에스콘디도 YMCA의 체조 - 지역사회 웰빙을 위한 캠퍼스
Y에서 친구들과 함께 힘, 기술, 자신감을 키우세요.
유아부터 청소년(그리고 성인까지!)이 튼튼하게 성장하고, 자신감을 얻고, 균형을 찾고, 즐거움 속으로 뛰어들 수 있는 에스콘디도 YMCA – 지역사회 웰빙을 위한 캠퍼스(구 팔로마 가족 YMCA)에 오신 것을 환영합니다. USA 체조에서 개발한 기술, 레벨 및 진행 과정을 바탕으로 체조 선수들은 격려적인 분위기 속에서 각 레벨의 프로그램을 진행하면서 기술을 쌓아갑니다.
위치 및 연락처
에스콘디도 YMCA - 지역사회 복지를 위한 캠퍼스
1050 North Broadway
(858) 484-8788
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- 프로그램 디렉터:
다이앤 와브릭 – dwavrik@ymcasd.org
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온라인으로 등록하거나 (858) 484-8788로 전화하여 지원을 요청하세요. 저희는 체조 커리큘럼과 수업을 표준화하여 프로그램 진급을 위한 명확한 경로를 지원하고 있습니다. 등록할 수업에 대한 자세한 내용은 이메일 (dwavrik@ymcasd.org)로 문의하시기 바랍니다.
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*이 수업에 참여하려면 전제 조건이 필요합니다. 자세한 내용은 YMCA 체조 담당자에게 문의하세요.
유치원 체조
미취학 아동 체조 수업은 안전한 환경에서 자녀에게 즐거운 신체 활동을 제공합니다. 자녀에게 사회성, 듣기, 균형감각, 운동 능력을 키울 수 있는 좋은 기회입니다.
유치원 프로그램 보기(확장하려면 클릭)
미취학 아동 체조
프리스쿨 | 3~4세
미취학 아동은 트램펄린, 바, 빔, 바닥 등의 체조 기구에서 새로운 기술을 배우고 독립적인 수업으로 전환하면서 자신감을 키울 수 있습니다. 어린이는 부모와 분리되어 코치의 지시를 따를 수 있어야 합니다. 장애물 코스, 낙하산, 노래 및 기타 도구를 사용하여 다양한 기술 중심의 회전을 통해 균형감, 협응력, 유연성 및 근력을 발달시켜 운동 발달과 눈과 손의 협응력을 향상시킵니다.
레크리에이션 체조
Y는 아이들이 활동적인 생활의 중요성을 배우고 평생 지속할 건강한 습관을 기를 수 있는 출발점입니다. 체조는 근력, 균형감각, 민첩성을 발달시킵니다. 저희의 목표는 아이들이 체조를 배우고 자신감을 키우며 새로운 친구를 사귈 수 있는 안전하고 재미있고 격려적인 환경을 제공하는 것입니다. 자녀의 연령과 기술 수준에 따라 YMCA는 개인, 세미 개인, 그룹 체조 프로그램을 제공합니다.
레크리에이션 프로그램 보기(확장하려면 클릭)
여자 체조
여자 초급 | 5~17세
여자 체조 선수는 텀블 트랙, 바, 빔, 도마, 마루 등의 장비를 활용하면서 올바른 기술을 배우고 기초를 다지며 자신감과 근력을 키웁니다.
여자 레벨 1* | 5~17세
여자 체조 선수들은 레벨 1을 진행하면서 도마, 바, 빔, 마루 장비를 계속 탐색하며 편안함과 친숙함, 기술, 테크닉을 향상시킵니다.
여자 레벨 2* | 6~17세
여자 체조 선수는 중급 근력 훈련 기술을 도입하고 기술을 확장하면서 장비와 플로어 루틴에서 모든 초급 수준의 기술을 안전하게 수행할 수 있어야 합니다.
여자 레벨 3* | 6-17세
여자 체조 선수는 루틴과 안무를 적절히 따라갈 수 있어야 하며, 이 진보적인 수업에서 체조 장비와 바닥 운동에 대한 자신감과 효율성을 보여주면서 발전을 위해 노력할 수 있어야 합니다.
소년 체조
남자 레벨 1* | 5~17세
남자 체조 선수는 레벨 1을 거치면서 도마, 링, 마루, 바, 곤봉 장비를 계속 탐구하며 편안함과 친숙함, 기술 및 테크닉을 향상시킵니다.
특수 체조
Y는 많은 어린이들이 활동적인 사람이 되고 활동성을 유지하는 방법을 배우고 평생 간직할 건강한 습관을 기르는 출발점입니다. 체조는 근력, 균형감, 민첩성을 강조하는 훌륭한 발달 도구입니다. 저희의 목표는 아이들이 체조를 배우고 자신감을 키우며 새로운 친구를 사귈 수 있는 안전하고 재미있고 격려적인 환경을 제공하는 것입니다. 자녀의 연령과 기술 수준에 따라 YMCA는 개인, 세미 개인, 그룹 체조 프로그램을 제공합니다.
전문 프로그램 보기(확장하려면 클릭)
꼬마 닌자 체조
리틀 닌자 | 3-5세
미취학 아동의 무한한 에너지에 맞춰 설계된 리틀 닌자에게 파쿠르를 소개하면서 협응력, 속도, 균형 감각을 기르고 운동 발달과 눈과 손의 협응력을 향상시켜 보세요. 다양한 체조 장비에서 회전하며 달리기, 높이뛰기, 장애물 오르기, 구르기 등을 배울 수 있습니다.
