샌디에이고 카운티 Y에서 수영 강습 가능
Y에서 수영해야 하는 이유
Y에서 모든 연령대를 위한 수영 강습은 서로를 지지하고 격려하는 환경에서 수영 기술, 자신감, 지구력을 키울 수 있도록 설계되었습니다. Y의 차별점은 안전, 커뮤니티, 평생 학습에 중점을 두어 모든 수영인이 성장할 수 있는 환영하는 공간을 조성한다는 점입니다. 심폐소생술, 자동제세동기, 응급처치 및 산소 투여 교육을 받은 국가 공인 강사가 모든 강습을 진행하며, 모든 강습생이 성공할 수 있도록 개인별 맞춤 지도를 제공합니다.
수영 강습에 등록하고 Y가 왜 ‘미국의 수영 강습소’인지 직접 확인해 보세요!
수영 강습 정보
샌디에이고 카운티 Y의 수영 강습은 모든 연령과 수영 레벨을 대상으로 하며 그룹 또는 개인 강습이 가능합니다. 커리큘럼은 개인 안전에 중점을 둔 기술 기반 강습에 중점을 두며, Y 외부의 학생과 가족을 지원하기 위한 도구와 리소스도 제공합니다. 세션 내내 학생의 진행 상황을 추적하고, 세션 중간 보고서를 학부모와 공유하며 완료 시 성취 인증서를 수여합니다.
강습은 샌디에이고 카운티 전역에 위치한 Y 지점의 수중 시설에서 진행됩니다. 어디서부터 시작해야 할지 궁금하신가요? 수영 레슨 레벨 선택기를 보고 아래 설명을 읽어보고 자세한 정보를 확인하세요!
모든 수영 레슨 제공
개인 수영 레슨
더 많은 관심과 집중을 원하는 모든 연령과 수영 실력에 맞는 개인 수영 레슨을 제공합니다. 숙련된 강사가 참가자의 고유한 요구 사항에 맞게 각 레슨을 맞춤화하고 수영하는 사람에게 가장 적합한 레벨을 찾아줍니다 – 이만한 것이 없습니다! 개인 수영 레슨은 모든 수영 강습 단계에서 이용할 수 있습니다. 가까운 Y에서 개인 수영 레슨을 신청하세요!
세미 프라이빗 수영 레슨
세미 프라이빗 수영 레슨은 비슷한 실력의 3~4명으로 구성된 소규모 그룹과 함께 자신의 실력을 향상시키고자 하는 모든 연령대의 수영 선수를 위한 레슨입니다. 세미 프라이빗 레슨 참가자는 먼저 프라이빗 레슨에 등록해야 합니다. 세미 프라이빗 수영 레슨 등록에 대한 자세한 내용은 YMCA 수영 시설 페이지에서 해당 지역의 수영 담당 부서에 문의하세요.
수영 스타터
부모 및 자녀 레슨
영유아는 재미있고 자신감을 키우는 경험을 통해 물에서 편안하게 수영하는 법을 배우고 수영 준비 기술을 익히며, 부모는 수상 안전, 익사 예방 및 감독의 중요성에 대해 배울 수 있습니다. 학부모 참여는 A단계와 B단계에서 필수입니다.
물 발견(A 단계)
영유아에게 탐험을 통해 수중 환경을 소개하고 물놀이를 즐기며 배울 수 있는 스테이지 A에는 부모가 동행합니다.
수중 탐사(B단계)
B단계에서는 부모가 자녀와 함께 몸의 자세, 물에 뜨기, 비눗방울 불기, 기본적인 안전 및 수중 기술을 익힙니다.
물 자립(C단계)
C단계에서 학생들은 부모님 없이 첫 번째 수업을 경험하고 물속에서 편안하고 안전하게 수영하는 방법을 배웁니다.
수영 기초
학생들은 개인 수상 안전을 배우고 기본적인 수영 능력을 습득합니다.
물 적응(1단계)
학생들은 1단계에서 수중 탐험에 익숙해지고 수역에 빠졌을 때 안전하게 빠져나오는 방법을 배웁니다. 이 단계는 학생의 향후 수영 실력 향상을 위한 기초를 다지는 단계입니다.
물 이동(2단계)
2단계에서는 물속에서 몸의 자세와 제어, 방향 전환, 앞으로 나아가는 동작을 집중적으로 연습하는 동시에 물에 빠졌을 때 안전하게 빠져나오는 방법도 계속 연습합니다.
물 스태미나(3단계)
3단계에서는 물에 빠졌을 때 이전 단계보다 더 먼 거리에서 안전하게 수영하는 방법을 배웁니다. 이 단계에서는 리드미컬한 호흡과 팔과 다리의 통합 동작도 소개합니다.
수영 스트로크
기본기를 익힌 학생들은 추가적인 수상 안전 기술을 배우고 뇌졸중 기술을 익혀 만성 질환을 예방하고 사회 정서적, 인지적 웰빙을 증진하며 평생 신체 활동을 장려하는 기술을 개발합니다.
스트로크 소개(4단계)
4단계 학생들은 프론트 크롤링과 백 크롤링 영법을 익히고 평영 발차기와 버터플라이 킥을 배웁니다. 물 밟기와 초등 배영을 통해 수상 안전이 강화됩니다.
