접종 클리닉

무료 예방접종. 챔피언스 포 헬스가 제공하는 무료 예방접종(COVID-19, 독감 및 HPV)을 무료로 이용할 수 있습니다. 등록이나 보험이 필요하지 않습니다. 방문을 권장합니다. 클리닉은 축구장 옆 코플리-프라이스 패밀리 YMCA에서 열립니다. (4300 El Cajon Blvd, San Diego, CA 92105). 자세한 내용은 로사 루이즈( rruizgarcia@ymcasd.org)에게 문의하세요 .

  • 예정된 일정을 다시 확인하세요!
Photo of four adults with their arms around each others' shoulders

커뮤니티에서

자주

한 달 중 12일 동안 코플리-프라이스 패밀리 YMCA를 방문하시면 매월 추첨을 통해 하이드로/크라이오 마사지 테라피 1개월 이용권을 받을 수 있는 기회가 주어집니다! 다음 방문 시 웰컴 센터 직원에게 문의하여 프리퀀트 Y’r 카드를 수령하세요!

의료 서비스

이웃 네트워크의 파트너가 건강 목표를 설정하고 필요한 서비스와 연결하며 전반적인 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 케어 매니저와 연결해 드립니다. 자세한 내용은 전단지를 다운로드하세요. PDF 다운로드.

육아 비용 지원

본인 또는 지인에게 보육비 지불에 도움이 필요하신가요?

샌디에이고 카운티 중앙집중식 자격 목록(CEL)은 자격을 갖춘 가족의 보육 비용을 지원하기 위해 샌디에이고 전역의 여러 기관에 연결해 주는 하나의 애플리케이션입니다. 보육비는 연간 가계 예산의 최대 50%를 차지할 정도로 가정에서 두 번째로 큰 지출이 되고 있습니다. 지금 바로 이 서비스를 받을 자격이 있는지 확인하세요.

참여하기

자원 봉사자 필요

유소년 축구

옆에서 응원하세요! 다가오는 유소년 축구 리그에 참가할 팀 자원봉사자가 필요합니다. 아드리안 아라이자 스포츠 디렉터( aaraiza@ymcasd.org)에게 문의하거나 619-280-9622로 전화하거나 지점을 방문해 주세요.

YAA

YAA 프로그램에서 그룹을 안내하고 코스를 지도할 헌신적인 자원봉사자를 찾고 있습니다! 자세한 내용은 앤 콘웨이( aconway@ymcasd.org )에게 문의하세요.

Y 보드 멤버 되기

코플리-프라이스 가족 YMCA는 Y의 사명을 지원하고 지역사회를 강화하기 위해 자신의 시간과 재능, 보물을 나누는 데 관심이 있는 새롭고 열정적인 자문위원을 찾고 있습니다. 자세한 내용은 줄리안 빌레가스( jvillegas@ymcasd.org)에게 문의하세요 .

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