텀블링
텀블링 중급* | 7~17세
텀블링 중급 학생들은 텀블링 초급에서 배운 기술, 힘, 유연성을 바탕으로 실력을 쌓게 됩니다. 학생들은 특수 장비를 활용하여 단계적으로 백핸드스프링을 배우고 강력한 라운드 오프 리바운드를 개발합니다. 컨디셔닝은 커리큘럼을 진행하는 데 필요한 다리 힘뿐만 아니라 어깨와 등의 유연성에 중점을 둡니다. 코치 평가가 필요합니다.
체조 클리닉
에콘디도 캠퍼스 체조 센터의 수업 클리닉에 참여하세요! 클리닉은 까다로운 평가 기술을 완벽하게 익히는 데 집중할 수 있는 좋은 방법입니다. 각 클리닉은 다른 기술에 초점을 맞추며 체조 선수들이 어려움을 겪고 있는 기술에 대한 추가 도움을 주기 위해 마련되었습니다. 클리닉은 이미 프로그램에 등록한 학생들을 대상으로 합니다. 자녀가 체조에 입문하고 싶다면 초급반이나 오픈 체육관을 살펴보세요.
클리닉 보기(확대하려면 클릭)
클리닉 일정
클리닉은 참가자에게 $20이며, 회원은 최대 25%까지 할인받을 수 있습니다! 클리닉은 매주 토요일 오후 12시 45분부터 1시 30분까지 진행됩니다.
- 매월 첫째 주 토요일 | 킥오버와 뒤로 구르기에서 팔굽혀펴기까지
- 매월 둘째 주 토요일 | 백핸드스프링스 | 레벨 2 이상 등록해야 합니다.
- 매월 셋째 주 토요일 | 풀오버 및 백힙 서클
- 매월 넷째 주 토요일 | 카트 바퀴와 물구나무 서기
경쟁 체조
저희 경쟁 팀은 건강한 신체와 강한 정신을 키울 수 있는 지원 환경을 제공합니다. 체조 선수들은 샌디에이고 카운티의 사설 클럽 및 YMCA와 성공적으로 경쟁합니다.
팀에 대해 알아보기(확장하려면 클릭)
사전 팀
코치 초대 필수 | 6세 이상
프리팀은 경기 체조에 입문하는 첫 단계입니다. 모든 종목의 루틴을 배우고 다른 YMCA 프리팀과 함께 Y-리그 대회에서 경쟁합니다. 이를 통해 경쟁 체조 팀에 들어가기 전에 경쟁 체조 경험을 쌓을 수 있습니다!
자세한 내용은 프로그램 디렉터 다이앤 와브릭에게 이메일( dwavrik@ymcasd.org )로 문의하세요.
경쟁 팀 | USAG 주니어 올림픽
코치 초대 필요 | 만 6세 이상
주니어 올림픽 프로그램에는 필수와 선택의 두 가지 경쟁 프로그램이 있습니다. 필수 체조에서 선수들은 각 종목마다 고유한 동일한 루틴을 수행합니다. 이 루틴은 미국 체조협회에서 종합적인 체조 기본기, 근력, 유연성 등의 기초를 다지기 위해 선정한 것입니다. 선택 체조는 더 고급 체조로, 체조 선수는 각 종목에서 고유한 루틴을 수행할 수 있습니다. Y는 주니어 올림픽 체조 레벨 3~10을 제공합니다. 주니어 올림픽 팀에 참가하려면 연중 약정해야 하며 모든 어린이는 월 수업료 자동 납부에 등록되어 있어야 합니다. 대회 참가비와 유니폼은 추가 비용입니다.
자세한 내용은 프로그램 디렉터 다이앤 와브릭에게 이메일( dwavrik@ymcasd.org )로 문의하세요.
EXCEL
코치 초대 필요 | 만 6세 이상
Xcel 프로그램에는 5가지 레벨이 있습니다: 브론즈, 실버, 골드, 플래티넘, 다이아몬드가 있습니다. 여학생들은 자신의 실력에 맞는 레벨에서 경쟁하게 됩니다. Xcel 팀에 참여하려면 1년 내내 활동해야 합니다. 대회 참가비와 유니폼은 추가 비용입니다.
자세한 내용은 프로그램 디렉터 다이앤 와브릭에게 이메일( dwavrik@ymcasd.org )로 문의하세요.
오픈 체육관
오픈 체육관은 모든 연령대의 체조 선수들이 수업 시간 외에 점프하고, 공중제비를 돌고, 탐색하고, 훈련을 연습할 수 있는 시간입니다. 새로운 기술을 연습하고 체조라는 스포츠를 즐기면서 새로운 친구들을 만날 수 있는 좋은 환경입니다.
오픈 체육관 프로그램 보기(확장하려면 클릭)
오픈 체육관
프리스쿨 오픈 체육관 | 1-5세 | 수요일: 오전 10:00-11:00, 토요일 오후 1:00-2:00
참가자: $12, 회원은 최대 25% 할인 가능
부모 또는 보호자는 항상 아이와 손이 닿을 수 있는 거리에 있어야 하며, 장비에 어른이 탑승해서는 안 됩니다. 등록은 기재된 특정 요일과 시간에만 가능합니다. 자녀의 이름으로 등록하세요. 성인과 어린이 모두 면제 양식을 제출해야 합니다.
취학 연령 오픈 체육관 | 5~17세 | 토요일 오후 1:00~2:30
참가자: $17, 회원은 최대 25% 할인 가능
부모나 보호자는 체육관에 입장할 수 없습니다. 코치들이 여러 명의 어린이가 자유로운 놀이 시간을 즐길 수 있도록 감독하므로, 스포팅이나 수업 구조는 제공하지 않습니다. 등록은 기재된 특정 요일과 시간에만 가능합니다. 자녀의 이름으로 등록하세요.