인바디 테스트

U체중을 이해합니다: 체중을 측정할 때 실제로 무엇을 보고 있나요? 체중만으로는 지방과 근육을 구분하지 못하기 때문에 건강 상태를 제대로 파악하기 어렵습니다. 인바디는 체중을 수분, 근육, 지방으로 구분합니다.

체성분: 총 체중은 골격근량과 체지방량으로 나뉩니다. 이를 통해 체성분에 대한 인사이트를 얻을 수 있습니다.

지방 관리: 세그먼트별 지방 분석을 통해 체지방량 분포를 파악하고 각 세그먼트의 무게와 비율을 확인하여 지방의 변화를 추적하세요. 내장 지방 수치는 장기를 둘러싼 지방 함량을 보여줍니다.

근력 측정: 팔에는 얼마나 많은 근육이 있나요? 다리는요? 인바디 테스트를 통해 신체 각 부위에 얼마나 많은 근육이 분포되어 있는지 알아보세요. 어떤 운동이 가장 좋은 결과를 가져오는지 알아보세요.

수분 모니터링: 수분 보유량 또는 부종에 대한 ECW/TBW 비율의 변화를 모니터링하세요. ECW/TBW의 정상 비율은 0.360에서 0.390 사이입니다. 이상적인 비율은 0.380입니다.

목표설정 : 체지방률을 측정하면 자신의 건강 상태를 더 잘 파악할 수 있어 목표를 달성하고 체지방률을 낮출 수 있습니다.

진행 상황 추적:지방과 근육의 양을 아는 것은 시작에 불과합니다. 기준선을 설정한 후 주기적으로 인바디 테스트를 받으면 신체의 변화를 모니터링하고 추적할 수 있습니다.