뇌졸중 개발(5단계)
5단계의 학생들은 영법을 연습하고 모든 주요 영법을 배웁니다. 수상 안전에 대한 강조는 물 밟기와 배영을 통해 계속됩니다.
스트로크 역학(6단계)
6단계에서는 모든 주요 경기 영법에 대한 스트로크 기술을 다듬고, 경기 수영에 대해 배우고, 건강한 라이프스타일에 수영을 접목하는 방법을 알아보세요.
성인 및 청소년 수영 강습
사람마다 배우는 속도가 다르므로 시작하기에 너무 늦지 않았어요! 저희는 성인과 청소년을 위해 특별히 맞춤화된 여러 수영 레슨을 제공하며, 모든 실력 수준에 맞는 안전하고 고무적인 학습 경험을 제공합니다.
적응형 수영 레슨
장애인을 포함한 모든 사람을 포용할 때 우리 커뮤니티가 더 강해진다고 믿습니다. 샌디에이고 지역 센터와 협력하여 제공하는 적응 수영 강습은 자폐 스펙트럼 장애(ASD), 뇌성마비, 다운증후군, 감각 장애, 신체 장애 등 다양한 장애를 가진 사람들을 위해 설계되었습니다. 이 전문 수영 강습은 기본적인 수상 안전과 수영 기술, 점진적인 목표 달성, 자신감 및 기능적 능력 향상에 중점을 두고 편안하고 재미있고 지원적인 환경에서 진행됩니다!
위험 감소: 한 번에 한 가지 교훈
다른 어린이에 비해 익사로 인한 사망 위험이 높습니다.
– 미국 자폐증 협회
익사로 인한 자폐 아동의 모든 부상 사망자 중
– 미국 공중 보건 저널
적응형 수영이 가능한 위치
등록에 대한 자세한 내용은 가까운 YMCA 지부에 전화하여 문의하세요.
토비 웰스 YMCA
- 5105 Overland Ave. 샌디에이고, CA 92123 | (858) 496-9622
- 자세한 내용은 아쿠아틱스 디렉터 데이비드 망가트( dmangat@ymcasd.org)에게 문의하세요.
- 여기에서 이용 가능한 클래스를 확인하세요.
카메론 가족 YMCA
- 10123 리버워크 드라이브 샌티, 캘리포니아 92071 | (619) 449-9622
- 자세한 내용은 한난 무아와드 아쿠아틱스 디렉터( hemouawad@ymcasd.org)에게 문의하세요.
- 여기에서 이용 가능한 클래스를 확인하세요.
존 A. 데이비스 가족 YMCA
- 8881 달라스 스트리트 라 메사, 캘리포니아 91942 | (619) 464-9622
- 자세한 내용은 한난 무아와드 아쿠아틱스 디렉터( hemouawad@ymcasd.org)에게 문의하세요.
- 여기에서 이용 가능한 클래스를 확인하세요.
T. 클로드와 글래디스 B. 라이언 가족 YMCA
- 4390 발레타 세인트, 샌디에이고, CA 92107 | (619) 226-8888
- 자세한 내용은 아쿠아틱스 디렉터 안드레아 헌지커( ahunziker@ymcasd.org)에게 문의하세요.
- 여기에서 이용 가능한 클래스를 확인하세요.
맥그래스 가족 YMCA
- 12006 캄포 로드 스프링 밸리, 캘리포니아 91978 | (619) 462-9622
- 자세한 내용은 아쿠아틱스 디렉터 토마스 디아즈 바헤나( tdiazbahena@ymcasd.org)에게 문의하세요.
- 여기에서 이용 가능한 클래스를 확인하세요.
랜초 가족 YMCA
- 9410 페어그로브 레인 샌디에이고, 캘리포니아 92129 | (858) 484-8788
- 자세한 내용은 아쿠아틱스 디렉터 리차드 파딜라( repadilla@ymcasd.org)에게 문의하세요.
- 여기에서 이용 가능한 클래스를 확인하세요.
조와 메리 모티노 가족 YMCA
- 4701 메사 드라이브 오션사이드, 캘리포니아 92056 | (760) 758-0808
- 자세한 내용은 멜리사 로드리게스 아쿠아틱 디렉터( mrodriguez@ymcasd.org)에게 문의하세요.
- 여기에서 이용 가능한 클래스를 확인하세요.
신규! 부모와 자녀를 위한 적응형 수영 레슨
등록이 곧 시작됩니다!
다양한 능력과 적응이 필요한 1.5-6세 어린이와 부모를 위해 설계된 새로운 적응형 부모/자녀 수영 레슨을 소개하게 되어 기쁘게 생각합니다. 부모와 자녀가 함께 안전하고 지지적인 환경에서 수중 환경을 탐험할 수 있습니다.
강사가 부모와 어린이를 대상으로 재미있는 수상 안전 게임과 배영, 벽 잡기, 떠서 수영하기 등의 기초 기술을 지도합니다. 각 수업에는 반드시 부모님이 자녀와 함께 물속에 들어가야 합니다.
라이언 패밀리 YMCA, 모티노 패밀리 YMCA, 토비 웰스 YMCA에서 부모와 자녀를 위한 수업이 제공됩니다.
Y의 수영 클리닉
수영 실력을 한 단계 업그레이드하고 싶으신가요? Y의 수영 클리닉에 대해 자세히 알아보세요!